Bli din bästa version

195. Marie Gustafsson: Från medberoende, otrygg & osäker till trygg, utvecklande & kärleksfull

04 Dec 2025

Contributed by Lukas

FAVORIT I REPRIS! Den här veckan har jag med mig Marie Gustafsson som i sina tonår gick igenom ett trauma. Hennes pappa missbrukade alkohol och var ...

194. Beroendeterapeuten Sandra Wik: Samtal om beronde- hemma & på jobbet

24 Nov 2025

Contributed by Lukas

Beroendeterapeuten Sandra Wik gästar podden. Hon har jobbat inom beroendevården över 15 år och är utbildad beteendevetare och har en psykoterapiu...

193. Jolanta Eriksson: ADHD, energi & känsloreglering & programmering

21 Oct 2025

Contributed by Lukas

Den här veckan gästas jag återigen av inspirerande Jolanta Eriksson – tidigare rektor på Thorén Business School och numera ADHD-coach, egenf...

192: Hur du slutar att vara din värsta kritiker: Självsnack del 2

16 Oct 2025

Contributed by Lukas

Det var några lyssnare som ville att jag skulle prata om att inte vara sin värsta kritiker- Jag har själv varit min värsta kritiker- bara för ett...

191. Självsnack del 1: Navigera Tankar & Påverkan

10 Oct 2025

Contributed by Lukas

I det här avsnittet pratar jag om kraften i din inre dialog – hur du pratar med dig själv och vilken stor påverkan det har på ditt mående och d...

190. Towe Engström: Chef redan vid 19 års ålder- Lärdomar från personlig utveckling & hållbart ledarskap

29 Sep 2025

Contributed by Lukas

Vilket häftigt och inspirerande avsnitt! 🙌Denna vecka har jag med mig Towe Engström som blev chef på Max redan som 19 åring. Som 21 åring blev...

189. Björn Hedensjö: Hur du kan bygga upp resiliens- din psykologiska moståndskraft

08 Sep 2025

Contributed by Lukas

Björn Hedensjö är tillbaka en andra gång 🙌Han är psykolog, föreläsare och författare. Björn jobbade tidigare som journalist och skolade om...

188. Hur du kan skapa långsiktig förändring i ditt liv

18 Aug 2025

Contributed by Lukas

I det här avsnittet pratar jag om Robert Dilts förändringsnivåer som jag har jobbat med när jag utvecklar företag och individer. En väldigt bra...

187. Anton Blomqvist: Våga göra fel, ledarskap & vara ärlig mot sig själv

02 Jul 2025

Contributed by Lukas

FAVORIT I REPRIS! Det här samtalet tycker jag är extra kul för att jag gillar hockey, ledarskap och AIK. I det här samtalet har jag med mig Anton ...

186. Kay Pollak: Hur dina tankar påverkar ditt liv

19 May 2025

Contributed by Lukas

Favorit i repris! I det här avsnittet har jag med mig en av de största inom personlig utveckling i Sverige vilket är Kay Pollak. Kay är en inspira...

185. Rickard Amidani: Hur du blir en duktig förhandlare

19 Feb 2025

Contributed by Lukas

För en andra gång har jag med mig Rickard Amidani. Rickard är idag marknadschef Trade på börsnoterade miljardbolaget Solar Sverige AB. Där han f...

184. Navid Modiri: Det svenska samhället & mäns psykiska hälsa

03 Feb 2025

Contributed by Lukas

Äntligen har jag med Navid Modiri!  Navid är för mig en intellektuell och modig person som vågar att släppa fram och ta upp åsikter som andra ...

183. Skapa riktiga resultat under 2025

06 Jan 2025

Contributed by Lukas

Har du satt mål över 2025? I det här avsnittet pratar jag om: - Hur du kan sätta mål och delmål - Vad är viktigt för att lyckas nå sina m...

182. Jonas Bjuhr: Hur kan man undvika flyktbeteende & vad är egentligen riktigt framgång?

02 Dec 2024

Contributed by Lukas

Jonas Bjuhr är veckans gäst som är min kollega på Welingo. Jonas har en delad roll som kundrådgivare och förändringsledare. Han har tidigare j...

