Body Mindset Food
Episodes
#88 Mach das und du nimmst 2026 dauerhaft 10kg ab
30 Dec 2025
Contributed by Lukas
Neues Jahr - neues Glück! Oder so ähnlich...Aber wie schaffst du es, die Fehler vom letzten Jahr zu vermeiden?Wir verraten es dir!👉🏼 Zu Nicis ...
#87 (Un)entspannte Weihnachtszeit
09 Dec 2025
Contributed by Lukas
Bald ist Weihnachten. Schon wieder :)Ist es für dich die schönste Zeit im Jahr oder die stressigste Zeit im Jahr?Wir zeigen dir, wie du zumindest ge...
#86 Du scheiterst nicht an Disziplin, sondern an deiner Umgebung
02 Dec 2025
Contributed by Lukas
Hast du wirklich zu wenig Disziplin?Oder ist mehr Disziplin vielleicht gar nicht die Lösung für dein durchhalte-Problem?Wie du deine Ziele wirklich ...
#85 5 Fehler, die dich im Training von echten Ergebnisse abhalten
25 Nov 2025
Contributed by Lukas
Du trainierst seit Monaten oder gar Jahren, aber siehst nicht die Ergebnisse, die du dir wünscht?Wir zeigen dir heute, welche Fehler du im Training m...
#84 Mehr Essen und trotzdem abnehmen - geht das?
18 Nov 2025
Contributed by Lukas
Ja, es gibt Menschen, die mehr essen als du und trotzdem abnehmen. Hier kommt die Wahrheit, die dir keiner sagt!👉🏼 Zu Nicis Website: https://...
#83 Vom Fasten zur Freiheit: Wie mehr essen zum Gewichtsverlust führt
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
Mehr essen, weniger Stress – und plötzlich purzeln die Kilos?Nadine erzählt, wie sie aus dem Diätkreislauf ausstieg und dabei endlich ihren Körp...
#82 Dein Warum: Der Schlüssel, um endlich langfristig abzunehmen
04 Nov 2025
Contributed by Lukas
Viele starten motiviert – und verlieren nach Wochen die Energie. Der Unterschied zwischen Erfolg und Rückfall liegt in deinem Warum. Finde heraus, ...
#81 Sie hat den Körper, den du willst – und du verlierst dich wieder im Vergleich
28 Oct 2025
Contributed by Lukas
Vergleiche mit anderen rauben dir Energie. Diese Folge hilft dir, dich endlich wieder auf deinen eigenen Weg zu fokussieren und deine Fortschritte zu ...
#80 Ratschläge an mein früheres Ich
21 Oct 2025
Contributed by Lukas
Was würden wir heute anders machen, wenn wir noch einmal anfangen könnten?In dieser Folge teilen wir ehrliche Ratschläge an unser früheres Ich –...
#79 Du weißt alles über Ernährung und trotzdem tut sich nichts auf der Waage
14 Oct 2025
Contributed by Lukas
Wissen ist da, Ergebnisse fehlen?Diese Folge deckt auf, warum das so ist – und wie du es endlich änderst.👉🏼 Du willst endlich deine Wunschfig...
#78 Kalorien zählen – ein Fluch oder ein Segen?
07 Oct 2025
Contributed by Lukas
Tracken kann dir Klarheit geben – oder dich in Zwänge treiben.Wir sprechen darüber, wann es sinnvoll ist und wann du besser loslässt.👉🏼 Du ...
#77 Durch Social Media in die Essstörung getrieben - Annas ehrliche Geschichte
30 Sep 2025
Contributed by Lukas
Anna erzählt, wie sie durch Social Media in eine Essstörung rutschte – und wie sie den Weg zurück zu Energie, Stärke und Lebensfreude gefunden h...
#76 So nimmst du schnell 5kg ab - die harte Realität
23 Sep 2025
Contributed by Lukas
Schnell 5 Kilo runter? Klingt verlockend – aber die Wahrheit sieht anders aus. Wir zeigen dir, was wirklich funktioniert.👉🏼 Du willst endlich ...
#75 So bekommst du endlich mehr Motivation!
16 Sep 2025
Contributed by Lukas
Kennst du das? Heute bist du voller Energie und morgen hast du einfach null Bock?In dieser Episode erfährst du, wie du Routinen aufbaust, die dich au...
