Berätta alltid det här

299. Mobbning utan slut - ny lag sviker utsatta barn - Richard Mårtensson Adin, författare & expert på Human and Heart förklarar

25 Mar 2026

Contributed by Lukas

Vad händer med ett barn när mobbningen aldrig tar slut, inte ens efter skolan?Och vad innebär det nya lagförslag av skollagen som försvagar utsat...

298. Var femte vill inte bo granne med HBTQ-person. Hur vänder vi hat och intolerans till kärlek och inkludering?

23 Mar 2026

Contributed by Lukas

Den här veckan läser våra programledare Frida Boisen och Tilda Boisen en ny undersökning från Forum för levande - som ger en helt fruktansvärd ...

297. Terapi är friskvård! Åsa Severgårdh, VD på Epassi

19 Mar 2026

Contributed by Lukas

Tycker du också att terapi är friskvård?Och att terapi såklart också borde vara en del av friskvårdsbidraget? (Precis som bowling, golf och pade...

296. Är du en drömmare? - att skriva drömdagbok

16 Mar 2026

Contributed by Lukas

Vad betyder dina drömmar? Vad vill de säga dig?Skulle vi rent av må bättre psykiskt om vi tog våra drömmar mer på allvar?Varenda natt, när vi ...

295. Anja Nordenfelt grundare av Mamma United - om att stärka mammor i utanförskap

11 Mar 2026

Contributed by Lukas

Mammor. Dem som är våra stöttepelare som ger oss barn förutsättningar för ett bra liv. De som finns där med kärlek och trygghet, men också de...

294. Varannan svensk tycker: Svårt att ge stöd till vän som mår dåligt

09 Mar 2026

Contributed by Lukas

Tycker du att det är svårt att ge stöd till en vän som mår dåligt?Då är du inte ensam. Hälften av alla svenskar säger i Folkhälsomyndighete...

293. En tugga i taget - Linnea Konnberg om att övervinna anorexin

04 Mar 2026

Contributed by Lukas

I en värld där smalhet trendar träder Linnea Konnberg fram och berättar om den brutala sanningen. Den om att slutdestinationen för anorexi är dö...

292. Siffrorna ljuger inte: självskador ökar med 100%

03 Mar 2026

Contributed by Lukas

Självskadebeteendet bland unga tjejer 12–15 år har fördubblats mellan 2015–2023, enligt statistik från Socialstyrelsen.Läs det igen...

291. Kan ChatGPT hjälpa att reda ut tankar och känslor? 🤖🧠💚

25 Feb 2026

Contributed by Lukas

"Ja, självklart kan ChatGPT hjälpa att redan ut tankar och känslor", säger Frida Boisen."Nej, robotar kan inte ersätta människor" säger Tilda B...

290. Äntligen! Betyget F slopas

23 Feb 2026

Contributed by Lukas

”Äntligen!” säger Frida Boisen och Tilda Boisen, som länge drivit frågan om farorna betyget F för med sig. Betyget F slopas. En bokstav ...

289. Jossan Borin - att falla mellan stolarna i psykiatrin gång på gång

18 Feb 2026

Contributed by Lukas

Hjärtat har stannat. Hon har gett upp på livet som tycks vara alldeles för hårt, alldeles för svårt. Det är en sån där mörk höstkväll, men...

288. Så NPF-säkrar du din arbetsplats

16 Feb 2026

Contributed by Lukas

Hur ser egentligen en NPF-säkrad arbetsplats ut?Går det att göra arbetsplatsen till åtminstone ett strukturerat kaos? Eller någonting som ä...

287. "Min pappa dödade min mamma" Aminah Ådin berättar

12 Feb 2026

Contributed by Lukas

Det är mitt i natten, hon vaknar och hela hemmet är upplyst. Hon smyger upp och ser poliser och vitklädda människor.Amina är bara 9 år när det ...

286. Bästa starten på dagen!

09 Feb 2026

Contributed by Lukas

Hur kan du få en helt fantastisk start på dagen?Ja just det ska vi prata om idag.Vi vill unna dig en fantastisk morgonrutin!In och lyssna på Frida ...