181. Sophie Hedestad: Hur företag kan bli mer effektiva, lärdomar från ledarskap & balans mellan familjeliv & arbetsliv

18 Nov 2024

Contributed by Lukas

I det här avsnittet har jag med mig Sophie Hedestad som är på en spännande resa inom entreprenörskap. Hon har tillsammans med Robert och Matilda ...

180. Arvid Stark: Konsten att hitta och leva dina värderingar samtidigt som du presterar och mår bra

28 Oct 2024

Contributed by Lukas

Äntligen har jag och Arvid Stark detta samtal. Arvid har varit med i gift vid första ögonkastet och träffade där sin fru Ida. De har idag dottern...

179. Nå ditt önskade läge & ta dig förbi utmaningar med hjälp av NÖHRA

30 Sep 2024

Contributed by Lukas

NÖHRA-modellen använder jag väldigt ofta när jag ska coacha individer eller grupper till sitt önskade läge. Den är väldigt konkret och praktis...

178. 1 % metoden för att förändra ditt liv

21 Aug 2024

Contributed by Lukas

I det här avsnittet pratar jag om hur du kan förändra ditt liv genom att bli 1 % bättre. Det handlar om att göra små förändringar över tid. S...

177. Hur du kan bli föreläsare & överkomma rädsla för att hålla tal

13 Jun 2024

Contributed by Lukas

I det här avsnittet berättar jag om tips och verktyg för hur du kan bli en föreläsare och talare. Jag delar med mig om hur jag har blivit en för...

176. Mental inställning, verktyg för att coacha dig själv genom utmaningar

29 May 2024

Contributed by Lukas

I det här avsnittet pratar jag om mental inställning och verktyg hur du kan coacha dig själv genom utmaningar i ditt liv. - Hur kan du vända en ...

175. Kay Pollak: Bli lyckligare, paja inte dina relationer & sluta vara offer i ditt liv

25 Mar 2024

Contributed by Lukas

I det här avsnittet har jag med mig en av de största inom personlig utveckling i Sverige vilket är Kay Pollak. Kay är en inspiratör, regissör, ...

174. Anton Blomqvist: Ledarskap, våga att göra fel & att vara ärlig mot sig själv

04 Mar 2024

Contributed by Lukas

Det här samtalet tycker jag är extra kul för att jag gillar hockey, ledarskap och AIK. I det här samtalet har jag med mig Anton Blomqvist som är ...

173. Peter Englund: Självkänsla & självbild kopplat till utseende

18 Feb 2024

Contributed by Lukas

Favorit i repris! I det här avsnittet har jag med mig Peter Englund. Jag blev intresserad av att ha med för att han jobbar som designer och stylist ...

172. Fredrik Andersson: Strategier och metoder för att lyckas som komiker & i livet

08 Jan 2024

Contributed by Lukas

En av Sveriges hetaste komiker Fredrik Andersson är med i podden! Han har under förra året varit på sin första egen turné och ni kommer att kunn...

171. Ta kontroll över ditt 2024 med hjälp av påverkanscirkeln

31 Dec 2023

Contributed by Lukas

Påverkanscirkeln använder jag väldigt ofta när jag coachar grupper eller individer. Den är väldigt bra då vi människor tenderar att fastna och...

170. Hur du behöver jobba med medvetenhet, insikt och ansvar för långsiktig förändring

04 Dec 2023

Contributed by Lukas

IMA är en modell som jag alltid jobbar med när jag coachar ledare och medarbetare till bättre resultat och förändring. Den här modellen kan du...

169. David Nordling: Från ett hopplöst liv i missbruk till ett meningsfullt & hjälpande liv

27 Nov 2023

Contributed by Lukas

I det här gripande och inspirerande samtalet har jag med mig David Nordling som har varit missbrukare till alkohol och droger. David kom i kontakt me...

168. Dr. Rikard Karlsson: Lev mer i nuet, självinsikt & relationer

23 Nov 2023

Contributed by Lukas

Favorit i repris! Det här är ett väldigt bra samtal med överläkaren, kirurgen, föreläsaren och författaren Rikard Karlsson. Rikard har jobbat ...

167. Björn Bengtsson: Om beteeendemönster, självkänsla & att gå upp 10 kilo på en månad för en roll

16 Oct 2023

Contributed by Lukas

I det här samtalet har jag med mig Björn Bengtsson som är skådespelare. Han har varit med i filmer och serier som Tjockare än vatten, The Last Ki...

