Berätta alltid det här

#174. VECKANS NYHET: Riskerna med alkohol på sommaren

18 Jul 2024

Contributed by Lukas

Solen skiner, grillarna tänds – och alkoholen flödar.Men vad händer när sommarens lättsamhet blir en ursäkt för att dricka mer än vi borde?I...

#173. Boktips med Tilda och Frida Boisen och vi läser ur "Aldrig släppa taget"

17 Jul 2024

Contributed by Lukas

Vilken bok får dig att känna dig mindre ensam?Vilka berättelser stannar kvar – och varför?I veckans avsnitt delar Tilda och Frida Boisen med sig...

#172. VECKANS UTMANING: Släpp in solen i ditt liv

15 Jul 2024

Contributed by Lukas

Hej mitt i sommaren alla!Missa inte veckans utmaning.En perfekt utmaning om du har lite tid över, kanske rent av är ledig.En utmaning som förenar l...

#171. VECKANS NYHET: Unga mår sämre än någonsin - ny rapport om stressen i skolan

11 Jul 2024

Contributed by Lukas

Unga mår sämre än någonsin visar en ny undersökning från Tim Bergling Foundation, Sveriges Elevkårer och Sveriges Elevråd.För många elever s...

#170. Existentiell hälsa med Siri Helle och psykisk hälsa på schemat

10 Jul 2024

Contributed by Lukas

Hur hittar man meningen med livet? Prova att byta ut ett ord, och hitta meningen i livet. Det säger psykolog Siri Helle, som är författaren bakom "...

#169. VECKANS UTMANING: Ronaldos tårar och fotboll för psykisk hälsa

08 Jul 2024

Contributed by Lukas

Älskar du också fotboll? Kollar du också fotbolls-EM? Det gör vi på Berätta alltid det här.Men hur är det med den psykiska hälsan och fotboll...

#168. VECKANS NYHET: Tilda Boisen om inkludering av unga med NPF i arbetslivet

04 Jul 2024

Contributed by Lukas

Hur inkluderar vi unga med NPF på arbetsmarknaden?Miljarder skäl att förebygga psykisk hälsa.Hur gör vi för att få bort mobbningen i våra skol...

#167. Henrik "Hempa" Koelman om att leva med ALS och kraften i positiv egoism

03 Jul 2024

Contributed by Lukas

Missa inte ett otroligt gripande och inspirerande avsnitt där inslagsproducenten, ljudproducenten och mångåriga tv-mannen Henrik "Hempa" Koelman so...

#166. VECKANS UTMANING: Så gör du för att ta det lugnt i sommar

01 Jul 2024

Contributed by Lukas

Varför är det så svårt att bara... vila?När sommaren äntligen kommer, står vi där med höga förväntningar, långa listor och ett inre stress...

#165. VECKANS NYHET: Sämst i Europa på studiero i klassrummet

27 Jun 2024

Contributed by Lukas

Hur hamnade Sverige i botten när det gäller studiero i klassrummen?Vad gör det med våra barn – och med lärarna som försöker undervisa mitt i ...

#164. Ulrica Norberg bryter tystnaden om importansen av tystnad

26 Jun 2024

Contributed by Lukas

Vad händer när vi slutar fylla varje stund med ljud, krav och prestation?I ett samhälle där ständig tillgänglighet hyllas – varför känns tys...

#163. VECKANS UTMANING: Gör en lyckovecka (och vi ses i Almedalen!)

24 Jun 2024

Contributed by Lukas

Missa inte veckans utmaning! Så skapar du din lyckovecka!Perfekt utmaning nu i sommartider.Få tydliga verktyg till att styra och påverka ditt måen...

#162. VECKANS NYHET: Skola döms för diskriminering av elev med autism

20 Jun 2024

Contributed by Lukas

I Sverige ska skolan vara för alla, men så är det tyvärr inte alltid.Särskilt inte för barn med NPF. Så vad händer om skolan inte ger det stö...

#161. Markus Runhager om att gå in i väggen som 25-åring och en lång kamp mot psykisk ohälsa

19 Jun 2024

Contributed by Lukas

Kvällen innan Markus Runhager ska börja jobba igen efter semestern tvingas hans sambo att ringa 112.Markus liv står på spel.Vad som började som f...

