Ciclismo Inteligente
Episodes
Ciclismo como estilo de vida con Miguel Gómez
14 Jan 2024
Contributed by Lukas
¡Embárcate en un viaje emocionante dentro del mundo del ciclismo con nuestra nueva entrevista en donde exploramos la fascinante conexión entre un a...
Fin de año y entrenamiento - Estrategias para un ciclismo festivo
11 Dec 2023
Contributed by Lukas
¡Celebremos el fin de año en dos ruedas con nuestro último episodio: "Fin de Año y Entrenamiento - Estrategias para un Ciclismo Festivo"...
Los secretos de la mejor recuperación post carrera
04 Dec 2023
Contributed by Lukas
En este video, desvelaremos estrategias esenciales para maximizar tu recuperación después de una intensa competición ciclista. Descubrirás los se...
Que hacer la semana previa a un gran fondo
27 Nov 2023
Contributed by Lukas
¡Prepárate para el éxito en tu próximo gran fondo ciclista con este episodio. En esta guía te proporcionaremos estrategias prácticas y consejos ...
Ciclismo y ciencia. Datos y tecnología para mejorar el rendimiento
20 Nov 2023
Contributed by Lukas
En este episodio, exploraremos cómo la fusión de datos y tecnología ha transformado radicalmente la experiencia ciclista y cómo puedes aprovechar ...
Nutrición Inteligente para Ciclistas
13 Nov 2023
Contributed by Lukas
¡Bienvenidos al fascinante mundo de la "Nutrición Inteligente para Ciclistas"! En este episodio, exploraremos los alimentos esenciales que...
Consejos para no aburrirte de entrenar
06 Nov 2023
Contributed by Lukas
En este episodio exploraremos estrategias y enfoques creativos que te ayudarán a mantener la emoción y el interés en tus sesiones de entrenamiento,...
El Ciclo Infalible Entrenamiento, Descanso y Rendimiento
30 Oct 2023
Contributed by Lukas
En este episodio exploraremos "El Ciclo Infalible: Entrenamiento, Descanso y Rendimiento en Ciclismo". Descubriremos cómo estos tres compon...
Desafíos para Mantener una Dieta Adecuada para el Ciclismo
23 Oct 2023
Contributed by Lukas
En este episodio exploraremos los "Desafíos para Mantener una Dieta Adecuada para el Ciclismo". Abordaremos los obstáculos comunes que los...
Descifrando el Secreto del Rendimiento Lo que Debes Saber
16 Oct 2023
Contributed by Lukas
En este episodio, nos adentraremos en el mundo del ciclismo para descifrar "El Secreto del Rendimiento". Exploraremos cómo los ciclistas pu...
El Arte de la Evolución Cómo No Estancarte en el Ciclismo
09 Oct 2023
Contributed by Lukas
En este episodio exploraremos "El Arte de la Evolución en el Ciclismo" y te mostraremos cómo evitar el estancamiento en tu progreso como c...
Los datos para el éxito
02 Oct 2023
Contributed by Lukas
En este episodio, exploraremos cómo los datos pueden convertirse en tu aliado más valioso en el camino hacia el éxito en el entrenamiento de ciclis...
Vo2 máximo y ciclismo El secreto del éxito
25 Sep 2023
Contributed by Lukas
En este episodio, desentrañaremos el misterio detrás del concepto del "VO2 máximo". Descubrirás por qué este factor fisiológico es fun...
Periodo especifico
18 Sep 2023
Contributed by Lukas
En este episodio, exploraremos en profundidad la importancia del Periodo Específico en el ciclismo. Desentrañaremos cómo esta fase crítica de entr...
Lo que no sabias de Zwift
11 Sep 2023
Contributed by Lukas
En este episodio, te llevaremos a un viaje de descubrimiento en el mundo de Zwift, revelando secretos y características ocultas que probablemente des...
¿Le estas sacando provecho a tu potenciómetro?
04 Sep 2023
Contributed by Lukas
En este episodio, exploraremos el mundo de los potenciómetros y cómo puedes aprovechar al máximo esta herramienta esencial en el ciclismo. Descubri...
