Buscadores de sentido
Episodes
542. Saber que el tiempo es corto
08 Jul 2019
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de cómo el hecho de saber que la muerte está presente en cada momento de la vida, y de lo corta que se nos puede hacer la exp...
541. Una teoría sobre la falta de tiempo
07 Jul 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de una teoría posible sobre por qué parece faltarnos tiempo, y cómo esta falta de tiempo se está convirtiendo en un símbolo de estat...
540. Sobre estar dormido y querer despertar
06 Jul 2019
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de estar dormido en la noche y en la vida diaria, y de darnos cuenta y despertar.
539. Sobre la soledad y la indefensión
03 Jul 2019
Contributed by Lukas
En este audio contesto una pregunta sobre la soledad que se siente al estar enfermo y también mencionamos la indefensión aprendida y las actitudes h...
538. Vivir algo con sentido // Descubrir los “fallos” de la personalidad
02 Jul 2019
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de la necesidad vital de vivir desde el sentido personal más que desde el sentido de la cultura del momento. También contesta...
537. Aprender a manejar la ira en nuestras relaciones
01 Jul 2019
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de la función de la ira en las relaciones humanas y el error que puede suponer utilizar esa emoción como vía para relacionar...
Empezar a practicar meditación 8. Práctica con atención a los sonidos y al punto de cambio entre respiraciones
29 Jun 2019
Contributed by Lukas
En este octavo audio practicamos la atención a los sonidos, y al punto de cambio entre respiraciones, además de hacer un ejercicio con un instante d...
El arte de observar sin palabras (Manual de mindfulness Cap. 9) - Episodio exclusivo para mecenas
28 Jun 2019
Contributed by Lukas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este capítulo hablamos...
536. Descubrir y vivir nuestra expresión única
27 Jun 2019
Contributed by Lukas
Martha Graham fue la creadora de la danza moderna y tiene una cita que hemos interpretado y desmenuzado en este audio. La cita es la siguiente: "Hay u...
535. Pasar de la confusión al sentido
26 Jun 2019
Contributed by Lukas
En este audio contesto el mensaje de una persona y hablamos de tres cuestiones que tienen que ver unas con otras, la primera es pasar de la confusió...
534. La muerte nos enseña a vivir
25 Jun 2019
Contributed by Lukas
En este audio contesto a varias personas que me han enviado mensaje que tiene que ver con el duelo y la muerte. Hablo de las fases del duelo de Elisab...
533. El secuestro atencional de la tecnología / Dedicarle el tiempo a la nada
24 Jun 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablamos del secuestro de la atención que vivimos con la tecnología, de cómo la tecnología en sí no es un problema, y del verdadero problema ...
532. El compromiso con una manera de vivir
22 Jun 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de la diferencia entre alegría y bienestar, y del compromiso necesario con la manera de vivir que elijamos.
531. Aferrarse a la dignidad
19 Jun 2019
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de la influencia de la cultura y de cçomo la dignidad siempre estará disponible.
530. Dar un paso humanamente adelante / Comprender antes que forzar
13 Jun 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de aquello que nos ayuda a avanzar y aquello que no. También hablamos de la fuerza de voluntad.
529. Enfocarse en lo esencial / Abandonar los juicios automáticos / Egoísmo y sobreprotección
12 Jun 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablamos del tiempo que pasamos en cosas que no son trascendentes, de los juicios prematuros, y de reconocer lo que hay en uno (incluyendo egoísm...
528. Buscando un centro de gravedad permanente
10 Jun 2019
Contributed by Lukas
En esta audio, con la ayuda de Franco Batiato, hablamos de algo de lo que toda religión o filosofía habla, de la búsqueda espiritual y psicológica...
527. Nuestro recurso psicológico básico / Soltar o aferrarse a los demás / Sobre arrepentirse
03 Jun 2019
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de los estoicos y su recurso personal básico. También hablamos de la necesidad de soltar a los demás. Finalmente hablamos de...
Empezar a practicar meditación 7. Práctica de concentración en la respiración y de atención plena o abierta
30 May 2019
Contributed by Lukas
En este séptimo audio practicamos la concentración en la respiración y la atención plena o abierta. Con estos audios te ayudo a que te inicie...