285. Hemmakämpare ökar med 50 %

02 Feb 2026

Contributed by Lukas

Sedan 2019 har antalet hemmakämpare ökat med 50% i grundskolan, visar nya siffror, som SVT nyligen rapportede.Efter pandemin har flickornas frånvar...

284. Högkänsliga Åsa Vikman "Jag blev groomad av min lärare"

28 Jan 2026

Contributed by Lukas

Är du också högkänslig?Missa inte det här gripande och livsviktiga avsnittet med Åsa Vikman – en av Sveriges starkaste och tydligaste röster ...

283. Heliga porten, Trump & ung och dum - incheck starten av 2026

26 Jan 2026

Contributed by Lukas

Vad hände egentligen på nyår? När vi gick in i nådens år 2026?-Som för övrigt är ett valår här i Sverige. Vi kör en checkin.Allt började ...

282. Martina Nelson - ADHD på jobbet

21 Jan 2026

Contributed by Lukas

ADHD på jobbet – vad krävs egentligen för att skapa en NPF-säker arbetsplats?I dagens avsnitt gästar författaren och psykologen Martina Nelson...

281. Nystart 2026 - Så mår du bra tillbaka till jobbet

19 Jan 2026

Contributed by Lukas

Från vila och återhämtning till full fart. Hur gör vi för att få en bra start på det nya året?Vad finns det för utmaningar och vilka knep och...

280. Sissela Nutley - så styr skärmarna vår hjärna

14 Dec 2025

Contributed by Lukas

Missa inte ett fantastiskt avsnitt när Frida Boisen och Tilda Boisen gästas av hjärnforskaren Sissela Nutley som berättar hur just våra hjärnor ...

278. ADHD hos tjejer: Därför missar vi dem – och så yttrar det sig

08 Dec 2025

Contributed by Lukas

ADHD hos tjejer upptäcks ofta för sent – eller inte alls. Vi pratar om de tysta signalerna, de duktiga flickorna, självanklagelserna och de strat...

279. ADHD-medicin – hur kan det hjälpa?

01 Dec 2025

Contributed by Lukas

Har du eller kanske ditt barn precis fått en ADHD-diagnos? Då föreslås du ofta ADHD-medicin. Hur kan medicinen hjälpa?Är du kanske rädd för me...

278. ADHD & koncentration - hur fungerar det egentligen?

24 Nov 2025

Contributed by Lukas

Hej alla underbara lyssnare,Har du ADHD? Eller känner någon som har ADHD?Hur får man detta med koncentration att fungera då?Missa inte veckans avs...

277. ADD försvinner som diagnos

21 Nov 2025

Contributed by Lukas

Välkommen till Berätta alltid det här - podden som berättar om vägen till psykisk ohälsa. Vi ber tusen gånger om ursäkt att du fått vänta på...

273. Nemo Hedén - att vara beroende och medberoende

22 Oct 2025

Contributed by Lukas

Är du beroende av alkohol? Eller är du kanske medberoende? Kanske är det så att din anhörig är beroende av alkohol?Missa i så fall inte det hä...

272. Har du PTSD? Vad är posttraumatiskt stressyndrom - och hur kan du må bättre om du är drabbad?

20 Oct 2025

Contributed by Lukas

Fysiskt våld, ett övergrepp eller att bli utsatt för en otroligt skrämmande situation kan leda till att du drabbas av PTST.Vilka är några tydlig...

271. Kungamamman som kämpade för sina två söner med NPF

14 Oct 2025

Contributed by Lukas

Båda hennes barn kämpade med allvarlig psykisk ohälsa. Och hon kämpade för deras liv, och vann. Missa inte en otroligt gripande historia med boka...

270. Förälder till barn med NPF? På väg in i väggen? Här är varningstecken och tips på hjälp

13 Oct 2025

Contributed by Lukas

Är du förälder till ett barn med NPF? Ditt barn kanske har ADHD eller autism? Självklart älskar du ditt barn mest i hela världen, men det kan va...

