Ep 16 - Optimiser la digestion et l’absorption des nutriments

Dans cet épisode, je t'explique pourquoi une bonne digestion est la clé d'une santé optimale. On explore le rôle du microbiote intestinal, des astuces concrètes pour améliorer ta digestion au quotidien, et les signes qui montrent si ton système digestif fonctionne bien ou non. Tu découvriras comment manger en pleine conscience, choisir les bons aliments, gérer ton stress et écouter les signaux de ton corps. Prendre soin de ta digestion, c'est la base pour libérer ton énergie, ta clarté mentale et ta performance. Un épisode essentiel pour qui veut optimiser sa santé de l'intérieur.

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