166. Emil Grabow: Om att leva med ett dödsbesked, mindset & att våga att ta hjälp

02 Oct 2023

Contributed by Lukas

Favorit i repris! Emil har den ovanliga sjukdomen cystisk fibros och fick ett dödsbesked när han var 14 år att han skulle förmodligen bara leva ti...

165. Mikael Hedman "Swedish Buddha": Bli vän med dina känslor, hur du kan prata med dig själv, fokus & energi

11 Sep 2023

Contributed by Lukas

Mikael Hedman, även känd som Swedish Buddha är tillbaka en andra gång. Det första samtalet var ett av de bästa jag har haft och det här blev mi...

164. Frida Nordstrand: Självförtroende & självkänsla & att hantera motgångar

29 Aug 2023

Contributed by Lukas

Favorit i repris! I det här avsnittet har jag med mig Frida Nordstrand som jobbar som sportjournalist och har nyligen bevakat friidrotts VM. Frida ha...

163. Mikael Hedman "Swedish Buddha": Väx i din medvetenhet & möt dina tankar & känslor

03 Aug 2023

Contributed by Lukas

Favorit i repris! Det här är ett av mina bästa poddsamtal och det är med Mikael Hedman, även känd som Swedish Buddha. Mikael började sin bana ...

162. Annika Malmberg: Hur du förbättrar och stärker dina relationer

13 Jul 2023

Contributed by Lukas

Favorit i repris! Annika Malmberg är relationsexpert, föreläsare och författare. Hon har över 30 års erfarenhet av sälj och ledarskap och är g...

161. Ulf Kilman: Förstå din kropp och ditt nervsystem, kost, kosttilskott & bli av med dina kroppsliga besvär

28 Jun 2023

Contributed by Lukas

Favorit i repris! Ulf Kilman brinner för att hjälpa människor med att förbättra sin hälsa, få människor att bli av med smärta och fungera bä...

160. Hanna Landahl: Från utbränd, deprimerad och en adhd diagnos till att bli författare, bryta normer, bli välmående & få ihop livet

19 Jun 2023

Contributed by Lukas

I det här avsnitten har jag med mig Hanna Landahl som är författare och skrivcoach. Det tog ett tag innan hon förstod att hon kunde bli författar...

159. Coach Mike: Hur du blir av med fett & bygger muskler, kosttips, stresshantering och hur du kan förbättra din sömn

29 May 2023

Contributed by Lukas

För en andra gång har jag med mig Michael Björk även känd som Coach Mike. Jag började följa Coach Mike på Instagram 2021 där han inspirerar ...

158. Patrik Svarvén: Om att skapa trygga & glädjefyllda team & individer

24 Apr 2023

Contributed by Lukas

Vad är det som gör att en del grupper bryter barriär och når resultat? Vilka faktor ligger bakom att ett lag sätter mål och når dit? Hur hittar...

157. Marie Gustafsson: Från medberoende, otrygg & osäker till trygg, utvecklande & kärleksfull

27 Feb 2023

Contributed by Lukas

Den här veckan har jag med mig Marie Gustafsson som i sina tonår gick igenom ett trauma. Hennes pappa missbrukade alkohol och var våldsam mot famil...

156. Helena Sörmander: Att förlora sin dotter Isoldé & att hantera sorgen

20 Feb 2023

Contributed by Lukas

FAVORIT I REPRIS! Det här är det känslosammaste avsnittet jag har gjort och det är första gången jag har börjat gråta i podden. I det här sam...

155. Liv Larsson: Tacksamhet, uppskattning & lycka som livsstil

14 Feb 2023

Contributed by Lukas

Det här avsnittet handlar om tacksamhet, uppskattning och lycka. Jag har med mig en andra gång Liv Larsson som jobbar internationellt som coach, utb...

154. Dr. Marie Christina Gershagen: Leva i hjärtat & i vår fulla potential

08 Feb 2023

Contributed by Lukas

Wow - första avsnittet är en av mina favoritavsnitt och nu är Dr. Marie Christina Gershagen tillbaka en andra gång. Hon är en läkare med klinisk...

