Bonita Insideout
Episodes
Los Mejores Momentos Del 2025
30 Dec 2025
Contributed by Lukas
En este episodio especial para cerrar el año, juntamos algunos de los momentos más lindos del 2025. Pláticas que nos empujaron a salir de la zona d...
La Tecnología Que Está Redefiniendo La Piel con la Dra. Karen Carrillo
02 Dec 2025
Contributed by Lukas
En este episodio, la Dra. Karen Carrillo nos platica todo sobre los tratamientos estéticos que hoy en día realmente pueden cambiar y ayudar a tu pie...
Conectar Desde Lo Que Somos con Carla Cardona
05 Nov 2025
Contributed by Lukas
En este episodio, Carla Cardona platica sobre un tema con el que todas nos hemos cuestionado alguna vez: ¿cómo saber si estás lista para empezar un...
Bonus Episode: Haciendo Historia con Lorena Saravia
15 Oct 2025
Contributed by Lukas
En este episodio, Lorena Saravia nos cuenta cómo empezó su camino en la moda y todo lo que hay detrás de la increíble colaboración que acaba de l...
El universo siempre te respalda - Gabby Bernstein - E13 - T9
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
En este episodio, Gabrielle Bernstein nos habla sobre el proceso de manifestar la vida que realmente deseas. A través de su nuevo libro, Self Help, n...
Construyendo un sueño con autenticidad - Ossiel Ramos - E12 - T9
30 Jun 2025
Contributed by Lukas
En este episodio, Ossiel nos cuenta su historia con una sinceridad que inspira. Desde sus primeros pasos en el maquillaje hasta convertirse en un refe...
Becky G y la fuerza de ser mexicoamericana - Becky G - E11 - T9
23 Jun 2025
Contributed by Lukas
En este episodio, Becky G nos comparte su historia desde lo más personal: cómo comenzó su camino en la música siendo tan joven, los retos que enfr...
Belleza, bienestar y una decisión que lo cambió todo - Jessica Galván - E10 - T9
17 Jun 2025
Contributed by Lukas
En este episodio, Jessica Galván nos comparte cómo encontró dos pasiones que hoy definen su vida: la belleza y el bienestar. Nos habla de su camino...
APRENDE A USAR TU INSTAGRAM COMO PRO DE LA MANO DE LA EXPERTA - Ana Treviño - E9 - T9
09 Jun 2025
Contributed by Lukas
En este episodio, Ana Treviño nos abre las puertas de su historia y nos comparte el camino que la llevó a convertirse en Strategic Partner Manager d...
Rompiendo barreras y alcanzando sueños - Alix Aspe - E8 - T9
02 Jun 2025
Contributed by Lukas
En este episodio, Alix Aspe nos abre las puertas de su mundo y nos comparte su inspirador camino desde sus inicios hasta convertirse en una productora...
El amor no es suficiente - Bibi y Kalinda - E7 - T9
26 May 2025
Contributed by Lukas
En este episodio, Bibi y Kalinda nos abren las puertas a su historia de amor: cómo se conocieron, cómo comenzó su relación y qué ha significado v...
Sanando las huellas emocionales de la infancia - Tari Tron - E6 - T9
12 May 2025
Contributed by Lukas
En este episodio, la psicóloga Tari Tron nos lleva a explorar las heridas de la infancia que siguen marcando nuestras relaciones, decisiones y autoes...
Redefiniendo la belleza real - Vanessa Huppenkothen - E5 - T9
05 May 2025
Contributed by Lukas
En este episodio, Vanessa Huppenkothen nos comparte su historia más allá de la pantalla.Hablamos sobre la aceptación del cuerpo, el peso de las exp...
La realidad detrás del éxito - Luis Torres - E4 - T9
28 Apr 2025
Contributed by Lukas
En este episodio, Luis Torres nos abre las puertas a su historia más allá del glamour. Hablamos sobre los retos reales que ha enfrentado en su carre...
Equilibrio y bienestar de adentro hacia afuera - Pamela Berrondo - E3 - T9
21 Apr 2025
Contributed by Lukas
En este episodio, Pamela Berrondo nos habla sobre la importancia de los suplementos como una herramienta real para fortalecer el bienestar desde adent...
