Il miglior integratore per runner? Non si compra.

In questa puntata parliamo dell’integratore più efficace e sottovalutato nel mondo del running: il sonno.Tra barattoli alla moda e marketing aggressivo, spesso dimentichiamo che senza dormire bene, non si recupera, non si migliora e ci si fa più male.Vedremo cosa dice la scienza, quali sono le abitudini che fanno davvero la differenza, e smonteremo qualche mito sugli integratori più spinti dal marketing.E poi: il quiz della settimana (con in palio un cappellino), le news dal mondo della corsa e il consiglio pratico per diventare un runner migliore.🎙️ Caffè & Corsa: la rubrica del lunedì di Esco a Correre.Trovi tutti gli integratori sul sito di GymBeam e hai uno sconto esclusivo se usi il codice sconto "escoacorrere5".L'integratore di Nitrati: https://amzn.to/4o5S4wpMultivitaminico Greens Ag1: https://bit.ly/3QwFZQT📘 Scopri anche il libro Il Cammino del Runner: https://www.amazon.it/dp/B0D1LV2Y1K nel suo interno una sezione intera su integrazione e alimentazione.🎓 Vuoi costruire il tuo piano di allenamento completo? Entra in Esco a Correre Academy ▶ https://bit.ly/3waxZyK🎯 Iscriviti al canale, lascia un like e condividi il video con chi corre con te.Ci vediamo in corsa!Diventa abbonato del canale e supportaci!   / @escoacorrere  🗣️ Scopri il nostro running camp a Valenciahttps://bit.ly/3HfQLdc📩 Iscriviti alla newsletter: https://bit.ly/3lC0XOBEntra nel Club su Telegram e facci sapere se partecipi alla challenge nella stanza dedicata:https://t.me/escoacorrereclub/51467🗣️ SCOPRI LA ESCO A CORRERE ACADEMY 🗣️Trova la tua migliore versione attraverso il potere trasformante della corsa e fatti guidare dai nostri running coach, nutrizionisti e psicologi dello sport. Troverai tabelle, coaching diretto, consulenza e molto altro. Ti aspettiamo!https://bit.ly/41Ws1w0👟 DOVE COMPRARE LE SCARPE? 👟 Top4Running.it: https://bit.ly/3BQmKKZPrezzo ancora migliore con lo sconto per la community.Usa il coupon code “ESCOACORRERE” per avere lo sconto ulteriorie, fino a 10%, su tutto, anche sui prodotti in saldo. Top4Running ci supporta in tantissimi modi nel far crescere questa community e ringrazio!👥 UNISCITI A NOI 👥Iscriviti al nostro Telegram Grouphttp://bit.ly/3tH7tX0Iscriviti alla nuova newsletter settimanalehttps://bit.ly/3lC0XOB

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