Bu Mu Yani?

212.3 | İlişki Piyasasının Vahim Durumu

09 Dec 2025

Contributed by Lukas

Romantik bir ilişki içerisindeyken ayrıldığınız durumda sanki çok daha iyi birisini bulabileceğinize yönelik bir yanılgı var. Durumlar san...

212.2 | Spotify Wrapped: Zevksizlik Çağı

09 Dec 2025

Contributed by Lukas

Yıl sonu demek artık "Wrappedler" de demek. Peki bu wrappedler neden bu kadar kötü?BMY etkinliklerine göz atmak için: ⁠⁠⁠⁠⁠h...

212.1 | Yeniyıl Heyecansızlığı

09 Dec 2025

Contributed by Lukas

2026 sona ererken içinizde yeni yıl heyecanı olan var mı? Eğer siz de bu sene için biraz heyecansızsanız buyurunuz. Zorlu'daki Yılbaşı ...

211 | Zaman Ne Ara Geçti?

17 Nov 2025

Contributed by Lukas

Herkesin evinden bir konu getirdiği bir diğer bölümümüzde bugün zamanın çok hızlı akması, komün yaşamının sanılan kadar iyi hissettir...

210 | En Mutsuz Nesil, Timeline Grief, Büyümek

05 Nov 2025

Contributed by Lukas

Herkesin evden konu getirdi bu bölümümüzde en mutsuz nesillerden timeline grief'e, başarırken çocukluğunu kaybetmekten Saadettin Saran'a bi...

209 | Koku Hafızası

29 Oct 2025

Contributed by Lukas

Koku diğer hislerden farklı olarak direkt limbik sistemimizde işleniyor. Bu yüzden filtresiz hissediyoruz koklarken. Bu bölümde koku duyusunun ö...

208 | Deneyim Mi Bilgi Mi?

02 Oct 2025

Contributed by Lukas

Küçüklüğümüzden beri bilginin çok önemli olduğunu, deneyimin zaten bir ara elde edilebileceğini düşündük. Peki şimdiki deneyimlerimiz ...

207 | Ruhun Karanlık Gecesi

10 Sep 2025

Contributed by Lukas

Eski sahte benliklerin, inançların yıkıldığı ama yeni benliklerin de oluşmadığı aradaki geçiş sürecinde yaşanan bunalıma ruhun karanlı...

206 | İfşalar, Burçlar ve Her Şey Dahil Oteller

01 Sep 2025

Contributed by Lukas

Herkesin evinden bir konu getirdiği bu bölümümüzde son dönemde ifşaların gün yüzüne çıkmasından burçlara ve her şey dahil otellerden b...

205 | Geçmişe Özlem: Bir Nostalji Bölümü

21 Aug 2025

Contributed by Lukas

Sıkışık hissedilen zamanların yegane ilacı "Nostalji". Bu bölümümüzde bankta oturan amcalar gibi eski günleri yad ettik. Bizimle geçmişe ...

204 | Serdar Ortaç, Linkedin ve Alım Gücü

13 Aug 2025

Contributed by Lukas

Herkesin evinden bir konu getirdiği bu bölümümüzde farklı kültürden dostluklar edinmekten Serdar Ortaç'a, Linkedin'den satın alma gü...

203 | Zehirli Dayanıklılık

31 Jul 2025

Contributed by Lukas

Her şeye göğüs gereceğim derken zehirli dayanıklı olanlardan mısınız? Bizde öyleyiz, ama olmamalıyız. Seyit'in podcastine göz atmak ...

202 | Kurabiye Kavanozu ve ChatGPT Analizi

21 Jul 2025

Contributed by Lukas

Bu bölümümüzde ilişkilerdeki kurabiye kavanozu, yaratıcı işlerin gündelik hayattan soyutlanma gerekliliği, dışarıdan senin göremediğin ...

201 | Yaşanamayan Hayatlar

13 Jul 2025

Contributed by Lukas

Geçip giden yıllarda hepimizin bir keşkesi, aması, şu farklı olsaydı ne olurdu dediği durumlar vardır. Bu yaşanamayan hayatların sorumlusu ...

