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In questo episodio parlo di tipologie di squat: dominante di anca o di quadricipite. Come fai lo squat e quale delle due tipologie ti rappresenta? Nel podcast spiego con calma come riconoscere queste due modalità di squat, chi di solito ha le caratteristiche per fare squat in un modo o […]
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3ª PARTE | 17 DIC 2025 | EL PARTIDAZO DE COPE
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