CICIS VIEW
Episodes
Weihnachten triggert? SOS Guidance für dein Nervensystem! – mit geleiteter Meditation & Atemübung
21 Dec 2025
Contributed by Lukas
Alle Infos zum kostenlosen Webinar im JanuarDu möchtest mein live Webinar reconnect to your body auf keinen Fall verpassen? Dann melde dich auf jeden...
Warum wir essen, wenn wir gar keinen Hunger haben – Emotionales Essen & Essanfälle verstehen
14 Dec 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich über emotionales Essen und Essanfälle:Was steckt wirklich hinter dem Drang zu essen, wenn wir keinen körperlichen Hunge...
Das kannst du bei Essanfällen oder emotionalem Essen tun! 🍪✨ 6 hilfreiche Tipps für den Alltag
07 Dec 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich darüber, was dir beim Thema emotionales Essen oder bei Essanfällen im Alltag wirklich helfen kann und wie du sicherer mi...
10 Jahre Essstörung – ist Heilung nach so langer Zeit wirklich möglich? | Tinas unverblümte Geschichte
30 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich mit Tina über ein Thema, das so viele Frauen beschäftigt und gleichzeitig oft voller Scham verschwiegen wird: Kann man n...
Zunehmen ist nicht das Problem, Dein Identitätsbild ist es. – was die wahren Signale deiner Essstörung sind
20 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge teile ich mit dir meine Gedanken zu den Themen:Umgang mit Veränderung des Körpers & Zunahme sowie mit dem Gefühl, “den Körpe...
Das Gefühl, es nicht im eigenen Körper aushalten zu können – 3 Alltagstipps bei starker Körperabwertung
16 Nov 2025
Contributed by Lukas
Kennst du dieses Gefühl, deinen eigenen Körper einfach nicht aushalten zu können? Wenn Selbstablehnung so unangenehm stark wird, dann können dir d...
Wie Perfektionismus & Leistungsdruck im Job mit Essstörungen zusammenhängen
09 Nov 2025
Contributed by Lukas
Vielleicht kennst du das auch: Du gibst im Job immer 120 %, hast ein schlechtes Gewissen, wenn du Pause machst, und hast ständig Angst, nicht genug z...
Wie ich Frieden mit meinem Körper und dem Leben fand – Teil 2 meiner Learnings aus 30 Jahren Leben & über 10 Jahren Essstörungs Recovery
02 Nov 2025
Contributed by Lukas
Hier kommt Teil 2 meiner Learnings aus 30 Jahren Leben & über 10 Jahren Essstörungs Recovery.In dieser 2-teiligen Serie teile ich mit dir meine ...
Über Selbstwert, Essstörung & Heilung – Meine 30 größten Learnings aus 30 Jahren Leben & ED Recovery 💛
27 Oct 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge (Teil 1) teile ich meine wichtigsten Learnings aus 30 Jahren Leben und meinem Weg durch Essstörung & Heilung. 💛Wenn ich meinem...
Die wahre Wurzel von negativem Körperbild & gestörtem Essverhalten – und warum Affirmationen Wundermedizin sind
19 Oct 2025
Contributed by Lukas
Was liegt eigentlich unter Essstörungssymptomen, einer negativen Beziehung zum eigenen Körper, Körperbildstörungen und einem gestörten Essverhalt...
Was, wenn ein Leben ohne Essstörung wirklich möglich ist? – Visualisierungsmeditation deines Zukunfts-Ichs
12 Oct 2025
Contributed by Lukas
Was, wenn ein Leben ohne Essstörung wirklich möglich ist?!Diese Frage habe ich mir vor vielen Jahren gestellt und dabei hat mir vor allem eines geho...
Wie Körperbild & Essverhalten mit Achtsamkeit & Pausen zusammenhängen
05 Oct 2025
Contributed by Lukas
✨ Wie Körperbild & Essverhalten mit Achtsamkeit & Pausen zusammenhängen ✨In dieser kurzen Folge teile ich, warum Körper & Essen oft...
