Ep. 8 – Cucire un allenamento su misura con Matteo Picchi

Come passare da 10 a 80 serie allenanti per sessione? Come calibrare l’allenamento quando facciamo tanto volume? Con Matteo abbiamo parlato di questi e di tanti altri argomenti interessanti in questa nuova puntata del podcast! 😁 📲 TROVI MATTE SU ► Instagram: https://www.instagram.com/orguamentale/ ► YouTube: https://www.youtube.com/@MindBuildingItalia 📲 TROVI ME ANCHE SU ► Instagram: https://www.instagram.com/riccardo.cuccu ► YouTube: https://www.youtube.com/@RiccardoCuccu ► Facebook: https://www.facebook.com/cuccuriccardo.strengthcoach ► Telegram: https://t.me/RiccardoCuccu 📌 TIMESTAMP 00:00:00 - Chiacchiere 00:02:08 - Allenatore ma soprattutto Appassionato 00:06:16 - Le mode e i metodi di allenamento 00:09:13 - Come trovare il metodo ideale per la persona 00:17:18 - 80 serie per sessione! 00:26:24 - Poco volume, poco tempo, tanto effort 00:28:51 - Il percorso di Matteo 00:38:15 - 1kg di patate = 1kg di riso 00:42:05 - Sbagliando si impara (tanto)! 00:43:13 - I social come fonte di informazione 00:46:57 - Decidi se investire tempo o denaro 00:49:34 - Orguamentale che significa? 00:50:04 - Come avere avambracci grossi e forti 00:53:45 - Il range 5-8 è meglio per l'ipertrofia? 00:57:59 - L'allenamento per una Bikini 01:04:13 - Bulk in off-season per la donna 01:09:33 - Programmazione e progressioni per avanzati 01:15:23 - Saluti, ringraziamenti ma niente spoiler

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