Building Bonds - der Podcast für Self-help und Beziehungen
Episodes
So hinterlässt du einen bleibenden Eindruck bei anderen & lebst ein glücklicheres Leben
14 Apr 2024
Contributed by Lukas
#23 Re ist zurück!! In dieser Folge teilen wir unsere High- und Lowlights der Woche, Rebecca‘s Urlaubs-Erkenntnisse und vieeeeles mehr. Building...
Warum Freundschaften zerbrechen & wie du damit umgehst: Vertrauensbruch, Konkurrenzkampf & Ghosting
07 Apr 2024
Contributed by Lukas
Warum Freundschaften zerbrechen & wie du damit umgehst: Vertrauensbruch, Konkurrenzkampf & Ghosting #22 Wieso eine Freundschaft auch nach 20 J...
Mini-Days: Energy Management, unsere Ticks und Fails der Woche
31 Mar 2024
Contributed by Lukas
#21 In dieser Episode teilen wir mit euch unsere Highlights und Lowlights der letzten Wochen und warum auch wir Monks sind. Außerdem streuen wir die ...
Konfliktpotential entschärfen: 3 Tipps, um mit Meinungsverschiedenheiten umzugehen
24 Mar 2024
Contributed by Lukas
#20 In dieser Episode teilen wir mit euch unsere Erfahrungen und Tipps, wie wir mit Meinungsverschiedenheiten umgehen. Anders als erwartet! Building B...
18 Deep Talk Fragen an deine beste Freundin
17 Mar 2024
Contributed by Lukas
#19 Uns geht der Gesprächsstoff zwar nie aus, trotzdem wollen wir heute ein Spiel spielen! Wir stellen uns 18 Fragen, welche wir in der Form noch nie...
Die 3 Bindungstypen - ängstlich, vermeidend oder sicher? So gehst du gesunde Beziehungen ein.
10 Mar 2024
Contributed by Lukas
#18 In dieser Episode besprechen wir Attachment styles und wie wir mit den verschiedenen Bindungstypen umgehen. Wie vermeiden wir toxische Beziehungen...
Von Make-up bis confidence - Realtalk über die wichtigen Dinge einer Freundschaft, darauf kommt es wirklich an
03 Mar 2024
Contributed by Lukas
#17 How I met your aunt - diese Folge erzählt die Geschichte, wie wir uns kennengelernt haben. Wir starten in der Schulzeit, sprechen über Highs und...
Egoismus in Beziehungen: sind die Bedürfnisse des anderen wichtiger?
25 Feb 2024
Contributed by Lukas
#16 Das Leben widerspricht sich selbst manchmal- Sollen wir im „Hier und Jetzt“ das Glücklichsein priorisieren oder langfristig planen? Wahrsch...
all things love: So lernst du den Richtigen kennen, festigst deine Bindung mit potentiellen Partnern und arbeitest an deinen Beziehungen
18 Feb 2024
Contributed by Lukas
#15 FIND YOUR SOULMATE!!! Ja, du sollst das Alleinsein genießen. Ja, du sollst keinen Mangel empfinden. Aber Leute ganz ehrlich, we all want to fee...
Wut in Mitgefühl umwandeln - erschaffe ein friedliches Leben ohne Drama
11 Feb 2024
Contributed by Lukas
#14 Wie gehen wir mit Wut um? Ist ein Beschützerinstinkt unter Freunden toxisch? Who are we to judge?! Auf jeden Fall halten wir fest: Das Leben is...
Upgrade your life! So schaffst du Routinen für mehr Freizeit & Freiheit
04 Feb 2024
Contributed by Lukas
#13 Diese Episode gibt dir die inspo & Motivation, die du dir wünschst, um gesunde Routinen für 2024 zu schaffen! Rebecca und Lilli teilen ihre ...
Moodchanger - 3 Tipps für „richtigen“ Support in Freundschaften
28 Jan 2024
Contributed by Lukas
#12 Rebecca fragt Lilli nie wie es ihr geht?! Wie du mit deinen Freunden in „schwierigen Zeiten“ umgehst und vieles mehr erfährst du in dieser Ep...
Freundschaften schließen in den 20ern: so lernst du neue Menschen kennen
21 Jan 2024
Contributed by Lukas
#11 Bumble oder Tropical Island- wo lernt man coole neue Leute kennen?! Diese Frage wird unter anderem in dieser Episode beantwortet. Tune in! Wann un...
Selbstbewusstsein ohne Rechtfertigung: Authentisch sein, sich lieben und zu sich selbst stehen
14 Jan 2024
Contributed by Lukas
#10 Wenn du auch manchmal das Gefühl hast, missverstanden zu werden, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. Wie du zu dir selbst stehst u...
Freundschaft ist keine Einbahnstraße - so verliert ihr euch nicht aus den Augen
07 Jan 2024
Contributed by Lukas
#9 „Du hast dich so verändert.“ Schon mal gehört? Warum trennen sich unsere Wege und wie können wir ein breakup verhindern? Außerdem: So finde...
Warum verkopfte Menschen unglücklicher sind & wie man Perspektive gewinnt
31 Dec 2023
Contributed by Lukas
#8 Schmerz relativieren durch Metakognition? Ziel dieser Episode ist es herauszufinden, wie man den „Alltagsabfuck“ überwindet und gefasster durc...
6 Intentionen für 2024, die deinen Fokus auf positiven Wandel stärken
25 Dec 2023
Contributed by Lukas
#7 In dieser letzten Folge besprechen wir wie man seine Ziele realistisch erreichen kann, blicken auf das Jahr 2023 zurück und schweifen hier und da ...
Warum du keine Morgenroutine brauchst, Erfolg nicht glücklich macht und Solo Dates selbstbewusster machen
17 Dec 2023
Contributed by Lukas
#6 Warum Positivität auch toxisch sein kann, „wellness girlies“ lügen und wie du dich selbst datest erfährst du in dieser Episode. Außerdem ze...
8 Green Flags einer guten Freundschaft und wie man konstruktiv streitet
10 Dec 2023
Contributed by Lukas
#5 Du weißt nicht, ob du der Person vertrauen kannst oder willst? In dieser Episode sprechen wir über „Green flags“, welche Hinweise auf eine er...
Warum Grenzen in Beziehungen überlebensnotwendig sind und welche Verantwortung damit einher geht
03 Dec 2023
Contributed by Lukas
#4 Warum du nicht die Verantwortung für die Gefühle des Anderen übernehmen musst und wie du gesunde Grenzen in Beziehungen setzt erfährst du in di...
10 Tipps, die deine Freundschaften verbessern
26 Nov 2023
Contributed by Lukas
#3 In dieser Episode evaluieren wir 10 mehr oder weniger hilfreiche Tipps on "how to be a better friend", enthüllen Rebeccas' versteckt...
Warum dein Wertesystem über den Erfolg deiner (Fern-)Beziehung entscheidet
19 Nov 2023
Contributed by Lukas
#2: Warum niemand eine Fernbeziehungen eingehen will und wie man sie dennoch meistert erfährst du in dieser Episode. Mit diesen 3 Tipps hält jede lo...
Wie dein Leben 80% besser wird & wieso du nur eine Bezugsperson im Leben brauchst, um glücklich zu sein
12 Nov 2023
Contributed by Lukas
#1 Small circle vs. big circle: welche Formen der Freundschaft dein Leben bereichern, warum du das Recht hast Menschen aus deinem Leben zu streichen u...