Es wird schlimmer bevor es besser werden kann – Warum ED Recovery zunächst aufwühlender als befreiender ist
21 Sep 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erzähle ich dir von den letzten 14 Tagen unserer i choose me Journey – und warum Recovery sich manchmal erst schwerer anfühlt, bev...
Manifestation Guide – ein Leben ohne Essstörung & Selbstabwertung mit ChatGPT-Extra!
14 Sep 2025
Contributed by Lukas
"Ich will mein Leben verändern, aber kann mir ein Leben ohne Essstörung gar nicht mehr vorstellen" – Kennst du Gedanken wie diese? Fäll...
Zählst du noch oder lebst du schon?! – Wo Tracking aufhört und Leben beginnt
07 Sep 2025
Contributed by Lukas
Glaubst du, dass Zahlen, Kontrolle und Regeln dir Sicherheit geben? Dass Kalorien zählen, Gewicht tracken, Schritte zählen, Sport nach einem starren...
3 Mini Schritte, um HEUTE gegen deine Essstörung zu kämpfen – ED Recovery Praxis-Tools
31 Aug 2025
Contributed by Lukas
Manchmal braucht es keinen großen Plan, sondern kleine Impulse und Challenges, die dich direkt ins Handeln bringen und dich damit direkt mehr Freihei...
Body Neutrality: Warum du deinen Körper nicht lieben musst, um Frieden mit ihm zu schließen
23 Aug 2025
Contributed by Lukas
Viele denken, der einzige Weg zu einem gesunden Selbstbild sei Body Positivity, den eigenen Körper zu lieben und schön zu finden. Aber mal ehrlich: ...
6 Tipps: Umgang mit Völlegefühl, Blähbauch & Übelkeit bei Essstörung & ED Recovery
10 Aug 2025
Contributed by Lukas
Vielleicht kennst du das auch: Dieses unangenehme Völlegefühl nach dem Essen, das manchmal sogar mit Übelkeit, Bauchschmerzen oder einem spannenden...
5 Sätze, die mich auf meiner Essstörungs Recovery nachhaltig geprägt haben - aus Therapie & Spiritualität
29 Jun 2025
Contributed by Lukas
Therapie und Spiritualität haben mich bisher vieles gelehrt. Über Heilung, über das Mensch sein, über mich, über meine Essstörung - und wie ich ...
Schließe endlich Frieden mit deinem Körper - von der Essstörung hin zu Körperakzeptanz & Women Empowerment
22 Jun 2025
Contributed by Lukas
"Manchmal wächst aus der schmerzhaftesten Erfahrung im Leben die strahlendste Kraft"... genau das hat mich meine Essstörung gelehrt.In die...
So gehst du mit Extremhunger in der Recovery um! - Healing Hunger
15 Jun 2025
Contributed by Lukas
Let´s talk about Extremhunger! Denn Extremhunger, auch Healing Hunger genannt, kann vor allem in der ED Recovery auftreten, ganz egal, von welcher Es...
Essstörung & Klinikaufenthalt - Recap nach 10 Jahren Recovery & Klinikkonzepte
08 Jun 2025
Contributed by Lukas
Diese Folge zum 10-jährigen Jubiläum bringt so einige Fakten und sehr viel Persönliches auf den Tisch!Du erfährst:Warum ich mich damals für die E...
So hörst du auf, Kalorien im Kopf zu zählen - ED Recovery Tipps für Food Freedom
30 May 2025
Contributed by Lukas
Vielleicht beschäftigt dich diese Frage, die mich neulich erreicht hat, auch: "Wie schaffe ich es, mit dem Kalorienzählen im Kopf aufzuhören? ...
Was ein gesundes Leben ausmacht & wie du auf deinen Körper hörst - Reality Check, Sportpause & Co.