#74 Die brutale Wahrheit über Diäten, die niemand sagt – und wie Kim endlich Frieden gefunden hat
09 Sep 2025
Contributed by Lukas
Dauerdiäten, Vergleiche, Druck – vielleicht kommt dir das bekannt vor? In diesem Interview teilt Kim ehrlich, wie sie aus diesem Kreislauf ausges...
#73 Perfektionismus: Dein größter Fortschritts-Killer
02 Sep 2025
Contributed by Lukas
Du planst, optimierst, perfektionierst – und kommst trotzdem nicht voran? Perfekt sein wollen klingt gut, bis es dich bremst. Erfahre in dieser Fol...
#72 Umgang mit Trainingspausen und Krankheiten
26 Aug 2025
Contributed by Lukas
Krank, im Urlaub oder im Trainingsloch? So bleibst du gelassen, schützt deine Fortschritte und kommst schneller wieder zurück.👉🏼 Du willst end...
#71 So machst du deine Angst zum Freund
19 Aug 2025
Contributed by Lukas
Dein Ziel ist klar, aber du kommst nicht in die Umsetzung?Angst ist oft der wahre Grund, warum das der Fall ist. Wir zeigen dir, wie du sie erkennst, ...
#70 Die größte Lüge: „Ich fang morgen an“
12 Aug 2025
Contributed by Lukas
Du wartest auf den perfekten Moment?In dieser Folge erfährst du, warum genau das deine Veränderung verhindert und was du stattdessen brauchst.👉🏼...
#69 Ich war gefangen in Diäten und Selbsthass – heute esse ich Chips ohne Schuldgefühle
05 Aug 2025
Contributed by Lukas
Katharina war gefangen im Alles-oder-nichts-Denken, geplagt von Selbstzweifeln und Diätspiralen. In dieser Folge erzählt sie, wie sie es geschafft h...
#68 Du bist nicht faul - aber dein Glaubenssatz ist es
29 Jul 2025
Contributed by Lukas
Veränderung beginnt im Kopf – nicht auf dem Teller.In dieser Folge lernst du, wie du mit neuen Glaubenssätzen deinen Körper transformierst.👉🏼...
#67 Dieser Satz zerstört dein Leben...
22 Jul 2025
Contributed by Lukas
Fühlst du dich irgendwie blockiert, festgefahren und du kommst einfach nicht weiter? Dann ist diese Folge für dich, denn wir decken einen Satz auf, ...
#66 Manifestiere dir deinen Traumkörper – aber richtig
15 Jul 2025
Contributed by Lukas
Du willst deinen Traumkörper? Dann fang nicht beim Essen an, sondern bei deinem Denken. In dieser Folge erfährst du, wie wahre Veränderung von inn...
#65 Raus aus dem Diät-Dschungel - Wir bewerten die beliebtesten Diäten
08 Jul 2025
Contributed by Lukas
Du hast schon zig Diäten ausprobiert – und nichts hält langfristig?In dieser Folge analysieren wir die beliebtesten Diäten und zeigen dir, warum ...
#64 Zu viel Sport. Zu wenig Essen. Und wenig Fortschritt. – Im Interview mit Denise
01 Jul 2025
Contributed by Lukas
Du rackerst dich ab, verzichtest ständig, aber dein Körper verändert sich nicht?Denise erzählt, warum weniger essen und mehr Cardio oft das Gegent...
#63 Erfolg beginnt dort, wo du aufhörst, dich selbst zu belügen
24 Jun 2025
Contributed by Lukas
Erfolg beginnt mit Ehrlichkeit, denn radikale Ehrlichkeit = radikaler Fortschritt. In dieser Folge decken wir schonungslose Selbstlügen auf und zeige...
#62 Durch Ernährungscoaching in die Essstörung getrieben
17 Jun 2025
Contributed by Lukas
Angelika erzählt ihre bewegende Story, wie sie nach über 6 Monaten mit 1200 kcal, Schwächeanfällen, sozialer Isolation und Essanfällen endlich ih...
#61 So nimmst du bis zum Sommer 3kg ab!
10 Jun 2025
Contributed by Lukas
Der Sommer ist fast da! Wenn du jetzt noch 3kg bis zum Urlaub verlieren möchtest, dann ist diese Folge für dich!👉🏼 Du willst endlich deine Wun...
#60 Mehr ist nicht automatisch besser!