#160. VECKANS UTMANING: Så ger du radikalt ärlig feedback

17 Jun 2024

Contributed by Lukas

Brukar du undvika att ge ärlig feedback?Eller hand upp om väljer du att enbart ge positiv feedback?Genom att inte kritisera känns det ju som a...

#159. VECKANS NYHET: Regeringens nya initiativ för att hjälpa barn med NPF

13 Jun 2024

Contributed by Lukas

Var fjärde barn med NPF har en problematisk skolfrånvaro.Men exakt hur många barn är det som är frånvarande från skolan?Hur bygger vi en skola ...

#158. Ida Östensson: Kampen mot kvinnors obetalda dubbelarbete

12 Jun 2024

Contributed by Lukas

Så hur kommer det sig att 75 procent av alla som sjukskrivs för utbrändhet är kvinnor?😡😩🙇‍♀️Visste du att kvinnor lägger ungefär ...

#157. VECKANS UTMANING. Så blir du större än Alfred Nobel

10 Jun 2024

Contributed by Lukas

Visste du att Alfred Nobel instiftade Nobelpriset efter en felaktig dödsruna?För Alfred blev det en uppenbarelse av framtiden.Det gjorde att Alfred ...

#156. Så vill socialminister Jakob Forssmed förbättra den psykiska hälsan i Sverige

05 Jun 2024

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt gästas Frida Boisen och Tilda Boisen av socialminister Jakob Forssmed, Sveriges högst ansvariga för psykisk hälsa.År 2023 tog 32...

#155. VECKANS UTMANING: Designa din drömvardag!

03 Jun 2024

Contributed by Lukas

Hur ser din drömvardag ut?Ja, kanske inte den dagen du vinner på lotto eller befinner dig på en härlig utomlandssemester. Utan bara en helt vanlig...

#154. VECKANS NYHET: Gratis studentmössor för en billigare student!

30 May 2024

Contributed by Lukas

I dag kostar det i genomsnitt mellan 5000 och 17 000 att ta studenten. Tusentals kronor ska läggas på mössa, kläder, studentskivor och allt annat ...

#153. Grundarna av MORS: Förlorade sina mammor i suicid - nu vill de bryta tystnaden

29 May 2024

Contributed by Lukas

År 2013 förlorade Lola Duell Woody sin mamma i suicid.År 2018 förlorade Elvira Olsson Sterky sin mamma i suicid.År 2023 förlorade Felizia Gustav...

#152. VECKANS UTMANING: Visa uppskattning!

26 May 2024

Contributed by Lukas

Visste du att 95% säger att positiv feedback i arbetet får dem att trivas och utvecklas, men endast 27% upplever att de faktiskt får det?En positiv...

#151. Leah Zepeda Persson - Om en förälders värsta mardröm

22 May 2024

Contributed by Lukas

"Tyvärr så finns det inte mycket mer vi kan göra, så säg till när ni känner er redo att koppla bort respiratorn."Det var orden Leah Zepeda Pers...

#150.VECKANS UTMANING: Plantera för bättre hälsa!

20 May 2024

Contributed by Lukas

Visste du att ägna sig åt växter kan förbättra din mentala hälsa?I dagens avsnitt utmanar Frida Boisen och Tilda Boisen dig att börja plantera!...

#149. VECKANS NYHET: Så främjar vi äldres psykiska hälsa

16 May 2024

Contributed by Lukas

Män över 80 år har de i särklass högsta självmordstalen sett till gruppens storlek.Psykisk ohälsa bland äldre är utbrett problem och något s...

#148. Så vill socialtjänstminister Camilla Waltersson Grönvall förbättra stödet för barn och unga

15 May 2024

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt gästas Frida Boisen och Tilda Boisen av Sveriges socialtjänstminister Camilla Waltersson Grönvall. Socialtjänsten ska vara skydds...

#147. VECKANS UTMANING: Gosa med ett djur!

