Ep. 15 – VBT e carichi oscillanti con Denys Parfenyuk

Nel pratico come si utilizzano i dati ricavati dal monitoraggio della velocità del bilanciere? In che ottica potrebbe essere utile sfruttare i carichi oscillanti? Con Denys abbiamo parlato di questi e di tanti altri argomenti interessanti in questa nuova puntata del podcast! 😁 Se il video ti è piaciuto ricordati di iscriviti al canale! 👉🏼 https://bit.ly/3y1Ls7u 📲 TROVI DENYS SU INSTAGRAM ► Denys: https://www.instagram.com/deny_parfe ► Black Bears Powerlifting: https://www.instagram.com/black_bears_powerlifting 📲 TROVI ME ANCHE SU ► Instagram: https://www.instagram.com/riccardo.cuccu ► Facebook: https://www.facebook.com/cuccuriccardo.strengthcoach ► Telegram: https://t.me/RiccardoCuccu 📌 TIMESTAMP 00:00:00 - La nascita dei Black Bears Powerlifting 00:03:43 - Come si organizza una gara di powerlifting 00:07:41 - Allenare le giovani leve del powerlifting 00:15:27 - Inciampare sul bilanciere e fare un PR croccante 00:19:42 - L'esperienza con Andrea Cavicchioli 00:25:15 - Volume, intensità ed infortuni 00:28:37 - Monitorare: mondo ideale vs realtà 00:33:02 - Dissing sui carichi oscillanti 00:40:25 - Applicazioni pratiche del Velocity Based Training (VBT) 00:55:58 - Come affrontare un plateau 01:00:33 - E la frequenza? 01:03:00 - Erettori spinali masselli 01:05:10 - Gestione gare e giornatine SBD 01:09:39 - Mobilità, attivazione e riscaldamento prima della sessione? 01:16:40 - Tornare più forti di prima dopo un infortuno 01:23:12 - La motivazione data dell'obiettivo (e della gara) 01:27:09 - Obiettivi futuri da atleta e da coach 01:31:58 - Non sentirti mai arrivato 01:35:31 - Saluti, contatti e ringraziamenti

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