03 Jun 2025
Contributed by Lukas
Mehr Trainieren und weniger Essen, um endlich definiert auszusehen?Warum das oft NICHT der Weg zum Erfolg ist, erfährst du in dieser Folge!👉🏼 D...
#59 Wie funktioniert intuitive Ernährung?
27 May 2025
Contributed by Lukas
Kalorien zählen oder Intuitiv Essen - was ist besser?Oder vielleicht sollte die Frage eher lauten: Welche Ernährungsweise ist für mich in meiner je...
#58 So sabotierst du dich mit deinen Selbstzweifeln
20 May 2025
Contributed by Lukas
Jemals Angst gehabt, was andere über dich denken?Dann ist diese Folge für dich!👉🏼 Du willst endlich deine Wunschfigur erreichen?Klicke hier fü...
#57 So nimmst du 5 kg in 1 Woche ab
13 May 2025
Contributed by Lukas
Zugegeben, der Titel soll nur deine Aufmerksamkeit erregen :) Denn das ist eine der wichtigsten Folgen überhaupt!Wir verraten dir, welche Zeiträume ...
#56 Q&A Live aus Wiesbaden
06 May 2025
Contributed by Lukas
Wir beantworten deine Fragen - Live vom Founder Summit aus Wiesbaden. Und zum ersten mal sitzen wir auch zusammen an einem Tisch :)👉🏼 Du willst ...
#55 Niemand wird dich retten!
29 Apr 2025
Contributed by Lukas
Natürlich wäre Abnehmen leichter, wenn dein Mann, deine Familie und überhaupt dein gesamtes Umfeld wirklich hinter dir stehen würde.Aber immer nur...
#54 Fettabsaugung abgesagt - so fand Larissa Frieden mit ihrem Körper
22 Apr 2025
Contributed by Lukas
Der OP Termin war schon geplant, als Larissa das Coaching begann. Warum sie den Termin nach wenigen Wochen unserer Zusammenarbeit absagte und wie sie ...
#53 So nimmst du zum letzten Mal in deinem Leben ab
15 Apr 2025
Contributed by Lukas
Hand aufs Herz: Wie oft hast du schon versucht abzunehmen? Nur, um dann nach Ende deiner Diät alles und noch mehr wieder zuzunehmen?Wir verraten dir,...
#52 Werde ich von Zucker fett?
08 Apr 2025
Contributed by Lukas
Wie schlecht ist Zucker wirklich?In dieser Folge wagen wir uns an ein kontroverses Thema!👉🏼 Du willst endlich deine Wunschfigur erreichen?Klicke...
#51 Falsche Erwartungen - Der Schlüssel zum Unglücklichsein
01 Apr 2025
Contributed by Lukas
Hast du dich schon mal ernsthaft gefragt, warum du mit dir ständig unzufrieden bist?Vielleicht ist es an der Zeit, dass du deine Erwartungen an dich ...
#50 Frei von Heißhungerattacken und raus aus der sozialen Isolation (Interview mit Nadine)
25 Mar 2025
Contributed by Lukas
Nadine kämpfte den Großteil ihres Lebens mit ihrem Gewicht, ihrem Aussehen und ihren Selbstwert.Wie sie es geschafft hat, sich endlich in ihrem Kör...
#49 Gute Lebensmittel - schlechte Lebensmittel
18 Mar 2025
Contributed by Lukas
Was darfst du essen, um abzunehmen?Diese mysteriöse Frage wollen wir dir heute beantworten!👉🏼 Du willst endlich deine Wunschfigur erreichen?Kli...
#48 Ich nehme trotz Kaloriendefizit nicht ab!
11 Mar 2025
Contributed by Lukas
Du bist in einem Kaloriendefizit, aber auf der Waage tut sich nichts? Dass ist natürlich super frustrieren! Wir erklären dir, warum das so ist!👉🏼...
#46 Schmeiß die Körperfett-Waage aus dem Fenster!!!
04 Mar 2025
Contributed by Lukas
Ja ich meine es ernst! Niemand braucht das Teil!Wir erklären dir natürlich auch warum - und wie du deinen Fortschritt stattdessen messen solltest!👉...
#45 Auswärts Essen leicht gemacht
25 Feb 2025
Contributed by Lukas
Wie kannst du deine Ziele erreichen, auch wenn du nicht immer selbst kochst? Das erfährst du in dieser Folge!👉🏼 Du willst endlich deine Wunschf...
#44 Mehr Protein ist nicht die Lösung!
