Bien dans mon ventre
Episodes
30. Ce conseil que vous n'avez pas envie d'entendre (et qui pourtant est trĂšs important)
22 Mar 2022
Contributed by Lukas
Je sais... Ce conseil, vous n'avez pas envie de l'entendre.Moi quand je l'ai entendu, j'ai levé les yeux au ciel...Et pourtant, ce conseil c'est un p...
[Q&A] #2. "Pourquoi j'ai autant de rots ?"
17 Mar 2022
Contributed by Lukas
Les Ă©pisodes Q&A sont des Ă©pisodes questions / rĂ©ponses dans lesquels je rĂ©ponds Ă vos question đ€NB : cela ne remplace Ă©videmment pas un ...
29. Stress et syndrome de l'intestin irritable : le duo infernal
15 Mar 2022
Contributed by Lukas
Est-ce que le stress crée le syndrome de l'intestin irritable ?Est-ce que l'un amplifie l'autre ?Quels sont les mécanismes qui font que le stress am...
[Q&A] #1. "Est-ce que les hypersensibles ont tous mal au ventre ?"
10 Mar 2022
Contributed by Lukas
Les Ă©pisodes Q&A sont des Ă©pisodes questions / rĂ©ponses dans lesquels je rĂ©ponds Ă vos question đ€NB : cela ne remplace Ă©videmment pas un ...
28. Sain ne veut pas dire digeste
08 Mar 2022
Contributed by Lukas
Tu as l'impression de manger super sainement et pourtant tu as toujours des soucis de digestion et l'impression de ne rien digérer ?Rassure toi, tu n...
27. Que perds-tu Ă aller mieux ?
01 Mar 2022
Contributed by Lukas
On sait pourquoi on veut aller mieux en général : pour avoir plus de confort digestif, une meilleure énergie, plus de vitalité, retrouver une vie ...
26. L'importance de travailler dans le bon ordre en santé naturelle
22 Feb 2022
Contributed by Lukas
On cherche parfois (souvent) une pilule magique, la solution miracle qui va résoudre tous nos soucis de santé.Mais il faut parfois de la patience et...
25. Jeûne intermittent, pour ou contre ?
15 Feb 2022
Contributed by Lukas
Le jeûne intermittent, c'est la star du contenu sur la santé depuis plusieurs années !Il semblerait qu'à lui seul, il ai le pouvoir de résoudre p...
24. L'épigénétique : l'impact de ton environnement sur ta santé
08 Feb 2022
Contributed by Lukas
Saviez-vous que vos gÚnes ne comptent que pour 25% dans l'apparition des maladies ?Le reste est lié à votre environnement et votre hygiÚne de vie ...
23. Les 3 piliers pour une bonne santé au naturel
01 Feb 2022
Contributed by Lukas
Qu'est-ce qu'une bonne santé au naturel ?Comment retrouver et conserver une bonne santé au naturel ?Est-ce que ça passe uniquement par le faire de ...
22. Dix astuces pour faire baisser l'index glycémique d'un plat
25 Jan 2022
Contributed by Lukas
Dans cet Ă©pisode je te liste mes 10 meilleures astuces pour faire baisser l'index glycĂ©mique (IG) d'un plat, qu'il soit salĂ© ou sucrĂ© (oui, mĂȘme ...
21. Syndrome de l'intestin irritable et FODMAP
18 Jan 2022
Contributed by Lukas
Dans cet Ă©pisode, on voit ensemble ce qu'est le syndrome de l'intestin irritable (SII), ce qu'il n'est pas, comment il se manifeste et surtout quelle...
20. Pourquoi je fais ce que je fais, la vraie raison.
11 Jan 2022
Contributed by Lukas
C'est le retour des podcast ! Nouveau micro = reprise des podcast ! D'ailleurs n'hésitez pas à me dire sur instagram si vous trouvez que l...
19 - Pourquoi il est plus difficile de prendre soin de soi quand on est thérapeute ?
23 Nov 2021
Contributed by Lukas
Beaucoup de thérapeutes / coachs / entrepreneur.es ont des soucis de santé, que ça concerne leur digestion, leur alimentation, leur sommeil, leur é...
18. Pourquoi nous avons tous une énergie différente
16 Nov 2021
Contributed by Lukas
Dans cet Ă©pisode, on parle de vitalitĂ© et d'Ă©nergie et mon objectif est de vous dĂ©culpabiliser.Peut-ĂȘtre avez-vous trop d'Ă©nergie et vous ne sav...
