Boa Forma CBN - Roque Luz
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
Em tempos de coronavírus, saiba como se exercitar em casa!
18 Mar 2020
Contributed by Lukas
As academias, em virtude da pandemia de coronavírus, mudaram os hábitos internos visando maior higienização dos espaços. Com isso, acontece a red...
Conheça os reais benefícios do alongamento à saúde
11 Mar 2020
Contributed by Lukas
Nesta edição do Boa Forma CBN o comentarista Roque Luz traz um recado importante: muitas das vezes os benefícios da prática do alongamento sã...
Confira dicas para renovar a saúde no trabalho
04 Mar 2020
Contributed by Lukas
Quem pensa que somente trabalhos de alto risco causam danos à saúde, se engana. Mesmo as atividades consideradas mais simples, como home office, por...
É possível emagrecer aos 40 anos? Confira as dicas
20 Feb 2020
Contributed by Lukas
Com a chegada da idade, o metabolismo muda e os hormônios não são produzidos da mesma maneira. Por isso, nesta quarta-feira (19), no Boa Forma CBN,...
Confira os melhores exercícios para prevenir 14 doenças
12 Feb 2020
Contributed by Lukas
Que os exercícios físicos fazem bem para a saúde todo mundo sabe. Mas além de melhorarem a estética e o bem estar, a prática regular de atividad...
Confira as principais lesões de atletas amadores e saiba preveni-las!
05 Feb 2020
Contributed by Lukas
Quem nunca se arriscou a praticar alguma atividade física e acabou lesionado? Algo muito comum, principalmente em se tratando de exercício sem acomp...
Caminhada ou corrida: entenda o que é melhor para você
22 Jan 2020
Contributed by Lukas
Nesta edição do Boa Forma CBN o comentarista Roque Luz, atendendo ao pedido de ouvinte, esclarece uma dúvida comum a maior parte das pessoas que pr...
Atividades na praia: conheça as melhores opções para o seu verão!
15 Jan 2020
Contributed by Lukas
O verão está com todo o seu vigor e o vasto litoral capixaba à disposição! As praias servem para colocar o bronzeado em dia e também para a prá...
Vá de bike! Os motivos para você começar a andar de bicicleta
08 Jan 2020
Contributed by Lukas
Que tal começar o ano pedalando? Se você é daquelas pessoas que se cansam só de pensar em subir em uma bicicleta saiba que esse exercício é impo...
Pesquisa revela tendências fitness para 2020
11 Dec 2019
Contributed by Lukas
Nesta edição do Boa Forma CBN o comentarista Roque Luz traz como destaque aquelas que prometem ser as tendências fitness para o próximo ano. Afina...
TOP 3: o que fazer para ter uma vida realmente saudável?
04 Dec 2019
Contributed by Lukas
Menos teoria e mais prática! Conheça a seleção com três dicas infalíveis para você, enfim, ter uma vida saudável.
Respiração "profunda" tem potencial para auxiliar na prática física
20 Nov 2019
Contributed by Lukas
Ignorada por muitas pessoas a respiração, ato natural ao ser-humano, também pode ter papel fundamental durante a prática da atividade física. Est...
Efeito pós-queima: é possível gastar calorias descansando?
13 Nov 2019
Contributed by Lukas
Você já ouviu falar em efeito pós-queima? Neste episódio, Roque Luz explica que o efeito pós-queima é o gasto adicional de energia que ocor...
Fique atento à postura ao ficar muito tempo trabalhando
06 Nov 2019
Contributed by Lukas
O tempo que a pessoa passa sentada, no escritório, em frente ao computador, pode dizer muito como ela será no futuro. Pesquisadores ...
Evite a falta de educação! Fique atento à etiqueta na academia
30 Oct 2019
Contributed by Lukas
O destaque deste episódio é a rotina que envolve o dia a dia nas academias. Afinal, quem é que disse que não é necessário também ter educação...