153. Björn Hedensjö: Lär dig att stressa mindre & optimera din sömn

23 Jan 2023

Contributed by Lukas

I det här avsnittet har jag med mig Björn Hedensjö som en längre tid har jobbat på Dagens industri och Dagens nyheter som journalist och chef. Ha...

152. Liv Larsson: Lär dig att hantera din skam, skuld och ilska

15 Jan 2023

Contributed by Lukas

Det här avsnittet handlar om hur vi kan hantera skam, skuld och ilska. Jag har med mig en specialist inom områdena som är Liv Larsson, hon arbetar ...

151. Kristian Skarphagen: Mindset & lärdomar från elitidrotten in i företagsvärlden

03 Jan 2023

Contributed by Lukas

I årets första avsnitt så har jag med mig Kristian Skarphagen som är fystränare för elitidrottare för ett gäng NHL och  hockey-stjärnor ...

150. Johannes Cullberg: Maten som kan döda dig

22 Dec 2022

Contributed by Lukas

FAVORIT I REPRIS. I det här avsnittet har jag med mig Johannes Cullberg som har en passion för folkhälsa och planethälsa. Genom bolaget paradiset ...

149. Jesper Ek: Gå från hjärna till hjärta

15 Dec 2022

Contributed by Lukas

FAVORIT I REPRIS: Den här veckan har jag med mig den inspirerande Jesper Ek. Den här intervjun gjorde mig väldigt inspirerad, gav mig nya insikter ...

148. Magnus Helgesson: De 6 mänskliga behoven & att coacha sig själv till framgång

29 Nov 2022

Contributed by Lukas

FAVORIT I REPRIS. I det här avsnittet har jag fått med en riktigt stor gäst som är Magnus Helgesson. När jag tänker på Magnus så är han ...

147. Coach Mike: Bli bättre inom träning, kost, sömn och stresshantering

21 Nov 2022

Contributed by Lukas

Favorit i repris. I det här avsnittet har jag med mig Michael Björk även känd som Coach Mike. Jag började följa coach Mike på Instagram för nå...

146. Agneta Sjödin: Så in i själen

13 Nov 2022

Contributed by Lukas

Favorit i repris med Agneta Sjödin där vi pratar om livet, den inre resan, träning och hälsa. Hon delar sina tankar, sina erfarenheter och si...

145. Omar Alshogre: Att överleva fängelse & tortyr

18 Oct 2022

Contributed by Lukas

FAVORIT I REPRIS I det här avsnittet kommer ni att få höra Omar Alshogres gripande och hemska historia. Omar är uppvuxen i Syrien där han blev fä...

144. Anders Hansen: Mår vi sämre idag och vad kan vi göra för att stärka hjärnan?

09 Oct 2022

Contributed by Lukas

FAVORIT I REPRIS! Det här är det mest lyssnade avsnittet i podden. I det här avsnittet har jag med mig Anders Hansen som är psykiatriker, läkare ...

143. FAVORIT I REPRIS Andreas Öhgren: Övergrepp, motgångar & att leva som högkänslig

02 Oct 2022

Contributed by Lukas

Favorit i repris. En av dem mest uppskattade avsnitten är med Andreas Öhgren när han delar sin historia om övergrepp och att leva som högkänslig...

142. Dr. Marie Christina Gershagen: Känslor, läkning, mörker & spiritualitet

04 Sep 2022

Contributed by Lukas

FAVORIT I REPRIS. Wow  - det här är ett av mina favoritavsnitt där jag har med mig Dr. Marie  Christina Gershagen, läkare med klinisk er...

140. FAVORIT I REPRIS Christer Olsson: Hur kan vi känna att vi duger som människor

10 Aug 2022

Contributed by Lukas

Det här avsnittet är en favorit i repris och är en av de bästa samtalen jag har haft i podden och en av de mest lyssnade och det är med en föreb...

139. Annika R Malmberg: Få bättre relationer och bli en bättre version av dig själv

07 Jun 2022

Contributed by Lukas

Annika Malmberg är relationsexpert, föreläsare och författare. Hon har över 30 års erfarenhet av sälj och ledarskap och är grundare till talar...

138. Jonathan Ljungqvist: Hur du lyckas som talare och coach

03 May 2022

Contributed by Lukas

Wow! Den här gästen har jag försökt att få med ett tag och äntligen kan jag  säga att Jonathan Ljungqvist gästar podden. Jonathan är e...