17. Je suis une mega stressée de la vie (et pourquoi ça peut te concerner)
09 Nov 2021
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je fais mon "coming out" de mega stressée de la vie !Je t'explique les signes qui m'ont fait prendre conscience du fait que je sui...
16. Comment apaiser la spasmophilie ?
02 Nov 2021
Contributed by Lukas
Vous me l'avez beaucoup demandé, voici le deuxiÚme épisode sur la spasmophilie !Il fait suite à l'épisode 5. Es-tu un.e spasmophile qui s'ignore ...
15. Comment faire une vraie pause, mĂȘme en 30 secondes
26 Oct 2021
Contributed by Lukas
Tu n'as pas le temps de faire de pause dans ta journée ?Je te montre, via un petit exercice ludique, comment faire une vraie pause bénéfice pour to...
14. L'alimentation ne fait pas tout dans les soucis de digestion
19 Oct 2021
Contributed by Lukas
As-tu tout essayé en termes d'alimentation pour résoudre tes soucis de digestion ?Enlever le guten, les laitages, les légumineuses, etc. etc. etc. ...
13. Pourquoi et comment prendre soin de ta santé mentale
12 Oct 2021
Contributed by Lukas
Prendre soin de sa santé physique, c'est bien ! Mais prends-tu soin de ta santé mentale ?Sais-tu comment prendre soin de ta santé mentale ?Je t'exp...
12. Entrepreneur.e : ta santé est ta premiÚre ressource
05 Oct 2021
Contributed by Lukas
Cher.e entrepreneur.e, prends-tu soin de ta santĂ© ?Si tu as des jours oĂč tu n'es pas au top, tu te traĂźnes, tu as du mal Ă avancer dans tes projet...
11. Le gÚne FUT2, cet élément qui pourrait changer ta vie
28 Sep 2021
Contributed by Lukas
Le FUT2, c'est quoi ?Pourquoi l'Ă©tude de ce gĂšne peut changer ta vie ?Dans cet Ă©pisode je t'explique pourquoi et comment l'Ă©tude du gĂšne FUT2 et ...
10. Les actus de la rentrée : un nouveau programme d'accompagnement exclusif !
10 Sep 2021
Contributed by Lukas
On se retrouve avec cet épisode de rentrée dans lequel je vous dévoile la grosse actu de la rentrée : le lancement d'un nouveau programme d'accomp...
9. Le sucre te rend malheureux
05 Jul 2021
Contributed by Lukas
Le sucre peut te rendre malheureux.Le savais-tu ?On fait le point sur les mécanismes en jeu quand tu consommes du sucre, ce qui se passe dans ton cer...
8. Comment se déroule chaque étape de la digestion.
21 Jun 2021
Contributed by Lukas
Pour bien digérer, il faut déjà savoir ce qu'est la digestion exactement ! Dans cet épisode, on voit quelles sont les différentes étapes de...
7. Pourquoi tu dois t'occuper de ton ventre
15 May 2021
Contributed by Lukas
Dans cet épisode je te parle d'une expérience personnelle et de la prise de conscience que cela a engendré et de pourquoi toi aussi, tu dois vraime...
5. Es-tu un.e spasmophile qui s'ignore ?
08 Apr 2021
Contributed by Lukas
Un premier épisode de podcast sur la spasmophilie : ce que ça n'est PAS, ce que c'est réellement, qui est concerné, comment ça se manifeste et po...
4. Comment j'Ă©quilibre mon assiette au quotidien
12 Mar 2021
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je vous décris précisément comment je compose un repas, ce que je mets dans mon assiette et surtout pourquoi !Bonne écoute !---...
3. Qu'est-ce que l'index glycémique et pourquoi privilégier les IG bas.
27 Feb 2021
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je décortique pour toi ce qu'est l'index glycémique, pourquoi il est important et pourquoi privilégier les index glycémique (IG...
2. Anxiété et microbiote, qui influence qui ?
10 Feb 2021
Contributed by Lukas
On sait que le stress et l'anxiété donnent mal au ventre... mais et si nos maux de ventre pouvaient aussi développer de l'anxiété chez nous ?Comm...
1. Le lien entre hypersensibilité et syndrome de l'intestin irritable
05 Feb 2021
Contributed by Lukas
Dans cet Ă©pisode, on voit ensemble pourquoi de nombreuses personnes hypersensibles souffrent du syndrome de l'intestin irritable.Qu'est-ce que l'hype...