28 May 2025
Contributed by Lukas
Mit dieser Folge möchte ich dir Sorgen rund um das Thema Sport, Sportplan, Fitness & Selbstoptimierung nehmen.einen realen Einblick in mein Leben...
Gesundes Sportverhalten oder Zwang - So findest du heraus, welche Stimme spricht!
29 Apr 2025
Contributed by Lukas
In den letzten Wochen habe ich eine Frage besonders oft gestellt bekommen:Cici, woher weiß ich denn eigentlich, ob gerade meine Essstörung zu mir sp...
Körperakzeptanz beginnt nicht am Körper - Gewichtszunahme in der Recovery Teil 2
23 Apr 2025
Contributed by Lukas
In der Fortsetzung der Folge zu Körperakzeptanz in der Gewichtszunahme geht es noch einmal so richtig in die Tiefe - und in Body Empowerment! Den &qu...
So gehst du mit Gewichtszunahme in der Recovery um - Körperakzeptanz in allen Phasen
13 Apr 2025
Contributed by Lukas
Körperakzeptanz, wenn der Körper sich verändert, kann nicht nur schwer, sondern auch unglaublich frustrierend sein. Es geht nicht nur darum, Zunahm...
101 Reasons to Recover - Warum deine Essstörung nichts mehr in deinem Leben zu suchen hat
16 Mar 2025
Contributed by Lukas
Dein Powertalk, den du dir jederzeit und immer wieder auf deine Ohren legen kannst.In dieser Folge erfährst duWeshalb es so wichtig ist, mit einem st...
Geleitete Meditation - Self Love & Body Acceptance
02 Mar 2025
Contributed by Lukas
Hier findest du die Aufnahme des powervollen Live Events vom 16.02.2025.In dieser Meditation lade ich dich ein, dich bewusst mit dir selbst zu verbind...
Selbstliebe Transformation - Waum du der wichtigste Mensch in deinem Leben bist
23 Feb 2025
Contributed by Lukas
Warum du der wichtigste Mensch in deinem Leben bist und drei Tipps, wie du dich sofort genau so behandeln kannst!Denn es ist kein Egoismus, sondern ei...
Diese 3 Blockaden halten dich noch von deiner ED Recovery ab - Teil 4
16 Feb 2025
Contributed by Lukas
Diese 3 Blockaden halten dich davon ab, 2025 wirklich in die Heilung zu gehen und dich für ED Recovery & Selbstliebe zu entscheiden... und wie du...
Diese 3 Blockaden halten dich noch von deiner ED Recovery ab - Teil 3
09 Feb 2025
Contributed by Lukas
Diese 3 Blockaden halten dich davon ab, 2025 wirklich in die Heilung zu gehen und dich für ED Recovery & Selbstliebe zu entscheiden... und wie du...
Diese 3 Blockaden halten dich noch von deiner ED Recovery ab - Teil 2
26 Jan 2025
Contributed by Lukas
Diese 3 Blockaden halten dich davon ab, 2025 wirklich in die Heilung zu gehen und dich für ED Recovery & Selbstliebe zu entscheiden... und wie du...
Diese 3 Blockaden halten dich noch von deiner ED Recovery ab - Teil 1
19 Jan 2025
Contributed by Lukas
Diese 3 Blockaden halten dich davon ab, 2025 wirklich in die Heilung zu gehen und dich für ED Recovery & Selbstliebe zu entscheiden... und wie du...
New Year, Healed Me - Alles, was du für ein transformatives 2025 brauchst!
12 Jan 2025
Contributed by Lukas
Ich lade dich ein, mit mir gemeinsam in ein transformatives Jahr 2025 zu gehen!Denn dieses Jahr darf das Jahr sein, in dem du dich für Heilung, ED Re...
Dankbar für die Essstörung - Wie ich durch eine psychische Krankheit zu mir gefunden habe
29 Dec 2024
Contributed by Lukas
Auch wenn es für manche Menschen unwirklich klingen mag, schließe ich 2024 mit einer erkenntnisreichen Jahresreflexion ab: In einem wundervollen Ges...