200 | Değişim, Terapi ve Büyümek

29 Jun 2025

Contributed by Lukas

Selam millet! 200.bölümümüzde terapi süreçleri, değişimler, ve çok daha fazlasını konuştuk. BuyurunuzL'Oréal Paris Elseve'i keşfetmek iç...

199 | Samimiyet, Stratejik Olmak ve Kırılganlık

20 Jun 2025

Contributed by Lukas

Selam millet! Bu bölümümüzde sizden gelen soruları içimizden geldiği gibi cevaplıyoruz. Sahicilik, stratejistlik, denge kurma ve daha fazlası...

198 | Geri Döndük

11 Jun 2025

Contributed by Lukas

Çok özledik, daha fazla dayanamadık ve geri döndük. Bu bölümde neden geri döndüğümüzü ve Bu Mu Yani'yi konuşuyoruz. Buyurunuz.İnstagram...

Konuşamadıklarımız: Mental Sağlığa Dair Bir Bölüm

22 Apr 2025

Contributed by Lukas

Hiwell'i keşfetmek için: https://hiwell.app/ceyrekhayatkriziKOD: chk299 (Kod ile ilk seans 299TL’ye geliyor.)--Bugüne kadar yaptığım (büy...

Ya Hep Beraber Ya...

15 Apr 2025

Contributed by Lukas

Selam millet, ben Zuhat ve bir duyurum var!Duygusal vedamızın ardından yep yeni bir podcast serisi ile karşınızdayım: Çeyrek Hayat Krizi Bu se...

Bu Mu Yani'ye Veda

28 Feb 2025

Contributed by Lukas

Bu podcast Hiwell hakkında reklam içerir.Evet millet, doğru gördünüz. Her güzel şey bir gün biter, hayat döngülerden oluşur dedik ve yakla...

196 | Geçmişi Geride Bırakmak

10 Dec 2024

Contributed by Lukas

Geçmişi geride bırakmak mümkün mü? Yeni Renault Duster'ı keşfetmek için:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

195 | Küçük Mutluluklar

02 Dec 2024

Contributed by Lukas

Sabah uyan, işe/okula git, çalış, trafikte bekle derken gün içerisinden alacağımız zevki azaltabiliyoruz. Peki bu koşuşturmanın içerisind...

194 | Tembellik Hakkı

26 Nov 2024

Contributed by Lukas

Hepimiz gündelik hayatın koşturmacasında biraz dinlenmeyi kendimiz için bir olumsuzluk gibi görebiliyoruz. Peki ya bu tembellik bizim için gerç...

193 | Kendimize Liderlik Etmek

18 Nov 2024

Contributed by Lukas

Doğduğumuz evde ebeveynlerimiz, okulda öğretmenlerimiz, iş dünyasında patronlarımız tarafından bize ne yapmamız gerektiği hep söylendi. P...

192 | Rutin vs Yenilik

16 Oct 2024

Contributed by Lukas

Hayatlarımız genelde bir rutin içerisinde geçiyor. İyi de olsa kötü de olsa bir rutine ihtiyaç duyuyoruz. Ancak zaman zaman bu rutin hissi biz...

191 | Bütün Parçalarını Sevmek

08 Oct 2024

Contributed by Lukas

Sevmediğimiz kötü yanlarımız, kendimizi birden fazla ruh halinde hissetmemiz, bir türlü bitmeyen içsel konuşmalarımız, hepsi bizim bir parç...

190 | Amaçsızlık Hissi

25 Sep 2024

Contributed by Lukas

Türkiye’de 10 milyondan fazla genç ne okuyor ne çalışıyor. Çalışanlardan bir çoğu da amaç hissine sahip değil. Daha anlamlı olmasını...

189 | Neden Artık İnsan Sevmiyoruz?

10 Sep 2024

Contributed by Lukas

Eskiden daha mı cana yakındık? İnsan sevmemeye başlamak yaş aldıkça gerçekleşen bir durum mu yoksa çağımızın genel sorunlarından biri ...

188 | Döngüleri Kırmak

04 Sep 2024

Contributed by Lukas

Hayatın akışkan sıradanlığında belirli bir döngüde kalıp sıkıştığınızı hissediyor musunuz? Biz de çoğu zaman öyle hissediyoruz. P...