Las locuras que hacemos por amor - Minnie West y Diego Klein - E2 - T9
14 Apr 2025
Contributed by Lukas
Invitamos a Minnie West y Diego Klein para platicar de todas las locuras que hemos hecho por amor, la importancia de visibilizar la salud mental y del...
Atrévete a salir de la zona de confort para alcanzar tus sueños - Lety Sahagun - E1 - T9
07 Apr 2025
Contributed by Lukas
¡Estamos de regreso beauties! Platicamos con Lety Sahagun de la impoprtancia de ser auténticas, seguir nuestra intuición y del compromiso de ser fi...
BONUS: Día del Podcast, con Paola Rojas, Haru Escarcega y Carla Cardona
30 Sep 2024
Contributed by Lukas
Hoy se festeja y celebra el día internacional del podcast. Grabar y preparar un episodio nuevo cada semana se ha convertido en una de nuestras pasion...
BONUS - ¿Tomar colágeno realmente funciona? - Blondie Dice
30 Aug 2024
Contributed by Lukas
¿De verdad jala tomar colágeno? ¿Realmente mejora el pelo y las uñas? ¿Qué onda con el slugging en la piel? La tendencia viral de skincare que e...
BONUS - Tónico en tu rutina. ¿Y si me voy a vivir con mi novio? - Blondie Dice
23 Aug 2024
Contributed by Lukas
¿Qué tan importante es el tónico en tu rutina de belleza? Yo soy fan y te digo como elegir el mejor. También les comparto mi opinión de todo el t...
BONUS - ¡Todo sobre las cejas! - Blondie Dice
16 Aug 2024
Contributed by Lukas
¿Estoy de acuerdo con el microblading o no? ¿Cuál es mi look favorito? ¿Qué producto uso para aplacar los pelitos súper rebeldes? Como ustedes, ...
BONUS - Pecas y Bloqueador ¡Detente! - Blondie Dice
09 Aug 2024
Contributed by Lukas
Te cuento mi opinión del nuevo trend de TikTok de asolearse la cara para generar pecas “naturales”. Son manchas, OMG! La importancia del bloquead...
BONUS - ¿Quieres trabajar en la industria de la belleza? - Blondie Dice
02 Aug 2024
Contributed by Lukas
¿Quieres trabajar en la industria de la belleza? ¡Este episodio es para ti! Les doy todos mis tips y consejos para que encuentren el trabajo de sus ...
BONUS - Pestañas Perfectas y Vida En Balance - Blondie Dice
27 Jul 2024
Contributed by Lukas
Hoy les revelo mis secretos infalibles para unas pestañas divinas y mis mejores tips para que les queden perfectas. Desde máscaras hasta desmaquilla...
BONUS - La vitamina C y el retinol - Blondie Dice
19 Jul 2024
Contributed by Lukas
¡Estamos de regreso! Hoy resolveré tus dudas de cómo aplicar la Vitamina C, el retinol y todos los sueros que amamos. También te explico fácilmen...
La importancia de serle fiel a tus deseos - Olivia Peralta E12 - T8
03 Jun 2024
Contributed by Lukas
Seguir nuestros verdaderos deseos no es nada fácil. El miedo a las consecuencias que vendrán si nos equivocamos y al qué dirán nos desmotiva a alc...
Herencias ocultas: Hablemos de los secretos familiares - Tari Tron E11 - T8
27 May 2024
Contributed by Lukas
Los secretos familiares son más comunes de lo que piensas; se transmiten de generación en generación y, muchas veces, pueden tener un impacto signi...
Testimonio de una relación tóxica - Belen Soto E10 - T8
20 May 2024
Contributed by Lukas
Salir de una relación tóxica no es fácil. En este episodio, invitamos a Belén Soto, actriz y autora chilena de los best sellers "No te lo mereces"...
La importancia de crear músculo para la longevidad - Denisse Pérez E9 - T8
13 May 2024
Contributed by Lukas
Para muchas mujeres, el día de enfrentarse a la menopausia puede parecer lejano. Sin embargo, a partir de los 35 años podríamos comenzar a experime...
Abraza los cambios y ¡reinvéntate! - Erika de la Vega E8 - T8
06 May 2024
Contributed by Lukas
En este episodio, te invitamos a abrazar la reinvención en medio de la adversidad. Erika de la Vega, la anfitriona del podcast "En Defensa Propia", c...
