Ep 17 - Pourquoi je me prépare pour un marathon ?

Pour clôturer la saison 1 de Biohacking FR, je te parle d’un projet très concret : mon objectif marathon pour 2026.Pourquoi un marathon, alors que je viens plutôt du monde du CrossFit, du renfo et des WODs ?Parce que ce défi sert plusieurs choses en même temps : • me donner un objectif tangible quand les projets pros stagnent ou sont incertains ; • me rappeler que je peux encore apprendre et progresser dans un domaine où je ne suis pas “chez moi” ; • choisir un défi compatible avec ma nouvelle réalité de jeune parent ; • viser surtout l’accomplissement (finir le marathon) plutôt que la performance parfaite… tout en gardant un objectif de temps et de force (finir + rester capable de squatter lourd quelques jours après).Dans cet épisode, je te partage comment je pense ce projet comme un outil de stabilité mentale, de longévité et de cohérence, plutôt que comme un simple “exploit sportif”.

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