Business und Biceps - Der Podcast für Erfolg, High Performance und Gesundheit
Kopf aus, Schlaf an: Wie du endlich abschaltest & besser regenerierst | B&B Performance Kompass 19
07 Aug 2025
Müde, aber der Kopf rattert? In dieser Folge des Business & Biceps Performance Kompass erklärt Dr. Ullmann, warum dein Stresssystem dir den Schlaf raubt – und wie du es wieder beruhigst.Erfahre, welche Rolle Cortisol & Melatonin wirklich spielen, wie du Gedankenkreisen stoppst und dein Nervensystem gezielt in den Ruhemodus bringst.🔋 Für besseren Schlaf, schnellere Regeneration und mehr Leistung am Tag.👉 Mehr Tools & Workshops: business-biceps.com
No persons identified in this episode.
This episode hasn't been transcribed yet
Help us prioritize this episode for transcription by upvoting it.
Popular episodes get transcribed faster
Other recent transcribed episodes
Transcribed and ready to explore now
3ª PARTE | 17 DIC 2025 | EL PARTIDAZO DE COPE
01 Jan 1970
El Partidazo de COPE
13:00H | 21 DIC 2025 | Fin de Semana
01 Jan 1970
Fin de Semana
12:00H | 21 DIC 2025 | Fin de Semana
01 Jan 1970
Fin de Semana
10:00H | 21 DIC 2025 | Fin de Semana
01 Jan 1970
Fin de Semana
13:00H | 20 DIC 2025 | Fin de Semana
01 Jan 1970
Fin de Semana
12:00H | 20 DIC 2025 | Fin de Semana
01 Jan 1970
Fin de Semana