Esto es lo que desencadena el estrés - Dr. Pepe Bandera E7 - T8
29 Apr 2024
Contributed by Lukas
El estrés afecta prácticamente todas las áreas de nuestra vida. Altera la calidad del sueño y puede provocar ansiedad, lo que a su vez puede lleva...
Reconoce tus logros y persigue tus sueños - Lorena Saravia E6 - T8
22 Apr 2024
Contributed by Lukas
Lorena Saravia, diseñadora mexicana y bff, vino para tener una plática entre amigas en la que hablamos desde la industria de moda en México, la nec...
La psicología detrás del dinero – Marina Armendares - E5 - T8
15 Apr 2024
Contributed by Lukas
Vivir desde la carencia, con la sensación de que ""no hay suficiente"", no necesariamente está relacionado con el dinero, pero sí con la sensación...
Descubre el poder de la mente - Sofía Gómez Díaz - E4 -T8
08 Apr 2024
Contributed by Lukas
¡Detén la mente catastrófica! Invitamos a Sofía, especialista en Desarrollo Humano y Liderazgo Neuroorganizacional, para platicar sobre el proceso...
06 Los pasos de una rutina de skincare - Blondie dice
05 Apr 2024
Contributed by Lukas
Hoy les cuento los pasos de una correcta rutina para el cuidado de la piel, solo adapten los productos a su edad y objetivos. ¿Tienes dudas? ¡Te lee...
Libérate de la codependencia y las relaciones tóxicas - Regina Kuri - E3 - T8
01 Apr 2024
Contributed by Lukas
¿Te sientes atrapada/o en una relación que te hace daño? No estás sola. En este episodio, conversamos con Regina Kuri, psicóloga y consejera en a...
05 ¿El colágeno funciona? - Blondie dice
29 Mar 2024
Contributed by Lukas
Una nueva sección que nace de todas las dudas de Bonita Insideout y Beauty Junkies. ¡Tú preguntas y Blondie dice! Desde el ingrediente de moda, el...
Más allá de las pastillas: descubre tu método anticonceptivo ideal - Dra Cynthia Dickter - E2 - T8
25 Mar 2024
Contributed by Lukas
Es válido no querer tomar pastillas como método anticonceptivo, pero no debes dejar de cuidarte. La Dra. Cynthia Dickter, ginecóloga especialista e...
04 Empieza por agradecer - Blondie dice
22 Mar 2024
Contributed by Lukas
Una nueva sección que nace de todas las dudas de Bonita Insideout y Beauty Junkies. ¡Tú preguntas y Blondie dice! Piensa en lo que si tienes, reco...
¡Suelta a tu ex! y sana tu corazón - Eva Latapí - E1- T8
18 Mar 2024
Contributed by Lukas
Llegó el momento de superar a tu ex. Aunque al principio pueda parecer difícil, Eva Latapí, psicóloga especialista en duelo, nos comparte los paso...
03 ¿Sí o no a los lip fillers? - Blondie dice
15 Mar 2024
Contributed by Lukas
Una nueva sección que nace de todas las dudas de Bonita Insideout y Beauty Junkies. ¡Tú preguntas y Blondie dice! En este episodio hablamos del cu...
02 Enamórate de lo que haces - Blondie dice
11 Mar 2024
Contributed by Lukas
Una nueva sección que nace de todas las dudas de Bonita Insideout y Beauty Junkies. ¡Tú preguntas y Blondie dice! Enfócate en lo que sueñas, si ...
01 ¿Cómo salir de tu zona de confort? - Blondie dice
02 Mar 2024
Contributed by Lukas
Una nueva sección que nace de todas las dudas de Bonita Insideout y Beautyjunkies. ¡Tú preguntas y Blondie dice! En este primer episodio hablamos...
El increíble viaje de reconciliarte con tu cuerpo - Ashley Frangie - E12 - T7
26 Feb 2024
Contributed by Lukas
Ashley Frangie, co host del podcast “Se Regalan Dudas”, nos platicó sobre su proceso para reconciliarse con su cuerpo. ¿Cómo ha sido vivir con ...
