Bye Bye, Hormonstörung!
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
Ist Fasten schlecht für Deinen Hormonhaushalt?
12 Mar 2020
Contributed by Lukas
Die Wellness-Welt schwört auf intermittierendes Fasten, und zahlreiche Studien belegen, dass Fasten stille Entzündungen mindern, den Darm reinigen u...
Haut und Psyche: Der Spiegel der Seele mit Lydia Zauberhaut
05 Mar 2020
Contributed by Lukas
Die Haut gilt als Spiegel der Seele. Wir sehen das jeden Tag: Wenn uns etwas peinlich oder unangenehm ist, dann werden wir rot im Gesicht. Wenn wir An...
Mein Buch "Leben mit dem PCO-Syndrom"
27 Feb 2020
Contributed by Lukas
Nun ist es endlich da! - Zuerst digital, jetzt frisch gedruckt in allen Buchläden. Es war einer meiner größten Träume, Dir dieses Buch in die Hä...
Erschöpfung Adé! - Tipps für eine gesunde Schilddrüse mit Hannah Hauser
20 Feb 2020
Contributed by Lukas
Schilddrüsenerkrankungen sind häufig. Mehr als 12% der Menschen haben irgendwann in ihrem Leben eine abnormale Schilddrüsenfunktion. Dabei leiden F...
Natürlich gegen Neurodermitis mit Ailyn Moser
13 Feb 2020
Contributed by Lukas
Heute geht's unter die Haut! Wortwörtlich. Mit Heilpraktikerin Ailyn Moser erkunden wir, warum Deine Haut eines der wichtigsten Organe Deines Körper...
Meine 10 Tipps für einen besseren Schlaf
06 Feb 2020
Contributed by Lukas
Wie oft wurde Dir in Deinem Leben schon gesagt, dass Du müde aussiehst? Bestimmt öfters als gewünscht! Erschöpfung ist so ein normaler Teil unser...
Wie Deine Mundgesundheit Deine Hormone beeinflusst mit Dr. Dominik Nischwitz
30 Jan 2020
Contributed by Lukas
Unser Körper ist vernetzter als wir denken. Mit ist schon lange bewusst, dass auch unsere Zähne einen Einfluss auf den gesamten Rest des Körpers ha...
Meine Abendroutine
23 Jan 2020
Contributed by Lukas
Den Abend ruhig verbringen, sich vorbereiten auf den Schlaf, den Tag ausklingen lassen. Nach meiner Morgenroutine möchte ich dir heute meine Abendrou...
Das "Problem" Zucker und seine Alternativen mit Hannah Willemsen
16 Jan 2020
Contributed by Lukas
Zucker, du alter Bösewicht! Sicher ist Dir bewusst, dass Zucker nicht gut für Dich ist. Wie Zucker auf Deinen Körper - insbesondere Deinen Darm - w...
Abnehmen trotz Hormonstörung mit Rabea Kieß
09 Jan 2020
Contributed by Lukas
Du quälst dich mit dem krampfhaften Versuch abzunehmen? Keine Diät und auch deine Anstrengungen beim Sport helfen einfach nicht dabei dein Gewicht z...
Meine Morgenroutine für einen optimalen Start in deinen Tag
02 Jan 2020
Contributed by Lukas
Was ist dran am Hype um die Morgenroutine? Braucht es eine Routine am Morgen, um die eigenen Hormone in den Griff zu bekommen? Wie sieht meine ganz pe...
Die vier Säulen der Hormonbalance
19 Dec 2019
Contributed by Lukas
Fragst Du Dich auch manchmal, worauf es nun wirklich ankommt, wenn Du Deine Hormone ins Gleichgewicht bringen möchtest? Überall liest und hört man ...
Gesund durch die Weihnachtszeit
12 Dec 2019
Contributed by Lukas
In der Vorweihnachtszeit geht es darum Freunde und Familie zu sehen und gesellig beieinander zu sein. Allerdings ist diese glückliche Zeit des Jahres...
Endlich schwanger mit dem OvulaRing mit Bettina Brammer
05 Dec 2019
Contributed by Lukas
Frauen mit unregelmäßigen Zyklen und Hormonstörung wird oft erzählt, dass sie keine Kinder bekommen können. doch das ist einfach falsch. Auch Fra...
Wer bist Du wirklich?
28 Nov 2019
Contributed by Lukas
Wenn ich dich jetzt frage werd Du bist, was antwortest Du? Zählst Du auf, was Du erreicht hast (Studium) oder welche Rollen du ausfüllst (Chefin, Eh...
