Beyond Performance mit Carlo Lewandowsky
Episodes
Deine Psyche ist das wichtigste Longevity Tool mit Guido Axmann (Arzt und Longevity Experte)
25 Mar 2026
Contributed by Lukas
Guido Axmann ist Arzt und Longevity Experte. Zusammen mit Dr. Andrea Gartenbach betreibt er eine Praxis/Boutique in Berlin, um seinen Kunden dabei zu ...
So schützt du dich vor einem Burnout mit Vanessa Heun #24
11 Mar 2026
Contributed by Lukas
Vollzeit-Job und ausgesorgt ist schon leider lange nicht mehr die Lebensrealität, wie sie es vor 50 Jahren noch war. Trotzdem wollen sich junge Mensc...
So trainiert ein Natural Bodybuilding Profi Daniel Kubik #23
04 Mar 2026
Contributed by Lukas
"Wieviel Volumen brauche ich wirklich, Bro? Kann ich noch eine Pizza abends essen und trotzdem abnehmen?"Über diese und weitere Fragen spre...
Mediziner erklärt: So geht Training! Alles, was du über Krafttrainig, VO2max und Zone 2 wissen musst!
25 Feb 2026
Contributed by Lukas
Training ist eine der größten Stellschrauben für eine gute Lebensqualität.Für viele stellt es dennoch eine große Hürde dar, da es so viele vers...
Mediziner erklärt: So geht Ernährung!
18 Feb 2026
Contributed by Lukas
Jeder muss irgendetwas essen. Bei manchen sieht die Ernährung besser aus, bei den meisten eher schlechter. Die Zahl der Übergewichtigen in Deutschla...
Mediziner erklärt: So schläfst du besser als 99% der Menschen!
11 Feb 2026
Contributed by Lukas
Wir schlafen mehr als ein Drittel unseres Lebens. Es gibt keine andere Tätigkeit, die wir so häufig durchführen und dennoch so schlecht sind. Denn ...
"Muskeln haben mein Leben gerettet" mit Prof. Dr. Jens Ebing
04 Feb 2026
Contributed by Lukas
Prof. Dr. Jens Ebing ist promovierter Sportwissenschaftler und lizenzierter Sporttherapeut für Orthopädie, Rheumatologie und Traumatologie sowie Fit...
Die 5 Säulen der Gesundheit - Wie du mit einfachen Veränderungen 100 wirst
28 Jan 2026
Contributed by Lukas
Ein gesunder Mensch hat 1000 Wünsche, ein Kranker nur einen.Das kann vermutlich jeder nachvollziehen. Trotzdem vernachlässigen wir unsere Gesundheit...
Einsamkeit, radikale Verantwortung und Dankbarkeit mit Hilal El Abed #18
21 Jan 2026
Contributed by Lukas
Hilal El Abed ist Psychologe und forscht für seinen PHD an der Uniklinik Köln. Außerdem ist er auf Social Media aktiv und spricht dort über mental...
Jeder versteht Longevity falsch - So wirst du wirklich GESUND 100!
14 Jan 2026
Contributed by Lukas
Longevity muss Spaß machen. Es geht weniger, die Lebensspanne zu maximieren, sondern die Lebensqualität über unsere Lebenszeit möglichst hoch zu h...
"Kein Arzt hat mehr an mich geglaubt" - Vom lebensbedrohlichen Untergewicht zur Ironman WM mit Johannes Bambas #16
07 Jan 2026
Contributed by Lukas
Johannes Bambas ist Medizinstudent und Performance Coach. Er brennt für Themen rund um Leistungsoptimierung, Prävention und nachhaltige Gesundheit, ...
Darum scheitern 99% deiner Vorsätze für 2026
30 Dec 2025
Contributed by Lukas
Der Jahreswechsel ist für viele nicht nur eine Zeit mit gutem Essen und vielen Gesprächen, sondern auch eine Zeit der Reflexion. Was ist das vergang...
Angst vor Gewichtszuname über Weihnachten? Der ultimative Guide für die Feiertage #14
23 Dec 2025
Contributed by Lukas
Du hast das ganze Jahr über auf deine Ernährung geachtet und dir geht es so gut wie lange nicht mehr. Doch jetzt stehen die Weihnachtsfeiertage an u...