Fisioterapia y Ciclismo
28 Aug 2023
Contributed by Lukas
En este episodio, exploraremos cómo la fisioterapia se convierte en un aliado fundamental para los ciclistas en su búsqueda de equilibrio y bienesta...
Mundial de Glasgow
21 Aug 2023
Contributed by Lukas
En este episodio, exploraremos el impactante legado dejado por el Mundial de Glasgow 2023 en el mundo del deporte. Desde momentos históricos hasta so...
Elige tus rutas de forma inteligente
14 Aug 2023
Contributed by Lukas
En este video, te sumergirás en el mundo del ciclismo y descubrirás cómo tomar decisiones inteligentes al elegir tus rutas. Desde rutas escénicas ...
Enseñanzas del Tour de France 2023
07 Aug 2023
Contributed by Lukas
En este emocionante episodio, nos sumergiremos en las profundas enseñanzas y lecciones que podemos extraer del prestigioso evento deportivo, el Tour ...
Entrenar sin entrenador vs con entrenador
31 Jul 2023
Contributed by Lukas
En este video, analizaremos la diferencia entre entrenar sin entrenador y contar con la guía de un profesional en tu camino hacia el éxito en el de...
Actitud vs Aptitud
24 Jul 2023
Contributed by Lukas
En este video, exploraremos la fascinante dinámica entre la actitud y la aptitud en el mundo del ciclismo. Descubriremos cómo estos dos elementos cl...
Lo que un ciclista inteligente no debe consumir
17 Jul 2023
Contributed by Lukas
En este informativo video, revelaremos qué deben evitar los ciclistas para mantener un rendimiento óptimo en la bicicleta. Conoceremos los errores ...
Dedicación y Perseverancia en la Ruta hacia el Éxito
10 Jul 2023
Contributed by Lukas
En este inspirador episodio, exploraremos la importancia de la dedicación y la perseverancia en el mundo del ciclismo. Descubriremos cómo el comprom...
Los errores mas comunes en la recuperación del ciclista
03 Jul 2023
Contributed by Lukas
En este episodio, nos sumergimos en el apasionante mundo de la recuperación del ciclista y exploramos los errores más comunes que se cometen en est...
La Biomecanica y su capacidad para mejorar el rendimiento
26 Jun 2023
Contributed by Lukas
En este video, adéntrate en el mundo de la biomecánica y descubre cómo puede potenciar tu rendimiento en el ciclismo. Exploraremos en detalle cómo...
El Poder de los Detalles en el Entrenamiento de Ciclismo
19 Jun 2023
Contributed by Lukas
En este episodio, exploraremos la importancia de los detalles en el entrenamiento de ciclismo y cómo pueden marcar la diferencia en tu rendimiento so...
Rodillo Smart: Descubre las ventajas de entrenar en casa con tecnología de vanguardia
12 Jun 2023
Contributed by Lukas
En este episodio, exploraremos las increíbles ventajas de entrenar en un rodillo smart desde la comodidad de tu hogar. Descubre cómo esta innovador...
Domina el frío en tus entrenamientos de ciclismo: 5 Consejos para entrenar en invierno
05 Jun 2023
Contributed by Lukas
En este video, descubrirás valiosos consejos y trucos para entrenar en bicicleta en climas fríos como un verdadero profesional. Aprende cómo enfren...
Desafiando al Invierno: Estrategias para Entrenar sin Detenerse
29 May 2023
Contributed by Lukas
En este video, descubrirás una serie de estrategias infalibles para vencer al invierno y mantener tu entrenamiento al máximo nivel. Ya sea que seas ...
De principiante a experto: ¡Descubre cuánto tiempo te toma mejorar!
22 May 2023
Contributed by Lukas
En este video, exploraremos el apasionante mundo de las adaptaciones al entrenamiento en ciclismo y desvelaremos cuánto tiempo realmente se necesita ...