Warum es sich lohnt auf Gluten und Milch zu verzichten
21 Nov 2019
Contributed by Lukas
Sind Gluten und Milch Staatsfeind Nummer eins bei Hormonstörungen? Nein, natürlich nicht. Warum es sich trotzdem lohnt auf beides eine Zeit lang zu ...
Es braucht keine Perfektion für Hormonbalance
14 Nov 2019
Contributed by Lukas
Alles muss perfekt sein? Du willst dein Leben mit neuen gesunden und wohltuenden Gewohnheiten füllen? Am besten gleich und alles auf einmal, denn nur...
Gezielt schwanger: So klappt's mit Maggie Fricke
07 Nov 2019
Contributed by Lukas
Maggie schreibt auf ihrem Blog "we are the ladies" über die hormonfreie Verhütung. Mit der Symptothermalen Methode kann man aber auch seine fruchtba...
Leben mit der Stoffwechselstörung HPU mit Sonja Schmitzer
31 Oct 2019
Contributed by Lukas
HPU ist eine Stoffwechselstörung, die ca. 10% aller Frauen betreffen soll. Oft ist sie Auslöser vieler Beschwerden und Krankheiten, u.a. auch Hormon...
Sind Cheat Days bei Hormonstörung erlaubt?
24 Oct 2019
Contributed by Lukas
Ich werde ganz oft gefragt, ob man bei Hormonstörungen Ausnahmen machen dürfte, wenn es um die Ernährung geht. Oft ist von "Cheat Days" die Rede od...
Das unerkannte Problem: Histaminintoleranz mit Nora Hodeige
17 Oct 2019
Contributed by Lukas
Nora Hodeige leidet selbst an einer Histaminintoleranz und schreibt ausführlich über dieses Thema auf ihrer Seite www.leben-mit-ohne.de/ Gemeinsam s...
Wie Du Deinen Zyklus/Deine Schwangerschaft mit der richtigen Ernährung unterstützen kannst mit Hannah Willemsen
10 Oct 2019
Contributed by Lukas
Hannah ist Ernährungsberaterin und Mutter zweier Kinder. Gemeinsam sprechen wir über unseren 2-Wochen-Ernährungsplan für den Zyklus und die weibli...
Selbstcoaching statt Diät mit Julia Sahm
03 Oct 2019
Contributed by Lukas
Julia ist Life Coach und Autorin des Buches “Lifestyle schlank - Selbstcoaching statt Diät”. Sie hat sich auf das Thema Übergewicht spezialisier...
Das richtige Training & Ernährung bei Nebennierenschwäche mit Tina Halder
26 Sep 2019
Contributed by Lukas
Tina Halder ist Personal Trainerin, Autorin und Unternehmerin in Österreich. Sie trainierte immer viel. Als sie jedoch durch zu viel Stress (durch da...
Der mögliche Einfluss von Stress & Ernährung auf PCOS mit Annelina Waller
19 Sep 2019
Contributed by Lukas
Annelina ist erfolgreiche Autorin, Food- und Yoga Bloggerin und bald pflanzliche Ernährungsberaterin. Gemeinsam sprechen wir über Annelinas ausbleib...
Meine 4 Tipps gegen emotionales Essen
12 Sep 2019
Contributed by Lukas
Über Jahre versuchte ich meine Emotionen mit dem Essen zu betäuben. Mit dem Tod meines Papas landete ich sogar für zirka zwei Jahre in einer Essst...
Wie ich meine Akne besiegen konnte
05 Sep 2019
Contributed by Lukas
Ich plage mich seit meinem 13. Lebensjahr mit Akne. Stück für Stück wurde sie weniger, aber Entzündungen und Hautunreinheiten wurden nie richtig w...
Wie Frauen mit Zyklusstörung NFP für sich nutzen können mit Anne Schmuck
30 Aug 2019
Contributed by Lukas
Anne Schmuck ist Zyklus- und NFP Beraterin. Sie selbst wendet NFP nach Sensiplan schon seit 12 Jahren an. Nun gibt sie Kurse und Workshops für Frauen...
Wie Plastik Deine Hormone durcheinander bringt
22 Aug 2019
Contributed by Lukas
Plastik enthält hormonähnliche Stoffe. Studien zeigen, dass sie eng im Zusammenhang mit Unfruchtbarkeit, Diabetes & Herz-Kreislauf-Erkrankungen steh...