3 Tipps, wie du die Weihnachtsfeiertage mit Essstörung überstehst
22 Dec 2024
Contributed by Lukas
...und vielleicht auch etwas Freude und Genuss dabei hast! :)Ich weiß, Weihnachten mit Essstörung kann unglaublich schwer und mit viel Konfliktpoten...
Das beste Gewicht, das du je verlieren wirst! - Diät, Neujahrsvorsätze & Essstörung
15 Dec 2024
Contributed by Lukas
Der Jahreswechsel ist geprägt von Diskussionen, Gedanken und Vorsätzen rund um die Themen Gewicht, Gewichtsverlust, Fitness und hundert neue Gewohnh...
Das Wichtigste, das du täglich konsumierst! - ED Recovery Reminder
04 Dec 2024
Contributed by Lukas
Wie oft denken wir über unseren Konsum nach, wenn es um Ernährung & Sport geht? Aber wie sehr beschäftigst du dich mit dem, was du täglich auf...
Fearfoods - Wie du die Angst vorm Essen in deiner ED Recovery lösen kannst
10 Nov 2024
Contributed by Lukas
Wie sehr schränken dich deine Angst vor oder Beurteilung von bestimmten Lebensmitteln im Alltag ein? Wie sehr kann eine Essstörung so eine Angst vor...
Hunger High - Warum das Fasten-Hochgefühl so süchtig macht und welche Gefahr dahintersteckt
01 Nov 2024
Contributed by Lukas
Hast du schon einmal etwas vom Hunger High gehört? Das Hunger High oder auch Fasten High wird als unglaublich positiver Effekt des Fastens beschriebe...
Libra Season - Wie du mehr Balance in deinem Leben schaffst
17 Oct 2024
Contributed by Lukas
Wir sind im Sternzeichen Waage und das bedeutet nicht nur, dass ich Geburtstag habe, sondern auch, dass diese Jahreszeit uns dazu einlädt, wieder meh...
Darf ich in der ED Recovery Sport machen?
07 Oct 2024
Contributed by Lukas
Neulich habe ich darüber gesprochen, womit ich im Sport aufgehört habe, um endlich wieder mit meinem Körper statt gegen ihn zu arbeiten.Doch wie si...
Urlaub & ED Recovery - Tipps für mehr Genuss und Leichtigkeit
13 Sep 2024
Contributed by Lukas
In der ED Recovery ist es nicht immer so einfach, sich auf den bevorstehenden Urlaub zu freuen oder ihn in Leichtigkeit zu genießen.Oft wird in genau...
Urlaub mit Essstörung - Wie du dich trotzdem darauf vorbereiten kannst, um ihn zu genießen
21 Aug 2024
Contributed by Lukas
In der ED Recovery ist es nicht immer so einfach, sich auf den bevorstehenden Urlaub zu freuen.Denn statt mit Leichtigkeit und Entspannung ist er oft ...
Ciao, Sportzwang und Perfektionismus! Womit ich im Sport aufgehört habe - für mehr Körperakzeptanz & Leichtigkeit
15 Aug 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge teile ich mit dir all die Dinge, die ich im Sport nicht mehr tue und wodurch ich in den letzten Jahren zu mehr Selbstliebe Körpera...
Wie du vom Tracken von Kalorien, Essen, Gewicht & Sport loskommst - 10 Tipps
04 Jul 2024
Contributed by Lukas
Du willst dich endlich frei fühlen, ohne schlechtes Gewissen essen und dich aus Spaß statt Zwang bewegen? Aber du hast Angst vor Kontrollverlust und...
What I eat in a Day - ED Recovery Edition!
26 Jun 2024
Contributed by Lukas
What I eat in a Day... und warum das alles Schwachsinn ist. In dieser Folge erfährst du, warum dieser Social Media Trend nicht nur hilfreich, sonder...