Entrena con inteligencia: Cómo evitar el sobreentrenamiento en el ciclismo
15 May 2023
Contributed by Lukas
En este episodio, te enseñaremos cómo evitar el sobreentrenamiento en el ciclismo y cómo entrenar con inteligencia para mejorar tu rendimiento en l...
Aprovecha al máximo tu tiempo: Cómo optimizar tu semana para el entrenamiento de ciclismo
08 May 2023
Contributed by Lukas
En este episodio, te mostraremos cómo puedes optimizar tu semana para sacar el máximo provecho de tus entrenamientos de ciclismo. Te daremos consejo...
¡Alimenta tu rendimiento! Descubre las necesidades nutricionales clave de los ciclistas
01 May 2023
Contributed by Lukas
En este podcast, exploraremos las necesidades nutricionales esenciales para los ciclistas y cómo una nutrición adecuada puede mejorar su rendimiento...
¿Es el running es un complemento efectivo para los ciclistas? Descúbrelo en este episodio
24 Apr 2023
Contributed by Lukas
En este video exploraremos la idea de si el running es un complemento efectivo para los ciclistas, y examinaremos los pros y los contras de agregar la...
¡Llega a la meta con éxito! Consejos para superar los momentos difíciles
17 Apr 2023
Contributed by Lukas
En este video, te presentamos algunos consejos y estrategias para ayudarte a superar los momentos difíciles durante una competencia de ciclismo y lle...
¿Las dietas de moda son compatibles con el ciclismo? Descúbrelo en éste episodio
10 Apr 2023
Contributed by Lukas
En este video exploramos la relación entre las dietas de moda y el ciclismo. ¿Es posible seguir una dieta restrictiva y al mismo tiempo tener un bue...
Cómo ganar una carrera de ciclismo: Estrategias y consejos para sacar ventaja en la ruta
03 Apr 2023
Contributed by Lukas
En este video, te enseñaremos los mejores tips y estrategias para mejorar tu rendimiento en carreras de ciclismo. Aprenderás cómo planificar tu est...
La increíble historia del ciclista héroe: valentía, pasión y victoria en la carretera
27 Mar 2023
Contributed by Lukas
En este emocionante relato, seguimos la historia de un ciclista valiente y decidido que se convierte en un verdadero héroe. A través de una serie de...
Disfruta del Proceso
20 Mar 2023
Contributed by Lukas
Muchas veces nos enfocamos tanto en alcanzar nuestras metas y objetivos de entrenamiento que perdemos de vista el disfrute y el aprendizaje que viene ...
Productos para mejorar tu recuperación
13 Mar 2023
Contributed by Lukas
Sabias que hay productos que pueden mejorar tu recuperación muscular? Escucha el episodio y enterate que podes usar para recuperar tus piernas luego ...
No corras una carrera de etapas de MTB sin estar preparado
06 Mar 2023
Contributed by Lukas
Sabias que tu rendimiento en una carrera de etapas no depende solamente de tu entrenamiento? También depende de tu preparación en otras áreas como ...
Si ves esto en el pelotón, sal rápido de ahí
27 Feb 2023
Contributed by Lukas
Hay cosas que en un pelotón de ciclismo no puedes hacer , por tu seguridad y la de los demas ciclistas. Además hay cosas que puedes detectar para sa...
Evita problemas en tu piel con el roce
20 Feb 2023
Contributed by Lukas
En este episodio, te enseñaremos cómo evitar el roce al pedalear en tu bicicleta. Descubre los consejos y trucos de expertos en éste tema, para evi...
Aprende a elegir tus competencias
13 Feb 2023
Contributed by Lukas
Aprende a elegir las competencias de ciclismo perfectas para ti en este episodio. Descubre cómo evaluar tus habilidades, para tomar la mejor decisió...
La caída, lo malo del ciclismo. Que hacemos en estos casos?
06 Feb 2023
Contributed by Lukas
Lamentablemente la caída es parte de nuestro deporte, el saber que hacer tanto si vas en bicicleta de ruta o bici de Montaña, es muy importante para...