Wie Du es endlich schaffst Deine Ernährung & Deinen Lebensstil zu ändern mit Steph Reinhardt
15 Aug 2019
Contributed by Lukas
Steph ist Ernährungsberaterin und Mentaltrainerin. Gemeinsam mit ihre spreche ich darüber, wie Du es endlich schaffst Deine Ernährung umzustellen u...
Dein PCOS Ernährungsguide - Mein eBook
08 Aug 2019
Contributed by Lukas
Endlich ist es soweit! Mein eBook über die Ernährung beim PCO-Syndrom kannst Du nun offiziell kaufen. Sicher Dir jetzt den Einstiegspreis. Alle Info...
Fertility Yoga: Wie dich Yoga bei unerfülltem Kinderwunsch unterstützen kann mit Julia Glesti
01 Aug 2019
Contributed by Lukas
Yoga kann die Hormone sanft unterstützen. Gemeinsam mit Julia Glesti spreche in der heutigen Podcastfolge, wie Dir Yoga bei Unfruchtbarkeit, Kinderwu...
Was der Darm mit unseren Hormonen zu tun hat mit Dr. Sarah Schwitalla
25 Jul 2019
Contributed by Lukas
Fast 100% der Frauen mit Hormonstörungen haben eine gestörte Darmflora. Aus diesem Grund habe ich Wissenschaftlerin und Gründerin des virtuellen Ze...
post-pill PCOS - Was es ist & wie es sich von PCOS unterscheidet
18 Jul 2019
Contributed by Lukas
Durch die Pille wird der weibliche Körper ganz schön durcheinander gebracht. Man sagt, dass Hormonstörungen wie das PCO-Syndrom auch durch die Pill...
Hast Du wirklich PCOS?
11 Jul 2019
Contributed by Lukas
PCOS betrifft zirka 10% aller Frauen im gebärfähigen Alter. Doch immer wieder stelle ich fest, dass PCOS zu früh diagnostiziert wird, ohne das wirk...
Hautklar - Schöne Haut nach der Pille mit Sina Oberle
04 Jul 2019
Contributed by Lukas
Sina ist Teil des Blogs “Generation Pille” und beschäftigt sich täglich mit den Auswirkungen der Pille - besonders mit den Einfluss der Pille au...
Mit Entspannung gegen PCOS & chronische Rückenschmerzen mit Marie Heintges
27 Jun 2019
Contributed by Lukas
Marie litt lange Zeit unter chronischen Rückenschmerzen und bekam die Diagnose Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS) im Jahr 2016. Das, obwohl sie ihr...
Der Stille Fein: Chronische Entzündungen, wie sie entstehen, wie sie krank machen & was hilft mit Dr. Reinhard Wähler
20 Jun 2019
Contributed by Lukas
Heute habe ich Dr. Reinhard Wähler im Interview, der uns alles über stille Entzündungen, das metabolische Syndrom, den Darm und die noch (nicht so ...
Das Leaky Gut Syndrom
13 Jun 2019
Contributed by Lukas
“All disease starts in the gut” (Jede Krankheit beginnt im Darm) - sagt schon Hippocrates. Heute weiß man, dass der Darm Sitz des Immunsystems i...
5 Gründe warum Du nicht abnimmst, die Dir keiner erzählt
06 Jun 2019
Contributed by Lukas
Jeder kennt die gängige Formel des Abnehmens: "Weniger eingenommen Kalorien - mehr verbrauchte Kalorien = Gewichtsabnahme". Doch es gibt noch so viel...
Natürlich gegen das HPV Virus & Zellveränderungen mit Yulia Grasshoff
30 May 2019
Contributed by Lukas
Yulia Grasshoff spricht offen über ihre Erfahrung mit dem HPV Virus und der Angst vor Krebs. Mit Hilfe ihrer Heilpraktikerin versucht sie dieser Erkr...
Warum die Pille Dir bei keiner Hormonstörung helfen kann mit Isabel Morelli
23 May 2019
Contributed by Lukas
Isabel Morelli ist Teil des Powerteams vom Blog GenerationPille. Gemeinsam haben wir uns zusammen gesetzt und über die Antibabypille gesprochen. Isab...
7 Gründe, warum Deine Periode ausbleibt & was Du dagegen tun kannst
16 May 2019
Contributed by Lukas
Ihr wolltet wissen, warum die Periode ausbleibt & was man dagegen tun kann. In dieser Podcastfolge teile ich die 7 häufigsten Gründe, die zum Ausble...