9 Dinge, die während der ED Recovery normal sind - auch wenn es unangenehm ist
05 Jun 2024
Contributed by Lukas
Du wünschst dir Support auf deinem Recovery Weg? Dann schau gerne mal auf https://www.cecilialucio.com vorbei! Sich für Selbstliebe und Gesundheit ...
Macht ein Ernährungsplan sinn? - Wann du Essen planen solltest und wann nicht
24 May 2024
Contributed by Lukas
"Sollte ich in meinem Alltag Essen planen oder nicht?" - Diese Frage habe ich als ED Recovery Coach schon oft gestellt bekommen und heute mö...
Folgen einer Essstörung, über die man nicht spricht - ED Recovery Talk
16 May 2024
Contributed by Lukas
Dünn sein und Kontrolle zu erlangen sind vorerst vermeintlich positive Auswirkungen von essgestörtem Verhalten. Leider werden in unserer Gesellschaf...
31 Reminder für Deine ED Recovery & Self Love Journey | tägliche Affirmationen
15 Apr 2024
Contributed by Lukas
Ich habe dir in wenigen Minuten meine momentanen Lieblings Reminder zusammengefasst, die mir auf meinem ED Recovery Weg immer wieder Hoffnung gegeben ...
Abendroutine für mehr Selbstliebe - Tipps bei Schlafproblemen, innerer Unruhe und Angst
08 Apr 2024
Contributed by Lukas
Ich habe schon früh im Leben mit Schlafstörungen, Angst & innere Unruhe zu kämpfen gehabt. Dabei hatte ich oft Phasen, in denen ich schwer e...
Deine Morgenroutine für mehr Selbstliebe
02 Apr 2024
Contributed by Lukas
Eine Morgenroutine ist ein absoluter Game Changer im Leben! Für mich ist meine Morgenroutine eine der höchsten Selbstliebepraktiken. Denn ich schenk...
Negative Glaubenssätze auflösen in nur 10 Minuten? Mit der "Ich soll"-Übung von Louise Hay zum Mindset Shift
28 Mar 2024
Contributed by Lukas
"Ich soll... schlank sein trainiert sein erfolgreich sein leiser sein einen akademischen Weg einschlagen meine Makel überschminken un...
"Warum schaffe ich das nicht schneller?" - 10 Tipps bei Ungeduld
17 Mar 2024
Contributed by Lukas
Irgendwie wollen wir doch alle so schnell wie möglich ans Ziel kommen: Am besten heute loslassen, morgen heilen, übermorgen rausgefunden haben, wie ...
4 Minuten Powertalk an Deinen Körper für mehr Selbstliebe und Körperakzeptanz
28 Feb 2024
Contributed by Lukas
Weißt du eigentlich, was für ein Wunder dein Körper ist? Falls auch du das manchmal oder sogar oft infrage stellst, lass mich dich in 4 Minuten da...
10 Dinge, die ich in meiner ED Recovery gerne gehört hätte
20 Feb 2024
Contributed by Lukas
Es gibt Dinge, die ich während meiner ED Recovery über die Jahre gelernt habe und von denen ich mir wünschte, ich hätte sie früher hören und gla...
Verbinde Dich mit Deinem zukünftigen Ich - Meditation & Manifestation
12 Feb 2024
Contributed by Lukas
Was, wenn du dich bedingungslos selbst lieben würdest? Was, wenn du keine Angst hättest? Was, wenn du ein erfülltes, glückliches Leben leben würd...
Spiegelübung - von negativen Gedanken zu Körperakzeptanz mit der Spiegelkonfrontation
18 Jan 2024
Contributed by Lukas
Was sind deine Gedanken, wenn du in den Spiegel siehst? Falls auch du sagst, dass es eher abwertende und negative Gedanken sind wie beispielsweise: ...