269. Psykbra i Piteå - när en byggd går samman för psykisk hälsa för unga

09 Oct 2025

Contributed by Lukas

Kan ett transportföretag, som till vardags kör lastbilar och gräver gropar i marken, få en hel byggd att engagera sig för en bättre psykisk häl...

268. Ångest! Med Kharma Sarenbrant

01 Oct 2025

Contributed by Lukas

TikTok-profilen och sångaren Kharma Sarenbrant öppnar modigt upp sig i dagens avsnitt.Hon berättar ärligt om hur panikångest påverkat hennes liv...

267. Mobbad på jobbet?

22 Sep 2025

Contributed by Lukas

En av tio utsätts för mobbning på jobbet någon gång i livet. Mobbning är fruktansvärt. Att bli utesluten, känna sig kränkt eller hånad av si...

266. Hur mår du som anhörig till någon med psykisk ohälsa?

19 Sep 2025

Contributed by Lukas

Frida Boisen och Tilda Boisen berättar om hur det är att vara anhörig till någon med psykisk ohälsa. Det är tufft, när man älskar någon som m...

265. Joline, 18 år, hoppade från Höga kusten-bron - nu vill mamma Anna hjälpa andra till psykisk hälsa

10 Sep 2025

Contributed by Lukas

Joline Blomberg var 18 år, hade precis tagit studenten med fantastiska betyg. Hon hade fina vänner, och beskrivs av familj, kollegor och vänner som...

264. Så blir du av med din prestationsångest

07 Sep 2025

Contributed by Lukas

Räcker jag till? Är jag verkligen tillräckligt bra? När ska alla inse vilken bluff jag är? Lider du också av prestationsångest?Du är inte ensa...

263. Avsnittet om SKAM med Nina Månstråle & Peppe Eriksson

03 Sep 2025

Contributed by Lukas

När makarna Nina Månstråle & Peppe Eriksson, just nu aktuela i TV4:s "Fortune Hotel" förälskade sig i varandra i en busskur, var de båda dju...

262. Social ångest? Bästa tipsen att bli av med den

31 Aug 2025

Contributed by Lukas

Har du social ångest? Nervös och svettig inför tanken att gå på fest med massor av människor du inte känner? Panik över tanken på att behöv...

261. Så får du bästa starten på hösten

27 Aug 2025

Contributed by Lukas

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

260. Så slipper du skolångesten

24 Aug 2025

Contributed by Lukas

Hur kan man hantera känslan av stress och oro inför skolan?Hur viktigt det är att våga säga till någon när man mår dåligt – en kompis, en l...

259. Tiktok-Chrille nära knäckas av mobbning – så blev han en framgångssaga

20 Aug 2025

Contributed by Lukas

TikTok-profilen Christian Skogsgardh mobbades och lämnades utanför.De som skulle vara hans vänner svek och vuxenvärlden blundade.I veckans avsnitt...

258. Hur du tar dig ur en toxisk relation!

17 Aug 2025

Contributed by Lukas

Hur vet man egentligen när en relation har blivit toxisk – och hur tar man sig ur den?I veckans avsnitt av podden sätter sig Tilda och Frida ner f...

257. Lina Bengtsdotter om att få ADHD-diagnos som vuxen

12 Aug 2025

Contributed by Lukas

Prisade och internationellt framgångsrika deckarförfattaren Lina Bengtsdotter fick sin ADHD-diagnos som vuxen.Hur var det? Och påverkar ADHD-diagno...

256. Så gör du för att undvika att gå in i väggen

11 Aug 2025

Contributed by Lukas

Hur vet du att du håller på att gå in i väggen?När du slutar känna glädje. När du inte längre orkar göra saker du brukade tycka om. När kro...

255. Våga prata ansvar i hemmet

03 Aug 2025

Contributed by Lukas

Vem gör vad hemma? Vem tar ansvar? Gör du betydligt mer än din partner eller familjen?Häng med i veckans utmaning.Våga prata om detta ofta känsl...

