BESTZEIT
Episodes
#102 Hamburg Marathon Vibes & Königsetappe auf Malle
22 Apr 2022
Contributed by Lukas
Für Philipp ist Tapering angesagt denn der Hamburg Marathon am Sonntag steht vor der Tür, während Ralf auf Mallorca nach wie vor fleißig Kilometer...
#101 Kaffee, nicht nur zum Laufen mit unserem Gast: Martin Elwert
15 Apr 2022
Contributed by Lukas
Martin Elwert ist nicht nur Firmengründer und von Beruf Kaffeeliebhaber, sondern auch Marathonläufer und kennt die Strecke von Berlin ganz genau, sc...
#100 Die große Jubiläumsfolge mit Ironman-Weltmeister Patrick Lange
08 Apr 2022
Contributed by Lukas
100 Folgen "BESTZEIT" vergingen wahrlich wie im Flug und na klar für so ein Jubiläum brauchen wir natürlich einen besonderen Ehrengast. Wir freuen ...
#99 Aufräumen mit Verletzungsmythen in der Race Week
01 Apr 2022
Contributed by Lukas
Leute, wir machen es kurz: Es war ne stressige Woche und Folge #99 aufzunehmen ne echte Challenge. Philipp ist vor dem Berliner Halbmarathon schon die...
#98 XYZ und was ihr sonst über Laufen wissen müsst!
25 Mar 2022
Contributed by Lukas
Ok, was erst ein Platzhalter für den Titel sein sollte passt für diese Woche ganz gut, denn es gibt mal wieder eine Folge nur zu zweit und Ralf &...
#97 "Höhenmeter sind für alle da" - zu Gast: Marina Kollassa
18 Mar 2022
Contributed by Lukas
Die „Barkley Marathons“ lassen uns nicht los. Es ist eine eigene Welt in die man taucht und von deren Faszination man sich nur schwer frei machen ...
#96 Laufen als Geschenk in schwierigen Zeiten - zu Gast: Nils Goerke
11 Mar 2022
Contributed by Lukas
Ok, Asche auf unser Haupt, dass wir von den „Barkley Marathons" bislang noch nicht viel gehört hatten. Wir haben Unmengen an Zuschriften und Doku-E...
#95 Laufend ein Zeichen setzen für Menschlichkeit - zu Gast: Hanna Klein
04 Mar 2022
Contributed by Lukas
Wer am Wochenende die Hallen-DM im TV gesehen hat weiß wahrscheinlich schon worum es geht. Die nationalen Meisterschaften machten Schlagzeilen und da...
#94 Er läuft lang, er läuft viel & derzeit in Kenia - zu Gast: Frank Schauer
25 Feb 2022
Contributed by Lukas
Das Trainingslager in Kenia steht diesmal bei Philipp wirklich nicht unter dem besten Stern, denn Anfang der Woche gab es erneut einen Rückschlag. Ma...
#93 Laufen und Helfen in Kenia
18 Feb 2022
Contributed by Lukas
Wir nehmen es direkt vorweg: Philipp läuft wieder und das sogar schnell. Nach ein paar Tagen Alternativtraining und drei Tagen mit vorsichtigen Laufv...
#92 Läuferglück und Pech im Laufland Kenia - dem "Home of Champions"
11 Feb 2022
Contributed by Lukas
Wie viel kann in einer Woche eigentlich passieren?! Von ersten schweren Tagen der Höhenanpassung über einen harten 40km Long Run mit einer der beste...
#91 Besser Laufen zwischen Hamburg und Kenia - mit CURREX-Gründer Björn Gustafsson
04 Feb 2022
Contributed by Lukas
Philipp ist inzwischen in Kenia und kommt direkt zu spät zur geplanten Aufnahme, weil die Laufrunde falsch eingeschätzt hatte. Mit etwas Verzögerun...
#90 Gelaufen und gewonnen wird im Kopf - mit Mentalcoach Caja Schöpf
28 Jan 2022
Contributed by Lukas
Leute was ist das schon wieder für eine Folge?! Neue bislang unerzählte Highlight-Stories von Ralf und Philipp, eine erste Strava-Challenge für die...
#89 Ein Blick ins Läuferland Kenia mit Gast Benjamin Franke
21 Jan 2022
Contributed by Lukas
Nachdem euch Philipp’s Anekdoten aus Kenia in der letzten Folge so gut gefallen haben gehen Ralf und er diese Woche gleich wieder zurück nach Iten ...
