Central de Bienestar Podcast

Ep. 172 Menstruación, ovario poliquístico y endometriosis

29 Jan 2024

Contributed by Lukas

Esta semana hablamos de salud femenina de la mano  la Dra. Mercedes del Pilar Álvarez. En una conversación franca y esclarecedora, exploramos l...

EP. 171 Ideas para vivir sin prisa y en calma

22 Jan 2024

Contributed by Lukas

Hoy hablaremos de  cinco estrategias para mantenerte tranquila, vivir sin prisa y fomentar la calma como profesionista y mamá en un entorno que ...

EP. 170 Ruta de acción para diseñar tu año

15 Jan 2024

Contributed by Lukas

Hoy hablamos  de la planificación para el próximo año. Pero no se trata de metas ordinarias, sino de aquellas que realmente transformarán tu ...

EP. 169 No te amenaces con la dieta de enero

11 Dec 2023

Contributed by Lukas

En este episodio, nos sumergimos en un viaje transformador con la increíble Adriana Esteva, especialista en nutrición emocional.  Quien nos hab...

EP. 168 ¿Cómo cultivar pensamientos de armonía? FT. Paola Pagaza

04 Dec 2023

Contributed by Lukas

Si has tenido pensamientos  que te producen angustia, falta de confianza para hacer tus proyectos o alcanzar aquello que quieres en la vida y una...

EP. 167 Tranquilidad financiera: de la ansiedad al control

27 Nov 2023

Contributed by Lukas

Las finanzas son parte clave en nuestro bienestar, de hecho se trata de unos de los pilares del círculo de la vida. Como estamos en temporada de hace...

EP 166 Diversidad corporal, gordofobia y bodypositive

20 Nov 2023

Contributed by Lukas

En este episodio hablamos con Miriam Lara, creadora de contenido en audio, podcast y video sobre la diversidad corporal, la gordofobia, el bodypositiv...

Ep- 165 Desenmascarando etiquetas: menos azúcar, más salud

13 Nov 2023

Contributed by Lukas

Descubre los secretos detrás de las etiquetas y los primeros pasos para reducir el consumo de azúcar con la Dra. Julia Salinas. En este episodio hab...

Ep. 164 ¿Tu trabajo te está enfermando?

07 Nov 2023

Contributed by Lukas

Hoy hablaremos del impacto de las condiciones laborales en la salud. Enfermedades como cáncer, depresión, obesidad, dermatitis, endometriosis y pér...

Ep. 163 Recupera tu paz interior

30 Oct 2023

Contributed by Lukas

Si estás en búsqueda de recuperar la paz mental, reducir el estrés y sentirte en calma este episodio es para ti. Paloma Marín nos comparte el gran...

Ep. 162 Encuentra tu propósito ¡Es tu momento!

23 Oct 2023

Contributed by Lukas

En este episodio hablamos con Andie Illanes, emprendedora y cofundadora de wOS. Platicamos de los pasos que siguió para encontrar su propósito, cóm...

Ep. 161 Salud visual: qué sí, qué evitar y qué nunca hacer

16 Oct 2023

Contributed by Lukas

En este episodio hablamos de cómo cuidar tu salud visual en la era digital. El Dr. Luis Javier Cárdenas nos dirá qué hacer, qué no hacer y los me...

EP 160 Inteligencia artificial para tu bienestar

09 Oct 2023

Contributed by Lukas

En este episodio te cuento de 5 usos que le puedes dar a la inteligencia artificial en favor de tu bienestar, las cuales te ahorrarán mucho tiempo y ...

Ep. 159 Hola motivación, adiós pretextos para hacer ejercicio

02 Oct 2023

Contributed by Lukas

En este episodio hablamos con Memo Silva, entrenador físico certificado, de cómo eliminar los pretextos para hacer ejercicio, cómo crear metas real...