18 Feb 2025
Contributed by Lukas
Protein ist wichtig. Wissen wir mittlerweile alle. Aber warum tendieren wir Menschen nur immer wieder dazu, in dieses Schwarz-Weiß-Denken zu verfalle...
#43 Abnehmen beginnt im Kopf
11 Feb 2025
Contributed by Lukas
"WENN ich meine Wunschfigur erreicht habe, DANN werde ich endlich zufrieden sein!" Mal ehrlich: Wir alle hatten doch schon mal solche Gedank...
#42 Der Traum von der perfekten Figur - Fluch oder Segen?
04 Feb 2025
Contributed by Lukas
Schönheitsideale können inspirieren. Sie können aber auch eine ganze Menge an Frust und Selbstzweifel hervorrufen. Wie können wir es also schaffen...
#41 Du brauchst nicht mehr Rezepte!
28 Jan 2025
Contributed by Lukas
Warum mehr Rezepte NICHT die Lösung sind, um endlich nachhaltig abzunehmen und fit zu sein, erfährst du in der heutigen Folge! 👉🏼 Du willst e...
#40 Abnehmen beginnt im Kopf!
21 Jan 2025
Contributed by Lukas
Hast du dich schon mal gefragt, warum du immer wieder in alte Verhaltensmuster fällst? Genau das verraten wir dir in dieser Folge! 👉🏼 Du wills...
#39 Wie du als Mama dein Bauchfett verlierst
14 Jan 2025
Contributed by Lukas
Du hast eine Schwangerschaft hinter dir und dein Bauch wird einfach nicht mehr so, wie du ihn gerne hättest? Wir klären auf: Was sind nur Mythen und...
#38 Soll ich zuerst abnehmen oder Muskeln aufbauen?
07 Jan 2025
Contributed by Lukas
Du wünscht dir einen fitten, definierten Körper, doch die Verwirrung ist groß: sollst du nun zuerst abnehmen oder lieber Muskeln aufbauen? Wir mach...
#37 Overrated vs. Underrated - Neujahres Edition
31 Dec 2024
Contributed by Lukas
Neujahrsvorsätze? Endlich die Gym Mitgliedschaft holen? Oder doch besser mit Home Workouts starten? Wir zeigen dir, wie du 2025 wirklich deine Fitnes...
#36 Entspannt durch die Weihnachtszeit - mit diesen Tipps nimmst du nicht zu!
24 Dec 2024
Contributed by Lukas
Hast du Angst, dass du über die Weihnachtsfeiertage zunimmst? Gleichzeitig willst du aber auf nichts verzichten? Dann höre die unbedingt dies Folge ...
#35 Geplanter Jojo-Effekt für 2000 Euro
17 Dec 2024
Contributed by Lukas
Fasten, Saftkuren und co können schon einiges kosten. Fasten im Kurhotel kostet sogar 2000 Euro! Was du dir erhoffst: Mehr Gesundheit und Vitalität....
#34 Warum dein Neujahrsvorsatz scheitern wird
10 Dec 2024
Contributed by Lukas
Die Vorweihnachtszeit stresst dich enorm, du hast Angst zuzunehmen und deine Ziele aus den Augen zu verlieren?Dann mach bloß nicht den Fehler zu denk...
#33 Das sagt dir niemand über Abnehmen
03 Dec 2024
Contributed by Lukas
Abnehmen ist doch ganz einfach. Oder nicht? Aber warum schaffen es die allerwenigsten, ihr Gewicht auch dauerhaft zu halten? Wir erklären dir die Din...
#32 Wie viele Kalorien muss ich essen, um abzunehmen
26 Nov 2024
Contributed by Lukas
Wie groß sollte mein Kaloriendefizit sein? Und wie hoch sind überhaupt meine Erhaltungskalorien? Die Verwirrung rund um das Thema Kalorien ist hoc...
#31 "Endich sieht man mir an, dass ich trainiere" - Interview mit Miriam
19 Nov 2024
Contributed by Lukas
Trotz regelmäßigem Training und gesunder Ernährung hatte Miriam nie den Körper, den sie sich so sehr wünschte! Wie wir das ein für allemal verä...
#30 So bekommst du einen flachen Bauch
12 Nov 2024
Contributed by Lukas
Träumst du bisher vergeblich von einem flachen Bauch? Hier kommt die Wahrheit darüber, wie du wirklich einen flachen Bauch erreichst! 👉🏼 Du...