#88 Saisonplanung, Wintertraining & Kenia-Geschichten
14 Jan 2022
Contributed by Lukas
Es ist Geburtstagswoche denn wenn die neue Folge erscheint hatte Ralf gestern seinen Ehrentag und für euch mindestens ein extra Stück Kuchen mitgege...
#87 Laufen neu lernen mit Sportingenieurin Liesa Fialkowske
07 Jan 2022
Contributed by Lukas
Ralf und Philipp sind gut ins neue Jahr gestartet und freuen sich 2022 direkt mit einem spannenden Experten-Talk zu starten. Zu Gast ist Liesa Fialkow...
#86 XXL New Year Episode: mit Olympia-Silbermedaillengewinner Jonathan Hilbert
31 Dec 2021
Contributed by Lukas
Zum Jahresabschluss haben Ralf und Philipp nochmal eine echte Premiere für euch parat: Zu Gast ist ein waschechter Medaillengewinner von den Olympisc...
#85 Die große Weihnachtsfolge mit Community-Live-Talk
24 Dec 2021
Contributed by Lukas
Ralf und Philipp freuen sich auf Weihnachten - zusammen mit euch! Denn seit der letzten Folge haben die beiden nicht nur zahlreiche Hörermails erreic...
#84 Crosslauf-Special: 15er Nägel, reichlich Matsch & Kärcher für die Schuhe
16 Dec 2021
Contributed by Lukas
Bei Philipp läuft es die Woche irgendwie schleppend. Die Energielevel sind nicht wie sonst, der Körper müde und dann hat er sich die Woche doch tat...
#83 Valencia, Hamburg, Berlin - City Running / zu Gast: Tom Gröschel
09 Dec 2021
Contributed by Lukas
Letzte Woche wurde es offiziell: Philipp verlässt für viele überraschend seinen Verein, das "LT Haspa Marathon Hamburg“, und wechselt ab 2022 zum...
#82 XXL-Folge mit Ironman-Weltmeisterin Anne Haug
03 Dec 2021
Contributed by Lukas
Ja, ihr lest richtig: Ironman-Weltmeisterin Anne Haug ist diesmal zu Gast im BESTZEIT-Podcast! Ralf und Philipp verbinden sich mit ihr live aus dem Tr...
#81 Wenn eine Tür sich schließt, lauft einfach durch die Nächste! Unser Gast: Marcel Fehr
26 Nov 2021
Contributed by Lukas
Ralf und Philipp freuen sich immer wenn der ein oder andere von euch die Trainingsinspirationen aufgreift und ausprobiert, die hier im Podcast eingest...
#80 November-Jubiläum mit Laufchamp im Laufcamp - Surprise-Gast auf Mallorca
19 Nov 2021
Contributed by Lukas
Einige von euch waren ja beim spontanen Insta-Live-Event am vergangen Sonntag mit dabei, aber für all die anderen auch nochmal hier: Vielen Dank für...
#79 Die Frau mit später Berufung zum "Ass des Monats" - zu Gast: Sandra Morchner
12 Nov 2021
Contributed by Lukas
Sandra Morchner vom Laufteam Kassel ist so etwas wie die Aufsteigerin des Jahrs im deutschen Frauenlaufbereich. Erst kürzlich wurde sie von der Commu...
#78 Athleten kämpfen für Athletenrechte - zu Gast: Karla Borger
05 Nov 2021
Contributed by Lukas
Ralf und Philipp wechseln heute sportlich mal wieder das Metier. Nein, nicht zur Biermeile, auch wenn die beiden dazu nach letzter Woche noch einen Na...
#77 Laufen ganz neu finden! Star-Gast: Anna Hahner
28 Oct 2021
Contributed by Lukas
Nach Florian Neuschwander als Kultfigur des Trailrunnings bringt uns dieses Mal Anna Hahner die andere, neue, spannende Seite des Laufens näher! Abse...
#76 Die große Folge zum Trail-Running - Gast: Florian Neuschwander
22 Oct 2021
Contributed by Lukas
In den letzten Wochen kam in der BESTZEIT-Community vermehrt der Wunsch auf mal eine Folge dem Thema Trailrunning zu widmen. Ein Name den ihr euch daf...