254. Frida Söderlund – om sin BDD Body Dysmorphic Disorder, sin utbrändhet och om varför unga män mår skit

30 Jul 2025

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt får vi besök av journalisten och SVT-producenten Frida Söderlund, som står bakom hyllade dokumentärerna "Smalast vinner" och "Pr...

253. Bästa sömnapparna som ger dig bättre sömn

27 Jul 2025

Contributed by Lukas

Vi har en sömnkris i Sverige - sa socialminister Jakob Forssmed i Almedalen i början av sommaren.Och forskning visar att han har rätt. Så många s...

252. Skadlig kroppsbild - så kan du hjälpa dig själv

20 Jul 2025

Contributed by Lukas

Sommar, sol och plötsligt syns våra kroppar så mycket mer. Något som kan vara riktigt jobbigt om du lider av en skadlig kroppsbild.Du upplever att...

251. Tips till föräldrar - aktiviteter som för dig närmare ditt barn

16 Jul 2025

Contributed by Lukas

Hur hittar ni aktiviteter som för er närmare varandra?Hur kan du som vuxen hjälpa ditt barn att upptäcka nya saker att göra?Hur skapar ni stunder...

250. Hur får du till en andra dejt?

13 Jul 2025

Contributed by Lukas

Första dejt i all ära, men hur får du till en andra dejt?I dagens avsnitt av Berätta alltid det här pratar Frida Boisen och Tilda Boisen om hur d...

249. Viktig vuxen Var en detektiv

09 Jul 2025

Contributed by Lukas

Hur visar du nyfikenhet när ditt barn pratar om något du själv inte förstår eller tycker om?Hur engagerar du dig i barnets värld – även om de...

248. Dejtingappar & andra sätt att träffa en partner

06 Jul 2025

Contributed by Lukas

Trött på Tinder? I veckans avsnitt pratar Frida Boisen & Tilda Boisen, mor och dotter, om dejtingappar. Är de verkligen för alla? Och hur ska ...

247. Så hjälper du barn att prata om att må dåligt

02 Jul 2025

Contributed by Lukas

Hur hjälper du ditt barn att sätta ord på sina känslor, även när de är svåra?Hur skapar du en trygg plats där barnet vågar säga: "Jag är l...

246. Märta Stenevi – om bulimin, självmordstankarna och vägen till att må bättre igen

01 Jul 2025

Contributed by Lukas

Märta Stenevi var språkrör för MIljöpartiet och en av Sveriges absoluta toppolitiker när allt rasade. Anonyma källor inifrån partiet riktade s...

245. Är ditt barn mobilberoende? Bästa tipsen för att få hjälp

29 Jun 2025

Contributed by Lukas

Känner du att skärmen tar över ditt liv? Att scrollandet tar timmar som aldrig kommer tillbaka? I det här avsnittet rannsakar Frida & Tilda si...

244. Ensamma Barn - hur hjälper du som vuxen?

26 Jun 2025

Contributed by Lukas

I det här avsnittet lyfter vi ett ämne som inte syns – men känns.Vi pratar om vikten av vuxna som ser, agerar och bryr sig.Hur ska du som vuxen f...

243. Frida Jernspets - förlora en nära, antidepressiva och influensers

25 Jun 2025

Contributed by Lukas

TikTok-profilen Frida Jernspets öppnar modigt upp sig i dagens avsnitt.Hon berättar om sorgen efter sin lillasyster, om att leva med depression och ...

242. Tre tecken på att alkohol håller på att ta över ditt liv

22 Jun 2025

Contributed by Lukas

Sol, bad, semester, fest... För många innebär sommaren rejält mycket mer alkohol.Bara kul? Eller är du rädd för att ditt (eller någon närstå...

241. Viktiga vuxna - Fler vuxna i skolan

19 Jun 2025

Contributed by Lukas

Fler vuxna i skolan kan göra stor skillnad.För att stoppa mobbning, för att barn ska känna sig trygga.Hur agerar du som vuxen när ett barn far il...