Una forma fácil de mejorar tu rendimiento
30 Jan 2023
Contributed by Lukas
Con ésta nueva opción de elequipo vas a poder entrenar de forma inteligente, aprendiendo todo lo que tenés que saber para llevar tu rendimiento y t...
Entrena como un Pro sin serlo.
23 Jan 2023
Contributed by Lukas
Muchos ciclistas piensan que por no ser profesionales no necesitan entrenar de buena manera. No hay nada más equivocado que ése pensamiento, porque ...
Nunca es tarde - Entrevista a Miguel Gomez
16 Jan 2023
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos con Miguel Gomez, ciclista de 72 años que comenzó en este mundo del ciclismo luego de jubilarse. Una entrevista imperdible...
5 tips para subir más rápido
09 Jan 2023
Contributed by Lukas
Las subidas son un gran problema para muchos ciclistas, hoy trataremos de hacértelas más fáciles y que puedas subirlas más rápido con estos 5 tip...
El ciclismo en vacaciones
02 Jan 2023
Contributed by Lukas
Llegan las vacaciones y todos los ciclistas quieren aprovechar para hacer el entrenamiento que no pudieron hacer en todo el año, ya que tendran mucho...
La navidad y año nuevo del ciclista
12 Dec 2022
Contributed by Lukas
Las fiestas de navidad y año nuevo son algo que no te querés perder, pero si tus objetivos como ciclista de ruta o de MTB están cerca, pasan a ser ...
Hidratación en altas temperaturas
05 Dec 2022
Contributed by Lukas
Los días de calor el rendimiento puede disminuir mucho y más si no te hidratas de la forma correcta, en cuanto a cantidades y tiempo de ingesta. En ...
Tus caramañolas pueden ser un problema
28 Nov 2022
Contributed by Lukas
Tus caramañolas pueden estar causando un problema muy grave en tu salud, y que seguro está repercutiendo en tu rendimiento. En este episodio te ense...
Lo que nunca te contaron de los cascos
21 Nov 2022
Contributed by Lukas
La protección que te brindan los cascos de ciclismo es efectiva siempre que cumplan con lo que te contamos en este episodio. Hay muchas cosas que pue...
Estas entrenando para perder rendimiento?
14 Nov 2022
Contributed by Lukas
El rendimiento en el ciclismo de ruta o MTB se pierde de forma muy fácil, y la mayoría de las veces se pierde entrenando. Si querés saber si estas ...
Vístete para competir
07 Nov 2022
Contributed by Lukas
En cada competencia de ciclismo pierdes tiempo pensando como vestirte, si vas a pasar calor o vas a pasar frío pedaleando. Basándonos en nuestra exp...
Cuanto se pierde si paras de entrenar?
31 Oct 2022
Contributed by Lukas
Ésta pregunta seguro te la hiciste cada vez que has tenido que dejar de entrenar , por alguna enfermedad o contratiempo, y has parado de salir en bic...
Encuentra tu cadencia optima
24 Oct 2022
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de la importancia de la cadencia en la producción de potencia en el ciclismo. Cual es la cadencia optima individual y cömo...
Comprueba si estás entrenando bien
17 Oct 2022
Contributed by Lukas
Entrenar en ciclismo de forma correcta no es algo tan fácil, así lo hagas con un entrenador especializado. Saber si estas haciendo bien las cosas es...
Se puede vivir más con el ciclismo?
10 Oct 2022
Contributed by Lukas
Llegar a vivir más años no quiere decir que esos años sean disfrutables y de calidad. Con el ciclismo podemos alargar nuestra vida y hacer que sea ...
MTB corriendo en duplas
03 Oct 2022
Contributed by Lukas
Competir en duplas en MTB no es una tarea facil. Por eso hoy queremos enseñarte todo lo que hemos aprendido, con nuestra experiencia en carreras de e...
Lo que hay que observar dentro de una competencia
26 Sep 2022
Contributed by Lukas
En este episodio te contamos todo lo que tenes que mirar mientras estas compitiendo. Una cantidad de info interesante y que no podes dejar pasar, para...
La importancia de un equipo en el ciclismo
19 Sep 2022
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de todo lo que te puede ayudar ser parte de un equipo de ciclismo. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir in...