EP 157 Ordena, organiza y transforma tu vida

18 Sep 2023

Contributed by Lukas

En este episodio hablaremos del impacto del orden y la organización en tu bienestar, tu productividad y tu creatividad. Si quieres convertirte e...

EP 156 Ríe para tener energía + una bella práctica de pronoia

11 Sep 2023

Contributed by Lukas

En este episodio hablamos de la importancia de reír como estrategia para sentirte con más energía en el día y además haremos una breve relajació...

EP 155 Hábitos para sentirte sana y hermosa después de los 30 años

04 Sep 2023

Contributed by Lukas

En este episodio hablamos con Martha Aline, fundadora de sanayhermosa.com y consultora en imagen pública, acerca de hábitos que te permiten sentirte...

EP 154 Relajación para iniciar la semana

28 Aug 2023

Contributed by Lukas

En esta sesión te regalo una relajación guiada enfocada en el agradecimiento, espero que la disfrutes y te sirva para arrancar la semana. 

EP 153 Salud mental y maternidad ¡Encontrando el balance!

21 Aug 2023

Contributed by Lukas

Puedes encontrar el libro de Sara "Mi Journal de embarazo" en Amazon dando click aquí. Te invito a explorar los contenidos que ha creado Sara en Nara...

EP 152 Cómo dejar de procrastinar

14 Aug 2023

Contributed by Lukas

Aquí el episodio 11 de la primera temporada de Central de BIenestar de en el que hablo de 5 estrategias para dejar de procrastinar:Escúchalo en Spot...

EP 151 - Lactancia materna

07 Aug 2023

Contributed by Lukas

Sigue a San Pablo Natual en www.instagram.com/sanpablonatural  y recibe inspiración diaria para sentirte mejor y mejor. Síguenos en las re...

EP 150 - Así fue grabar mi audiolibro y cumplir un sueño

01 Aug 2023

Contributed by Lukas

Te espero en mi perfil de IG @paumorenowellness y en las redes del podcast @centraldebienestar

EP 149 - Potencia tu bienestar: Secretos de una médico del deporte para profesionistas ocupados

24 Jul 2023

Contributed by Lukas

Puedes ponerte en contacto con el Dr. Duran en https://www.instagram.com/dr.antoniodurane/Encuentra Al natural en cualquier sucursal de SAn Pablo Farm...

EP 147: El ciclo de la naturaleza en tu plato: Explorando la temporalidad de los alimentos frescos

04 Jul 2023

Contributed by Lukas

Se parte de la estación de ofertas en San Pablo Farmacia descarga su app o directamente en su página web

EP 146 - La solución para que comas sano sin pretexto: Batch Cooking

19 Jun 2023

Contributed by Lukas

Descarga la app de Beek aquí (este es mi link de afiliada): https://link.beek.io/uzWC/par02ruhSi ya eres usuario de Beek escucha mi audiolibro aquí:...

EP 145 - Encontrando armonía entre el rol de padre, el trabajo y el bienestar personal

12 Jun 2023

Contributed by Lukas

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7326370/https://hbr.org/2023/01/how-a-parents-experience-at-work-impacts-their-kidshttps://www.washington...

EP 144 - Planeando ando: el arte de planificar no solo tu trabajo sino también tu vida

06 Jun 2023

Contributed by Lukas

Te espero en mi perfil de IG @centraldebienestar

EP 143 - SPA en casa + Niksen

29 May 2023

Contributed by Lukas

Lo sé, todas necesitamos un momento para relajarnos, bajar el volumen al ruido exterior y regalarnos un espacio para reducir el estrés. Pero no siem...

EP 142 - Regreso al trabajo después de tener un bebé

24 May 2023

Contributed by Lukas

Te espero en  tiktok e instagram @CentraldebienestarTe comparto el artículo de HBR que te conté:https://hbr.org/2019/08/how-to-return-to-work-a...

EP 141 - ¿Tienes más de 30 años?, ¡Es momento de coquetearle a estos suplementos!

