Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & Eltern
Episodes
Gewitter- und Regengeräusche für Erwachsene zum Einschlafen und Entspannen
11 Apr 2021
Contributed by Lukas
Eigentlich komisch, dass Gewittergeräusche auf so viele Menschen entspannend wirken, oder? Wo doch das tatsächliche Gewitter anderen wiederum Angst ...
Einschlafmeditation für Erwachsene: Der geheime Garten - Wunscherfüllung
28 Mar 2021
Contributed by Lukas
Diese traumhafte Einschlafmeditation für Erwachsene wird dich an einen wundervollen, magischen Ort der Ruhe und Entspannung führen. Entdecke den geh...
Meditation nach dem Sport für Erwachsene - Entspannung & Erholung für Körper und Geist
21 Mar 2021
Contributed by Lukas
Meditation nach deinem Training hat viele Vorteile. Zum einen fährst du während der Meditation deinen durch das Sporteln erhöhten Stresslevel wiede...
Meditation für gestresste Mütter & Väter - Meditation für Eltern
14 Mar 2021
Contributed by Lukas
Diese Meditation soll eine Hilfe für die erschöpfte Mutter und den gestressten Vater sein. Sie soll dir das Licht weisen an den dunklen Tagen des El...
Meditation gegen Angst vor Krankheiten für Erwachsene - Tiefenentspannung
07 Mar 2021
Contributed by Lukas
Meditation gegen Hypochondrie - Corona Spezial Die Meditation gegen Hypochondrie war der Wunsch einer Hörerin, die seit Jahren davon betroffen ist. ...
Morgenmeditation für Erwachsene: Ruhe & Gelassenheit für deinen Tag
28 Feb 2021
Contributed by Lukas
Das, was du am Morgen tust, stellt die Weiche für den ganzen Tag. Möchtest du in einen Tag voller Ruhe und Gelassenheit aber auch Frische und Energi...
Immunsystem stärken: 50 Affirmationen für Erwachsene zum Gesundwerden & gesund bleiben
21 Feb 2021
Contributed by Lukas
Die Affirmationen für Gesundheit & Stärkung des Immunsystems waren ein häufiger Hörerwunsch. In diesen Zeiten wundert das nicht! Und so möchte ic...
Besserer Sex - Meditation für Erwachsene für mehr Lust & Leidenschaft - gegen Libidoverlust
14 Feb 2021
Contributed by Lukas
Achtung! Achtung! Hier kommt eine Podcast-Episode für Erwachsene voller Tabus! Denn ich spreche über Sex! Aber keine Sorge – du darfst und solltes...
Feierabend-Meditation für Erwachsene - 10 Minuten Meditation zum Start in den Feierabend
07 Feb 2021
Contributed by Lukas
Den Arbeitstag loslassen und den Feierabend beginnen: Dafür ist diese 10-Minuten Meditation für Erwachsene perfekt geeignet! Lasse deine Arbeitssorg...
Meditation zum Einschlafen für Erwachsene: Traumhafte Wolkenreise
31 Jan 2021
Contributed by Lukas
Hast du Probleme in den Schlaf zu finden? Diese wundervoll flauschige Wolkenreise für Erwachsene trägt dich zielsicher ins Traumland! Du wirst durch...
Meditation gegen Stress für Erwachsene
17 Jan 2021
Contributed by Lukas
Stress hat viele Formen & Farben! In Zeiten von Lockdown, Home Office mit gleichzeitiger Kinderbetreuung & Home Schooling nimmt Stress gerade ganz neu...
Meditation für Selbstliebe & Selbstwert für Erwachsene
10 Jan 2021
Contributed by Lukas
Selbstliebe ist der Schlüssel eines glücklichen und zufriedenen Lebens! Ist es nicht erschreckend, dass manche Menschen sich nicht erlauben können,...
Gehmeditation für Erwachsene - Ein achtsamer Spaziergang
03 Jan 2021
Contributed by Lukas
Die neue Meditation für Erwachsene auf "Bleib entspannt!" ist ein bisschen anders als sonst. Denn, du darfst dich dabei bewegen! Es ist ein weit ve...
Einschlafmeditation für Kinder - Im Galopp durch den verschneiten Feenwald
20 Dec 2020
Contributed by Lukas
Diese bezaubernde Einschlafreise wird dein Kind und auch dich, wenn du magst, sanft in den Schlaf begleiten. Es geht auf einen winterlichen Ausflug mi...