Verbinde Dich mit Deinem inneren Kind - Inner Child Meditation
10 Jan 2024
Contributed by Lukas
Die Innere Kind Arbeit ist ein so powervoller Teil der Heilungsarbeit. Warum das so ist, erfährst du in dieser Folge! Mit dieser Meditation kannst d...
Weihnachten mit der Familie - Wie du mit Triggern, Konfliktsituationen und Angst vorm Essen mit der Familie umgehen kannst
20 Dec 2023
Contributed by Lukas
Die Weihnachtsfeiertage mit der Familie sind für dich eine große Herausforderung? Dann helfen dir diese Tipps dabei, mit Trigger Situationen umzug...
Fearfoods & Angst vor Kalorien - die Weihnachtszeit in der ED Recovery genießen
15 Dec 2023
Contributed by Lukas
Wenn Kalorien und bestimmte Lebensmittel zum größten Feind werden... Du möchtest aber endlich die Weihnachtszeit genießen? In dieser Folge erfähr...
24 Gründe, die Weihnachtszeit zu genießen! - 10 Minuten Powertalk
09 Dec 2023
Contributed by Lukas
Wenn es dir schwer fällt, die Weihnachtszeit zu genießen, dann höre dir diesen kleinen Powertalk an! Denn ich nenne dir 24 Gründe, weshalb es sich...
ED Recovery in der Weihnachtszeit - Survival Guide, wenn sich alles um Essen dreht
07 Dec 2023
Contributed by Lukas
Die Weihnachtszeit sollte eine Zeit voller Liebe, Achtsamkeit und Besinnung sein. Aber für viele ist sie mit Angst, Druck und Leiden verbunden. Gerad...
Bodypositivity & Social Media - Fakten & Tipps für ein positives Körperbild
29 Nov 2023
Contributed by Lukas
#BoPo oder #Bodypositivity - eine Bewegung, die in den letzten Jahren immer größer in den sozialen Medien geworden ist. Was genau bedeutet Bodyposit...
Psychotherapie Sitzung mit Cici - 3 Dinge, die ich von meinen Therapeutinnen während der ED Recovery gelernt habe
23 Nov 2023
Contributed by Lukas
Herzlich willkommen zu einer kleinen Therapiesitzung mit Cici! :D Ich teile mit dir in dieser Folge drei Dinge, dir ich während meiner Essstörung v...
Body Image - Was genau ist eine Körperbildstörung?
15 Nov 2023
Contributed by Lukas
Body Image, Bodypositivity, Körpergefühl... diese Begriffe hast du vielleicht schon einmal gehört. Sie kursieren seit einigen Jahren stark auf Soci...
Meditation - Loslassen von Sorgen, negativen Gedanken und Erfahrungen
08 Nov 2023
Contributed by Lukas
Nimm dir 15 Minuten Zeit für eine Meditation, die dir dabei hilft, ins Loslassen zu gehen. Was auch immer dich momentan beschäftigt, diese kleine Re...
15 Lügen, die Dir Deine Essstörung erzählt
27 Sep 2023
Contributed by Lukas
Kennst du Gedanken wie diese auch? "Du wirst glücklich, wenn du xy wiegst." "Du musst dünner sein, um von anderen geliebt und akze...
ED Recovery Talk: Wie entscheide ich mich für Heilung, wenn sich alles in mir dagegen sträubt?
22 Sep 2023
Contributed by Lukas
Kennst du das auch: Du willst dich glücklich und frei fühlen, aber gleichzeitig kannst du nicht loslassen, was dich genau davon abhält? Genau so e...
10 Tipps, wie Du aufhörst Dich ständig zu vergleichen (Teil 2/2)
16 Aug 2023
Contributed by Lukas
Kennst du das auch, dass du dich ständig mit anderen Menschen vergleichst? Oft machen wir unseren Wert davon abhängig, wie wir im Vergleich zu ande...
