Ep. 9 – Tornare a fare 140kg di panca dopo un infortunio con Luigi Magli

Come tornare a fare 140kg di panca dopo un’operazione alla spalla? Come rendere una disavventura una preziosa risorsa per la nostra crescita fisica e mentale? Con Luigi abbiamo parlato di questi e di tanti altri argomenti interessanti in questa nuova puntata del podcast! 😁 📲 TROVI LUIGI SU ► Instagram: https://www.instagram.com/the_slim_lifter/ 📲 TROVI ME ANCHE SU ► Instagram: https://www.instagram.com/riccardo.cuccu ► YouTube: https://www.youtube.com/@RiccardoCuccu ► Facebook: https://www.facebook.com/cuccuriccardo.strengthcoach ► Telegram: https://t.me/RiccardoCuccu 📚 I libri consigliati da Luigi ► Dolore e disfunzione miofasciali: https://amzn.to/3kLaRRu ► Meridiani miofasciali: https://amzn.to/3kP35WU 📌 TIMESTAMP 00:00:00 - Chiacchiere 00:01:04 - Coach di powerbuilding (?) 00:06:18 - Visione a lungo termine 00:10:21 - Cos'è la forza? 00:12:42 - Il contesto in cui ti alleni 00:15:05 - Recuperare una spalla annichilita 00:21:28 - Come reagire alla sfiga ti rende migliore 00:29:50 - Le dinamiche dell'incidente 00:33:59 - La ripresa in palestra 00:40:18 - Libri consigliati dal buon Gigi 00:42:25 - Competenze orizzontali e iperspecializzazione 00:51:51 - Cosa spinge le persone ad allenarsi? 01:00:13 - Alla costante ricerca della FORZA 01:09:21 - L'impatto di mettersi alla prova 01:11:45 - Mirco-progressi e come tenerne traccia 01:21:20 - Pronostici, saluti e ringraziamenti

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