Sana la relación que tienes contigo misma - Carla Cardona E11 - T7
19 Feb 2024
Contributed by Lukas
Para estar bien con los demás tienes que estar bien tú y amarte a ti misma, siempre. Muchos lo dicen y quizás, hasta lo sabemos, pero ¿cómo lo ha...
Haz de la vida una fiesta - Jaime González E10 - T7
13 Feb 2024
Contributed by Lukas
Invitamos a Jaime González, fundador y CEO de Gonzalez + Helfon, empresa líder en la industria de eventos, quienes han revolucionado las grandes pro...
Lecciones de liderazgo y resiliencia de una CEO - Terry Gutierrez - E9 - T7
05 Feb 2024
Contributed by Lukas
Después de escuchar la historia de vida de Teresa Gutiérrez, queda claro que podemos lograr todo lo que nos proponemos. Ha ocupado el cargo de CEO e...
Volver a empezar - Alex Rocha E08 - T7
29 Jan 2024
Contributed by Lukas
Platicamos con Alex Rocha, banquero y anfitrión del podcast "Así Emprendí”, sobre el papel de las mujeres en los negocios, las cualidades de un b...
¿Qué pasas si no tienes ganas? Todo acerca de la líbido - Astrid Edelstein E07 - T7
22 Jan 2024
Contributed by Lukas
¿Es "normal" la falta de deseo sexual? ¿Cuánto sexo se considera "adecuado"? En este episodio, exploramos un tema que seguramente te has cuestionad...
Well aging: una nueva filosofía para envejecer mejor - Dra. Ingrid López Gehrke E6 - T7
16 Jan 2024
Contributed by Lukas
El envejecimiento es un proceso natural que todos vamos a experimentar. No lo asociemos con la pérdida de la belleza y la juventud. Adoptemos el conc...
¡Tu salud mental es primero! La importancia de ir a terapia - Sara Beneyto E5 - T7
08 Jan 2024
Contributed by Lukas
¡Comenzamos el año con un propósito claro: cuidar nuestra salud mental! En este episodio, conversamos con Sara Beneyto, la creadora de CuidadosaMEN...
¿Qué significa llevar una estilo vida sano? - Ana Jimena Ramirez E4 - T7
18 Dec 2023
Contributed by Lukas
Llevar una vida saludable no se limita a realizar ejercicio diario y consumir alimentos orgánicos. Va más allá de lo que comemos y la actividad fí...
2023 no fue mi año favorito - Romina Sacre E3 - T7
11 Dec 2023
Contributed by Lukas
Todos experimentamos altibajos en la vida, pero para Romina, el 2023 ciertamente no fue su año preferido. No tomarse el tiempo suficiente para descan...
La incomodidad de ser valiente - Liliana Olivares E02 - T7
04 Dec 2023
Contributed by Lukas
Desde su papel como emprendedora y mamá joven hasta su enfoque en la normalización de conversaciones sobre dinero, Liliana aborda cada tema con sinc...
¿Cómo afrontar un duelo? - Shulamit Graber T7 - E01
27 Nov 2023
Contributed by Lukas
Iniciamos una nueva temporada abordando el tema de duelos y traumas: ¿se superan o aprendemos a convivir con ellos? Shulamit Graber, psicoterapeuta e...
Cómo dejar de buscar validación externa - Vanessa Coppel T6 - E16
06 Nov 2023
Contributed by Lukas
Hablemos de dismorfia corporal. Existen momentos en los que no nos sentimos bien o no estamos cómodas con lo que vemos en el espejo pero ¿qué debem...
Aprende a administrar tu tiempo - Marisa Chambón T6 - E15
30 Oct 2023
Contributed by Lukas
Suena fácil, pero muchas veces es una tarea insostenible porque no sabemos ni por dónde empezar. ¿Te identificas? No te preocupes, deja de procrast...
Consejos financieros de una shark tank - Alejandra Ríos T6 - E14
23 Oct 2023
Contributed by Lukas
Alejandra Ríos es conferencista, inversionista, líder en tecnología y tiburón en Shark Tank. Hablamos del papel de las mujeres en los negocios, có...
La importancia de conectar con tu energía femenina - Isa Casas T6 - E13
16 Oct 2023
Contributed by Lukas
Todes tenemos y necesitamos de la energía femenina y masculina para poder vivir en armonía. Esto no tiene nada que ver con el género. Isa Casas, fu...