240. Ny rapport: Ensamhetskrisen för unga vuxna 18-29 år

17 Jun 2025

Contributed by Lukas

Känner du någon som är ung vuxen – men redan tappat fotfästet?Å vår ljusnande framtid är vår? Eller... Visste du att bara två av tre unga t...

239. Veckans utmaning: Stoppa smalhetsen på sociala medier

16 Jun 2025

Contributed by Lukas

Är det fyllt av "perfekta" kroppar, filter och ideal som får dig att känna dig otillräcklig?Du är inte ensam – och du förtjänar bättre.Den h...

238. Hur kan du som vuxen hjälpa när barn bråkar?

12 Jun 2025

Contributed by Lukas

Hur ska du som vuxen hjälpa till om det blir bråk på rasten? Känner sig barn trygga? Hur närvarande är du som vuxen eller lärare?In och lyssna ...

237. Frågespecial med Frida Boisen & Tilda Boisen

10 Jun 2025

Contributed by Lukas

Vi, Tilda Boisen och Frida Boisen, har berättat om när Tilda för några år sedan mådde fruktansvärt dåligt psykiskt och var så nära att förl...

236. Veckans utmaning: Vakna lättare på morgonen!

08 Jun 2025

Contributed by Lukas

Har du ADHD? Då kan det vara extra svårt för dig att vakna på morgonen.Frida Boisen och Tilda Boisen fördjupar sig denna måndag i sina bästa ti...

235. Hur stöttar du ditt barn som ligger efter i skolan?

05 Jun 2025

Contributed by Lukas

Hur ska du agera om barnet ligger efter i skolan?Hur får du ditt barn att känna sig tryggt även när hen inte känner sig på topp?Hur kan du som v...

234. Filippa Toremo - om att bli oplanerat gravid & nya livet som bipolär

03 Jun 2025

Contributed by Lukas

“Jag visste inte ens att jag var gravid. Det kom som en chock. Jag hade inte ens hunnit tänka om jag ville bli mamma” berättar influencern Filip...

233. Veckans utmaning: Sov bättre – byt sovmönster

02 Jun 2025

Contributed by Lukas

Sömn är avgörande för både kroppen och det psykiska välmåendet.För lite sömn kan leda till stress, ångest och nedstämdhet.Trots det är det...

232. Vart får man hjälp som mobbad?

29 May 2025

Contributed by Lukas

Vem vänder man sig till när någon eller några blir mobbade?Vet barn om att vuxna finns där?Berätta att du som vuxen finns för att stött och hj...

231. Carina Nunstedt - om att bli änka mitt i livet och att hitta hopp genom sorgen

27 May 2025

Contributed by Lukas

När livet rasar – hur hittar man vägen tillbaka?I veckans avsnitt gästar författaren Carina Nunstedt oss.I det här starka, innerliga och hoppfu...

230. Viktig vuxen - Agera alltid när du ser mobbning

22 May 2025

Contributed by Lukas

Vågar du som vuxen agera om du ser mobbning? Eller blundar du och hoppas att någon annan ska säga till?Och vad är egentligen viktigast, om du har ...

229. Viktor Frisk - om att vara bipolär, om ADHD, ångest och att komma ut

21 May 2025

Contributed by Lukas

Vad gör man när man inser att en intim nakenvideo man trodde man skickat till någon man tycker om i själva verket skickades till någon som vill d...

228. Veckans utmaning: Skapa något med händerna

19 May 2025

Contributed by Lukas

Frida och Tilda pratar om hur värdefullt det är att vara kreativ – oavsett om det handlar om att måla, snickra, baka eller pyssla. Att skapa med ...

227. Viktiga vuxna - Sluta curla! Låt barn lösa problem själva

15 May 2025

Contributed by Lukas

Hej alla underbara lyssnare där ute!Häng med när Frida Boisen och Tilda Boisen pratar om veckans utmaning – direkt från Sveriges barn.Barn ...