Der Weg in dein Unterbewusstsein - Tiefenentspannung für Erwachsene
13 Dec 2020
Contributed by Lukas
Diese Fantasiereise für Erwachsene in dein Unterbewusstsein wird dich in einen sehr tiefen, intensiven Entspannungszustand gleiten lassen. Nutze dafü...
Silent Subliminals für Erwachsene - Selbstvertrauen & Selbstbewusstsein
25 Oct 2020
Contributed by Lukas
Silent Subliminals Selbstbewusstsein | mehr Selbstbewusstsein & Selbstvertrauen Du möchtest dein Selbstbewusstsein stärken, gelassen und voller Ve...
Entspannendes Meeresrauschen für Erwachsene - zum Einschlafen, besseres Konzentrieren & als Einschlafhilfe für Babys
11 Oct 2020
Contributed by Lukas
Das wunderschöne Geräusch eines rauschenden Meeres ist unsagbar entspannend! Warum ich mir da so sicher bin? Weil dieser Entspannungseffekt sogar im...
Einschlafmeditation für Erwachsene - Entspannung im Dschungel
04 Oct 2020
Contributed by Lukas
Es ist Zeit für eine neue Einschlafmeditation - denn nichts wird sich häufiger von mir gewünscht, als das! Und ich freue mich total, dass die Traum...
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast
27 Sep 2020
Contributed by Lukas
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast versorgt dich mit deiner täglichen Portion Entspannung und das komplett kostenlos! Tauche ein in die Welt de...
Sanfte Regengeräusche für Erwachsene - zum Einschlafen, Entspannen, für Yoga & Meditation
20 Sep 2020
Contributed by Lukas
Regen ist eines der beruhigendsten Geräusche, die es gibt. Einer Theorie nach, versetzen uns die sanften Regengeräusche in die vorgeburtliche Phase ...
Silent Subliminals gegen Wut für Erwachsene
30 Aug 2020
Contributed by Lukas
Ist es nicht total irre, dass uns Situationen oder andere Menschen so dermaßen aus der Ruhe bringen können, dass wir wütend werden? Sogar unsere ab...
Starte in einen wundervollen Tag - mit Silent Subliminals für Erwachsene
19 Jul 2020
Contributed by Lukas
Ob Morgenmuffel oder Frühaufsteher – den Moment in dem der Wecker klingelt, mag wohl niemand so richtig gerne. Dabei wirkt sich das, was du am Morg...
Dankbarkeits-Meditation für Erwachsene: Dankbarkeit macht glücklich
05 Jul 2020
Contributed by Lukas
Dankbarkeit macht glücklich! Das ist nicht nur ein weiser Spruch, sondern Tatsache. Gefühle von Dankbarkeit kurbeln in deinem Gehirn die Produktion ...
Liebe anziehen & Anziehungskraft stärken mit Silent Subliminals für Erwachsene
21 Jun 2020
Contributed by Lukas
Es ist eine der grundlegendsten Sehnsüchte der Menschen – die Sehnsucht nach Liebe! Und es gibt viele Gründe weshalb dieser Wunsch unerfüllt blei...
Meditation gegen Wut für Erwachsene
26 Apr 2020
Contributed by Lukas
Wut muss raus! Wut will gesehen werden! Wut braucht ein Ventil, um sich entladen zu dürfen! In Corona-Zeiten kann es schwierig sein, dieses Ventil zu...
Ängste loslassen - Silent Subliminals für Erwachsene
29 Mar 2020
Contributed by Lukas
Angst ist eine zentrale Emotion in unserem Leben. Jeder hat sie hin und wieder und das ist etwas völlig Normales! In Zeiten in denen Menschen ihre Ga...
Achtsamkeitsübung für Erwachsene: Der Bodyscan
29 Apr 2019
Contributed by Lukas
Beim Bodyscan handelt es sich um eine sinnvolle Achtsamkeitsübung, die dir hilft deinen inneren Kritiker zum Schweigen zu bringen. Indem du deinen Kö...
Das Mantra des Monats - für Erwachsene
01 Dec 2018
Contributed by Lukas
In dieser Episode möchte ich dir eine klitzekleine Einführung in die Welt der Mantras geben. Grund ist der Monatsbeginn. Denn: neuer Monat = neues M...
Was das hier wird und wer es macht
10 Nov 2018
Contributed by Lukas
Als Hardcore-Single-Mom eines ehemaligen Schreibabys kennt Kathi Klaudel sich mit Stress & Überforderung bestens aus. Aber: Es gibt immer Licht am En...