10 Tipps, wie Du aufhörst Dich ständig zu vergleichen (Teil 1/2)
16 Aug 2023
Contributed by Lukas
Kennst du das auch, dass du dich ständig mit anderen Menschen vergleichst? Oft machen wir unseren Wert davon abhängig, wie wir im Vergleich zu ande...
Yoga, mentale Gesundheit und Recovery aus der Essstörung
02 Aug 2023
Contributed by Lukas
Viele haben mich in der letzten Zeit gefragt: Was genau ist Yoga mit Cici eigentlich? Und wie verbindest du das Yoga mit den Themen mentale Gesundheit...
Ein Liebesbrief an Deinen Körper - Die Journaling Selbstliebe Übung
26 Jul 2023
Contributed by Lukas
In der letzten Folge habe ich mit dir drei Journaling Übungen für mehr Selbstliebe und Körperakzeptanz geteilt. Die dritte davon war "Schreibe...
3 Journaling Übungen für mehr Selbstliebe und Körperakzeptanz
21 Jul 2023
Contributed by Lukas
Wie oft konzentrierst Du Dich auf die Dinge, die Du nicht an Dir magst? Wir oft schenkst Du anderen Menschen liebe Worte, aber Dir selbst irgendwie ni...
Weg mit den Zahlen! Warum Du aufhören solltest, Kalorien zu zählen und Dich zu wiegen
14 Jul 2023
Contributed by Lukas
Was leitet deinen Alltag? Ist es deine Intuition oder doch die Kontrolle? Bei mir war es so viele Jahre die Kontrolle und das hat mir das Leben in so ...
33 Affirmationen für mehr Selbstliebe und Körperakzeptanz
19 Jun 2023
Contributed by Lukas
Diese 33 Affirmationen helfen Dir dabei, Dir und Deinem Körper mit mehr Liebe zu begegnen. Denn Affirmationen sind mit das powervollste Tool, um das ...
8 Jahre ED-Recovery - Was ich vor genau acht Jahren in der Klinik gelernt habe und wohin mich mein Heilungsweg aus der Essstörung gebracht hat
16 Jun 2023
Contributed by Lukas
Diese Folge ist eine ganz besondere! Denn vor ganz genau acht Jahren kam ich wegen meiner Essstörung in die Klinik. Die 19-jährige Cici war nicht nu...
HAPPY & PROUD - Dieses Tool verändert Dein Mindset und Deinen Alltag!
14 Jun 2023
Contributed by Lukas
Seit ziemlich genau acht Jahren nutze ich fast täglich eine Übung, die mein Leben so nachhaltig verändert hat. Was in der Klinik als therapeutische...
Die SET-POINT-THEORIE: Warum zwanghafte Kontrolle oder ein schlechtes Gewissen beim Essen nicht nötig sind
06 Jun 2023
Contributed by Lukas
Kennst du das auch? Du hast nach dem Essen ein schlechtes Gewissen, weil du vielleicht mal über den Hunger hinaus oder einfach nach Lust und Laune ge...
Real Talk! Bei einer Essstörung geht es nicht um das Essen, sondern um Kontrolle - stimmt das?
05 Jun 2023
Contributed by Lukas
Ich habe neulich eine Quote gelesen: "Eating disorders are not about food, they are about control." Was ich über diese Aussage denke, wie e...
Ist mein Problem wirklich das Essen oder mein Körper? Dieser Glaubenssatz liegt hinter einer Essstörung!
10 Feb 2023
Contributed by Lukas
Oft wird eine Essstörung primär mit dem Essverhalten und der Beziehung zum eigenen Körper verbunden. Zwar spielt beides eine zentrale Rolle bei Ess...
INTRO - cicisview
01 Feb 2023
Contributed by Lukas
Hi, ich bin Cici. In dieser Intro-Folge stelle ich dir den Podcast CICISVIEW vor und was dich alles erwartet. Außerdem erzähle ich dir, wie ich zu d...