16 May 2023

Contributed by Lukas

Síguenos en TikTok e Instagram como @centraldebiestarEncuentra todos los suplementos que necesitas y mucho más en @sanpablonatural 

EP 140 - Hablemos de Fertilidad, profesión y todo el asunto de los 35 años

09 May 2023

Contributed by Lukas

Puedes contactar a nuestra invitada en IG @fertilidadgdl Te espero en mi perfil de IG @paumorenowellness 

EP 139 - Autocompasión: como madre, hija y profesionista

01 May 2023

Contributed by Lukas

Síguenos en TikTok e Instagram como @centraldebiestarEncuentra a nuestra especialista en @psic.letyquintanarRegala a mamá bienestar con @sanpablonat...

EP 138 - Toma las riendas de tu agenda y haz tiempo para ti

24 Apr 2023

Contributed by Lukas

Síguenos en Tiktok e IG como @centraldebienestarTe espero en mi perfil de IG @paumorenowellnessAprovecha los descuentos de Mongui Foods dando click a...

EP 137 - ¿De verdad es tan malo el consumo de azúcar para niños? (y adultos)

18 Apr 2023

Contributed by Lukas

Puedes encontrar a la Dra. Paulina Bujanos en IG como @pediatra.veggieSigue la cuenta de @sanpablonaural y conoce alternativas más saludables para ti...

EP 136 - Si sientes que no puedes meditar, prueba el Bodyfulness

11 Apr 2023

Contributed by Lukas

Puedes seguirnos en nuestras redes sociales en IG y TikTok @centraldebienestarTe espero en mi perfil de IG @paunmorenowellness

EP 135 - ¿Tienes alergias? te contamos cómo prevenirlas

04 Apr 2023

Contributed by Lukas

Redes sociales de nuestra invitada @dra.paolaescamilla.alergiasRedes sociales @sanpablonaturalSigamos la conversación en tiktok e IG @centraldebienes...

EP 133 - Te invito a tener unas vacaciones más naturales

28 Mar 2023

Contributed by Lukas

Síguenos en Tiktok e Instagram como @centraldebienestarVisita San Pablo Natural para encontrar productos  naturales de higiene personal como blo...

EP 132 - El poder de masticar lento y los principios de mindful eating

13 Mar 2023

Contributed by Lukas

Te espero en nuestro de IG @centraldebienestar y en tiktokSúmate al reto de 7 días para tener una semana más productiva: https://www.benefitlab.mx/...

EP 131 - ¿Cómo vas con tus propósitos del año?

06 Mar 2023

Contributed by Lukas

Entra al blog de San Pablo Natural y recibe la inspiración que necesitas para alcanzar tus metas de salud y bienestar:https://www.farmaciasanpablo.co...

EP 130 - Tenemos que hablar de los carbohidratos

28 Feb 2023

Contributed by Lukas

Te espero en nuestro nuevo perfil de Instagram @centraldebienestar y también tenemos cuenta de tiktok!! Fuentes consultadas para elaborar este e...

EP 129 - Etiquetas vemos ingredientes no sabemos

20 Feb 2023

Contributed by Lukas

Síguenos en @sanpablonatural y @centraldebienestar, recuerda descargar la app de San Pablo Farmacia para tener envíos gratis y hacer tu super natura...

EP 128 - Cómo crear tu fórmula de bienestar integral

13 Feb 2023

Contributed by Lukas

Esta semana estamos inaugurando perfil de Instagram de Central de bienestar síguenos en @centraldebienestar envíame un DM diciendo que escuchaste es...

EP 127 - HIGIENE postural ¿qué es y cómo puedo prevenir lesiones y dolores?

06 Feb 2023

Contributed by Lukas

Recuerda que puedes encontrar a nuestra especialista en @danymdzazuelaSigue a @sanpablonatural para tener más contenidos relacionados a bienestar, de...