La mejor recuperación para despues de un Gran Fondo
12 Sep 2022
Contributed by Lukas
En este episodio te explicamos todo lo que tenes que hacer los días despues de un gran fondo, para lograr una excelente recuperación. Súmate a &nbs...
Como armar tus bloques de fuerza según tu temporada
05 Sep 2022
Contributed by Lukas
En este episodio te mostramos una manera fácil de implementar tus sesiones de fuerza fuera de la bicicleta, dependiendo del periodo de preparación e...
Los 5 ejercicios que no pueden faltar en tu rutina de fuerza
29 Aug 2022
Contributed by Lukas
En este episodio nuestra especialista en fuerza para ciclistas Cecilia de Oliveira, nos enseña los ejercicios que deben estar en una rutina de fuerza...
Lo que necesitas para ser un ciclista disciplinado
22 Aug 2022
Contributed by Lukas
En este episodio te contamos todo lo que necesitas para lograr la disciplina que se necesita para mejorar tu rendimiento y la forma más fácil de log...
Entreno y no bajo de peso. Que tengo que hacer?
15 Aug 2022
Contributed by Lukas
En este episodio te mostramos porque muchos ciclistas no pueden bajar de peso. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir info exclusiva s...
El viento como tu mejor aliado
08 Aug 2022
Contributed by Lukas
En este episodio te enseñamos varios tips de como usar el viento a tu favor en las competencias. Además de las ventajas que puedes sacar aprovechán...
Los errores que no debes cometer en un pelotón
01 Aug 2022
Contributed by Lukas
En este episodio te damos varias recomendaciones para rodar en un pelotón de forma segura, y comportándote como un verdadero ciclista. Súmate a &nb...
El Arte de la Escapada
25 Jul 2022
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de todo lo que pasa durante una escapada, y lo que hay que hacer para que ésta prospere y llegue. Súmate a nue...
El Tiempo Cuenta
18 Jul 2022
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de la importancia del tiempo en el ciclismo y de su máximo provecho para lograr tu mejor rendimiento. Súmate a nuest...
La Psicologia del Descanso
11 Jul 2022
Contributed by Lukas
En este episodio te presentamos esta temática tan importante para poder obtener mejoras en tu rendimiento, y que se tiene muy poco en cuenta a la hor...
Cafeina y Ciclismo
04 Jul 2022
Contributed by Lukas
En este episodio te contamos todos los beneficios de la ingesta de cafeína en el ciclismo, las cantidades y los tiempos de acción para que la uses p...
No tengo tiempo. Excusa o realidad?
27 Jun 2022
Contributed by Lukas
En este episodio te mostramos como hacer para que la falta de tiempo deje de ser tu excusa para entrenar, y ponerte en acción para mejorar tu rendimi...
Llevando el entrenamiento al mundo real
20 Jun 2022
Contributed by Lukas
En este episodio te contamos, con el ejemplo de un caso real, como el exceso de información puede ser contraproducente para mejorar tu rendimiento. S...
La mejor Inversión que un ciclista puede hacer
13 Jun 2022
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de como puedes invertir tu dinero de forma eficiente para mejorar tu rendimiento. Súmate a nuestro canal de Telegram ...
Prepárate correctamente para un entrenamiento de alta intensidad
06 Jun 2022
Contributed by Lukas
En este episodio te contamos todo lo que debes hacer para que tus entrenamientos de alta intensidad tengan los resultados necesarios para que puedas s...
Nutrición Deportiva con Manuel Santos
30 May 2022
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos con Manuel Santos, el nutricionista de nuestro equipo de trabajo. Charlamos sobre muchas cosas de la nutrición deportiva, y...
Campamento de Entrenamiento Virtual
23 May 2022
Contributed by Lukas
En este episodio te contamos todo sobre éste programa exclusivo de elequipo entrenamientos, que ha ayudado a mejorar el rendimiento de cientos de cic...
Controla tus nervios pre carrera
16 May 2022
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de los nervios que vivimos todos los ciclistas previo a una competencia. Te damos algunos tips para poder controlarlos y que...