526. Neo está empezando a confiar
29 May 2019
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de las personas que usamos como figuras de poder para permitirnos confiar en nosotros o en la vida. También hablamos de cómo ...
Entender lo decisiva que es la atención en nuestra vida (Manual de Mindfulness Cap 8) - Episodio exclusivo para mecenas
28 May 2019
Contributed by Lukas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este capítulo hablamos...
525. La necesidad de ser aprobados
26 May 2019
Contributed by Lukas
Hoy contestamos al mensaje de una oyente que pregunta sobre su necesidad de ser aprobados y el estrés que eso genera.
524. Detectar las emociones / La gran liberación
23 May 2019
Contributed by Lukas
Hoy respondemos a los mensajes de dos oyentes. En el primero hablamos de cómo darnos cuenta de que hemos caído bajo el poder de la emoción. En el s...
523. Vivir siguiendo las leyes naturales
22 May 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de la diferencia entre las leyes naturales y las leyes sociales y su relación con el miedo psicológico.
522. Ser normal / El nivel Russell
21 May 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de la medida de la normalidad, de cuán normales somos, de intentar encajar...También hablamos de el nivel de encaje social del que habl...
521. Sobre la impermanencia y la muerte
15 May 2019
Contributed by Lukas
En este audio contestamos a varios mensajes recibidos últimamente sobre el tema de la muerte. Es un audio con tres cortes que he grabado en dife...
Ponerle conciencia intensa a lo esencial de la vida diaria (Manual de Mindfulness Cap 7) - Episodio exclusivo para mecenas
12 May 2019
Contributed by Lukas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este séptimo capítulo...
520. Aprender humildad / El 60% de nuestro pensamiento
10 May 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de mi experiencia con la humildad en oposición al orgullo. Hablamos de los niveles de conciencia de Richard Hawkins (puedes buscar esa c...
519. El manejo emocional
06 May 2019
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de cómo las emociones pueden secuestrarnos. También hablamos de darle prioridad a salir de ese secuestro antes que contestar ...
Empezar a practicar meditación 6. Concentración y el espacio entre respiraciones
05 May 2019
Contributed by Lukas
En este sexto audio concentramos la atención en la nariz y observamos el espacio entre respiraciones. Con estos audios te ayudo a que te inicies ...
Cómo la autoestima depende de la atención consciente (Manual de Mindfulness Cap 6) - Episodio exclusivo para mecenas
04 May 2019
Contributed by Lukas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este sexto capítulo ha...
Empezar a practicar meditación 5. Atención a la respiración, al cuerpo y atención plena o abierta
30 Apr 2019
Contributed by Lukas
En este quinto audio, atendemos a nuestra respiración a nuestro cuerpo y hacemos atención plena. Con estos audios te ayudo a que te inicies en l...
518. Qué es lo que realmente importa / El miedo a que las cosas salgan bien / La prisa evita ver lo extraordinario
30 Apr 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de lo que realmente importa en nuestra vida, sobre qué es lo nuclear para nosotros más allá de la superviviencia. También hablamos de...
El poder de la atención (Manual de Mindfulness Cap 5) - Episodio exclusivo para mecenas
28 Apr 2019
Contributed by Lukas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Este es un libro que quier...
517. El pensamiento dicotómico / Igualar la energía de los demás
27 Apr 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de cómo nos afecta el pensamiento dicotómico (bueno o malo) y la exageración de nuestras creencias. Después hablamos de lo que nos su...
516. Qué te está diciendo tu dignidad
23 Apr 2019
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de la mente de supervivencia, de la mente de la comodidad y de la mente de la conciencia, y de cómo utiliza nuestra mente la d...
515. Ser ejemplo de libertad mental
22 Apr 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de la responsabilidad que implica la libertad mental. También hablamos de cómo la claridad o la superación de condicionamientos que un...
Empezar a practicar meditación 4. Encontrar los cambios entre respiraciones
22 Apr 2019
Contributed by Lukas
En este cuarto audio, ayudándonos también del conteo mental, nos concentramos en los espacios y cambios que en nuestra respiración. Con estos a...
Mindfulness como una revolución personal (Manual de Mindfulness Cap 4) - Episodio exclusivo para mecenas
22 Apr 2019
Contributed by Lukas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Este es un libro que quier...