137. Sofi Franzén: Ta reda på vad som är viktigt i ditt yrkesliv och privatliv

25 Apr 2022

Contributed by Lukas

Utsedd till Sveriges bästa ledare 2018 är veckans gäst Sofi Franzén som har grundat och är VD för eventföretaget Eventyr. Idag har Eventyr gåt...

136. Rikard Karlsson: Konsten att möta sig själv och andra

11 Apr 2022

Contributed by Lukas

Det här är ett väldigt bra  samtal med överläkaren, kirurgen, föreläsare och författaren Rikard  Karlsson. Rikard har jobbat som lä...

135. Per Johansson: Att fly från Ryssland, att prestera & hantera självkänsla & självförtroende

28 Mar 2022

Contributed by Lukas

Att fly från Ryssland gräns vid Ukraina är något Per Johansson fick göra för några veckor sen. Per har coachat handbollslaget Rostov-Don de två...

134. Anders Lundin & Kim Princis: Hur kan du få bättre relationer & växa som person

21 Mar 2022

Contributed by Lukas

Det är första gången i podden som jag har med mig en pappa och son. I det här avsnittet har jag med mig Anders Lundin föreläsare och författare...

133. Susanne Dalsätt: Hur man kan förändra sitt liv och få en bättre hälsa

14 Mar 2022

Contributed by Lukas

Veckans gäst är Susanne Dalsätt som har gjort en resa från att vara överviktig, ätit mycket socker och fick besked från en läkare att hon risk...

132. Magnus Werner: Att lära sig att leva som bipolär efter 40 år

07 Mar 2022

Contributed by Lukas

Den här veckan har jag med mig Magnus Werner som lever med bipolär sjukdom. Han har upplevt mycket i livet både bra och dåliga saker. Han hade sin...

131. Maria Narbom: Hur man kan ta sig igenom en livskris, relationer & mod

14 Feb 2022

Contributed by Lukas

I det här avsnittet har jag  med mig Maria Narbom som för några år sedan blev lämnad av sin man när de ganska nyligen hade fått barn. Henn...

130. Mikael Hedman: Militären som blev Swedish Buddha

24 Jan 2022

Contributed by Lukas

Det här är ett av mina bästa poddsamtal och det är med Mikael Hedman, även känd som Swedish Buddha. Mikael började sin bana som officer och par...

129. FAVORIT I REPRIS Anna Tebelius Bodin: Hur du kan påverka dina tankar & känslor

17 Jan 2022

Contributed by Lukas

Favorit i repris med Anna Tebelius Bodin som utbildar och föreläser om hjärnan, kommunikation och ledarskap. Anna har en examen från Harvard där ...

128. Rebecca Jansson: Hur kan vi prata om anorexi, ätstörningar & psykisk ohälsa

27 Dec 2021

Contributed by Lukas

I det här avsnittet har jag med mig Rebecca Jansson som har gått igenom ätstörningar, anorexia och psykisk ohälsa både under skoltiden och i vux...

127. FAVORIT I REPRIS Kristin Kaspersen: Välj rätt tankar och tips för bättre hälsa

20 Dec 2021

Contributed by Lukas

Det är dags för en favorit i repris och den första är med Kristin Kaspersen. Det är en av dem mest lyssnade avsnitten i podden. I det här avsni...

126. Träningsfilsofi, rörelse & rehab med Stephan Eriksson & Kim Schoultz

13 Dec 2021

Contributed by Lukas

Stephan och jag hade mer att prata om så vi spelade in ett till samtal. I det här avsnittet så pratar vi om träning, våra träningsresor som ha...

125. Hur kan vi hacka oss till en bättre hälsa? Samt vad är hälsa & ohälsa med Kim Schoultz & Stephan Eriksson

06 Dec 2021

Contributed by Lukas

I det här avsnittet så är min gode vän Stephan Coach Albu Eriksson tillbaka och det här snacket blev minst lika bra som de tidigare om inte bätt...

124. Paul Del Valle: Tro inte på allt du tänker, om spelet livet & åsikter & debatter

29 Nov 2021

Contributed by Lukas

Paul Del Valle är tillbaka 💥 Paul driver poddarna MMA-podden och Öppet Sinne. I öppet sinne träffar  han människor som får dela sina l...