13 May 2024

Contributed by Lukas

Visste du att husdjur är bra för vår psykiska hälsa?Flera studier visar på hur husdjur kan ha en positiv effekt för vår hälsa.När vi klappar ...

#146. VECKANS NYHET: Magiska svampar kan hjälpa mot depression

09 May 2024

Contributed by Lukas

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#145. Kristine Ohrem - Hennes son dog i suicid utanför psykakuten

08 May 2024

Contributed by Lukas

Den 26 mars 2023 händer det som bara inte får hända.Anton har under flera år kämpat mot psykisk ohälsa, paranoia och psykoser.Hans tillstånd ha...

#144. VECKANS UTMANING: Medveten närvaro –  Så hittar du lugnet

06 May 2024

Contributed by Lukas

Missa inte veckans utmaning - en riktig höjdare för alla - och extra mycket för dig som kämpar med stress.💜🙏Varje måndag bjuder vi på en n...

#143. VECKANS NYHET: NPF-forum del 2 – inkludering i arbetslivet

02 May 2024

Contributed by Lukas

Välkommen till Berätta alltid det här!I det här avsnittet fortsätter Frida Boisen och Tilda Boisen att lyfta höjdpunkter från NPF-forum 2024 i ...

#142. Robert Bohman: Om de tuffa åren i missbruk och vägen ut

01 May 2024

Contributed by Lukas

Under en lång period utgjorde 5-10 gram kokain och en liter whisky per dygn en del av Robert Bohmans verklighet. Missbruket gjorde han sitt bäs...

#141. VECKANS UTMANING: Upptäck ASMR - ljud som lindrar smärta & ångest

29 Apr 2024

Contributed by Lukas

Försiktiga viskningar eller knaster. Fenomenet ASMR finns i miljontals små filmer på Youtube och överallt på nätet. Ljuden sägs bland annat s...

#140. VECKANS NYHET: NPF-forum med så viktiga nyheter (del 1 av2)

25 Apr 2024

Contributed by Lukas

Livet med NPF idag. Smärtsamt långa köer till BUP & BUMM, utredningar, diagnos. Till slut: Ett piller. Lycka till! Kom helst inte tillbaka. Var...

#139. Adrian Andersson: Entreprenören som gick från motgång till framgång

24 Apr 2024

Contributed by Lukas

"Du kommer aldrig kunna lyckas med någonting" fick Adrian Andersson höra som 12-åring under ett utvecklingssamtal.Efter flera års mobbning blev me...

#138. VECKANS UTMANING: Så hittar du en ny vän

22 Apr 2024

Contributed by Lukas

I veckans utmaning bjuder Frida och Tilda på ett tips till hur du kan hitta en ny vän. varmt välkommen till Berätta alltid det här.❤️💜💙...

#137. VECKANS NYHET: Så kan VR hjälpa hemmakämpare

18 Apr 2024

Contributed by Lukas

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#136. Hanna Bergwall: Från livsfarlig ätstörning till frihet

17 Apr 2024

Contributed by Lukas

Vad är hemligheten bakom att besegra en ätstörning? Idag lider fler än 190 000 personer i Sverige av just en ätstörning och mörkertalet är eno...

#135. Veckans utmaning: Så hanterar du energitjuvarna

15 Apr 2024

Contributed by Lukas

Har du också upplevt vänner som tar mer energi än ger?Att du ständigt går från era träffar och samma, dränerad.Tömd på all energi.Så ska du...

#134. NYHET: Rekordmånga självmordshot till Kronofogden

12 Apr 2024

Contributed by Lukas

Fler än någonsin hotar med att ta sitt liv i kontakt med Kronofogdemyndigheten."Vi ser en tydlig koppling mellan sämre samhällsekonomi och ett ök...

#133. Årets lärare Matilda Karlsson - så bygger vi elevers psykiska hälsa

10 Apr 2024

Contributed by Lukas

Hur får man en elev att känna sig sedd?Hur får man ett barn att känna sig tryggt?Matilda Karlsson utsågs på lärargalan 2018 till Årets lärare...

#132. Du är vad du scrollar! Så mår du bättre med smartare digitala vanor

08 Apr 2024

Contributed by Lukas

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#131. Vad är konsekvenserna av mobbing?