EP 126 - Salud financiera: Seguros de gastos médicos mayores

31 Jan 2023

Contributed by Lukas

Puedes contactar a nuestra invitada en IG @andrea.ayon.pTe espero en mi perfil de IG @benefitlabmx

EP 125 - Hablemos de ayurveda: ¿te identificas con vata, pitta o kapha?

23 Jan 2023

Contributed by Lukas

Sigue a @sanpablonatural y descarga su app, aprovecha los envíos gratuitos. Te recuerdo que me encuentras como @benefitlabmx

EP 124 - Pau talks: ¡Cuida tu piel!

16 Jan 2023

Contributed by Lukas

Redes sociales Dra. Smith: @drasmithderma en InstagramLink del video Wear sunscreen: https://www.youtube.com/watch?v=61TNUTJxpnM

EP 123 - Nutrición y deporte: metas sostenibles

09 Jan 2023

Contributed by Lukas

Recuerda que puedes encontrarnos en @sanpablonatural @benefitlabmx Las redes sociales de Jerónimo son @jdelapeza

EP 121 - Es momento de renovarnos

02 Jan 2023

Contributed by Lukas

Te espero en mi perfil de IG @benefitlabmx

EP 120 - Bienestar espiritual ¿qué es y cómo cultivarlo?

19 Dec 2022

Contributed by Lukas

Puedes contactar a nuestra invitada en IG @carolpereza @insidologyTe espero en mi perfil de IG @benefitlabmx

EP 119 - En lugar de propósitos de año nuevo, haz esto

12 Dec 2022

Contributed by Lukas

Meditación con Mar del Cerro para que practiques la gratitud ahora mismo:https://mardelcerro.com/medita_podcast/mdt078/https://mardelcerro.com/medita...

EP. 118 - ¿Realmente sirven las afirmaciones?

05 Dec 2022

Contributed by Lukas

Te espero en mi perfil de IG @benefitlabmxEpisodios que te recomiendo escuchar: Ep 73  Mindset para una vida extraordinaria https://open.spo...

EP 116 - Cómo mejorar tu salud financiera

21 Nov 2022

Contributed by Lukas

Puedes contactar a nuestra invitada en IG @365patrimonial Si quieres adquirir el diario de finanzas de Mate recibe un 10% de descuento aplicando ...

EP 115 - Aromaterapia para principiantes y personas curiosas como yo

14 Nov 2022

Contributed by Lukas

Te esperamos en el perfil de IG @sanpablonatural y te recuerdo que a mí me encuentras como @benefitlabmxVisita San Pablo Natural en San Pablo Farmaci...

EP. 114 - ¿Qué es lo que realmente quieres lograr en tu vida?

07 Nov 2022

Contributed by Lukas

Si quieres recibir inspiración extra ve a mi academia en línea www.benefitlabacademy.comTe espero en mi perfil de IG @benefitlabmx

EP. 113 - Dile adiós a estos enemigos de tu alacena y tu refrigerador

31 Oct 2022

Contributed by Lukas

Visita San Pablo Natural en San Pablo Farmacia, descarga la App o bien haz tu pedido en su tienda en línea: https://www.farmaciasanpablo.com.mx/Te es...

EP. 112 - ¿Qué es la abundancia?

24 Oct 2022

Contributed by Lukas

Puedes contactar a nuestra invitada en IG @quantumquip  y en su página web https://www.quantumquip.comTe esperamos en el perfil de IG @benefitla...

EP. 111 - Factores que debemos integrar en el tratamiento de cáncer

17 Oct 2022

Contributed by Lukas

Puedes contactar a nuestra invitada en IG @dra.marcelasandoval o en su página web https://marcelasandoval.com/Visita San Pablo Natural en San Pablo F...

