C'est pas dans ta tête !

#44 - Qu'est-ce que le trauma développemental ?

04 Sep 2025

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Description

Dans cet épisode de C’est pas dans ta tête, on plonge dans un sujet profond et souvent mal compris : le trauma développemental.Tu n’as peut-être pas vécu d’événement “traumatique” au sens classique… et pourtant, tu portes en toi un mal-être diffus, une anxiété persistante, une peur du rejet ou une difficulté à t’affirmer. Et si le vrai trauma venait d’un manque – plutôt que d’un choc ?🎧 Voici ce que tu vas découvrir dans cet épisode :✔ Ce qu’est vraiment le trauma développemental – une blessure invisible liée à des manques précoces de sécurité émotionnelle, de reconnaissance ou d’attunement✔ Les 5 besoins fondamentaux de l’enfance (connexion, confiance, autonomie…) et ce qui se passe quand ils ne sont pas comblés✔ Les styles de survie que tu as pu développer sans le savoir : perfectionnisme, peur de décevoir, tendance à t’effacer ou à tout contrôler✔ Pourquoi l’anxiété, le vide intérieur ou l’auto-sabotage ne sont pas “dans ta tête” mais dans ton système nerveux✔ Pourquoi on ne guérit pas ce type de trauma uniquement par la parole, et comment l’approche NARM (Modèle Neuro-Affectif de Développement) peut t’aider à te reconnecter à ton soi profond💡 Cet épisode t’apportera des clés pour comprendre l’origine de ton anxiété, de tes schémas relationnels répétitifs, et surtout de l’auto-doute qui t’accompagne peut-être depuis toujours.🔔 Pense à t'abonner pour ne manquer aucun épisode et à partager autour de toi !Si tu souffres d'attaques de panique et que tu cherches des solutions immédiatement applicables, j'ai créé un nouvel e-book 🎁 qui vient compléter les ressources offertes que tu as à ta disposition ⬇️ 🔗4 techniques vraiment efficaces de gestion des crises d'angoisseSi tu veux travailler en profondeur sur tes crises d'angoisse, rejoins la toute nouvelle Capsule "Pas de Panique !" qui vient de paraître :Un mini programme à suivre à ton rythme que décortique pour toi comment fonctionnent les crises, à quoi elles sont dues et quoi faire concrètement pour les apaiser.Ce programme comporte 86 fiches de symptômes causés par la dérégulation du système nerveux et qui créent beaucoup d'anxiété (des nausées, aux TOC, en passant par les bouffées de chaleur, les vertiges ou la dépersonnalisation...) avec des solutions adaptées à chaque cas🔗Inscris-toi maintenant.*************************************************Pour ne rien manquer des mises à jour, des conseils et des ressources supplémentaires, suivez moi sur Instagram @alexandra_cestpasdanstatete. Explorez davantage de ressources sur mon site web www.cestpasdanstatete.com.Laissez un commentaire et notez l'épisode avec 5 étoiles. Votre soutien permettra à C'est pas dans ta tête d'aider davantage de personnes à trouver des solutions concrètes pour une vie épanouie. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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