Ep. 11 – Competere ai mondiali di powerlifting con Matteo Moretto

Quali sono i sacrifici che devi fare per essere un campione? Come e quanto devi allenarti per arrivare ai mondiali di powerlifting? Con Matteo abbiamo parlato di questi e di tanti altri argomenti interessanti in questa nuova puntata del podcast! 😁 📲 TROVI MATTEO SU ► Instagram (personale): https://www.instagram.com/barbaarancia/ ► Instagram (studio personal training): https://www.instagram.com/bestrong_milano/ 📲 TROVI ME ANCHE SU ► Instagram: https://www.instagram.com/riccardo.cuccu ► Facebook: https://www.facebook.com/cuccuriccardo.strengthcoach ► Telegram: https://t.me/RiccardoCuccu 📌 TIMESTAMP 00:00:00 - Perché Barbaarancia? 00:01:47 - Un passato denso di sport 00:04:33 - Atletica e Calcio a 5 00:09:26 - Football Americano con i Guelfi Firenze 00:11:46 - Un pizzico di CrossFit e l'inizio con il Powerlifting 00:15:43 - La prima gara di panca (con un solo mese di preparazione) 00:18:37 - Piriforme in fiamme e voltaren 00:21:44 - L'incontro con Filippo d'Albero 00:23:20 - Le esperienze alla WEC (West European Championchip) 00:25:33 - Le esperienze ai mondiali in Svezia (2021) e Sud Africa (2022) 00:30:36 - Tutti a trovare Matteo alle Be Strong Milano 00:31:11 - I primi risultati con la preparazione atletica 00:35:21 - Il passaggio allo squat low-bar 00:37:18 - Lo stacco rimane la "bestia nera" di Matteo 00:38:56 - Il lavoro sulla presa e la tecnica segreta della mista-uncinata 00:41:07 - Tre giornate SBD in una settimana 00:45:29 - Cosa sei disposto a sacrificare per essere un campione? 00:53:05 - Dip, trazioni, military e altri complementari leggeri 00:57:01 - E gli esercizi di isolamento? 00:59:57 - Le percentuali nello Squat per i brevilinei 01:01:07 - Costruire i quadricipiti a colpi di Squat 01:06:10 - Riscaldamento a pizze da 25 01:13:00 - La gestione del peso in off-season e pre-gara 01:18:39 - La -93 è un'opzione? E la -74??? 01:21:00 - Farò 300kg di squat tra 4 anni, è matematico! 01:23:06 - I sacrifici non si fanno solo in allenamento 01:26:07 - Le giornate ai tempi del Football Americano 01:29:59 - L'importanza della preparazione atletica nel Football Americano 01:32:18 - Saluti, contatti e ringraziamenti

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