123. Monica Ek: Sexuella övergrepp, att hela sig från trauman, förlåtelse & försoning

22 Nov 2021

Contributed by Lukas

Det här är en av dem sjukaste och vidrigaste historierna jag har hört! Monica Ek har genomlidit sexuella övergrepp av sin morfar som barn och d...

122. Hur man kan öka välmående och minska stress genom tankar med Tomas Lydahl & Ola Wallström

15 Nov 2021

Contributed by Lukas

Den här veckan har jag med mig två personer som är Tomas Lydahl och Ola Wallström båda jobbar som coacher ,föreläsare och har varit ledare på ...

121. Henok Goitom: Livet som fotbollsproffs på planen och utanför

08 Nov 2021

Contributed by Lukas

WOW Henok Goitom! I det här avsnittet har jag med mig Henok Goitom som är fotbollsspelare och lagkapten i AIK samt spelar för Eritreas landslag....

120. Johannes Cullberg: Hur kan vi ta makten över vår hälsa & klimatet

01 Nov 2021

Contributed by Lukas

I det här avsnittet har jag med mig Johannes Cullberg som har en passion för folkhälsa och planethälsa. Genom bolaget paradiset (paradiset.com) er...

119. Helena Sörmander: Att förlora sin dotter & sorgbearbetning

25 Oct 2021

Contributed by Lukas

Det här är det känslosammaste avsnittet jag har gjort och det är första gången jag har börjat gråta i podden. I det här samtalet har jag med ...

118. Ulf Kilman: Nervsystemet, kroppen, kost & kosttillskott

18 Oct 2021

Contributed by Lukas

Ulf Kilman brinner för att hjälpa människor med att förbättra sin hälsa, få människor att bli av med smärta och fungera bättre. Ulf som är ...

117. Kent Göransson: Hur man leder människor & bli en bättre människa

11 Oct 2021

Contributed by Lukas

I det här samtalet har jag med mig Kent Göransson som har varit ledare på högsta elitnivå i flera sporter som innebandy och dragkamp. Kent har 26...

116. Christer Olsson: Hitta dig själv & 80/20 principen i relationer

04 Oct 2021

Contributed by Lukas

I det här avsnittet pratar Christer om hur man kan hitta sig själv och våga veckla ut sina vingar. Han kommer även in på hur man kan applicera 80...

115. Hantera din press och stress bättre

27 Sep 2021

Contributed by Lukas

I det här avsnittet pratar jag om hur du kan hantera press och stress bättre i ditt liv. 

114. Jessika Sillanpää: Hur hanterar man att ens pappa hamnar i fängelse, känslor & den inre resan

20 Sep 2021

Contributed by Lukas

Det här är ett gripande avsnitt där jag har med mig Jessika Sillanpää vars hela liv vändes upp och ner över en dag. Hon kom hem efter en EM sat...

113. Eric Skopal: Pengar, lycka, frihet & drömmar

13 Sep 2021

Contributed by Lukas

I det här avsnittet så har jag med mig Eric Skopal som har som mål att vara ekonomisk oberoende år 2024. Han och hans fru har haft en dröm att ko...

112. Tips för bättre hälsa & hur du kan hitta känslan du söker efter

26 Aug 2021

Contributed by Lukas

Jag pratar lite om den senaste tiden och vad som har hänt i mitt liv. Samt att podden kommer att sätta igång mer kontinuerligt nu framöver. Kommer...

111. Kim Schoultz: Om min resa & bli sin egen bästa version

27 Jul 2021

Contributed by Lukas

Det här är ett avsnitt om min egen resa, livshistoria och hur jag jag har blivit en bättre version av mig själv. För 1 år sedan fick jag för fö...

110. The Green Pill: With Stephan Eriksson & Dominik Zaerin

08 Jun 2021

Contributed by Lukas

Today I have two people  coming on the podcast. It is Stephan Eriksson and Dominik Zaerin. Both  Stephan and Dominik are working in the heal...

109. Hanna Bilén: Träning, hälsa, ohälsa & lära känna sig själv

24 May 2021

Contributed by Lukas

Det här är ett intressant,  härligt, ärligt och öppet samtal med Hanna Bilén. Jag fick ett tips från  min gode vän Markus Runhager a...