187 | Odağımızı Nasıl Yitirdik?

27 Aug 2024

Contributed by Lukas

Artık bir pandemi olarak nitelendirilen "Odaklanamama Hali" çoğumuzun muzdarip olduğu bir durum. Peki bu duruma nasıl geldik ve tekrard...

186 | Kültürel Alkolizm

14 Aug 2024

Contributed by Lukas

Kimi zaman en yakın dostumuz kimi zaman ise en büyük düşmanımız olan “Alkol” bugün de podcast konusu olarak bize eşlik ediyor. Bu bölüm...

185 | Inside Out 2: Büyümek ve Kaygılar

06 Aug 2024

Contributed by Lukas

Karmaşık geçen duygusal süreçleri çok iyi bir şekilde somutlaştıran bu psikolojik film serisini çok sevdik ve film üzerinden bizde bıraktı...

184 | Nerede Yaşamalı?

30 Jul 2024

Contributed by Lukas

Yaşadığımız şehir kurduğumuz ilişkilere de benziyor olabilir mi? Toksikliğini gördüğün halde ayrılmaktan çekinmek ve yeni bir hayat kur...

183 | Normal Nedir?

23 Jul 2024

Contributed by Lukas

Toplumsal normlar bizi belirli davranış kalıplarına sokuyor ve farklılaşmamızın önüne ket vuruyor. Peki bu "normal"in sınırları...

182 | Yalnız Kalabilme Sanatı

16 Jul 2024

Contributed by Lukas

Kahve içerken, müze gezerken, yürüyüş yapmak için bile yanımıza birilerini arıyoruz. Ama bu arayış bizi kendimizden uzaklaştırıyor olab...

181 | Konfor Alanı Paradoksu

09 Jul 2024

Contributed by Lukas

Konfor alanı insana huzur ve dinginlik sağlasa da uzun süre kalmak gelişimi kısıtlayabilir. Peki bu dengeyi sağlamak bizim hayattan aldığımı...

180 | Şehirler Psikolojimizi Nasıl Etkiliyor?

01 Jul 2024

Contributed by Lukas

Başka şehirlere gittiğimizdeki "ben" ile yaşadığımız şehirdeki "ben" arasında oluşan bu uçurum bizi farklı bir kişi ...

179 | Psikolojik Destek İyi Gelmediğinde

11 Jun 2024

Contributed by Lukas

Artık herkesin bildiği, bir kısmımızın ise doğrudan içerisinde olduğu psikoterapi yanılıyor olabilir mi? Bu bölümümüzde yakın zamanda ...

178 | Huzurun Düşmanı: Kıyaslama

05 Jun 2024

Contributed by Lukas

Çevremizle ilgili "O da şu arabayı mı almış? Yeni işi seninkinden daha mı iyimiş?" gibi sorular aklımızdan ister istemez geçer. ...

177 | Ruhsal Gelişim ft Çetin Çetintaş

29 May 2024

Contributed by Lukas

Yogadan meditasyona, terapiden aile sorunlarına kadar ruhsal gelişimimiz için farklı alternatifleri konuştuğumuz bu bölümümüzün konuğu yog...

176 | İçerik Bağımlılığı

22 May 2024

Contributed by Lukas

Yemek yaparken, yolda yürürken, trafikte sıkışmışken ya da evde otururken hemen elimiz bir şeyler izlemeye ya da dinlemeye gidiyor. İşin dah...

175 | İlacımız: Sosyal Destek

15 May 2024

Contributed by Lukas

Bazen üzüntümüzü paylaşmak için bazen sevincimizi, başarımızı paylaşmak için birilerini arıyoruz. Bazen de sadece orada “var olmak” ...

174 | Ölümlüler İçin Zaman Yönetimi

01 May 2024

Contributed by Lukas

Bu bölümü ne zaman dinleyeceksiniz? Buna karar vermeden önce ufak da olsa bir planlama yapmanız gerekiyor değil mi?Peki bu zaman yönetimi nası...

173 | Hedef Koymak

24 Apr 2024

Contributed by Lukas

Hayatın akışında oradan oraya savrulurken hedef koymayı unutuyoruz ve sürükleniyoruz. Peki hedef koymak neden önemli ve kendimiz için en iyi ...