EP 110 - El ejercicio no cambia tu cuerpo, cambia tu mente

10 Oct 2022

Contributed by Lukas

Si quieres recibir inspiración extra ve a mi academia en línea www.benefitlabacademy.comTe espero en mi perfil de IG @benefitlabmx

EP. 109 - Aprende a preparar tu smoothie ideal

03 Oct 2022

Contributed by Lukas

Si quieres recibir inspiración extra te espero en mi perfil de IG @benefitlabmx y te invito a seguir @sanpablonaturalVisita San Pablo Farmacia y cono...

EP. 108 - Lo que no te dicen las redes de ser mamá y emprender

26 Sep 2022

Contributed by Lukas

Te espero en mi perfil de IG @benefitlabmxSi quieres recibir inspiración extra ve a mi academia en línea www.benefitlabacademy.com

EP. 107 - Enfermedades de la Tiroides

19 Sep 2022

Contributed by Lukas

Redes de nuestra invitada @lore_nutrition la encuentras en IG Si quieres recibir inspiración extra ve a mi academia en línea www.benefitlabacad...

EP. 106 - Cómo crear un entorno laboral saludable

12 Sep 2022

Contributed by Lukas

En este episodio hablaremos de Bienestar Laboral, ¡uno de mis temas favoritos! Conocerás lo importante que es y sabrás del impacto tan directo que...

Ep. 105 - Microbiota y salud digestiva

05 Sep 2022

Contributed by Lukas

Redes de nuestra invitada: @intestino.sano  > la encuentras en IG y FBTe espero en mi perfil de IG @benefitlabmx

Ep. 104 Hablemos de kombucha

29 Aug 2022

Contributed by Lukas

Redes de nuestra invitada @kombuchamiamor la encuentras en IG, FB y TikTok.Si quieres recibir inspiración extra ve a mi academia en línea www.benefi...

Ep. 103 Nunca es tarde para cambiar de hábitos. Nutrición del envejecimiento.

22 Aug 2022

Contributed by Lukas

Puedes contactar a nuestra invitada, la Dra. Cynthia García en su cuenta de Instagram: @dracynthiagarcia

Ep. 102 - El hábito que transformará tu salud

14 Aug 2022

Contributed by Lukas

Si eres emprendedora sé parte de WellBA https://www.benefitlab.mx/wellbaexperienceCódigo de descuento para que te sumes al evento: BENEFIT30

Ep. 101 Hablemos de salud mental ¿necesito ir a terapia?

08 Aug 2022

Contributed by Lukas

Puedes contactar a nuestra invitada en sus redes sociales Estación de ofertas de San Pablo 

Ep. 100 - Libérate del estrés

25 Jul 2022

Contributed by Lukas

Este es el link para sumarte a WellBA la Experiencia: https://www.benefitlab.mx/wellbaexperienceUtiliza el código VOYABRILLAR y obtén 30% de descuen...

Ep. 99 Eliminando mitos de la nutrición Ft. Romina Sánchez

18 Jul 2022

Contributed by Lukas

El libro de Romina se llama Nutrición con Sentido y es de editorial Planetahttps://www.rominasancheznutricion.com/IG @nutricionistaromina

EP. 98 - Cómo dejar de olvidar las cosas

11 Jul 2022

Contributed by Lukas

¿Te ha pasado que mientras te bañas o antes de dormir se te ocurre una grandiosa idea, misma que olvidas unos minutos después? A mí también me ...

Ep. 97 - Pequeños hábitos que mejorarán tu vida enormemente

04 Jul 2022

Contributed by Lukas

En este episodio de Central de Bienestar, te platico cómo podemos cultivar pequeños hábitos (de esos que te toman menos de 5 minutos) que mejorará...

Bloggera, godín, emprendedora y mamá ft. Mama Bird (Relanzamiento)

27 Jun 2022

Contributed by Lukas

En la actualidad la vida nos exige mucho como mujeres, sobre todo si eres mamá; pero Mariana Le Molle (@mamabird.mx) nos da el ejemplo perfecto de có...

