#4 Born to be alive - Spüre deine Lebendigkeit

In dieser Episode dreht sich alles um Lebendigkeit. Du erfährst ... ... warum das bewusste Erleben von Lebendigkeit so einen großen Nutzen für dein Leben hat. ... wie du dich deiner Lebendigkeit auf die Spur machen kannst. ... mit welcher einfachen Übung du dir dieses Wochenende lebendige Glücksmomente zaubern kannst - und wie du diese Glücksmomente sogar festhalten kannst. Vieles von dem, was den modernen Alltag ausmacht, läuft automatisiert ab. Das Gehirn liebt das, denn im Autopilot-Modus spart es Energie. Doch automatisiertes Handeln ist das Gegenteil von Lebendigkeit. Lebendigkeit ist eine besondere Qualität, eine Art und Weise, auf die Welt, auf die Menschen und Dinge zuzugehen. Wir sind wach und bewusst in unserer Lebendigkeit. Komme jetzt in guten Kontakt mit deiner eigenen Lebendigkeit, um Herausforderungen flexibel zu begegnen und dein Leben in seiner Fülle zu genießen. Hier ist die Buch-Empfehlung zum Thema Mindful Self Compassion: Kristin Neff - "Selbstmitgefühl: Wie wir uns mit unseren Schwächen versöhnen und uns selbst der beste Freund werden", ISBN-10: 3424630551

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