226. Veckans utmaning: Så får du din sommar att bli den bästa

11 May 2025

Contributed by Lukas

Äntligen måndag och veckans utmaning är tillbaka med Frida Boisen och Tilda BoisenEn liten sak, varje vecka, som du kan prova för att må lite bä...

225. Viktig vuxen - Rasism är INTE okej - Agera rätt!

08 May 2025

Contributed by Lukas

För många barn och unga tar inte rasismen slut när skoldagen är över. Oavsett skoltid eller inte, agera alltid som vuxen.Hur ska du ta ditt ...

224. Socialminister Jakob Forssmed - mobilförbud för psykisk hälsa

06 May 2025

Contributed by Lukas

Den psykiska ohälsan bland unga ökar, och socialminister Jakob Forssmed gästar på nytt "Berätta alltid det här" för att berätta om hur han vil...

223. Veckans utmaning: Hitta din inre kritiker

04 May 2025

Contributed by Lukas

Veckans utmaning är tillbaka! Häng med varje måndag när Frida Boisen och Tilda Boisen, mor och dotter, provar en utmaning som kan få dig att må ...

222. Vara en viktig vuxen - agera rätt som vuxen

01 May 2025

Contributed by Lukas

Som förälder vill man sitt barns bästa. Ibland innebär det att stå vid sidan om och heja på, även fast barnet väljer vägen man själv inte sk...

221. Träning för barn - så gör du det lustfyllt istället för kravfyllt

24 Apr 2025

Contributed by Lukas

Hur blir träning för barn roligt? Och inte bara en fråga om prestation.Varje vecka lyfter ett barn hur du som vuxen kan gå till väga för att fö...

220. När barn gör fel – våga lyssna – våga larma

16 Apr 2025

Contributed by Lukas

Hur gör vi när ett barn gör fel? När DITT barn gör fel?Det här behöver vi öva på tycker vår gäst från barnpanelen där Friends frågat hur...

219. Barnens önskan: "Säg att vi är bra på något"

20 Mar 2025

Contributed by Lukas

Vad gör det med ett barn när man får höra att man är bra på något?Kommer du ihåg känslan från när du själv var liten?Stoltheten. Hur du vä...

218. När ekonomin hemma får barn att må dåligt

13 Mar 2025

Contributed by Lukas

Hur går den ekonomiska hälsan ut över den psykiska hälsan för barn?Och hur kan du som en viktig vuxen vara där för barn som har det tufft med e...

217. När vuxna skrattar åt barn

06 Mar 2025

Contributed by Lukas

Hur känns det som barn, när en vuxen skrattar åt dig?Hur kan vi som vuxna göra bättre?Och vad har Sveriges barn för utmaning till dig?Missa inte...

216. Var en viktig vuxen – säg att man är älskad

20 Feb 2025

Contributed by Lukas

Vi har tillsammans med Friends frågat Sveriges barn hur vi kan vara viktiga vuxna för ett barn.Den här veckan handlar utmaningen om hur vi kan bli ...

215. Bli en viktig vuxen – fokus på rätt saker

14 Feb 2025

Contributed by Lukas

All kärlek till alla därute! Häng med på utmaningen att bli en viktig vuxen!Frida och Tilda Boisen lyssnar varje vecka till Sveriges barn.Något v...

214. Var en viktig vuxen – så ger du kritik

06 Feb 2025

Contributed by Lukas

Vad händer om vi blir lite bättre på att vara där för ett barn?Kan vi tillsammans bygga ett bättre samhälle.Varje torsdag får du en utmaning a...

213. Veckans Friends-utmaning: Våga prata om jobbiga saker

31 Jan 2025

Contributed by Lukas

Häng med på veckans Friends-utmaning med "Berätta alltid det här"Det finns två otroligt viktiga skyddsfaktorer som skyddar mot mobbning:En viktig...

212. Veckans Friends-utmaning - Bli en viktig vuxen

22 Jan 2025

Contributed by Lukas

Varje torsdag får du en utmaning av Friends och Sveriges barn - på hur du kan bli en viktig vuxen. För forskning visar att det finns två avgörand...