172 | Öğrenilmiş Çaresizlik ft Mümin Sekman

17 Apr 2024

Contributed by Lukas

Hepimizin "Her Şey Seninle Başlar" kitabıyla tanıdığımız, ülkemize kişisel gelişim kavramını ilk getiren isimlerden olan Mümin...

171 | Kendini Arayan İnsan

10 Apr 2024

Contributed by Lukas

Süregiden bir yolda birçok yola savruluyoruz. Ama yine de dönüp dolaşıp onu arıyoruz: Kendimizi. Bu bölümümüzde Rollo May'in "Kend...

170 | Koşu Sadece Koşu Değildir

05 Apr 2024

Contributed by Lukas

Koşu sadece bir aktivite değil. İnsanı hem fiziksel hem de mental olarak dönüştüren bir yolculuk. Bu bölümde adidas Runners koçu Doğa Nalb...

169 | İşlevsiz Aileler

30 Mar 2024

Contributed by Lukas

İçinde doğduğumuz, kültürünü aldığımız, ilk öğretmenlerimiz ailelerimiz. Kültürümüzce üzerine toz kondurmadığımız bu sistem nas...

168 | Sabırlı Olmak

14 Mar 2024

Contributed by Lukas

Zor zamanlardan geçerken bizlere sürekli söylenen bir şey var. Sabırlı ol! Tamam ama sabır gerçekten ne demek ve sabrın sonu selamet mi? Eğe...

167 | Bu Kadar Değişime Nasıl Adapte Olunur?

11 Mar 2024

Contributed by Lukas

Tarih boyunca en güçlü tür olarak ortaya çıkan insanlık, neden son zamanlardaki dünyaya adapte olmakta bu kadar zorlanıyor? 🤔🤔Mediamark...

166 | Herkes Terapiye Gitmeli Mi?

08 Mar 2024

Contributed by Lukas

Bir süredir aldığımız bireysel terapiler, uzunca süredir kafamızı meşgul eden psikolojik bunalımlar içinde debelenirken, sonunda aklımızd...

165 | Stresle Nasıl Başa Çıkarız?

04 Mar 2024

Contributed by Lukas

Derin bir nefes al (4sn), tut(7sn) ve uzun uzun ver(8sn). Stresle başa çıkmada kullanılan nefes tekniklerinden biri de 4-7-8 tekniği. Peki her du...

164 | Sınıfsal Veda

26 Feb 2024

Contributed by Lukas

Selam millet! Bu bölümümüzde uzuunca zamandır dertlendiğimiz, günden güne olduğumuz yere, konuma veda ettiğimiz bir konuyu ele aldık: Sını...

163 | İçimizdeki Çocuk

19 Feb 2024

Contributed by Lukas

Peşimizi hiç bırakmayan, içimizde büyüyen bazen hep küçük kalan o varlık: İçimizdeki Çocuk. Peki o çocuk bizi nasıl etkiliyor? Bölümü...

162 | Gerçek Aşk Nedir?

12 Feb 2024

Contributed by Lukas

Lovebombing, gaslihighting, ghosting ve sonunda kara toprak... Günümüz dünyasında gerçek aşkı bulmak imkansız mı ya da gerçek aşk var mı?...

161 | Neden Kendi Yaşımızda Hissetmiyoruz?

01 Feb 2024

Contributed by Lukas

Kimimiz biyolojik yaşımızdan daha yüksek kimimiz ise daha düşük hissediyoruz. İşin ilginç yanı ise jenerasyon değiştikçe bu uçurumun ar...

160 | ADHD: Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu

23 Jan 2024

Contributed by Lukas

Dikkat! etmek giderek zorlaşıyor. Artan dopamin isteği, ekranlara olan bağımlılığımız gitgide seçici dikkat becerimizi zayıflatıyor. Peki...

159 | Kendini Bilmenin Önemi

16 Jan 2024

Contributed by Lukas

Sokrates'ten Yunus Emre'ye, medeniyet tarihi boyunca hiç eskimeyen o arayış: Kendini Bilmek. Bu bölümümüzde kendini bilmek neden öneml...