#75 In der Ruhe liegt die Kraft - Rest & Recharge
15 Oct 2021
Contributed by Lukas
Ralf war die vergangene Woche in Portugal an der Algarve im Urlaub und wollte sich spontan bei einer Laufveranstaltung vor Ort anmelden. Warum das nic...
#74 Die Magie von Marathon und der blauen Linie - zu Gast: Alina Reh
07 Oct 2021
Contributed by Lukas
Alina Reh müssen wir den meisten unserer Hörer:innen wahrscheinlich nicht vorstellen, denn trotz ihres noch jungen Alters ist sie gefühlt schon ewi...
#73 Laufend Abenteuer - Die große Berlin-Marathon-Recap
30 Sep 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge gibts die tiefen Einblicke in den Marathon von der Anreise bis zur After-Run-Party, von der Pressekonferenz bis zur Krise bei KM 26. P...
#72 Restart Running / Berlin Marathon Edition - zu Gast: Rabea Schöneborn
24 Sep 2021
Contributed by Lukas
Die Woche war viel los und wenig Zeit für eine Podcastfolge. Ralf hat es trotzdem möglich gemacht und ein in vielerlei Hinsicht spannendes Gespräch...
#71 Kilometer sammeln für Kinderrechte - zu Gast: Vanessa Hinz
17 Sep 2021
Contributed by Lukas
Ralf und Philipp haben es in der vergangene Folge ja schon angeteasert und diese Woche ist sie nun zu Gast im BESTZEIT-Podcast: Biathletin Vanessa Hin...
#70 Vernunft ist eine Tugend - Wann es sich lohnt, Pause zu machen
10 Sep 2021
Contributed by Lukas
Die gute Nachricht vorweg denn jetzt steht fest: Ralf wird auch in diesem Jahr wieder den Berlin-Marathon live in der ARD kommentieren! Somit wird sic...
#69 Last-Minute-Vorbereitung zum Marathon - zu Gast: Franziska Dittmann
03 Sep 2021
Contributed by Lukas
Aufmerksame Zuhörer:innen unseres Podcasts hatten ja schon ganz gute Vermutungen, jetzt ist aber offiziell: Philipp wird am 26.09. mit vielen anderen...
#68 Nach Tokio 2021 ist vor Paris 2024 - zu Gast: Gesa Felicitas Krause
27 Aug 2021
Contributed by Lukas
Ergebnis im Rennen und sein Training in der Wettkampfwoche zuvor. Aber das Thema findet heute tatsächlich eher nur am Rande statt denn wir haben für...
#67 An die Arbeit: Marathontraining & „Special Blocks“
20 Aug 2021
Contributed by Lukas
Ja, wir haben das Monster-Workout letzte Woche schon angeteasert und ja, wir werden in der aktuellen Folge natürlich auch über Philipps 45km "Specia...
#66 Die große Tokio-Rückschau auf das Marathon-Wochenende
13 Aug 2021
Contributed by Lukas
Ralf ist nun auch wieder zurück in der gleichen Zeitzone und man könnte meinen es würde wieder leichter werden gemeinsamen Slot für eine Aufnahme ...
#65 Olympic Special Edition - von Berlin bis Tokio
06 Aug 2021
Contributed by Lukas
Wenn um 05:30 Uhr der Wecker klingelt dann entweder für eine sehr frühe Tempoeinheit im Sommer… oder um es auch diese Woche wieder möglich zu mac...
#64 Konichiwa aus Tokio - zu Gast: Frank Busemann
30 Jul 2021
Contributed by Lukas
Neue Woche und neue Folge BESTZEIT: Philipp ist wieder zurück in Regensburg, Ralf dafür inzwischen in Tokio und bereit für die Leichtathletik-Wettk...
#63 XXL-Trainings-Special mit Dan Lorang
23 Jul 2021
Contributed by Lukas
Ralf und Philipp haben diese Woche wahrlich einen Special-Guest im BESTZEIT-Podcast nämlich keinen geringeren als den Ausdauerspezialisten Dan Lorang...
#62 Wenn die Formkurve nach oben zeigt - Go with the flow!
16 Jul 2021
Contributed by Lukas
Ralf und Philipp sind immer noch in Österreich und Italien unterwegs. Während Ralf nach wie vor seinen Aktivurlaub mit der Family genießt ist Phili...
