Lo stress è causato dalla nostra percezione di un evento, più che dall'evento in sé.Uno stress prolungato produce cortisolo, un ormone dello stress che con il tempo induce stanchezza e mancanza di creatività.Chi è stressato, non ha l'energia che occorre per fare azioni di qualità né la capacità di ideare nuovi approcci.Si riduce la lucidità e si riducono anche i risultati.Chi possiede in misura elevata la competenza di intelligenza emotiva ha una forte tolleranza dello stress ed è in grado di sopportare eventi sfavorevoli senza risentirne a livello fisico o emozionale.
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