Ep 2 - pilier 1 : la fonction - comprendre et optimiser sa phisiologie

Dans ce deuxième épisode de la saison 1 de "BIOHACKING", nous explorons le premier pilier fondamental de l'optimisation personnelle : la fonction physiologique.Cet épisode vous invite à redécouvrir comment votre corps fonctionne au quotidien et à prendre conscience de l'importance d'observer et de comprendre vos signaux physiologiques.Vous découvrirez :- Pourquoi l'observation de soi est la première étape du biohacking efficace- Comment des gestes simples comme la respiration consciente peuvent transformer votre niveau d'énergie- Des techniques pratiques pour scanner votre corps et noter vos sensations- Des exemples concrets d'optimisations physiologiques accessibles à tousÀ travers des anecdotes personnelles et des conseils directement applicables, cet épisode pose les bases d'une approche consciente de votre biologie, sans tomber dans la complexité ou les solutions miracles.Une invitation à devenir le premier observateur de votre propre corps pour mieux l'optimiser.

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