#39 – Wake-up Call für Bewegungsmuffel

Diese Episode ist ein Weckruf für alle Couch-Potatoes. Ich möchte nämlich mit dir über Bewegung reden. Und über die Gesundheit beim Älterwerden. Wenn du dich sowieso gerne und viel bewegst, dann wirst du dich hier sehr bestätigt fühlen.  Und wenn du schon öfter mal gedacht hast, es fehlt dir an Bewegung – oder wenn du so erschöpft bist, dass du in der knappen Freizeit gar keinen Sinn für körperliche Aktivität hast – dann ist diese Episode genau richtig für dich. Ich verspreche dir: Es wird nicht anstrengend aber inspirierend. Du erfährst heute:  Wie es mir selbst gelungen ist, mich von der Couch Potato zur regelmäßigen Sportlerin zu entwickeln. Was Achtsamkeit damit zu tun hat. Warum man durch reines Älterwerden zunimmt. Und: Welches äußerst preiswerte Medikament ich dir unbedingt für deine Gesundheit empfehlen möchte. Am Ende hast du bestimmt Lust, dich gleich heute in Bewegung zu setzen. Und du hast nützliche Tipps, wie du dich zum Dranbleiben motivieren kannst.

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