#61 Über Sestriere nach New York und Boston
09 Jul 2021
Contributed by Lukas
In der neuen Folge geht's um harte Tempoeinheiten in Sestriere mit Trainerlegende Renato Canova im Auto und der GPS-Uhr am Lenkrad. Philipps Freund Fe...
#60 Laufen in der Höhe - Himmel oder Hölle?
02 Jul 2021
Contributed by Lukas
Es gibt neue Einblicke in das Trainingslager der Pfliegers in Sestriere - diesmal aber von Philipps Frau Barbara, die zwei Wochen in der Höhe verbrin...
#59 Tanzen oder Laufen und warum Höhentraining
25 Jun 2021
Contributed by Lukas
Philipp ist seit gut einer halben Woche wieder in Sestriere im Trainingslager und gibt nicht nur ein erstes Lebenszeichen aus über 2000m Höhe, sonde...
#58 Laufend durchboxen bis Olympia - zu Gast: Nadine Apetz
18 Jun 2021
Contributed by Lukas
Philipp war diese Woche nochmal unterwegs und hat der deutschen Fußballnationalmannschaft bei ihrem EM-Auftakt über die Schulter geschaut bevor es f...
#57 Laufende Emotionen: Tränen, Triumphe und unfassbare Resultate
11 Jun 2021
Contributed by Lukas
Das zurückliegende Leichtathletik-Wochenende stand ganz im Zeichen der Deutschen Meisterschaften. Ralf war ja in Braunschweig vor Ort für die ARD im...
#56 Endlich wieder was los - endlich wieder unterwegs
04 Jun 2021
Contributed by Lukas
Ok, zugegeben - es war diese Woche wirklich alles andere als einfach Zeit zu finden für eine gemeinsame Podcastfolge. Die letzten sieben Tage war ein...
#55 Gekämpft, dem Wetter getrotzt, aber nicht am Ziel - zu Gast: Anja Scherl
28 May 2021
Contributed by Lukas
Viele von euch haben den Livestream zum "S7 Marathon", den Ralf und Philipp kommentieren durften, am vergangen Wochenende verfolgt. So viele, dass wir...
#54 Laufen am Limit - zwischen Wahnsinn und Marathon Projekt
21 May 2021
Contributed by Lukas
Ralf ist ready! Ready für ein Rennen und er tapert - für was genau ist allerdings noch eine berechtigte Frage. Bei Philipp läuft das Training dageg...
#53 Der letzte große Marathon - Showdown vor Tokio
14 May 2021
Contributed by Lukas
Es steht nochmal ein echtes Straßenlauf-Highlight an dieses Frühjahr und dabei wird es um nicht weniger als die Vergabe der letzten Marathon-Olympia...
#52 Ein-Jahr-Bestzeit-Special mit Gast Kai Pflaume
07 May 2021
Contributed by Lukas
Es ist irgendwie unglaublich und doch wahr: Das ist Folge #52 und bedeutet ein Jahr „Bestzeit“ Podcast! Verrückt was aus einer eher spontanen Id...
#51 Doppelte Power in Bestzeit - zu Gast: die Hahnertwins
30 Apr 2021
Contributed by Lukas
Sie sind wohl die bekanntesten Lauf-Zwillinge Deutschlands und haben die Marathonszene hierzulande über Jahre mitgeprägt. Spätestens jetzt wisst ih...
#50 Age is just a number - Warum es sich immer lohnt an Träumen festzuhalten
23 Apr 2021
Contributed by Lukas
Letzte Woche war eine Menge los. Philipp hat Training, ein Shooting in Wien und seine Premiere als Co-Kommentator des Livestreams zur #MissionMarathon...
#49 Inside Laufen - Unter Freunden oder gegen Gegner
16 Apr 2021
Contributed by Lukas
Es ist eine busy Woche und war diesmal gar nicht so einfach neben Training, Reisen und Terminen auch noch eine neue Podcastfolge aufzunehmen. Wir muss...
#48 Wenn Marathon Rettung sein kann - Laufen als Selbsthilfe
09 Apr 2021
Contributed by Lukas
Ralf zieht sein Training weiter durch - auch ohne sein Wettkampfziel in Buschhütten. Auch bei Philipp läuft es von Woche zu Woche immer besser, auch...
