22. Consapevolezza Emotiva

Non c'è differenza tra l'uomo e gli animali, entrambi manifestano piacere e dolore, felicità e sofferenza. Charles Darwin Le ricerche degli ultimi anni hanno evidenziato come l'uomo si è evoluto grazie ai nostri due domini: cognitivo ed emotivo, strettamente connessi tra loro. Le emozioni sono parte integrante della nostra vita.  È importante esserne consapevoli. Sappiamo così poco delle emozioni, eppure esse determinano le scelte e la qualità della nostra vita. La nostra vita è permeata dalle emozioni che influenzano il comportamento e determinano la qualità delle nostre relazioni. Spesso non siamo consapevoli di ciò che ci accade, ignoriamo l'effetto che i nostri comportamenti producono sugli altri, rinneghiamo sensazioni che il nostro corpo ci comunica per quieto vivere o semplicemente perché sarebbe troppo complesso affrontarle e gestirle. Mancanza di consapevolezza e atteggiamento evitante ci portano spesso a rimandare scelte che avremmo potuto affrontare tempestivamente riducendo stress e fatiche superflue.

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