Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Ist Fasten schlecht für Deinen Hormonhaushalt?
12 Mar 2020
Contributed by Lukas
Die Wellness-Welt schwört auf intermittierendes Fasten, und zahlreiche Studien belegen, dass Fasten...
Haut und Psyche: Der Spiegel der Seele mit Lydia Zauberhaut
05 Mar 2020
Contributed by Lukas
Die Haut gilt als Spiegel der Seele. Wir sehen das jeden Tag: Wenn uns etwas peinlich oder unangeneh...
Mein Buch "Leben mit dem PCO-Syndrom"
27 Feb 2020
Contributed by Lukas
Nun ist es endlich da! - Zuerst digital, jetzt frisch gedruckt in allen Buchläden. Es war einer me...
Erschöpfung Adé! - Tipps für eine gesunde Schilddrüse mit Hannah Hauser
20 Feb 2020
Contributed by Lukas
Schilddrüsenerkrankungen sind häufig. Mehr als 12% der Menschen haben irgendwann in ihrem Leben ei...
Natürlich gegen Neurodermitis mit Ailyn Moser
13 Feb 2020
Contributed by Lukas
Heute geht's unter die Haut! Wortwörtlich. Mit Heilpraktikerin Ailyn Moser erkunden wir, warum Dein...
Meine 10 Tipps für einen besseren Schlaf
06 Feb 2020
Contributed by Lukas
Wie oft wurde Dir in Deinem Leben schon gesagt, dass Du müde aussiehst? Bestimmt öfters als gewün...
Wie Deine Mundgesundheit Deine Hormone beeinflusst mit Dr. Dominik Nischwitz
30 Jan 2020
Contributed by Lukas
Unser Körper ist vernetzter als wir denken. Mit ist schon lange bewusst, dass auch unsere Zähne ei...
Meine Abendroutine
23 Jan 2020
Contributed by Lukas
Den Abend ruhig verbringen, sich vorbereiten auf den Schlaf, den Tag ausklingen lassen. Nach meiner ...
Das "Problem" Zucker und seine Alternativen mit Hannah Willemsen
16 Jan 2020
Contributed by Lukas
Zucker, du alter Bösewicht! Sicher ist Dir bewusst, dass Zucker nicht gut für Dich ist. Wie Zucker...
Abnehmen trotz Hormonstörung mit Rabea Kieß
09 Jan 2020
Contributed by Lukas
Du quälst dich mit dem krampfhaften Versuch abzunehmen? Keine Diät und auch deine Anstrengungen be...
Meine Morgenroutine für einen optimalen Start in deinen Tag
02 Jan 2020
Contributed by Lukas
Was ist dran am Hype um die Morgenroutine? Braucht es eine Routine am Morgen, um die eigenen Hormone...
Die vier Säulen der Hormonbalance
19 Dec 2019
Contributed by Lukas
Fragst Du Dich auch manchmal, worauf es nun wirklich ankommt, wenn Du Deine Hormone ins Gleichgewich...
Gesund durch die Weihnachtszeit
12 Dec 2019
Contributed by Lukas
In der Vorweihnachtszeit geht es darum Freunde und Familie zu sehen und gesellig beieinander zu sein...
Endlich schwanger mit dem OvulaRing mit Bettina Brammer
05 Dec 2019
Contributed by Lukas
Frauen mit unregelmäßigen Zyklen und Hormonstörung wird oft erzählt, dass sie keine Kinder bekom...
Wer bist Du wirklich?
28 Nov 2019
Contributed by Lukas
Wenn ich dich jetzt frage werd Du bist, was antwortest Du? Zählst Du auf, was Du erreicht hast (Stu...
Warum es sich lohnt auf Gluten und Milch zu verzichten
21 Nov 2019
Contributed by Lukas
Sind Gluten und Milch Staatsfeind Nummer eins bei Hormonstörungen? Nein, natürlich nicht. Warum es...
Es braucht keine Perfektion für Hormonbalance
14 Nov 2019
Contributed by Lukas
Alles muss perfekt sein? Du willst dein Leben mit neuen gesunden und wohltuenden Gewohnheiten fülle...
Gezielt schwanger: So klappt's mit Maggie Fricke
07 Nov 2019
Contributed by Lukas
Maggie schreibt auf ihrem Blog "we are the ladies" über die hormonfreie Verhütung. Mit der Symptot...
Leben mit der Stoffwechselstörung HPU mit Sonja Schmitzer
31 Oct 2019
Contributed by Lukas
HPU ist eine Stoffwechselstörung, die ca. 10% aller Frauen betreffen soll. Oft ist sie Auslöser vi...
Sind Cheat Days bei Hormonstörung erlaubt?
24 Oct 2019
Contributed by Lukas
Ich werde ganz oft gefragt, ob man bei Hormonstörungen Ausnahmen machen dürfte, wenn es um die Ern...