Burnout, tu cuerpo te está pidiendo que lo escuches - Mar Talanquer T6 - E12
09 Oct 2023
Contributed by Lukas
Un estilo de vida acelerado, estrés crónico y el día a día nos llevan al límite hasta llegar a un desgaste físico y emocional conocido como "bur...
Mitos y verdades sobre tu pelo - Dra. Andrea de Villafranca T6 - E11
02 Oct 2023
Contributed by Lukas
Un tema lleno de dudas y que a todos nos interesa: el pelo. Para hablar de este tema invitamos a la Dra. Andrea de Villafranca, dermatóloga y tricól...
El Abuso No Es Amor: cómo identificar las banderas rojas de una relación de pareja abusiva - Mariana Baños T6 E10
25 Sep 2023
Contributed by Lukas
Los temas de pareja y amor son uno de nuestros favoritos pero hoy en especial queremos hablar de una problemática que nos invade. Yves Saint Laurent ...
De un hobbie a un fenómeno en redes - La señora de Costco T6 E09
18 Sep 2023
Contributed by Lukas
Todos esperamos a que sea lunes porque sabemos que llega La Señora de Costco y esta vez a Bonita Insideout. Platicamos de cómo empezó este proyecto...
Las cosas que no nos dijeron - L ’Amargeitor T6 - E08
11 Sep 2023
Contributed by Lukas
Valeria Stoopen, mejor conocida como L’ Amargeitor, vino a presentarnos su nuevo libro “Las cosas que no nos dijeron (y otras que sí, pero no so...
Todo lo que debes saber sobre la piel grasa - Dra. Ana Valencia T6 - E07
04 Sep 2023
Contributed by Lukas
Uno de nuestros temas favorito será siempre el skincare, así que hoy está con nosotras una de nuestras dermatólogas favoritas, la Dra. Ana Valenci...
Aprender a vivir con la incomodidad - Pau Zurita T6 - E06
30 Aug 2023
Contributed by Lukas
Invitamos a una de las creadoras de contenido más importantes en México, Pau Zurita, para que nos diera su testimonio sobre psoriasis. Un reto que l...
Los 5 lenguajes del amor para relacionarnos mejor - Astrid Edelstein T06 - E05
21 Aug 2023
Contributed by Lukas
Cada persona tiende a expresar y recibir amor de manera diferente. No hablamos solo del amor romántico, esto aplica en todas nuestras relaciones. Con...
Repara, regenera y resetea tu cuerpo y mente - Nathaly Marcus T6 - E04
14 Aug 2023
Contributed by Lukas
Invitamos a Nathaly Marcus a platicar sobre su más reciente libro, Las 3 R's, en donde a través de distintas técnicas y consejos sobre nutrición...
Belleza real: comienza por amarte incondicionalmente - Michelle Renaud T6 - E03
07 Aug 2023
Contributed by Lukas
Durante años, todos los títulos de verano han hecho referencia a temas tipo “cómo lograr el cuerpo de bikini” por ello hemos decidido darle la ...
La moda no tiene nada que ver con el estilo, aprende a ser auténtica - Aldo Rendón T6 - E02
31 Jul 2023
Contributed by Lukas
¿Sientes que un par de zapatos o una bolsa te hace ser más “cool”? Entonces necesitas darle play ¡ya! a este episodio o compartirlo con quien c...
Compromiso e infidelidad: lo que tu relación dice de ti - Haru Escárcega T6 - E01
24 Jul 2023
Contributed by Lukas
Estrenamos nueva temporada con una reveladora plática pero muy sanadora con Haru. Si sientes que tus relaciones de pareja no han sido como las soña...
¿Cómo vivir de tu creatividad? - Marguga T5 - E12
03 Jul 2023
Contributed by Lukas
Esta vez platicamos con María Andrea Guzmán, mejor conocida como Marguga, escritora internacional centrada en el arte y la creatividad. Hablamos de ...
Todo llega cuando estás listx - Angie Taddei y Sergio O'Farrill T5 - E11
26 Jun 2023
Contributed by Lukas
Una larga plática entre amigos en donde hablamos de absolutamente todo. ¿Cómo superar una separación? ¿Qué hacer con los chismes? ¿Cómo constr...