211. Så blir du en viktig vuxen för ett barn – i samarbete med Friends

16 Jan 2025

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt pratar Frida och Tilda om veckans utmaning – hur du blir en viktig vuxen. Vad innebär det egentligen, och hur kan vi alla gö...

210. Maja Frankel på Friends om trygghetskollapsen i svenska skolan

14 Jan 2025

Contributed by Lukas

Hur stoppar vi mobbningen av barn?I dagens avsnitt träffar vi Maja Frankel, generalsekreterare på Friends, i ett otroligt viktigt avsnitt av "Berät...

209. Veckans utmaning: Konstruktiv kritik

29 Dec 2024

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt pratar Frida och Tilda om veckans utmaning – konstruktiv kritik.Hur kan vi bli bättre på att både ge och ta emot den på et...

208. Sara Sommerfeld: "Jag började hata mig själv" om att leva i destruktiva förhållanden

24 Dec 2024

Contributed by Lukas

Missa inte detta så modiga avsnitt med författaren och skådespelerskan Sara Sommerfeld – som utifrån sin så gripande och hyllade självbio...

207. Veckans utmaning: Lyssna på dig själv

22 Dec 2024

Contributed by Lukas

God jul! Och välkommen till veckans utmaning: Lyssna på dig själv.Alldeles för ofta har många av oss en tendens att stressa från det ena till de...

206. Älska utan rädsla - Helene Arkhem och Åsa Nyvall

17 Dec 2024

Contributed by Lukas

Motsatsen till kärlek är inte hat. Det är rädsla.Det är ofta vår rädslor som gör oss osäkra och olyckliga när det gäller kärlek.Missa inte...

205. Veckans utmaning: Validera - konsten att lyssna & bekräfta

15 Dec 2024

Contributed by Lukas

Lever du nära någon som mår dåligt psykiskt? Eller som går igenom en tuff period?Eller märker du att ni ofta krockar i uppjagade diskussioner oc...

204. Veckans utmaning: Våga reflektera

08 Dec 2024

Contributed by Lukas

I en tid när vi bara rusar på, unna dig reflektion. Gör det i början av dagen, i början av möten, i slutet av möten.Ett både effektivt och skö...

203. Veckans utmaning: Berg och dalar

02 Dec 2024

Contributed by Lukas

Äntligen är vi tillbaka!Ja vi vet! Ni är många som frågat. NÄR KOMMER NÄSTA AVSNITT?Vi ber om ursäkt - Tilda och Frida har i höst genomfört ...

202. Veckans utmaning: Helena Froststjärna med tips!

28 Oct 2024

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt bjuder Helena Froststjärna på inspirerande och praktiska tips för hur du kan möta vardagens utmaningar med mer lugn och närvaro...

201. Helena Froststjärnas dotter dog - när föräldrarna satt barnvakt

22 Oct 2024

Contributed by Lukas

Den 3 december 2020 åker Helena Froststjärna in på förlossningen för att föda sonen Francis.Samma kväll dör hennes ett och ett halvt år gamla...

200. Carolina Dahlman - om att våga starta ett nytt liv

14 Oct 2024

Contributed by Lukas

Skulle du våga flytta till andra sidan jorden? Hur gör man får att våga nytt? Missa inte Carolina Dahlmans resa.Om hur hon rest sig från bakslag ...

199. Cissi Nilsson om våldtäktsförsöket och kampen för att göra kvinnor tryggare

08 Oct 2024

Contributed by Lukas

En natt förändrade allt. Cissi Nilsson blir utsatt för ett våldtäktsförsök i Stockholm och resan tillbaka till att börja känna sig trygg blir...

198. Mårten Nylén - berättar om sin autism för första gången

01 Oct 2024

Contributed by Lukas

Mårten Nylén är en av Sveriges mest älskade hälsoprofiler, som vi tagit till våra hjärtan genom TV-program som Biggest Loser Sverige, Ninja War...