514. Tomar partido
19 Apr 2019
Contributed by Lukas
En este audio hablamos primero de la diferencia entre tomar partido y tomar posición o posicionarse. Después contestamos a la pregunta de un oyente ...
513. La esclavitud en libertad / Las 4 fases del aprendizaje (y del miedo)
18 Apr 2019
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de la sensación de esclavitud que puede tener una persona aun estando en un espacio de libertad física. También hablamos de ...
512. Vivir sin presión
17 Apr 2019
Contributed by Lukas
En la primera parte del audio hablamos de cómo el cerebro nos avisa con cansancio y dolor físico cuando hemos gastado la mitad de nuestra energía. ...
511. Cuatro maneras para guiarse por la vida
16 Apr 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de elegir cómo vivir, pudiendo hacerlo basados en el criterio de tener fe o en el de comprobar por nosotros mismos qué es lo que nos fu...
510. La liberación mental
15 Apr 2019
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de la pirámide de las necesidades de Maslow, de lo que significa la liberación mental, y de cómo podemos liberarnos.
Empezar a practicar meditación 3. Concentración en la respiración
14 Apr 2019
Contributed by Lukas
En este tercer audio, ayudándonos del conteo mental, nos concentramos en nuestra respiración. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la p...
Elevar la calidad del pensamiento mediante la atención consciente (Manual de Mindfulness Cap. 3) - Episodio exclusivo para mecenas
13 Apr 2019
Contributed by Lukas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Este es un libro que quier...
509. Descubrir nuestro mayor recurso personal
12 Apr 2019
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de la necesidad que tenemos de desarrollar confianza en nuestra mente y de descubrir un centro personal (nuestro mayor recurso)...
508. Permitirnos sentir
11 Apr 2019
Contributed by Lukas
Hoy en el primer corte de audio hablo sobre el corazón como guía personal. En el segundo cuento la historia que publicó Ana, una oyente del program...
507. Elevar la calidad del pensamiento, de la emoción y de la conciencia
08 Apr 2019
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de lo que dicen los estudios sobre elevar el nivel de serotonina, y también hablamos de elevar la calidad de la conciencia per...
Empezar a practicar meditación 2. Práctica de respiración lenta
05 Apr 2019
Contributed by Lukas
Con esta práctica empezamos a familiarizarnos con lo que buscamos en este programa: acercarnos al espacio de cambio de la respiración, cuando el air...
506. Mi último compromiso contigo
05 Apr 2019
Contributed by Lukas
Aquí de nuevo te cuento un poco mi vida y mis vicisitudes con el trabajo con estos audios. También hablamos de elegir en la vida, de las cuestiones ...
505. Entrenarse para sentir
03 Apr 2019
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos del sentir como la puerta a l desarrollo del darse cuenta, de la conciencia y del mindfulness.
504. El efecto placebo / Las causas del sufrimiento personal
02 Apr 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablamos sobre aquellas veces en las que uno se siente mejor cuando hay algún factor que hace que nuestra mente crea que ya está en proceso de c...
Empezar a practicar meditación 1. Práctica de respiración alargada
31 Mar 2019
Contributed by Lukas
En este primer audio lo que buscamos es ser capaces de sentir nuestra respiración y prolongarla un poco más de lo habitual. Sin forzarnos y sin busc...
Manual de Mindfulness Cap. 2. El cuerpo, puerta de la atención consciente - Episodio exclusivo para mecenas
31 Mar 2019
Contributed by Lukas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Este es un libro que quier...
503. La responsabilidad con uno mismo / Dar sin esperar nada a cambio
27 Mar 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de la responsabilidad interna y de la responsabilidad hacia afuera, de cómo tendemos a hacernos responsables hacia afuera y olvidar la r...
502. Sobre el perfeccionismo y la soltura / La expresión común a todos / encontrar la verdad en el camino
26 Mar 2019
Contributed by Lukas
En este audio hablamos del exceso de perfeccionismo y de su opuesto, y de cómo lidiar con ambos. También hablamos de cómo usamos la palabra corazó...
501. El zen y el mindfulness / la ventaja de quedarse callado
25 Mar 2019
Contributed by Lukas
Hablamos de la diferencia entre Zen y mindfulness, y sobre la necesidad de decir solo lo que merezca la pena ser dicho.
500. La posibilidad de ensanchar tus límites
22 Mar 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de la esclavitud mental, de la apertura, de la evolución humana. ¡Programa 500!