Cómo comenzar el camino de amor propio y salud mental - Carla Cardona T5 - E10
19 Jun 2023
Contributed by Lukas
Amor propio y salud mental, dos conceptos que escuchamos constantemente en todos lados pero ¿cómo empezar? Invitamos a Carla Cardona, psicóloga y c...
Neuroplasticidad, descubre el potencial de tu cerebro - Marina Armendares T5 - E09
12 Jun 2023
Contributed by Lukas
Nuestro cerebro esta continuamente cambiando en función a lo que nos pasa y sabías que podemos seguir creando nuevas conexiones neuronales. Este ór...
Belleza Real: ¿Cómo ser auténtica sin perderte en el proceso? - Aislinn Derbez T5 - E08
06 Jun 2023
Contributed by Lukas
La vida es cambio constante y no hay nada como ser auténtico para encontrar el camino que nos llevará al bienestar emocional. En esta conversación ...
La belleza de construir la vida de tus sueños - Martha Debayle T5 - E07
29 May 2023
Contributed by Lukas
En este episodio tenemos a una invitada de honor ¡Martha Debayle! Una de las emprendedoras y comunicadoras más reconocidas en Latinoamérica. Hablam...
La diferencia entre el amor y el enamoramiento - Vanessa Coppel T5 - E06
22 May 2023
Contributed by Lukas
En esta conversacion con Vanessa Coppel hablamos de un tema que está en la cabeza de muchos, por no decir todos, ¡el amor y las relaciones! Si te g...
Nutrición estratégica: básicos, mitos y antiaging - Fer Quiroga T5 - E05
15 May 2023
Contributed by Lukas
Invitamos de nuevo a Fer Quiroga, Nutriologa Funcional y una de nuestras especialistas consentidas, para que nos explique todo sobre nutrición. Habla...
Los procedimientos estéticos corporales más nuevos que necesitas conocer - Dr. Bernardo Goldzweig T5 - E04
08 May 2023
Contributed by Lukas
nvitamos de nuevo al Dr. Bernardo Goldzweig, nuestro médico estético de cabecera, para que nos platique sobre aparatología corporal. ¿Celulitis? ¿...
¡Duerme bien! Aprende el poder del sueño - Dra. Elisa Sacal T5 - E03
01 May 2023
Contributed by Lukas
Este episodio está dedicado al dormir o mejor conocido como beauty sleep y quien mejor para hablar del tema que la Dra. Elisa Sacal, que además es c...
Suplementos, adaptógenos y todo lo que necesitas para tener el control de tus hormonas - Dra. Gladys Sastre T5 - E02
24 Apr 2023
Contributed by Lukas
Ya lo hemos escuchado en episodios pasados, tus hormonas son responsables de (casi) todo. Esta vez nos acompaña la Dra. Gladys Sastre para hablar de ...
Escucha tu intuición y no dudes de ti - Anna Sarelly T5 -E01
17 Apr 2023
Contributed by Lukas
¡Iniciamos la quinta temporada! En esta conversación, Anna Sarelly (YouTube, creadora de contenido y fundadora de Sarelly Sarelly) nos cuenta cómo ...
¿Cómo reescribir la historia de tu vida ?- Andrea Zuckermann T4- E12
27 Mar 2023
Contributed by Lukas
Una silla de ruedas no define a Andrea Zuckermann, ser parapléjica no es impedimento para cumplir sus metas. En este episodio Zucki, activista y mode...
¿Por qué creemos que el dinero nos da seguridad? - Mariana Fresnedo T4 - E11
20 Mar 2023
Contributed by Lukas
Hablar de dinero es hablar de una infinita cantidad de posibilidades por ello no nos cansaremos de hablar sobre este tema. Esta vez lo haremos desde e...
Hablemos de adicciones: una historia real de alcoholismo y drogas - Juliana Hinestrosa T4 - E10
13 Mar 2023
Contributed by Lukas
El alcoholismo y las adicciones son una de las enfermedades más comunes de los últimos años. Esta vez tenemos el testimonio de Juliana Hinestrosa p...
¿Por qué los 40 son los nuevos 30?
