Ep. 6 - Was bedeutet Regeneration?

In dieser Podcastfolge widmen wir uns dem Thema Regeneration. Wir beleuchten die Bedeutung von Regeneration, den Zusammenhang zwischen Gesundheit und Leistung sowie warum wir, deine Hosts Johanna und Fabian, uns begonnen haben damit beschäftigen. Du erfährst, wie du herausfinden kannst, ob du gut oder weniger gut regeneriert bist und welche Anzeichen deines Körpers darauf hinweisen. Darüber hinaus geben wir dir Tipps und Strategien, wie du deine Regeneration optimieren kannst. Erfahre in dieser Episode, warum Regeneration eine wichtige Rolle spielt und wie du deine Erholungsfähigkeit maximieren kannst.

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