#47 Völlig von den Socken - zu Gast: Alexander Siegmund
01 Apr 2021
Contributed by Lukas
Kurz vor Aufnahme der aktuellen Folge kam die Hiobsbotschaft noch rein: Die #MissionMarathonHamburg am 11.04. muss abgesagt werden. Ein absoluter Scho...
#46 In großen Schritten von Dresden nach Hamburg - zu Gast: Richard Ringer
26 Mar 2021
Contributed by Lukas
Philipp kann langsam wieder etwas mehr laufen und das vor allem schmerzfrei. Das führt zwangsläufig zur Feststellung: Laufen macht einfach Bock - no...
#45 Training & Motivation in Zeiten ohne Wettkämpfe - zu Gast: David Schönherr
19 Mar 2021
Contributed by Lukas
Die meisten von euch haben es diese Woche vermutlich schon über die sozialen Medien mitbekommen: Philipp hat seinen Start bei der Elite-Version des H...
#44 Der mexikanische Weg zur Bestzeit
12 Mar 2021
Contributed by Lukas
Hand aufs Herz: Wer von euch hat schon einmal was von den Tarahumara gehört? Philipp war sich bei Ralfs Frage zwar nicht wirklich sicher, aber seine...
#43 Japanische Marathon Wunder & Kölner Running Buddys
05 Mar 2021
Contributed by Lukas
Der letzte "Lake Biwa Marathon" der Geschichte hatte es am vergangenen Wochenende nochmal in sich. Es gab nicht nur einen neuen Kurs- & und damit ...
#42 Mit neuen Schuhen zu neuen Ufern - zu Gast: Bob Bertemes
26 Feb 2021
Contributed by Lukas
In unserer "Marathon-Folge" Nr. 42 wird es erstmalig international, denn wir haben den luxemburgischen Mittelstreckenläufer Bob Bertemes zu Gast bei ...
#41 Unsere Frauen sind zurück in Bestzeit - Laufen mit Angst
19 Feb 2021
Contributed by Lukas
Über die letzten Wochen haben sich viele von euch gewünscht, dass wir mal wieder eine Folge zusammen mit unseren Frauen aufnehmen. Den Anlass das ge...
#40 Die Kraft heilender Hände - Special: Physiotherapeut Jan Kerler
12 Feb 2021
Contributed by Lukas
Wir nehmen es gleich vorweg: Wir haben mal wieder eine echte Long-Run-Folge für euch aufgenommen und an der 2h-Marke gekratzt! Auch diese Woche habe...
#39 Glückliches Laufen & gesunde Füße - zu Gast: Dr. Ursula Manunzio
05 Feb 2021
Contributed by Lukas
Ja, einige von euch haben auf Instagram Philipp diese Woche doch tatsächlich auf der Rolle trainieren sehen. Es gab auch schon Spekulationen ob da vi...
#38 Erholung aber richtig - zu Gast: Laura Hottenrott
29 Jan 2021
Contributed by Lukas
Viele Hörerinnen und Hörer werden sie sicher noch kennen, denn Laura Hottenrott ist schon häufiger bei uns in der Sendung zu Gast gewesen. Nachdem ...
#37 Dos & Don’ts beim Laufen - zu Gast: Dr. Jens Enneper
22 Jan 2021
Contributed by Lukas
Philipps Verletzungsprobleme stellen sich leider als sehr viel gravierender heraus als ursprünglich angenommen. Ob er dieses Frühjahr an einer Marat...
#36 COVID-19 und der lange Weg zurück zum Laufen
15 Jan 2021
Contributed by Lukas
Das große Thema diese Folge ist der Erfahrungsbericht eines Podcasthörers zu seiner Erkrankung mit COVID-19. Dominik ist nicht nur Physio, sondern a...
#35 Warum laufen wir? Die Sinnfrage bis zum Marathon
08 Jan 2021
Contributed by Lukas
Heute wird es ein bisschen philosophisch: Philipp & Ralf beschäftigen sich mit der Frage warum wir laufen und dass es dafür natürlich eine Meng...
#34 Positiv ins neue Jahr laufen
01 Jan 2021
Contributed by Lukas
Nun aber wirklich die letzte Folge für dieses Jahr. Wir wünschen euch alles Gute für das neue Jahr, rutscht gut rüber und bleibt gesund!