EP. 96 - ¿Qué es la gordofobia? FT. Miriam Lara Mejia

13 Jun 2022

Contributed by Lukas

El día de hoy nos acompaña Miriam Lara Mejia (@lagordafeminista) quien nos va a platicar qué es la gordofobia, como identificar si tenemos este ti...

EP. 95 - Ser vegano no es una etiqueta FT. Natalia Delgado

06 Jun 2022

Contributed by Lukas

Si en algun momento de tu vida o actualmente tienes dudas sobre de que va el veganismo, este episodio es para ti. Hoy la Chef Natalia Delgado nos expl...

EP. 94 - Silencia tu crítica interior.

30 May 2022

Contributed by Lukas

Hay momentos que las voces en nuestra cabeza parecen estar en nuestra contra y que todo lo que hacemos está mal como para tirar la toalla... Pero no ...

EP. 93 - Solo por hoy

16 May 2022

Contributed by Lukas

Te invito a probar la magia, sólo por hoy. Esta filosofía me ha ayudado a fluir, a soltar y aceptar que no está todo en mi control. También es una...

EP. 92 - Tu relación con la comida empieza en la cocina FT. Alcachofffa

09 May 2022

Contributed by Lukas

¿Te has puesto a pensar cómo es tu relación con la comida? Sofía Toraño (@alcachofffa), mejor conocida como Alcachofa, nos cuenta desde su perspe...

EP. 90 - Ya nació mi bebé

25 Apr 2022

Contributed by Lukas

El día de hoy te voy a contar un poco de lo que he vivido estas semanas tras el nacimiento de mi bebé; cómo ha sido este proceso y este enorme camb...

EP. 88 - Mujeres imparables ft. Teresa Baró

11 Apr 2022

Contributed by Lukas

Este es un episodio que inspirará un montón a las mujeres, pues hablamos con Teresa Baró, autora de “Imparables” de cómo empoderarnos en el á...

EP. 87 - Cómo ser más eco - Chismeando con @Noseaswaste

04 Apr 2022

Contributed by Lukas

¿Qué tan waste eres? En este episodio platicamos con Charlotte Brum, fundadora de NoSeasWaste y navegamos a través de las etapas de la ecología, c...

EP. 86 - Cómete el arcoíris

28 Mar 2022

Contributed by Lukas

En este episodio te contaré el poder detrás de comer un arcoíris de frutas, verduras, semillas y demás. ¡Es importante agregar todos los colores ...

EP. 85 - Estás a tiempo de darle un giro a tu carrera ft. Yolí Sánchez

21 Mar 2022

Contributed by Lukas

El día de hoy te presentamos una entrevista con Yolí Sánchez (@ysncoaching) quien te ayudará a decidirte por iniciar esa carrera que siempre has s...

EP. 84 - ¿Cómo has cambiado?

14 Mar 2022

Contributed by Lukas

¿Te has cuestionado cuánto has cambiado? Estamos acostumbrados a huirle al cambio, pero ciertamente el cambio es evolución y evolución es mejora y...

Ep. 83 - El ABC del feminismo ft. Oriana López

07 Mar 2022

Contributed by Lukas

Un episodio poderosísimo en donde Oriana me compartió información que nadie me había dicho de la importancia del movimiento feminista y claves par...

EP. 82 - La felicidad está en el día a día Ft. Jorge Alva

28 Feb 2022

Contributed by Lukas

En este episodio de Central de Bienestar, nuestro gran amigo Jorge Alva, un apasionado de la felicidad, nos cuenta el secreto detrás de ella, cómo, ...

EP. 81 -Desde que dejé el azúcar, no soy la misma

21 Feb 2022

Contributed by Lukas

En este episodio platicamos de la diferencia entre azúcar refinada y azúcar natural. Te cuento la verdadera razón por la que decidí reducir al má...

EP. 80 - Acupuntura para qué es y cómo funciona ft. Dr. Michel Durán

14 Feb 2022

Contributed by Lukas

En este episodio hablamos de la acupuntura, qué es, para quién es, por qué funciona y cómo puedes beneficiarte de una consulta. El Dr. Michel Dur...