Das unerkannte Problem: Histaminintoleranz mit Nora Hodeige
17 Oct 2019
Contributed by Lukas
Nora Hodeige leidet selbst an einer Histaminintoleranz und schreibt ausführlich über dieses Thema ...
Wie Du Deinen Zyklus/Deine Schwangerschaft mit der richtigen Ernährung unterstützen kannst mit Hannah Willemsen
10 Oct 2019
Contributed by Lukas
Hannah ist Ernährungsberaterin und Mutter zweier Kinder. Gemeinsam sprechen wir über unseren 2-Woc...
Selbstcoaching statt Diät mit Julia Sahm
03 Oct 2019
Contributed by Lukas
Julia ist Life Coach und Autorin des Buches “Lifestyle schlank - Selbstcoaching statt Diät”. Si...
Das richtige Training & Ernährung bei Nebennierenschwäche mit Tina Halder
26 Sep 2019
Contributed by Lukas
Tina Halder ist Personal Trainerin, Autorin und Unternehmerin in Österreich. Sie trainierte immer v...
Der mögliche Einfluss von Stress & Ernährung auf PCOS mit Annelina Waller
19 Sep 2019
Contributed by Lukas
Annelina ist erfolgreiche Autorin, Food- und Yoga Bloggerin und bald pflanzliche Ernährungsberateri...
Meine 4 Tipps gegen emotionales Essen
12 Sep 2019
Contributed by Lukas
Über Jahre versuchte ich meine Emotionen mit dem Essen zu betäuben. Mit dem Tod meines Papas lande...
Wie ich meine Akne besiegen konnte
05 Sep 2019
Contributed by Lukas
Ich plage mich seit meinem 13. Lebensjahr mit Akne. Stück für Stück wurde sie weniger, aber Entzü...
Wie Frauen mit Zyklusstörung NFP für sich nutzen können mit Anne Schmuck
30 Aug 2019
Contributed by Lukas
Anne Schmuck ist Zyklus- und NFP Beraterin. Sie selbst wendet NFP nach Sensiplan schon seit 12 Jahre...
Wie Plastik Deine Hormone durcheinander bringt
22 Aug 2019
Contributed by Lukas
Plastik enthält hormonähnliche Stoffe. Studien zeigen, dass sie eng im Zusammenhang mit Unfruchtba...
Wie Du es endlich schaffst Deine Ernährung & Deinen Lebensstil zu ändern mit Steph Reinhardt
15 Aug 2019
Contributed by Lukas
Steph ist Ernährungsberaterin und Mentaltrainerin. Gemeinsam mit ihre spreche ich darüber, wie Du ...
Dein PCOS Ernährungsguide - Mein eBook
08 Aug 2019
Contributed by Lukas
Endlich ist es soweit! Mein eBook über die Ernährung beim PCO-Syndrom kannst Du nun offiziell kauf...
Fertility Yoga: Wie dich Yoga bei unerfülltem Kinderwunsch unterstützen kann mit Julia Glesti
01 Aug 2019
Contributed by Lukas
Yoga kann die Hormone sanft unterstützen. Gemeinsam mit Julia Glesti spreche in der heutigen Podcas...
Was der Darm mit unseren Hormonen zu tun hat mit Dr. Sarah Schwitalla
25 Jul 2019
Contributed by Lukas
Fast 100% der Frauen mit Hormonstörungen haben eine gestörte Darmflora. Aus diesem Grund habe ich ...
post-pill PCOS - Was es ist & wie es sich von PCOS unterscheidet
18 Jul 2019
Contributed by Lukas
Durch die Pille wird der weibliche Körper ganz schön durcheinander gebracht. Man sagt, dass Hormon...
Hast Du wirklich PCOS?
11 Jul 2019
Contributed by Lukas
PCOS betrifft zirka 10% aller Frauen im gebärfähigen Alter. Doch immer wieder stelle ich fest, das...
Hautklar - Schöne Haut nach der Pille mit Sina Oberle
04 Jul 2019
Contributed by Lukas
Sina ist Teil des Blogs “Generation Pille” und beschäftigt sich täglich mit den Auswirkungen d...
Mit Entspannung gegen PCOS & chronische Rückenschmerzen mit Marie Heintges
27 Jun 2019
Contributed by Lukas
Marie litt lange Zeit unter chronischen Rückenschmerzen und bekam die Diagnose Polyzystisches Ovari...
Der Stille Fein: Chronische Entzündungen, wie sie entstehen, wie sie krank machen & was hilft mit Dr. Reinhard Wähler
20 Jun 2019
Contributed by Lukas
Heute habe ich Dr. Reinhard Wähler im Interview, der uns alles über stille Entzündungen, das meta...
Das Leaky Gut Syndrom
13 Jun 2019
Contributed by Lukas
“All disease starts in the gut” (Jede Krankheit beginnt im Darm) - sagt schon Hippocrates. Heut...