499. Nuestras responsabilidades básicas
19 Mar 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de nuestras responsabilidades básicas vistas desde las las dimensiones biológica, humana, relacional y social. Mencionamos al escrito...
498. Reconocer el piloto automático para superarlo
18 Mar 2019
Contributed by Lukas
Hablamos hoy del automatismo usando como analogía el piloto automático de los aviones. El reconocimiento del piloto automático y de la debilidad pe...
Nuevo libro: Manual de Mindfulness Cap. 1. La esencia del estado de mindfulness - Episodio exclusivo para mecenas
16 Mar 2019
Contributed by Lukas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Este es un libro que quier...
497. La libertad mental vs La psicopatía
15 Mar 2019
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de algo que apenas se toca, cómo nos influye la psicopatía y cómo la libertad mental nos puede ayudar a salir de su influen...
496. Superar el nivel de indefensión
15 Mar 2019
Contributed by Lukas
Al igual que podemos sentir niveles altos de alegría, pudiendo llegar a un nivel de, llamémoslo, super alegría, en el que las palabras apenas puede...
495. Elegir desde la libertad / Conectar con uno mismo y con los demás / La responsabilidad / Dejar morir al miedo
13 Mar 2019
Contributed by Lukas
Un audio sobre las posibles premisas para elegir desde la libertad, sobre conectar con uno y con los demás y sobre la responsabilidad de uno frente a...
494. El método para ver con claridad
12 Mar 2019
Contributed by Lukas
En el ver con claridad podemos encontrar tres niveles, y en los tres, la credibilidad que le otorgamos a nuestros pensamientos y emociones es clave.
493. La consciencia de las pequeñas cosas
11 Mar 2019
Contributed by Lukas
Desde el neandental al ser humano anatómicamente moderno actual, pasando por el ser humano del futuro que nos mirará a nosotros como parte del pasad...
492. La defensa del propio ego
08 Mar 2019
Contributed by Lukas
Este es el episodio número 492. La defensa del propio ego
491. Sobre el miedo y la incomodidad
06 Mar 2019
Contributed by Lukas
Este es el último audio ya publicado en la colección Lo mejor de Buscadores de Sentido que tuvo pocas escuchas porque en un principio fue para fans ...
490. Identificar el pensamiento automático
05 Mar 2019
Contributed by Lukas
Estos son dos audios cortos ya publicados que tuvieron pocas escuchas y creo que es interesante repetirlos para que más personas puedan escucharlos. ...
489. El recurso básico en el que poder confiar
04 Mar 2019
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de la confianza en el dinero, en las personas, en lo material, y del recurso básico en el que poder confiar.
488. Descubrir las leyes según las cuales uno vive
02 Mar 2019
Contributed by Lukas
488. Descubrir las leyes según las cuales uno vive Descubrir la diferencia entre las leyes de la vida y las de la cultura y preguntarse cuál de e...
487. El proceso de vencerse a uno mismo
01 Mar 2019
Contributed by Lukas
Episodio número 487. El proceso de vencerse a uno mismo
486. Los compromisos cognitivos prematuros
28 Feb 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de lo que la psicóloga e investigadora Elen Langer denominaba los compromisos cognitivos prematuros, de cómo nos afectan y de cómo po...
485. La experiencia de soltar
27 Feb 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablamos sobre la consulta de una oyente que se pregunta si mindfulness y la experiencia de tener un hijo son compatibles, principalmente por una ...
484. La verdad como liberación mental // Las personas muy sensibles
26 Feb 2019
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de la mentira como una cárcel psicológica y de la verdad como la liberación mental. En un segundo corte del audio hablamos d...
483. Reconocer lo que uno no ve de sí mismo
25 Feb 2019
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de aquello que uno tiene en sí mismo y que uno, sin darse cuenta, defiende constantemente, aunque no sea algo positivo para un...
482. La adicción como evitación del sufrimiento
22 Feb 2019
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de las adicciones como algo común a los seres humanos y como una evitación del sufrimiento. Al final vemos dos herramientas d...
481. Ser libre mentalmente
22 Feb 2019
Contributed by Lukas
En este audio hablamos del mayor premio al que puede aspirar un ser humano en su desarrollo personal que es ser libre mentalmente. Hablamos de la pres...
