La chiave sta nell'indirizzare le nostre abitudini in modo proattivo, in modo tale che la nostra risposta istintiva e automatica agli stimoli corrisponda alla scelta che faremo se avessimo il tempo necessario per riflettere.Più situazioni riusciremo a gestire attraverso le abitudini, più energia cognitiva ed emotiva avremo a disposizione per assumere il controllo sulle decisioni sulle reazioni più importanti e complesse.Segnale-routine-ricompensaSegnale-desiderio-risposta-ricompensa
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