158 | Rol Modellerinin Gücü

04 Jan 2024

Contributed by Lukas

Hayat denen akışkan düzende oradan oraya savrulurken, bazen bir yol göstericisine, bir rol modele ihtiyaç duyuyoruz. Rol modelimizi nasıl seçme...

157 | Doğduğun Kültür Kaderin Midir?

26 Dec 2023

Contributed by Lukas

Hayata adım attığımız anda başlayan kültür empozisyonu, yaşamımızın sonuna kadar bizimle birlikte oluyor. Peki içinde doğduğumuz bu kü...

156 | Neden Karanlık Tarafımızla Tanışmalıyız?

19 Dec 2023

Contributed by Lukas

Dışarıda yürürken, işe-okula giderken hatta evde otururken kendimizden bile sakladığımız bir gerçeklik var. Evet bu bölümde Carl Gustav ...

155 | Tutkunun Peşinde ft Barış Özcan

14 Dec 2023

Contributed by Lukas

Türkiye'de sanat, teknoloji ve tasarım dendiğinde içindeki tutkusu hiç azalmayan, youtuber ve podcaster Barış Özcan bu bölümümüze konu...

154 | Toksik Verimlilik

06 Dec 2023

Contributed by Lukas

Hayat denen yolda sürekli koşuşturma içerisindeyiz. Her işe bizim yetişmemiz yetmezmiş gibi kendimize de sürekli yeni yeni işler buluyoruz. Ç...

153 | Bırakmanın Gücü ft Aytuğ Akdoğan

02 Dec 2023

Contributed by Lukas

Sürekli bir uğraş içerisindeyiz ama buna gerçekten değecek mi bilmiyoruz. O yüzden ara ara, bazen bırakıyoruz. Bu bölümümüzde çok özel ...

152 | Cesaretsizce Olmuyor

01 Dec 2023

Contributed by Lukas

Bu bölümü dinlemeye cesaret edebilir misiniz? Tabii ki edebilirsiniz ve bunun için geldiniz. Çünkü korkmanız gereken, beklentiniz dışında b...

151 | Batıl İnançlar

21 Nov 2023

Contributed by Lukas

Kara kedi görünce saçını çekmek, kötü bir şey olmasın diye tahtaya vurmak, akşam tırnak kesmemek ve daha bir sürüsü. Tüm bu inançlar ...

150 | Kişilik Tipleri ve Farklılıklarımız

17 Nov 2023

Contributed by Lukas

INTP, ENTP, ISTJ ve daha birsürüsü! Hepimiz bu tanımlamalara aşinayız. Bu kişilik tipleri neden ortaya çıktı ve bizi biz yapan şey farklıl...

149 | Can Sıkıntısı İyi Midir?

08 Nov 2023

Contributed by Lukas

Yaşadığımız bu yeni dünya düzeninde sıkılmak hepimizin hakkı değil mi? Bizden çalınan dikkatler, uğraşlar bizi bizden alıkoyuyor olabi...

148 | En Önemli Eksiğimiz: Güven Hissi

01 Nov 2023

Contributed by Lukas

Dünyaya geldiğimiz andan itibaren aradığımız bir şey var: Güven Hissi. Ama maalesef ne ülkemizde ne de kendimizde çok az olan güveni, güve...

147 | Gerçekten Özgür Müyüz?

24 Oct 2023

Contributed by Lukas

Hayatımız boyunca özgürlük, hepimizin arayışında olduğu bir kavram. Gerçekten özgür müyüz? Ya da gerçekten özgür olsak mutlu olur muy...

146 | Rüyalarımız Bize Ne Anlatıyor?

17 Oct 2023

Contributed by Lukas

Her gece bizimle olan ama bir o kadar erişilemeyen şey: Rüyalar. Bilinçaltımızın bir boşaltımı mı yoksa rastgele sembollerden mi ibaret? S...

145 | Toksik Utanç Nedir?

10 Oct 2023

Contributed by Lukas

Utanmak, hepimizin yaşadığı ortak bir his. Ama ya bunu fazlaca ve kendimizi hedefe alarak yapıyorsak? Mediamarkt'ı keşfetmek için: ⁠⁠...

