Dans cet épisode découvrez comment le stress chronique impacte votre équilibre hormonal et, par conséquent, votre énergie, motivation et santé globale.Je dévoile :- 🧠 Les mécanismes du stress et son action sur la physiologie- ⚖️ Les fondamentaux de l'équilibre hormonal pour une performance durable- 🛠️ Des stratégies concrètes et scientifiquement validées pour gérer le stress au quotidienQu'il s'agisse de cohérence cardiaque, d'alimentation adaptée ou de micro-pauses stratégiques, repartez avec des outils immédiatement applicables pour retrouver vitalité et équilibre.
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