Mejora con los entrenamientos de series
09 May 2022
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de como se crea un entrenamiento de series y sus características. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir in...
Sé más rápido sin entrenar más
02 May 2022
Contributed by Lukas
En este episodio te damos varios tips para que logres ser más rápido sin tener que entrenar más. Súmate a nuestro canal de Telegram pa...
Arma tu entrenamiento de fuerza para ciclismo en el gimnasio
25 Apr 2022
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de la estructura que debe tener un entrenamiento de fuerza, especifico para ciclistas, en el gimnasio. Súmate a nuest...
Como saber si te falta fuerza en el ciclismo
18 Apr 2022
Contributed by Lukas
En este episodio te damos unos tips que te servirán para detectar si tienes déficit de fuerza y que hacer al respecto. Súmate a nuestro canal...
Puesta a punto para una competencia
11 Apr 2022
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de las características que tiene que tener tu entrenamiento en las semanas previas a una competencia objetivo. Ponlo en pra...
Mitos de la perdida de peso en el ciclismo
04 Apr 2022
Contributed by Lukas
En este episodio te enseñamos todos los mitos que hay sobre la perdida de peso en el ciclismo. Escúchalos para saber si no estas cometiendo alguno d...
El peso ideal del Ciclista
28 Mar 2022
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos del peso ideal para competir. De todo lo que hay que tener en cuenta para llegar con el peso justo al día de la competencia...
Pretemporada a Distancia
21 Mar 2022
Contributed by Lukas
En este episodio te contamos como podes hacer la mejor pretemporada en el ciclismo, para mejorar realmente tu rendimiento y tu salud como ciclista. Sú...
¿Sexo si o no antes de una competencia?
14 Mar 2022
Contributed by Lukas
En este episodio responderemos ésta pregunta basándonos en el conocimiento científico sobre éste tema. Súmate a nuestro canal de Telegram p...
El rol del masaje en el ciclismo
07 Mar 2022
Contributed by Lukas
En este episodio te contamos todo lo que tenes que saber sobre el masaje y como aplicarlo de forma eficaz para poder mejorar tu rendimiento y tu salud...
Arma tu bolso para carreras de forma inteligente
28 Feb 2022
Contributed by Lukas
En este episodio te enseñamos los pasos que tienes que seguir para armar tu bolso para carreras de etapas y no te olvides de nada. Escúchalo hasta e...
Tips para carreras de etapas de MTB
21 Feb 2022
Contributed by Lukas
En este episodio te enseñamos algunas cosas que te serán de mucha utilidad para afrontar tus primeras carreras de etapas de MTB. En base a nuestra e...
El suplemento nutricional que realmente mejorará tu rendimiento
14 Feb 2022
Contributed by Lukas
En este episodio te presentamos un suplemento nutricional con verdadero aval científico y con resultados probados en la mejora del rendimiento en el ...
Que hacer con tu bicicleta antes de una competencia
07 Feb 2022
Contributed by Lukas
En este episodio te enseñamos como preparar tu bicicleta para no tener contratiempos en una competencia. Súmate a nuestro canal de Telegram para r...
Entrenamiento en Calor
31 Jan 2022
Contributed by Lukas
En este episodio te vamos a contar lo que tienes que tener en cuenta para cuando entrenas en calor. Súmate a nuestro canal de Telegram para rec...
Como armar tus sesiones de entrenamiento
24 Jan 2022
Contributed by Lukas
En este episodio te vamos a enseñara a armar la estructura de tus sesiones de entrenamiento. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibir i...
Como plantear tus objetivos para una nueva temporada
17 Jan 2022
Contributed by Lukas
En este episodio te explicamos como plantear tus objetivos para la nueva temporada que se viene. Súmate a nuestro canal de Telegram para recibi...
Como comenzar a entrenar después del parate
10 Jan 2022
Contributed by Lukas
En este episodio te daremos las pautas para volver a generar el habito de entrenar, para que puedas volver a entrenar sin pausas y así seguir mejoran...