5 Gründe warum Du nicht abnimmst, die Dir keiner erzählt
06 Jun 2019
Contributed by Lukas
Jeder kennt die gängige Formel des Abnehmens: "Weniger eingenommen Kalorien - mehr verbrauchte Kalo...
Natürlich gegen das HPV Virus & Zellveränderungen mit Yulia Grasshoff
30 May 2019
Contributed by Lukas
Yulia Grasshoff spricht offen über ihre Erfahrung mit dem HPV Virus und der Angst vor Krebs. Mit Hi...
Warum die Pille Dir bei keiner Hormonstörung helfen kann mit Isabel Morelli
23 May 2019
Contributed by Lukas
Isabel Morelli ist Teil des Powerteams vom Blog GenerationPille. Gemeinsam haben wir uns zusammen ge...
7 Gründe, warum Deine Periode ausbleibt & was Du dagegen tun kannst
16 May 2019
Contributed by Lukas
Ihr wolltet wissen, warum die Periode ausbleibt & was man dagegen tun kann. In dieser Podcastfolge t...
Warum Du schon vor dem Kinderwunsch Deine Hormone & Deinen Zyklus regulieren solltest
02 May 2019
Contributed by Lukas
Anfang dieser Woche hat mich eine Nachricht erreicht, auf welche ich ganz spontan diese Podcastfolge...
Wie gefährlich ist Obst für dich und deine Hormone?
25 Apr 2019
Contributed by Lukas
Bist du auch verunsichert, was du heute überhaupt noch essen darfst? Ganz oben auf der Liste der Ve...
Ohne Tampon durch die Periode mit den Ooshi Gründerinnen Kati & Kristine
18 Apr 2019
Contributed by Lukas
Kennst Du die Situation: Du hast Deine Periode, bist unterwegs, hast aber Deine Tampons vergessen? N...
Was Kohlenhydrate mit Deinen Hormonen machen
11 Apr 2019
Contributed by Lukas
Kohlenhydrate sind in Verruf geraten. Das schürt sehr große Verwirrung und ich wusste eine ganz la...
Die 3 Hauptursachen von PMS und anderen Hormonstörungen mit Laura van de Vorst
04 Apr 2019
Contributed by Lukas
Immer mehr Frauen leiden an hormonellen Störungen, wie PMS, PCOS oder Autoimmunkrankheiten. Hast Du...
Wie das Leben im Einklang mit den Zyklusphasen Dein Leben vereinfacht mit Katja Vogt
28 Mar 2019
Contributed by Lukas
Der weibliche Zyklus besteht aus viel mehr Phasen als “Periode oder Nicht-Periode”. Mit Zyklus-P...
Wie Kaffee Deine Hormone daran hindert ins Gleichgewicht zu kommen
21 Mar 2019
Contributed by Lukas
Wer versucht seine Hormone auf natürlichem Weg ins Gleichgewicht zu bringen, stellt sich mit dem tä...
Einfach gesund & fit mit Clean Eating mit Julia McCoy
14 Mar 2019
Contributed by Lukas
Heute rede ich mit Clean Eating Expertin Julia McCoy -auch bekannt als Julie feels good. Julia lebt ...
Richtiges Abnehmen & warum Low Carb gefährlich sein kann mit Pat Materne
07 Mar 2019
Contributed by Lukas
Pat ist Personal Trainerin und Ernährungsberaterin in Berlin. Sie war lange Zeit Athletin im Sieben...
#5 - Wann Du Mönchspfeffer nehmen solltest & wann nicht!
28 Feb 2019
Contributed by Lukas
Heute rede ich ausführlich über die Wirkung von Mönchspfeffer. Es wird so oft und bei fast allen ...
Wie Du anfangen kannst Verantwortung für Deine Gesundheit zu übernehmen
21 Feb 2019
Contributed by Lukas
Fragst Du Dich oft, wie Du es endlich schaffen kannst mehr für Deinen Körper und Deine Geusndheit ...
Die 4 PCOS-Typen + versteckte Ursachen für PCOS
14 Feb 2019
Contributed by Lukas
In der Schulmedizin gibt es nur eine Form von PCOS, welche häufig mit der Pille oder anderen Hormon...
Warum Deine Ernährung & Dein Lebensstil viel wichtiger sind, als Deine Gene
07 Feb 2019
Contributed by Lukas
Ich werde oft gefragt, ob ich PCOS (Hormonstörung bei Frauen) wirklich nicht mehr habe. Andere Stim...
Meine Story von Verlust, Tod, Trauer, Angst, Essstörung, Trennung, Akne & PCOS
31 Jan 2019
Contributed by Lukas
Ich nehme Dich heute mit auf eine Reise in meine persönliche Vergangenheit: Meinen "Leidensweg". Ic...