#29 Warum du als Mama Krafttraining machen solltest
05 Nov 2024
Contributed by Lukas
Keine Zeit? Keine Energie? Keine Lust? Im Moment passt es grad nicht? Warum du als Mama trotzdem Krafttraining machen solltest, erfährst du in dieser...
#28 Von NULL auf 120kg - was in 2 Jahren Training alles möglich ist
29 Oct 2024
Contributed by Lukas
Früher hat sich Melanie nicht getraut, Sport zu machen. Ihr Glaubenssatz: Ich bin zu dick dafür. 2 Jahre später hebt sie 120kg. Wir sprechen darüb...
#27 Wie stark musst du werden, um muskulös auszusehen?
22 Oct 2024
Contributed by Lukas
Trotz regelmäßigem Krafttraining siehst du nicht trainiert und muskulös aus? Dann musst du vor allem stärker werden! Und das gelingt dir nicht, in...
#26 Disziplin ist nicht dein Problem!
15 Oct 2024
Contributed by Lukas
"Ich habe einfach zu wenig Disziplin!" Hast du dir bestimmt auch schon mal gedacht, oder? Warum fehlende Disziplin aber sehr wahrscheinlich ...
#25 Nie wieder Essanfälle - so hat es Lisa geschafft
08 Oct 2024
Contributed by Lukas
Heißhunger, Food Focus, Essanfälle, Schuldgefühle und Unzufriedenheit mit ihrem Körper - so sag das Leben von Lisa noch vor unserer Zusammenarbeit...
#24 Underrated vs. Overrated - Die schlechtesten Fitness Tipps
01 Oct 2024
Contributed by Lukas
Man weiß heute kaum noch, was und wem man noch glauben kann. Die Informationsflut bezüglich Training und Ernährung ist schier endlos. Wir fassen di...
#23 Der perfekte Trainingsplan
24 Sep 2024
Contributed by Lukas
Du trainierst regelmäßig aber siehst einfach keine Ergebnisse? Dann solltest du unbedingt mal deinen Trainingsplan überprüfen! 👉🏼 Folge K...
#22 Mit dieser Übung bekommst du einen Six Pack
17 Sep 2024
Contributed by Lukas
Einmal im Leben einen Six Pack haben - der Traum vieler Frauen! Wir räumen auf mit Mythen rund um dieses Schönheitsideal und klären darüber auf, w...
#21 Gewohnheiten - Der Schlüssel zum Erfolg
10 Sep 2024
Contributed by Lukas
Kommst du deinem Ziel nicht näher, weil du immer wieder in alte Verhaltensmuster fällst? Die schrittweise Veränderung von Gewohnheiten ist hier der...
#20 Diese Denkweise verhindert deinen Abnehm-Erfolg!
03 Sep 2024
Contributed by Lukas
Den Gedanken kennst du sicher: "Heute gönne ich mir so richtig, denn ab morgen bin ich wieder diszipliniert!" Warum du mit genau dieser Den...
#19 Warum dein Ziel alleine dich nicht glücklich macht
27 Aug 2024
Contributed by Lukas
In dieser schon fast philosophischen Folge stellen wir uns die Frage, wie wichtig Ziele wirklich sind, um im Leben voran zu kommen! 👉🏼 Folge ...
#18 Umgang mit Rückschlägen: Wie Logina trotz Bandscheibenvorfall dreifache österreichischen Meisterin wurde
20 Aug 2024
Contributed by Lukas
Verletzungen, Krankheit, Urlaub, Stress auf der Arbeit, Stress mit den Kids... Manchmal ist das Leben gefühlt einfach nur gegen dich und alle Bemühu...
#17 Hilfe, mein Stoffwechsel ist eingeschlafen!
13 Aug 2024
Contributed by Lukas
Hast du das Gefühl, früher war das mit dem Abnehmen alles leichter als jetzt? Warum das so ist, ergründen wir in dieser Folge! 👉🏼 Folge Kath...
#16 Wie werde ich die letzten 5kg los?
06 Aug 2024
Contributed by Lukas
Wenn du abnehmen willst, dann sind die letzte 3-5kg immer die hartnäckigsten! Warum das so ist und wie die dieses Problem lösen kannst, erfährst du...
#15 Übernimm endlich Selbstverantwortung: Darum bist du ein Opfer deiner Selbst!