Militärischer Fünfkampf, Sportmedizin und Leistungsdiagnostik mit Jonathan Häußer #13
17 Dec 2025
Contributed by Lukas
Jonathan Häuser ist Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie und hat neben dem Medizinstudium auch noch Sportwissenschaften studiert. Wir sprech...
#12 Europameister, Kreuzbandriss, deutscher Meister: Ein Jahr voller Höhen und Tiefen mit Laura Sänger
10 Dec 2025
Contributed by Lukas
Laura Sänger ist deutsche Nationalspielerin im Hockey, spielt für den HTHC in Hamburg und studiert "nebenbei" auch noch Medizin. Anfang 2024 ist sie...
#11 Von der Trainerbank zum Arztkoffer: Über 10 Jahre als Arzt in der Bundesliga mit Dr. Burak Yildirim
03 Dec 2025
Contributed by Lukas
Dr. Burak Yildirim ist Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie mit Zusatzbezeichnung Sportmedizin und verbindet in seiner Praxis ("Ortho Sp...
#10 Als Physiotherapeut beim Last Soul Ultra mit Felix Danners (Natural Move)
26 Nov 2025
Contributed by Lukas
Felix Danners ist Sportphysiotherapeut und hat sich auf die Betreuung von Athleten spezialisiert, insbesondere bei Extremsportevents. Einige kennen ih...
#9 Du isst zu wenig Ballaststoffe! So ist Fizi entstanden mit Andre Volkmann
19 Nov 2025
Contributed by Lukas
Jeder redet aktuell über Ballaststoffe. Und das mit Recht! Andre Volkmann beschäftigt sich seit Jahren mit dem Thema Ballaststoffe. Wir sprechen üb...
#8 So wird man Physiotherapeut in der NBA mit Simon Iden
12 Nov 2025
Contributed by Lukas
Simon Iden ist als Physiotherapeut in der NBA tätig. Er hat seinen Weg von der klassischen Physiotherapie-Ausbildung in Deutschland bis in die höchs...
#7 Macht Cardio dünn? So gelingt der Wechsel vom Bodybuilder zum Hybridathleten (Ironman, Marathon...) mit Manuel Teufl
06 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode habe ich Manuel Teufl zu Gast. Vom reinen Bodybuilding hat er in den letzten Jahren zum Laufsport gefunden und kann mittlerweile ein...
#6 Die Zukunft der Trainingssteuerung: CGM, Laktatmessung, Elektrolyte mit Prof. Dr. Wilhelm Bloch
29 Oct 2025
Contributed by Lukas
Prof. Dr. Wilhelm Bloch (Sporthochschule Köln) beschäftigt sich seit Jahren mit der molekularen und regenerativen Sportmedizin. An der Deutschen Spo...
#5 Frauengesundheit 1x1: Das braucht "Frau" für maximale Performance mit Miriam Hirschl
24 Oct 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode habe ich Miriam Hirschel zu Gast. Sie ist Medizinstudentin, Unternehmerin und Expertin für Frauengesundheit im Kraftsport.Wir sprec...
#4 Dieser Mindset-Shift hat meine Lernphase gerettet!
16 Oct 2025
Contributed by Lukas
Ich bin seit 6 Monaten täglich am lernen und habe mich immer gefragt, wie manche Menschen es schaffen, scheinbar immer motiviert bei der Sache sind.I...
#3 So werden die Profis behandelt! PRP, Stoßwelle, Kortison und noch vieles mehr mit Dr. Alberto Schek
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode habe ich Dr. Alberto Schek zu Gast. Er ist Chefarzt an der Paracelsus Klinik in Bremen und fühlt sich insbesondere in der konservat...
#2 Raus aus der Essstörung mit Emily Scheutzel
01 Oct 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich mit Emily Scheutzel. Wir sprechen über unsere Erfahrungen mit Essstörungen, den Weg zur Therapie und der Rolle von Socia...
#1 Von Stigmata und Vorurteilen: Testosteronmangel verstehen und behandeln
24 Sep 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich mit Dr. Jonathan Apasu über seinen Werdegang als Arzt und die Gründung von Adon Health, einem Start-up, das sich auf Mä...