07 Mar 2023
Contributed by Lukas
En este episodio invitamos a Laura Manzo, L'Amargeitor y Adina Chelminsky, mejor conocidas como "La Burra Arisca" para platicar de lo bueno, lo mejor,...
Eneagrama: una herramienta de autoconocimiento - Andrea Vargas T4 - E08
27 Feb 2023
Contributed by Lukas
Eneagrama es el mapa del comportamiento humano dividido en nueve personalidades que determinan tu manera de sentir, pensar y actuar. Andrea Vargas, ma...
¿Se puede amar sin controlar? - Adriana Reinking T4 - E07
20 Feb 2023
Contributed by Lukas
¿Cómo hacer acuerdos? ¿Qué tipo de relaciones son posibles? ¿Existe la exclusividad? De esto y más hablamos en este episodio con Adriana Reinkin...
Las amigas son el verdadero amor de tu vida - Tari Tron T4 - E06
13 Feb 2023
Contributed by Lukas
Piénsalo, tus amigas han estado contigo en las buenas y en malas, son tus compañeras de vida y se convierten en hermanas por elección. Una tribu se...
Tus genes y tu estilo de vida. Comienza a sanar con la epigenética - Paulina Feltrin T4 - E05
06 Feb 2023
Contributed by Lukas
Paulina Feltrín, fundadora de @mindbobypau, nos cuenta su inspiradora historia y cómo comenzó su proceso de sanacion gracias a la epigenetica, alim...
¡Escucha a tu ansiedad! Tiene un mensaje que puede transformar tu vida - The Wildflowers T4 - E04
30 Jan 2023
Contributed by Lukas
La ansiedad se ha convertido en un tema de todos los días. ¿Qué es? ¿Por qué la sentimos? ¿Cómo vivir con ella? En este episodio Yulene Galera,...
Cómo empezar a tomar el control de tus finanzas - Liliana Olivares T4 - E03
23 Jan 2023
Contributed by Lukas
¡Llegó el momento de ser un adulto responsable! Suena fácil pero todo comienza con la relación que tienes con el dinero. Dale tiempo, haz presupue...
El poder de ser económicamente independiente y cómo lograrlo - Ana Rico y Sandra Tamayo - T4 - E02
16 Jan 2023
Contributed by Lukas
Ser emprendedora puede sonar como un reto complicado de lograr, pero ¡pierdan el miedo! En este episodio nos acompañan Ana Sofía y Sandra, ambas de...
¿Qué papel juegan las hormonas con el peso? - Pamela Berrondo T4 - E01
09 Jan 2023
Contributed by Lukas
¡Normalicemos hablar del peso! Querer perder algunos kilos es totalmente normal pero es momento de cambiar de perspectiva porque el número no dice m...
10 lecciones de amor propio que aprendimos este 2022
26 Dec 2022
Contributed by Lukas
¡El último del año! 37 episodios y 3 temporadas de Bonita Insideout, este proyecto no sería lo mismo sin ustedes. Recopilamos las 10 lecciones de ...
Mujeres que nos inspiran: Valentina Ferrer, mamá, modelo y empresaria T3 - E14
19 Dec 2022
Contributed by Lukas
¡Continuamos con la serie de mujeres que nos inspiran! Valentina nos compartió todo sobre su faceta como madre con la reciente llegada de su hijo, R...
Tus dientes, tus hábitos y tu salud ¿qué tienen en común? - Dr. Alejandro Torres T3 - E13
12 Dec 2022
Contributed by Lukas
Cuidarte en todos los sentidos es amor propio. Hacer ejercicio para liberar endorfinas, ir a terapia para cuidar la mente, tener amistades y relacione...
Lecciones de moda, estilo y amor propio - Aldo Rendón T3 - E12
05 Dec 2022
Contributed by Lukas
Sin duda este es uno de los episodios más divertidos de la temporada, soltarás varias carcajadas y lo mejor es que saldrás aprendiendo mucho sobre ...
Mujeres que nos inspiran: Cata Aguirre y el reto de emprender en la belleza T3 - E11
28 Nov 2022
Contributed by Lukas
Continuamos con la serie de historias de mujeres que nos inspiran, esta vez nos acompaña Cata Aguirre, fundadora de Kumiko Skincare. Comenzó su carr...