05 Apr 2024

Contributed by Lukas

I tisdags sköt en 12-årig pojke ihjäl en annan pojke, i klassrummet, i Vanda, i södra Finland. Ytterligare två klasskamrater, båda flickor sköt...

#130. Krisse-Ly Hedenstedt om den tuffa uppväxten

03 Apr 2024

Contributed by Lukas

Från att Krisse-Ly Hedenstedt var fyra år har hon fungerat som en betjänt till sin mamma.Hon har gjort allt från att springa ärenden, köpa alkoh...

#129. VECKANS UTMANING: Harmonin i att vårstäda

01 Apr 2024

Contributed by Lukas

Varje måndag släpper vi veckans utmaning, med en liten sak du kan prova för att må lite bättre.Denna vecka berättar Tilda Boisen om hur vårstä...

#128. Så är det att ha bipolär sjukdom

30 Mar 2024

Contributed by Lukas

Den 30 mars är det internationella bipolärdagen. Visste du att omkring 1-3 procent av befolkningen har bipolär sjukdom, en sjukdom som ofta skapar ...

#127. Ny rapport: Hur mår föräldrar till barn med NPF?

28 Mar 2024

Contributed by Lukas

"Kraschar jag så kraschar allt". Nya rapporten från Attention visar att varannan förälder till barn med NPF går in i utmattning.Men det finns ock...

#126. Anna Baatz - om våld i nära relationer

27 Mar 2024

Contributed by Lukas

I varje klass finns tre barn som utsätts för våld i sin hemmiljö.I dagens avsnitt möter Frida Boisen och Tilda Boisen beteendevetaren Anna Baatz ...

#125. VECKANS UTMANING: DBT-knepen - så löser du konflikter och mår bättre

25 Mar 2024

Contributed by Lukas

Ny vecka! Där vi börjar med veckans utmaning! Ett tips som får dig att må lite bättre.Den här veckan guidar Tilda Boisen dig till hur du kan bli...

#124. Så påverkar kroppsideal tjejers psykiska mående

21 Mar 2024

Contributed by Lukas

Hur påverkas tjejers psykiska mående av skönhetsideal?En ny undersökning från Tjejzonen som visar att 92 procent av tjejer i åldrarna 16 till 2...

#123. Li Åslund krossar myter om sömn

20 Mar 2024

Contributed by Lukas

Hur bra sover du på en skala 1 till 10? 😴Sömnen påverkar som du säkert vet i högsta grad vårt mående. Men hur kan du på riktigt skaffa dig ...

#122. Veckans utmaning: Våga lyft vad som inte fungerar

18 Mar 2024

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt utmanar vi dig att utvärdera veckan på ett nytt sätt.Testa att lyfta inte bara veckans bästa ögonblick - våga börja med veckan...

#121. Bobby Oduncu om livskriserna

13 Mar 2024

Contributed by Lukas

Hur överlever man bakslag på bakslag? Att ens livs kärlek plötsligt inte vaknar bredvid dig i sängen utan ligger där livlös.Hur gör man när e...

#120. Så kontrollerar du ilskan med DBT-tricket

11 Mar 2024

Contributed by Lukas

Har du ibland problem med att hantera din ilska? Kanske exploderar du på ett sätt du inte mår bra av?Kanske känner du bar svårt att kontrollera d...

#119. Snabbutredning för ADHD-diagnoser - risker & möjligheter

07 Mar 2024

Contributed by Lukas

Hej och varmt välkomna till dagens avsnitt av Berätta alltid det här!❤️Idag lanserar vi vårt nya torsdagskoncept: Veckans nyhet!Varje torsdag ...

#118. Manda Ersgård om när maken Jock tog sitt liv

06 Mar 2024

Contributed by Lukas

För fem år sedan försvann Manda Ersgårds make, Jock, spårlöst.Tusen tankar går genom Mandas huvud, polisen involveras och letandet påbörjas.D...

#117. Veckans utmaning: Tio minuter att slippa stressen

04 Mar 2024

Contributed by Lukas

Stress är vår största folksjukdom just nu - den sjukdom flest svenska sjukskrivs i. 💔😰😵‍💫I veckans utmaning (som vi bjuder på varje ...

