🇫🇷 Les Ciseaux Aériens un exercice Stott Pilates et Joseph Pilates

Et si votre stabilité se révélait… à l’envers ?Dans cet épisode, Caroline vous guide pas à pas à travers l’un des exercices les plus puissants du répertoire avancé : les ciseaux aériens. Un mouvement inversé, précis, exigeant, où souffle, ancrage et coordination deviennent un seul et même geste.Vous découvrirez les muscles profonds sollicités (transverses, tibial postérieur, fléchisseurs des orteils), l’impact sur le système nerveux (somatique, autonome et entérique), et des adaptations concrètes pour mieux explorer la mobilité articulaire de la colonne.Abonnez-vous à Biopilates Deep Dive pour explorer chaque semaine l’intelligence du mouvement et la puissance du Pilates conscient.Hosted by Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

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