30 Jul 2024
Contributed by Lukas
Ich würde ja gerne fitter werden, aber... die Kinder, die Arbeit, der Haushalt, die Familie, der Hund... Kennen wir doch alle, wenn wir ehrlich sind!...
#14 Dieses Tool brauchst du unbedingt, um endlich sichtbar Muskeln aufzubauen!
23 Jul 2024
Contributed by Lukas
Du trainierst regelmäßig aber gefühlt tut sich einfach nichts? Lass mich raten: Du hast dich noch nie im Training gefilmt, richtig? Warum das einer...
#13 Supplements: Wie du von der Fitnessindustrie verarscht wirst
16 Jul 2024
Contributed by Lukas
Supplements gibt es unendlich viele! Und vielleicht fragst du dich, welche davon für dich wirklich Sinn machen. Wir geben die Antwort! 👉🏼 Fol...
#12 Interview mit Selbstliebe-Expertin Lena: Warum Abnehmen ohne Selbstliebe nicht klappt!
09 Jul 2024
Contributed by Lukas
Du willst abnehmen, damit du endlicht mit dir selbst zufrieden sein kannst? Achtung: Wenn du so denkst, dann tappst du in eine Falle und wirst deine Z...
#11 Zerstört dir dein Urlaub deinen Abnehm-Erfolg?
02 Jul 2024
Contributed by Lukas
Sommerzeit ist Urlaubszeit! Machst du dir Sorgen darüber, wie du deinen Ernährung im Urlaub gestalten sollst? Hast du Angst davor, zuzunehmen? Dann ...
#10 Darum hast du Abends immer Heißhunger!
25 Jun 2024
Contributed by Lukas
Den ganzen Tag klappt es gut mit dem Essen aber am Abend eskaliert deine Ernährung regelmäßig? Wir erklären warum und was du dagegen tun kannst! ...
#9 Interview mit Client Julia: So wurde ich meine Essanfälle für immer los!
18 Jun 2024
Contributed by Lukas
Julia gibt Einblicke in unsere Zusammenarbeit und erzählt, wie sie ihre Heißhunger-Attacken und Essanfälle für immer besiegt hat! 👉🏼 Folge ...
#8 Saftkuren machen dich fett!
11 Jun 2024
Contributed by Lukas
Schnell Abnehmen bedeutet gleichzeitig auch immer: Danach schnell wieder zunehmen! Wir erklären, warum du unbedingt die Finger von Saftkuren lassen s...
#7 Muss ich Kalorien zählen, um abzunehmen?
04 Jun 2024
Contributed by Lukas
Ist Kalorien zählen hilfreich um abzunehmen oder treibt es dich nur in die Essstörung? Ein Thema, das sehr kontrovers diskutiert wird! Mit dieser Fo...
#6 Warum du keinen Muskeln aufbaust
28 May 2024
Contributed by Lukas
Du trainierst regelmäßig, aber man sieht dir das Training einfach nicht an? Dann solltest du unbedingt diese Folge hören! 👉🏼 Folge Kathi a...
#5 Ernährung und Training umsetzten als Mama
21 May 2024
Contributed by Lukas
Weißt du nicht, wie du deine Fitness- und Ernährungsziele mit den Bedürfnissen deiner Kids vereinst? Wollen die Kinder einfach nicht das essen, was...
#4 Ernährung für optimalen Muskelaufbau
14 May 2024
Contributed by Lukas
Für Muskelaufbau brauchen wir Krafttraining, klar! Aber das alleine reicht nicht! Du musst deine Ernährung auch optimal an dein Ziel anpassen, sonst...
#3 So startest du dein Training im Gym
07 May 2024
Contributed by Lukas
Weißt du nicht, wie du im Gym los starten sollst? Hast du Angst davor, dich zu blamieren? Stresst es dich, was die anderen Leute wohl über dich den...
#2 Ist Muskelaufbau auch zuhause möglich?
30 Apr 2024
Contributed by Lukas
Kannst du auch zuhause effektiv Muskeln aufbauen oder musst du dafür ins Fitnessstudio gehen? In der heutigen Folge beschäftigen wir uns damit, unte...
#1 Vorstellung - Wer wir sind
30 Apr 2024
Contributed by Lukas
Herzlich Willkommen bei Body-Mindset-Food! Wir sind Kathi und Nici und wollen dir in unserer ersten Podcast Episode mehr von uns erzählen und warum w...