144 | Sıkışmış Hissetmekten Nasıl Kurtuluruz? ft. Sinan Canan

06 Oct 2023

Contributed by Lukas

Bölümlerimizde sayısız kez adını geçirdiğimiz, fikirlerini paylaştığımız sinirbilimci ve biyolog olan Sinan Canan hocamızla; son yıllar...

143 | Şanslı Olmak Öğrenilebilir Mi?

30 Sep 2023

Contributed by Lukas

100 metre koşusunda kırılan rekorların 8/10'inde rüzgarın, koşucuların arkasından estiğini biliyor muydunuz? Hayatımızın her alanına...

142 | Yaşlanmak Mı Yaş Almak Mı?

23 Sep 2023

Contributed by Lukas

Geçen her saniye, her dakika biraz daha yaşlanıyoruz ama yaş alıyor muyuz? Bu bölümümüzde yaşlanmaktan daha etkin bir eylem olan yaş almak ...

141 | Kalıcı Motivasyonun Sırrı

16 Sep 2023

Contributed by Lukas

Hepimiz gerçekleştirdiğimiz eylemler için farklı motivasyonlara sahibiz. Örneğin bu podcasti dinlemek için, bu yazıyı okumak için bile bir ...

140 | Yeniden Başlayabilir Miyiz?

10 Sep 2023

Contributed by Lukas

Yazın bitişiyle üzerimizden kalkan rehavet bizi yeni başlangıçlar yapmaya sevk edebilir mi? Şimdi değilse ne zaman? Bu bölümümüzde yeni ba...

139 | Bağlanma Tipimiz İlişkilerimizi Nasıl Etkiliyor?

08 Sep 2023

Contributed by Lukas

Her birimizin ilişkilerdeki bağlanma tarzı farklıdır ve bu tarzlar ilişkilerimizi derinden etkiler. Güven, bağımlılık, iletişim gibi unsur...

138 | Bağ Kurmak Neden Bu Kadar Zor?

01 Sep 2023

Contributed by Lukas

Teknolojinin etkisi, duvarlarımızın ardındaki nedenler ve 21.yy'ın getirdiği zorluklar, bağ kurma yeteneğimizi nasıl etkiliyor? Bu bölü...

137 | Neden Bu Kadar Kararsızız?

30 Aug 2023

Contributed by Lukas

Siz de banyoda dinleyeceğiniz müziği seçerken, kariyerinizi şekillendirecek bir karara göre daha çok zorlanıyor musunuz? Merak etmeyin yalnız...

136 | Kendini Kabullenmek

09 Aug 2023

Contributed by Lukas

Hayatın koşuşturması içinde kendi içsel dünyamıza yeterince zaman ayıramayabiliyoruz. Kendi hatalarımızı ve eksikliklerimizi görmekten ka...

135 | Merak Duygusu: Mutluluğun Sırrı

01 Aug 2023

Contributed by Lukas

Çocukluğumuzda içimizde coşkuyla yer alan merak duygusu, hayata olan ilgimizi canlı tutan önemli bir güçtü. Ancak büyüdükçe, pek çoğumu...

134 | İletişim Her Sorunun Çözümü Mü?

13 Jul 2023

Contributed by Lukas

İletişim, ilk edindiğimiz, en temel becerilerimizden biri. Ancak geliştirmek için neredeyse hiç çaba harcamıyoruz. Varlığını unutup, bir ç...

133 | Üniversitelerin Hali ft. Akademiklink

11 Jul 2023

Contributed by Lukas

Eğitim, asuman, mallık ve liyakat denince akla gelen ilk isim. Bu bölümde AkademikLink'in kurucusu olan Behçet Yalın Özkara ile birlikte fa...

132 | Ennui: Kronik İç Sıkıntısı

05 Jul 2023

Contributed by Lukas

Siz de bir türlü size huzur vermeyen, her fırsatta dürten, ne yapsanız geçmeyen bir iç sıkıntısısı ile mi yaşıyorsunuz? Merak etmeyin, d...

131 | Kendimizi Kısıtlayan İnançlar

19 Jun 2023

Contributed by Lukas

Farkına varalım ya da varmayalım hayatımızı yönlendiren en büyük güç sahip olduğumuz inançlar. Maalesef ki bu inançlar çoğu zaman bizi...