#33 Weihnachts-Special mit Sabrina Mockenhaupt
25 Dec 2020
Contributed by Lukas
Sie stand schon lange auf unserer Gäste-Wunschliste für den Podcast und wir wollten dafür einen passenden Rahmen: Wir freuen uns wahnsinnig, Sabrin...
#32 Es kehrt Ruhe ein
18 Dec 2020
Contributed by Lukas
Wir nehmen es gleich vorweg: Es wird die letzte Folge BESTZEIT in diesem verrückten Jahr und Philipp & Ralf verabschieden sich zum Jahresende in ...
#31 Was für eine Wahnsinns-Woche! Bestzeit Marathon in Valencia
11 Dec 2020
Contributed by Lukas
Was war das für eine verrückte letzte Woche für Philipp?! Überhaupt an die Marathon-Startlinie in Valencia zu kommen sollte vollkommen unerwartet ...
#30 Viva Valencia - die letzten Meter zur Bestzeit
04 Dec 2020
Contributed by Lukas
Es ist "Race Week" für Philipp, denn am Sonntag steht der Valencia-Marathon an. Wenn diese Folge online geht ist er schon auf dem Weg nach Spanien un...
#29 Eine neue Ära der Bestzeit
27 Nov 2020
Contributed by Lukas
Es gibt großartige Neuigkeiten, die wir mit euch teilen wollen: Wir haben mit GENERALI unseren ersten „Presenting Partner" des Podcasts und freuen ...
#28 Wahres Laufvergnügen - Equipment, Tools & Spielereien
20 Nov 2020
Contributed by Lukas
Wir haben einiges an Rückmeldungen bekommen zum "Thema" Stirnlampen letzte Woche. Grund genug uns mal ganz generell und allgemein mit dem Thema Laufa...
#27 Unsere Frauen übernehmen den Lauf der Bestzeit!
13 Nov 2020
Contributed by Lukas
Neben einer weiteren Episode aus Philipps Marathontraining und einem Rückblick auf das schnelle Straßenrennen in Dresden gibt es heute ein weiteres ...
#26 Wege aus dem Tief
06 Nov 2020
Contributed by Lukas
Heute ist eine besondere Sendung, es ist nämlich unsere 26. Episode infolge. Das heißt wir sind seit einem halben Jahr online und haben es bislang a...
#25 Laufen geht - bis der Schmerz kommt!
30 Oct 2020
Contributed by Lukas
Wir starten wie gewohnt mit unseren sportlichen Aktivitäten in die neue Folge und sprechen über Philipps "Special Block", den er diese Woche von sei...
#24 Es hagelt Bestzeiten
23 Oct 2020
Contributed by Lukas
Die Halbmarathon WM in Gdynia vom vergangenen Wochenende ist das große Thema in unserer aktuellen Folge. Dafür haben wir Laura Hottenrott wieder zu ...
#23 Lauf-Life-Balance
16 Oct 2020
Contributed by Lukas
Philipp ist nach Hochzeit und ein paar Tagen in den Bergen wieder zurück im Training in Regensburg, Ralf immer noch auf Reha in Ostwestfalen-Lippe. N...
#22 Über junge Talente und gefallene Helden
09 Oct 2020
Contributed by Lukas
Eine Woche vorbei und sportlich überschlagen sich die Ereignisse. Zwei neue Weltrekorde über 5.000m der Frauen und 10.000m der Herren wurden am verg...
#21 Berlin-Marathon-Vibes
02 Oct 2020
Contributed by Lukas
Ralf ist auf Reha, Philipp wieder in Regensburg - aber nur kurz, denn für's Wochenende geht es für ihn nach Hamburg für den Köhlbrandbrückenlauf....
#20 Schmerz lass nach!
25 Sep 2020
Contributed by Lukas
Philipp ist zurück aus dem Trainingslager, für einen Tag in Regensburg und auf dem Sprung nach Berlin für ein Wettkampfwochenende. Gerade genug Zei...
#19 Die Jagd nach dem Flow
18 Sep 2020
Contributed by Lukas
Wir sprechen in der heutigen Folge natürlich nochmal über Philipps Training in der Höhe von Sestriere, über seinen Trainingspartner Sondre Moen un...
#18 Was ist heute noch planbar?