Warum Du schon vor dem Kinderwunsch Deine Hormone & Deinen Zyklus regulieren solltest
02 May 2019
Contributed by Lukas
Anfang dieser Woche hat mich eine Nachricht erreicht, auf welche ich ganz spontan diese Podcastfolge für Dich aufgenommen habe. Es ist nämlich nicht...
Wie gefährlich ist Obst für dich und deine Hormone?
25 Apr 2019
Contributed by Lukas
Bist du auch verunsichert, was du heute überhaupt noch essen darfst? Ganz oben auf der Liste der Verunsicherungen steht Obst. Gerade bei PCOS wird of...
Ohne Tampon durch die Periode mit den Ooshi Gründerinnen Kati & Kristine
18 Apr 2019
Contributed by Lukas
Kennst Du die Situation: Du hast Deine Periode, bist unterwegs, hast aber Deine Tampons vergessen? Nun fragt Du ganz leise und mit vorgehaltener Hand ...
Was Kohlenhydrate mit Deinen Hormonen machen
11 Apr 2019
Contributed by Lukas
Kohlenhydrate sind in Verruf geraten. Das schürt sehr große Verwirrung und ich wusste eine ganz lange Zeit nicht, was ich mit ihnen nun machen soll....
Die 3 Hauptursachen von PMS und anderen Hormonstörungen mit Laura van de Vorst
04 Apr 2019
Contributed by Lukas
Immer mehr Frauen leiden an hormonellen Störungen, wie PMS, PCOS oder Autoimmunkrankheiten. Hast Du Dich schon mal gefragt, was die Ursachen dafür s...
Wie das Leben im Einklang mit den Zyklusphasen Dein Leben vereinfacht mit Katja Vogt
28 Mar 2019
Contributed by Lukas
Der weibliche Zyklus besteht aus viel mehr Phasen als “Periode oder Nicht-Periode”. Mit Zyklus-Planer-Entwicklerin Katja Vogt spreche ich über di...
Wie Kaffee Deine Hormone daran hindert ins Gleichgewicht zu kommen
21 Mar 2019
Contributed by Lukas
Wer versucht seine Hormone auf natürlichem Weg ins Gleichgewicht zu bringen, stellt sich mit dem täglichen Kaffeekonsum evenutell ein Bein. Wir spre...
Einfach gesund & fit mit Clean Eating mit Julia McCoy
14 Mar 2019
Contributed by Lukas
Heute rede ich mit Clean Eating Expertin Julia McCoy -auch bekannt als Julie feels good. Julia lebt den gesunden und fitten Lebensstil des Clean Eatin...
Richtiges Abnehmen & warum Low Carb gefährlich sein kann mit Pat Materne
07 Mar 2019
Contributed by Lukas
Pat ist Personal Trainerin und Ernährungsberaterin in Berlin. Sie war lange Zeit Athletin im Siebenkampf und ist mittlerweile Crossfit-Athletin. Sie ...
#5 - Wann Du Mönchspfeffer nehmen solltest & wann nicht!
28 Feb 2019
Contributed by Lukas
Heute rede ich ausführlich über die Wirkung von Mönchspfeffer. Es wird so oft und bei fast allen Frauenbeschwerden eingesetzt. Doch kann die Einnah...
Wie Du anfangen kannst Verantwortung für Deine Gesundheit zu übernehmen
21 Feb 2019
Contributed by Lukas
Fragst Du Dich oft, wie Du es endlich schaffen kannst mehr für Deinen Körper und Deine Geusndheit zu tun? Ich zeige Dir heute in 3 einfachen Schritt...
Die 4 PCOS-Typen + versteckte Ursachen für PCOS
14 Feb 2019
Contributed by Lukas
In der Schulmedizin gibt es nur eine Form von PCOS, welche häufig mit der Pille oder anderen Hormonpräparaten behandelt wird. Damit hatte ich meine ...
Warum Deine Ernährung & Dein Lebensstil viel wichtiger sind, als Deine Gene
07 Feb 2019
Contributed by Lukas
Ich werde oft gefragt, ob ich PCOS (Hormonstörung bei Frauen) wirklich nicht mehr habe. Andere Stimmen tun meine "Genesung" als pures Glück ab. Ich ...
Meine Story von Verlust, Tod, Trauer, Angst, Essstörung, Trennung, Akne & PCOS
31 Jan 2019
Contributed by Lukas
Ich nehme Dich heute mit auf eine Reise in meine persönliche Vergangenheit: Meinen "Leidensweg". Ich erzähle Dir, wie negative Erfahrungen in meinem...