Chiacchiere da Palestra
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Episode publication activity over the past year
Episodes
Episodio Speciale! 😄
16 Aug 2023
Contributed by Lukas
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Ep. 15 – VBT e carichi oscillanti con Denys Parfenyuk
26 Jun 2023
Contributed by Lukas
Nel pratico come si utilizzano i dati ricavati dal monitoraggio della velocità del bilanciere? In che ottica potrebbe essere utile sfruttare i carich...
Ep. 14 – Scienza e pratica nell’allenamento con Lorenzo Pansini
03 Apr 2023
Contributed by Lukas
Il modello dei 3 meccanismi ipertrofici sarà presto rivisto? Come si rimane sempre aggiornati nel mondo del resistance training? Con Lorenzo abbiam...
Ep. 13 – L’arte nell’allenamento di Powerlifting con Luca Orrù
13 Mar 2023
Contributed by Lukas
Come combinare al meglio RPE e percentuali nel Powerlifting? Cosa analizzare quando si arriva ad uno stallo nelle alzate? Con Luca abbiamo parlato d...
Ep. 12 – Dal professionale al dottorato in Scienze Motorie con Riccardo Padovan
24 Feb 2023
Contributed by Lukas
Personal Trainer solo se ti laurei in Scienze Motorie? Quanto dovresti farti pagare per un’ora del tuo tempo? Con Riccardo abbiamo parlato di ques...
Ep. 11 – Competere ai mondiali di powerlifting con Matteo Moretto
10 Feb 2023
Contributed by Lukas
Quali sono i sacrifici che devi fare per essere un campione? Come e quanto devi allenarti per arrivare ai mondiali di powerlifting? Con Matteo abbia...
Ep. 10 – Allenamento al femminile perfetto con Daniele Surdo
03 Feb 2023
Contributed by Lukas
Perdere il ciclo durante la preparazione è normale in un contesto agonistico? L'allenamento al femminile deve seguire le fasi ormonali della donna? ...
Ep. 9 – Tornare a fare 140kg di panca dopo un infortunio con Luigi Magli
27 Jan 2023
Contributed by Lukas
Come tornare a fare 140kg di panca dopo un’operazione alla spalla? Come rendere una disavventura una preziosa risorsa per la nostra crescita fisica ...
Ep. 8 – Cucire un allenamento su misura con Matteo Picchi
20 Jan 2023
Contributed by Lukas
Come passare da 10 a 80 serie allenanti per sessione? Come calibrare l’allenamento quando facciamo tanto volume? Con Matteo abbiamo parlato di que...
Ep. 7 – Come migliorare davvero il recupero con Simone Calabretto
13 Jan 2023
Contributed by Lukas
Quali sono le migliori strategie per migliorare il nostro recupero e quindi poter ottenere migliori risultati? Con Simone abbiamo parlato di tutte l...
Ep. 6 – Come fare 300kg di stacco da terra con Marco Gelmini
06 Jan 2023
Contributed by Lukas
Stacco regolare e stacco sumo: valgono le stesse regole? Che peso ha la mobilità nello stacco? Con Marco abbiamo parlato di questi e di tanti altri...
Ep. 5 – Come conoscere la propria body fat con Valeria Piras
30 Dec 2022
Contributed by Lukas
Quali sono gli strumenti che abbiamo a disposizione per stimare la nostra massa grassa? Quanto effettivamente sono affidabili questi metodi? Con Val...
Ep. 4 – Essere imprenditori nel mondo del fitness con Filippo d’Albero
23 Dec 2022
Contributed by Lukas
Com'è nata la Nerd Training Gear? Quali sono le difficoltà che un'azienda come questa ha dovuto affrontare per poter essere 100% Made in Italy? Co...
Ep. 3 – Come sfruttare i social per sfondare con Diego Auriemma
16 Dec 2022
Contributed by Lukas
Puoi crescere su Instagram solo pagando? È meglio lanciarsi su TikTok? Ha ancora senso utilizzare Facebook? Con Diego abbiamo parlato di questi e d...
Ep. 2 – Crossfit: punti di forza e punti deboli con Lorenzo Mosca
09 Dec 2022
Contributed by Lukas
Quali sono i punti di forza e i punti deboli del Crossfit? Per chi potrebbe essere più adatto questo sport? Con Lorenzo abbiamo parlato di questi e...
Ep. 1 – Portare valore alle persone con Mitch Ferniani
02 Dec 2022
Contributed by Lukas
Come si sceglie un coach? Quanto è importante l'enjoyability nel proprio percorso di allenamento? Come fare consulenze gratuite con i professionisti ...