130 | Kişisel Gelişim Furyası: Neyi Arıyoruz?

13 Jun 2023

Contributed by Lukas

Kitaplar, kurslar, seminerler, atölyeler, kamplar, inzivalar… Hepimiz kendimizi geliştirmenin, değiştirmenin ve biraz da iyileştirmenin peşind...

129 | İradeli Olmak

12 Jun 2023

Contributed by Lukas

Çok zorladığımızda yorulan, ancak yerinde kullanılmasıyla güçlendirilebilen o muazzam istenç: İrade. Hayatımızın merkezinde olup zaman z...

128 | Kendine Yabancılaşma

05 Jun 2023

Contributed by Lukas

Psikolojide görülen en yaygın semptomlardan birisi: Yabancılaşma. Bazen etrafındakilere, bazen çevrene ama en çok da kendine… Peki kendi ses...

127 | Gizli Süpergücümüz: Uyku

30 May 2023

Contributed by Lukas

Aslında doğumumuzdan beri bizle hiç ayrılmayan ama o kadar da farkında olmadığımız bir konu var millet: Uyku. Sirkadiyen ritmi, uykunun kanse...

126 | Resilience: Yılgınlığın İlacı

23 May 2023

Contributed by Lukas

Doğumumuzdan bu yana sürekli bir şeylerle mücadele ediyoruz. Zaman zaman en kolay yoldan pes edip bırakıyoruz. Ama tam şu an bu bölümü dinle...

125 | Yeni Medya Hayatlarımızı Nasıl Değiştirdi?

18 May 2023

Contributed by Lukas

Medya kavramı ilk çıktığından bu yana sürekli kendini yenileyen ve dönüştüren bir kavram oldu. Günümüzde ise artık herkesin kendini ifa...

124 | Pozitif Maskülenlik Mümkün Mü?

09 May 2023

Contributed by Lukas

Erkek olmanın sınırlarının her gün yeniden çizildiği bir dönemden geçiyoruz. Maskülenliğin toksik tarafına hakimiz, ama pozitif tarafı h...

123 | Sınırlar: Mutluluğun Sırrı

01 May 2023

Contributed by Lukas

Modernitenin getirdiği yaşam tarzı birçok insanın hayatında stres ve baskı hissetmesine sebep oluyor. Başkalarının beklentileri, iş yükü,...

122 | Yapay Zekadan Nasıl Faydalanırız?

19 Apr 2023

Contributed by Lukas

Yapay zeka teknolojileri son yıllarda hızla gelişiyor ve hayatımızın birçok alanında etkili hale geliyor. Peki, bu teknolojiler hayatımızı ...

121 | Gitmek mi Kalmak mı?

11 Apr 2023

Contributed by Lukas

Hepimizin aklında tek bir soru: Bu ülkeden gitmek mi yoksa kalıp simülasyonda yaşamaya devam etmek mi? Peki gitsek gerçekten sorunlarımız çö...

120 | Doğru İlişkiyi Bulmak Neden Zor?

05 Apr 2023

Contributed by Lukas

10 üzerinden 5'in üzerine çıkamayan, bizi 6'ya bile razı eden aşk hayatlarımız nasıl oldu da bu kadar zor hale geldi? Sosyal medya ç...

119 | Zor Zamanlardan Güçlü Çıkmak

28 Mar 2023

Contributed by Lukas

Pandemi, ekonomik kriz, deprem derken her bir olay karşısında direngeçliğini sürekli arttıran sen, ben ve biz deprem sonrası hayatımızın na...

118 | Neden Hayal Kurarız?

20 Mar 2023

Contributed by Lukas

En son ne zaman geleceğe dair uzun uzun hayaller kurdunuz? Ne zaman gündüz düşlerine kapılıp gerçeklikten uzaklaştınız? Eğer siz de bizim ...

117 | Hayatta Kalma Modundan Nasıl Çıkılır?

09 Mar 2023

Contributed by Lukas

Hayatlarımız korku, kaygı, stres üçgenine sıkışırken; günlerimiz en temel ihtiyaçlarımız için endişe duyarak geçerken ne yazık ki yaş...