480. El sistema de guía emocional
20 Feb 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablamos del sistema de guía emocional, del entusiasmo, y de cómo vivir desde ahí.
Nuevo libro: Capítulo 11: El camino de la plenitud - Episodio exclusivo para mecenas
19 Feb 2019
Contributed by Lukas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Este es el nuevo libro esc...
479. Aquello que nunca nos va a abandonar
19 Feb 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de aquella motivación, recurso y guía interna que nunca nos va abandonar, en contraposición a las otras dos motivaciones que nos lle...
Nuevo libro: Capítulo 10: La independencia emocional - Episodio exclusivo para mecenas
18 Feb 2019
Contributed by Lukas
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478. Cómo influyen el apego y el desapego en nuestras vida
18 Feb 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablamos sobre el desapego. Un oyente preguntaba cómo se puede vivir desapegado sin ser un pasota o alguien sin pasión. Al final nos preguntam...
Nuevo libro: Capítulo 9: Unas cuantas preguntas importantes para hacernos - Episodio exclusivo para mecenas
15 Feb 2019
Contributed by Lukas
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Nuevo libro: Capítulo 8: El apego en las relaciones personales - Episodio exclusivo para mecenas
14 Feb 2019
Contributed by Lukas
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477. Sobre la identificación
14 Feb 2019
Contributed by Lukas
Episodio número 477. La identificación con cosas o personas
Nuevo libro: Capítulo 7: Los tres pasos para manejar el apego - Episodio exclusivo para mecenas
13 Feb 2019
Contributed by Lukas
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476. Desarrollo personal y mindfulness
13 Feb 2019
Contributed by Lukas
Varios audios cortos sobre desarrollo personal, mindfulness, meditación, etc.
475. Mindfulness y la atención consciente
11 Feb 2019
Contributed by Lukas
Aquí van dos audios antiguos que tuvieron pocas escuchas y que creo que merecen bastante la pena. En ellos hablamos principalmente de lo que signific...
Nuevo libro: Capítulo 6: Comprender la programación y la sensación de fracaso - Episodio exclusivo para mecenas
11 Feb 2019
Contributed by Lukas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Este es el nuevo libro esc...
474. Elevar el umbral del miedo
10 Feb 2019
Contributed by Lukas
hoy seguimos el hilo del libro de Jose Antonio Marina titulado "Anatomía del miedo" para plantearnos cuál es el umbral del miedo y cuál es el desaf...
Nuevo libro: Capítulo 5: La programación mental - Episodio exclusivo para mecenas
10 Feb 2019
Contributed by Lukas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Este es el nuevo libro esc...
Nuevo libro: Capítulo 4: La verdadera felicidad no tiene causa - Episodio exclusivo para mecenas
08 Feb 2019
Contributed by Lukas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Este es el nuevo libro esc...
473. Experiencias trascendentes: Ramana, Krishnamurti, Paramahansa, Nisargadatta...
08 Feb 2019
Contributed by Lukas
Hoy, basándonos en el libro de la profesora María Teresa Román, "La maleta del buscador" , comentamos algunas experiencias de personajes relevantes...
Nuevo libro: El ser humano libre (según Tony de Mello) (Capítulo 3) - Episodio exclusivo para mecenas
07 Feb 2019
Contributed by Lukas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Este es el nuevo libro esc...
472. Nada de lo que protegerse
07 Feb 2019
Contributed by Lukas
Hoy hablamos sobre la necesidad de protegernos de aquello que se supone que no es bueno. Quizá haya otra manera de mirarlo y quizá no necesitemos p...
471. ¿Realmente tenemos una identidad verdadera y un ego impostor?
06 Feb 2019
Contributed by Lukas
Hoy nos preguntamos si es cierto eso de lo que habla E. Tolle en sus libros sobre un ego creado a base de pensamiento y una identidad real que solo ob...
Nuevo libro: El ser humano libre (según Tony de Mello) (Capítulo 2) - Episodio exclusivo para mecenas
05 Feb 2019
Contributed by Lukas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Este es el nuevo libro esc...
470. El manejo de la culpa (y de las emociones negativas)
05 Feb 2019
Contributed by Lukas
Cuando sentimos una emoción negativa que es recurrente y parece no abandonarnos, no he encontrado una mejor manera de manejarla que a través del mov...