11 Sep 2020
Contributed by Lukas
Ralf ist wieder busy eingebunden in Sportübertragungen von Triathlon und Leichtathletik, während Philipp im Höhentrainingslager Kilometer "frisst"....
#17 Mal über den Tellerrand schauen
04 Sep 2020
Contributed by Lukas
Ralf war nun doch nicht bei der Challenge Davos. Wieso, weshalb und warum das Triathlon-Event am Ende dann auch gar nicht stattfinden konnte bespreche...
#16 Was wirklich wichtig ist! Laufen und Gesundheit
28 Aug 2020
Contributed by Lukas
Diese Woche geht es endlich mal wieder los und Ralf und Philipp sitzen quasi auf gepackten Koffern. Für Ralf steht am Wochenende die Challenge in Dav...
#15 Nichts geht über Höhenluft
21 Aug 2020
Contributed by Lukas
Für Ralf steht nach langer Zeit mal wieder ein Triathlon-Wettkampf an und zwar bei der Challenge Davos. Auch Philipp bricht nächste Woche wieder auf...
#14 Von Kristiansand nach Braunschweig
14 Aug 2020
Contributed by Lukas
Philipp ist wieder zurück in Regensburg, Ralf fast zuhause - er nimmt die heutige Folge aber im Auto auf. Wie ihr seht: Wir geben alles für euch! W...
#13 Auf dem Sprung
07 Aug 2020
Contributed by Lukas
Heute gibt es eine etwas kürzere Folge, denn Philipp und Ralf sind auf dem Sprung. Nach dem "Special Block" letzte Woche geht es diese Woche für Phi...
#12 Lust auf "Special Block"?
31 Jul 2020
Contributed by Lukas
Bevor nächste Woche für Ralf und Philipp so langsam wieder der sportliche Alltag zurückkehrt geht es diese Folge nochmal viel um Training. Für Ral...
#11 Das Dr. Feil Special - Wie richtige Ernährung im Sport schneller macht
24 Jul 2020
Contributed by Lukas
Viele von euch haben es sich die letzten Wochen gewünscht und heute ist es so weit - wir haben Dr. Wolfgang Feil für ein großes Special rund um das...
#10 Verpflegung zwischen Geburtstag und Wettkampf
17 Jul 2020
Contributed by Lukas
Ja, wir sind heute später dran als sonst und die neue Folge "Bestzeit" kommt mit etwas Verzug. Da wir unsere Folgen aber jede Woche aktuell aufnehmen...
#09 Urlaub vs. Training
10 Jul 2020
Contributed by Lukas
Ralf ist diesmal nicht zuhause in Köln sondern macht derzeit die Alpen unsicher, eine neue Folge #Bestzeit gibt es aber natürlich trotzdem von uns. ...
#08 Ist Carbon die Zukunft?
03 Jul 2020
Contributed by Lukas
Viele haben es sich gewünscht und deshalb gibt es heute einen ausführlichen Block zum Thema Wettkampfschuhe, deren Evolution der letzten Jahre und w...
#07 The new Normal
26 Jun 2020
Contributed by Lukas
Ganz im Stile der letzten Folgen starten wir mit einem Rückblick auf unsere letzte Trainingswoche. Wir sprechen über den neuen Wettkampfschuh von ad...
#06 Das nächste Level
19 Jun 2020
Contributed by Lukas
#Bestzeit Folge 6 startet heute mit einem müden Philipp. Für ihn wird es wieder ernst und das Training hochgefahren. An zwei Trainingseinheiten pro ...
#05 Nichts ist impossible
12 Jun 2020
Contributed by Lukas
In #Bestzeit Folge 5 haben wir uns nicht lumpen lassen und auf vielfachen Wunsch zeitlich sogar nochmal ein bisschen draufgepackt für euren nächsten...
#04 Neue Wege
05 Jun 2020
Contributed by Lukas
Die Deutschen Leichtathletik Meisterschaften sollen nun Anfang August stattfinden - mit zusammengestrichenem Programm und bis auf eine Ausnahme ohne L...
#03 Antrieb Hoffnung
29 May 2020
Contributed by Lukas
In #Bestzeit Folge 3 unterhalten wir uns darüber ob die Olympischen Spiele 2021 überhaupt realistisch sind. Wir sprechen über verschobene Sporteven...