108. Sanna Letzén: Relationer, dejting, passion, kärlek & döden

17 May 2021

Contributed by Lukas

I det här avsnittet har jag med mig Sanna Letzén som är matchmaker och jobbar på LeMarc Thomas matchmaking. Sanna har en master utbildning inom ek...

107. Eva Eriksson: Cykla jorden runt, yoga, meditation, natur & den inre resan

19 Apr 2021

Contributed by Lukas

I det här avsnittet har jag med mig Eva Eriksson som är uppvuxen på en familjegård i Karlskoga. Hon har cyklat jorden runt och samlat in en halvmi...

106. Dr. Marie Christina Gershagen: Spiritualitet, stillhet, känslor, drömmar, energier, läkning & mörker

05 Apr 2021

Contributed by Lukas

Wow  - det här är ett av mina favoritavsnitt där jag har med mig Dr. Marie Christina Gershagen, läkare med klinisk erfarenhet i allmänmedici...

105. Coach Mike: Hur Du Kan Förbättra Din Träning, Kost, Sömn & Stresshantering

01 Mar 2021

Contributed by Lukas

I det här avsnittet har jag med mig Michael Björk även känd som Coach Mike. Jag började följa coach Mike på Instagram för några månader seda...

104. Sara Svelander: Yoga, Andning, Hälsa & Natur

01 Feb 2021

Contributed by Lukas

Det här avsnittet handlar om yoga, andning, hälsa och om naturen. Jag har med mig Sara Svelander som är yoga och meditationslärare, hälsocoach oc...

103. Kim Schoultz: Mental Coachning, Stärk Din Självkänsla & Hur Motgångar Kan Bli Din Främsta Framgång

25 Jan 2021

Contributed by Lukas

I det här avsnittet får ni lära känna mig Kim Schoultz. Där ni får höra min resa och mina tankar. Vi pratar om poddens resa och vart podden ha...

102. Rickard Amidani: Bli Handlingskraftig, Stärk Din Självkänsla & Tips Inom Marknadsföring

18 Jan 2021

Contributed by Lukas

I årets första avsnitt har jag med mig Rickard Amidani som jobbar som social media specialist på Nordic hotels. Han har hand om 10 sociala medier k...

101. Jolanta Eriksson: ADHD, Framtidens Utbildning, Coachning & Visualisering

21 Dec 2020

Contributed by Lukas

Jolanta är coach och rektor  på Thorén business school i Jönköping, där dem har infört konceptet att dem utbildar i projekt och problemlö...

100. Besluten Formar Din Framtid

14 Dec 2020

Contributed by Lukas

100 avsnitt har gått och det är jag väldigt stolt över! Det firar jag med att köra ett avsnitt där jag pratar om hur du kan ta beslut för att f...

99. Robin Araya: Psykisk Ohälsa, Alkoholmissbruk & Att Hitta Tillbaks Till Livet

23 Nov 2020

Contributed by Lukas

Robin Araya lyfter sin  psykisk ohälsa och inspirerar till bättre mående via sitt instagramkonto @Konstenattvaramänniska och sin blogg som ä...

98. Jakob. E & Isabelle Saternus: Bo Gratis & Skapa Dig Livet Du Vill Ha

16 Nov 2020

Contributed by Lukas

Bo gratis!? Det är något  som Isabelle och Jakob E. Saternus gör samtidigt som de hjälper andra att bo gratis också. För 6 år sedan när d...

97. Emil Grabow: Döden, Mindset & Att Våga Ta Hjälp

09 Nov 2020

Contributed by Lukas

Emil har den ovanliga sjukdomen cystisk fibros och fick ett dödsbesked när han var 14 år att han skulle förmodligen bara leva tills han blev 30 å...

96. Andreas Öhgren: Träning, Rörelse, Näring & Fascia

02 Nov 2020

Contributed by Lukas

Vi följer upp vårt senaste  avsnitt och den fina responsen vi har fått. Andreas berättar om sin filosofi kring träning och rörelse. Han ber...

95. Andreas Öhgren: Vanor, Motgångar & Att Äga Sin Story

26 Oct 2020

Contributed by Lukas

En av dem mest uppskattade avsnitten är med Andreas Öhgren och nu har jag fått äran att ha med honom igen. Andreas kallas ofta supertränaren som ...