EP. 79 - ¿En qué lenguaje amas tú? FT. Leticia Quintanar

07 Feb 2022

Contributed by Lukas

Alguna vez te has preguntado qué te hace sentir amada. En este episodio la psicóloga Leticia Quintanar (@self.psicología) nos habla de los 5 lengua...

EP. 78 - Paciencia, la virtud que debemos cultivar FT. Agustín Vidal

31 Jan 2022

Contributed by Lukas

En este episodio platicamos de cómo podemos tener más paciencia, a nosotros mismos. Agustín nos explica cómo gestionar nuestras emociones ante sit...

EP. 77 - Viejos hábitos y nuevos rituales

24 Jan 2022

Contributed by Lukas

En este episodio exploramos el poder de los rituales para reducir el estrés, lidiar con la ansiedad y crear nuevos hábitos. https://hbr.org/2013/...

EP. 76 - Resiliencia, el arte de enfrentar la adversidad ft. Raquel Origel

17 Jan 2022

Contributed by Lukas

En este episodio de Central de Bienestar, nuestra invitada Raquel Origel (@raquelorigel), experta en comunicación humana, nos cuenta sobre la resilie...

EP. 75 - Ahora sí ¡cumple tus propósitos de año nuevo!

10 Jan 2022

Contributed by Lukas

En este episodio platicamos de estrategias que te permitirán finalmente cumplir tus metas de año nuevo y asegurarte de que no se queden en un papel ...

Temporada 4 ¿Qué encontrarás?

10 Jan 2022

Contributed by Lukas

¡La nueva temporada de Central de Bienestar Podcast ya está aquí! Ya puedes escuchar el nuevo episodio: "EP. 75 - Ahora sí ¡cumple tus propósit...

Hábitos poderosos para el 2022 (Episodio especial)

06 Jan 2022

Contributed by Lukas

Hoy te traigo un episodio muy especial para arrancar el año donde quisimos rendir homenaje a algunas de las personas que nos acompañaron en 2021 en ...

Ep. 74 - ¡Voy a ser mamá!: Las lecciones del embarazo.

03 Jan 2022

Contributed by Lukas

Si me sigues en redes sociales seguramente ya sabes que estoy esperando a una bebita y te quiero contar como es que han sido estos primeros meses de m...

EP. 73 - Mindset para una vida extraordinaria. Manifiesta tus sueños. Ft Karla Ricalde

27 Dec 2021

Contributed by Lukas

El día de hoy te invito a escuchar estos tips que te ayudarán a llevar una vida más feli, llena de amor, buenos pensamientos y energía. Karla Rica...

EP. 72 - ¿Realmente sirve el el ayuno intermitente? Ft. Gaby Ondrasek

20 Dec 2021

Contributed by Lukas

Probablemente en algun punto de tu vida has escuchado a más de una persona hablar del ayuno intermitente. Sabemos que hay mucha información en inter...

EP. 71 - ¿Vale la pena comprar alimentos organicos?

13 Dec 2021

Contributed by Lukas

Si alguna vez te has preguntado de que va el consumo de alimentos organicos; ¿vale la pena comprarlos? No te pierdas este episodio, yo te explicaré ...

EP. 70 - Rompiendo los esquemas del éxito y liderazgo Ft. Silvia Zanella

06 Dec 2021

Contributed by Lukas

Despues de casi dos años de pandémia las modalidades de trabajo han cambiado drásticamente; muchos trabajamos en linea, algunos otros de manera hib...

Ep. 69 - Estrés, ansiedad y cansancio: la enfermedad de 2021 Ft. Patty García López

29 Nov 2021

Contributed by Lukas

¿Alguna vez te has preguntado si padeces de algún problema de salud mental? Muchas veces tomamos los sintomas de cansancio, ansiedad, depresión y e...