#116. "Betyget F är något av det farligaste som införts i Sverige"

28 Feb 2024

Contributed by Lukas

Psykiatriprofessor Christian Rück är aktuell med nya boken "Ett liv värt att leva - varför självmord blev människan följeslagare" och ifrågasä...

#115. Specialavsnitt med Skandia: Ny rapport - Så många miljarder är samhällsförlusten pga psykisk ohälsa

26 Feb 2024

Contributed by Lukas

Så viktigt specialavsnitt i samarbete med Skandia 💚Sjukfrånvaron på grund av psykisk ohälsa i Sverige ökar. Idag står sjukskrivningarna i psy...

#114. Så vill skolminister Lotta Edholm hjälpa barn med NPF att klara skolan

21 Feb 2024

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt gästas Frida Boisen och Tilda Boisen av Sveriges skolminister Lotta Edholm. Situationen i skolan för barn och unga som kämpar med ...

#113. Veckans utmaning: Har du svårt att sova - och vakna - så kommer du upp på morgonen ändå

19 Feb 2024

Contributed by Lukas

Har du NPF eller har du psykisk ohälsa? Är du deprimerad? Eller har du ett barn med ADHD?Då är de inte helt ovanligt att det är väldigt svårt a...

#112. Emelie Blad - Så hanterar du härskartekniker

14 Feb 2024

Contributed by Lukas

Har du någonsin blivit utsatt för härskartekniker?Det är något som är mycket vanligare än vad man kanske kan tro och rentav ett otroligt, stort...

#111. Har du ADHD?

12 Feb 2024

Contributed by Lukas

Visste du att på 15 år har antalet adhd-diagnoser bland svenska barn ökat med över 600 procent? Variationerna mellan olika delar i landet är stor...

#110. Mats Billmark om den mörka sidan av antidepressiva

07 Feb 2024

Contributed by Lukas

Visste du att 1.2 miljoner svenskar äter antidepressiva mediciner och att 700 000 av dem har tagit medicinen i mer än tio år?I dagens avsnitt träf...

#109. VECKANS UTMANING: Släpp kontrollbehov som förstör

05 Feb 2024

Contributed by Lukas

Har du ohälsosamma kontrollbehov? Testa om dina kontrollbehov riskerar att komma i vägen för ditt mående.Och häng med på veckans utmaning för F...

#108. Fanny Widman om att släppa prestationskraven

31 Jan 2024

Contributed by Lukas

Föreläsaren och författare Fanny Widman berättar om att inte bry sig för mycket om vad andra tycker om dig.Om Skit samma-filosofin. Om en tuff up...

#107. NYSTART 2024: Må bättre med AI

30 Jan 2024

Contributed by Lukas

Kan man använda AI för att må bättre psykiskt?I dagens avsnitt tipsar Frida och Tilda om hur du kan lära dig något nytt med hjälp av AI!Kanske ...

#106. NYSTART 2024: Hur tar du hand om dig själv

29 Jan 2024

Contributed by Lukas

Hur gör du för att ta hand om dig själv?Vi alla vet väl egentligen om grundpelarna för att skapa ett stabilt mående. Äta, träna och sova. Men,...

#105. NYSTART 2024: Från godis till morötter. Så skaffar du nya rutiner

28 Jan 2024

Contributed by Lukas

Känner du dig fast i dåliga vanor?Vanans makt är stor och det är lätt att fastna i dåliga rutiner.Kanske kommer du alltid försent, du kanske rö...

#104. NYSTART 2024: Så minskar du din oro

27 Jan 2024

Contributed by Lukas

Oroar du dig mycket?Så mycket att det går utöver ditt vardagliga liv, det där viktiga mötet eller hindrar dig från att göra det du tycker om?Id...

#103. NYSTART 2024: Så hanterar du din ilska

26 Jan 2024

Contributed by Lukas

Rasande, förbannad, lack, ilsken, kolerisk, vansinnig, vrålarg… 😡🤬😤Vi har alla varit där.Men hur gör du egentligen för att bäst hante...

102# NYSTART 2024: Så gör du för att sluta prokrastinera

25 Jan 2024

Contributed by Lukas

Hur många gånger har du inte tänkt: Idag ska jag ta tag i den där uppgiften?Den där uppgiften som känns lite extra jobbig och ligger och skaver ...

#101. Caroline Lind - VD:n som införde fyra dagars arbetsvecka

24 Jan 2024

Contributed by Lukas

Fyra dagars arbetsvecka med bibehållen lön – och på köpet – ökad tydlighet på jobbet, ökad effektivitet, färre sjukskrivningar, minskad pe...

#100. Specialavsnitt! Bäst hittills! Vi fyller 100 avsnitt!

23 Jan 2024

Contributed by Lukas

Idag firar vi hela 100 avsnitt av Berätta alltid det här!100 avsnitt av livsviktigt berättande och utvecklande utmaningar.Ärligt berättande som v...

#99. NYSTART 2024: Så tränar du din hjärna 14 år yngre

22 Jan 2024

Contributed by Lukas

Kan man verkligen träna sin hjärna?Ja, precis som att du går till gymmet för att hålla dina muskler starka och i form, så kan du genom regelbund...

#98. NYSTART 2024: Triggernackan - vägen till ett bättre mående

21 Jan 2024

Contributed by Lukas

Blir du återkommande rasande och säger saker du senare ångrar och blir ledsen över?Dricker du mer alkohol än vad du egentligen vill?Har du bestä...

#97. NYSTART 2024: Lyckomaten

20 Jan 2024

Contributed by Lukas

Hej och varmt välkomna till Berätta alltid det här!I dagens avsnitt vill vi prata om lyckomat!😍Ja, vi har väl alla en maträtt som vi kan bli h...

#96. NYSTART 2024 Lyckobryggan – så kan gårdagen göra dig lyckligare idag

19 Jan 2024

Contributed by Lukas

Hur kan gårdagen hjälpa dig att må bättre imorgon?I dagens utmaning testar Frida Boisen och Tilda Boisen en reflektionsövning som vi hoppas kan g...

#95. NYSTART 2024: Så tar du dig ur ensamhet

18 Jan 2024

Contributed by Lukas

Hej och välkomna till Berätta alltid det här med Tilda Boisen och Frida Boisen!Känner du dig ensam?❤️Idag vill vi prata om just ensamhet och g...

#94. Annika Kvist - Så blir du hjärnsmart

17 Jan 2024

Contributed by Lukas

Hur blir du Hjärnsmart?Det får vi svar på i veckans avsnitt av Berätta alltid det här med författarna Frida Boisen och Tilda Boisen!❤️Dagens...

#93. NYSTART 2024: Möt dig själv i framtiden! Hej 80-åringen! 🤗

16 Jan 2024

Contributed by Lukas

Vart är du på väg? Vill du testa en ny utmaning som definitivt får dig att lyfta blicken och byta perspektiv?Den här övningen vill du inte missa...

#92. NYSTART 2024: Så hjälper du någon som förlorat en närstående

15 Jan 2024

Contributed by Lukas

Vad säger man till den som står kvar när någon nära anhörig dör?Ja, det är svårt att ibland hitta rätt ord.Men låt inte tystnaden ta över....

#91. NYSTART 2024: Må bättre med Livsklockan

14 Jan 2024

Contributed by Lukas

Välkommen till en ny utmaning där du med hjälpa av att visualisera ditt liv kan hjälpa dig själv att inse hur du vill att ditt liv ska se ut.Prov...

#90. NYSTART 2024. Ny larmrapport. Stress & utmattning ökar i Sverige. Se orättvisor som gör oss sjuka

13 Jan 2024

Contributed by Lukas

Mer än hälften av alla långtidssjukskrivningar i Sverige handlar om psykisk ohälsa.Och det är sjukskrivningar i stress och utmattning som är van...

#89. NYSTART 2024: Prova DBT - så hanterar du en kris

12 Jan 2024

Contributed by Lukas

Så hanterar du en kris! 🤯😰🥵Alla drabbas vi av kriser i livet. De flesta av oss har nog upplevt att känslorna ibland kan ta över, få oss a...

#88. NYSTART 2024: Drömveckan

11 Jan 2024

Contributed by Lukas

Drömveckan!Varmt välkomna tillbaka till Berätta alltid det här!Varje dag i januari är Frida och Tilda tillbaka med något nytt som du kan prova. ...

#87. Minska stressen! David Stiernholm ger nycklarna

10 Jan 2024

Contributed by Lukas

Minska stressen – och frigör mer tid till det du verkligen älskarStressar du också för mycket? Du är inte ensam.Psykisk ohälsa på grund av st...

#86. Dansa, Pausa - Så hittar du energin på vintern 🔆 Nystart 2024

09 Jan 2024

Contributed by Lukas

Tufft att komma upp på morgonen? 😴 Eller räcker energin inte hela vägen på eftermiddagen? 🥱 Här kommer tipsen och knepen som gör susen i m...

#85. Så slipper du jobbångesten - Nystart 2024

08 Jan 2024

Contributed by Lukas

Har du också jobbångest?Inte alls sugen på att springa in i ekorrhjulet igen?Vill du hellre fortsätta att ta det lugnt, mysa med familj, vänner o...

#84. NYSTART 2024: Så hittar du ditt Flow

07 Jan 2024

Contributed by Lukas

Hitta ditt Flow!Här kommer en övning som fungerar.Prova! Varmt välkommen till Berätta alltid det här - där mor och dotter - Frida Boisen och Til...

#83. NYSTART 2024: Upptäck livselixiret Ikigai

06 Jan 2024

Contributed by Lukas

Låt Ikigai ge dig nycklarna till din nystart Varje dag i januari ger Frida Boisen och Tilda Boisen dig ett avsnitt med inspiration som kan hjälpa di...

#82. NYSTART 2024: Godisstopp

05 Jan 2024

Contributed by Lukas

Hej alla!Nu är vi tillbaka med andra delen i #nystart2024Idag vill Frida inspirera till en utmaning som du är varmt välkommen att vara med på: God...

#81. NYSTART 2024: 100 drömmar på två minuter

04 Jan 2024

Contributed by Lukas

Ja! Ett nytt år är här! 😃Och du har alla möjligheter att forma ditt liv.Häng med på vår Nystart 2024 – där vi kör ett avsnitt varje dag ...

#80. Erika Kits Gölevik – hitta din rörelse & din väg psykisk hälsa

03 Jan 2024

Contributed by Lukas

Kan man skaka sin väg till hälsa?Rörelse gör verkligen under för hälsan. Det vet dagens gäst – den fantastiska hälsoinspiratören, jour...

#79. VECKANS UTMANING. 10 minuter per dag! Årets första utmaning

01 Jan 2024

Contributed by Lukas

Gott Nytt År och varmt välkommen till Berätta alltid det här! ❤️💜💙Nu är vi tillbaka med årets allra första avsnitt och vår första m...

#78. Hur är det att leva med HSP? Highly Sensitive Person Louise Henning berättar

27 Dec 2023

Contributed by Lukas

Hej och varmt välkomna till Berätta alltid det här!❤️Idag har Frida och Tilda med sig den fantastiska Louise Henning, även känd som Highly Se...

#77. VECKANS UTMANING: Tack för det här året!

25 Dec 2023

Contributed by Lukas

Hej och välkomna till Berätta alltid det här!✨Det är måndag, juldagen, och vi är tillbaka med en ny, lugn utmaning. Idag vill vi inspirera dig...

#76. JULKALENDER 24: En god ton för en god jul

24 Dec 2023

Contributed by Lukas

Varmt välkomna till dagens avsnitt och framför allt, God jul!🎅✨I lucka 24 av vår julkalender väntar en sista utmaning: Sjung en julsång! 🎶...

#75. JULKALENDER 23: Mer jul

23 Dec 2023

Contributed by Lukas

Varmt välkomna till lucka 23 i årets julkalender! ❤️Idag vill vi utmana dig att unna dig mer jul redan innan jul!✨Gör en julaktivitet tillsam...