Coltings Nakna Sanning

492. Nutidsorientering 14 decemeber 2025

14 Dec 2025

Contributed by Lukas

Både uppsnack och ämne kretsar kring det digitala livets pros and cons. Var det egentligen bättre förr och vad har man LinkedIn till? Missa inte e...

491. Nutidsorientering 25 november 2025

28 Nov 2025

Contributed by Lukas

Veckans ämnen är en minst sagt diger lista.Signal, inte brus. Konspirationer/ontologisk chockUltraprocessad matKlimat/Miljö, SVT, Henrik JönssonPa...

490. Hormesis

14 Nov 2025

Contributed by Lukas

Veckans ämne, Hormesis. Blir motståndskraften mot något hälsofarligt, större, om du utsätts för det i mindre doser? Veckans uppsnack. Stora dos...

489. Nutidsorientering 23 oktober 2025

23 Oct 2025

Contributed by Lukas

Som ett sammanfattande nyhetsbrev mitt i veckan kommer här fyra betraktelser av samtiden. Förbundskaptener, partiledare och allsköns övriga auktor...

488. Är 15 gram kött om dagen rimligt?

11 Oct 2025

Contributed by Lukas

Idag rör vi oss via ett uppsnack om naturens egna biohacking, poddtips och skogen. Till veckans brännheta ämne som är EAT Lancets senaste rapport....

487. 8 hälsohacks som inte är så bra som du tror

09 Oct 2025

Contributed by Lukas

Ståbord och Yoga får sin släng av sleven i veckans ämne, tillsammans med 6 andra hälsohacks.Uppsnacket berör teknisk ofärdighet och stenhård d...

486. Elit eller bredd?

25 Sep 2025

Contributed by Lukas

En debatt där elit ställs mot bredd har blossat upp på både nationell nivå och lokalt i Borås. Debatten gäller fotboll men vi diskuterar all id...

485. Idrott, träning och hälsa

15 Sep 2025

Contributed by Lukas

Veckan bjuder på ett uppsnack om föräldrafärdigheter, hur många gånger kan Colting trixa med en boll? Kravspec på bil för trebarnsfamiljer och...

484. Fasta för nybörjare

03 Sep 2025

Contributed by Lukas

I det här avsnittet bjuds du på en uppvärmning inför årets ÖtillÖ.Och dessutom allt om Fasta för nybörjare. Hur gör man, är det svårt, är...

483. För nybörjare på simning

24 Aug 2025

Contributed by Lukas

För många börjar det bli dags att anmäla sig till nästa års motionsevent, och kanske har du anmält dig till något där det krävs att du simma...

482. Nutidsorientering Juli 2025

30 Jul 2025

Contributed by Lukas

En liten sommaruppdatering om bland annat simsäkerhet, maneter, hajar och att röka lite mer.Veckans tablå:AlarmismLivsnjutningRapport från inkompe...

481. Nutidsorientering sista juni 2025

09 Jul 2025

Contributed by Lukas

Veckans tablå:Ohälsorapporten - allt är cancerKrönika - är det kul med barn och semester?Rapport från inkompetensministerietForskningsläget - K...

480. Hälsa - inte direkt Rocket Science

24 Jun 2025

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt livar vi upp minnet av de sju hälsonycklarna, hälsa i sin enklaste form helt enkelt.Nåt annat vi livar upp minnet av är det stra...

479. Är löpning farligt för hjärtat? Med Per ”Pliggen” Andersson

02 Jun 2025

Contributed by Lukas

Barnaskaran växer samtidigt som medelhavsöar rundas medels simning. Veckans uppsnack är kort men gott.I veckans ämne tar vi oss an en aktuell snac...

478. Peter Martin om Jonas senaste tester på FunMed

18 May 2025

Contributed by Lukas

Jonas går djupare i att förstå sin egen biokemi och hälsa och med nya tester hos Funmed så pratar Jonas med Peter Martin om den egna hälsoutveck...

477. Nutidsorientering - Livsmedelsverket bryr sig inte om din hälsa.

11 May 2025

Contributed by Lukas

Vad får man egentligen whiskyröst av, och varför är första maj det tredje viktigaste datumet i kalendern?Två viktiga frågor som får sitt svar ...

476. Manlig ohälsa och testosteronbrist med Henric Fransson Strongmind

28 Apr 2025

Contributed by Lukas

Vi gör en kort recap om den undflyende konsulten Chat Gpt i veckans uppsnack, för att seden gå in på riktigt viktiga spörsmål om den degraderade...

475. Nutidsorientering April 2025

23 Apr 2025

Contributed by Lukas

Hör i realtid hur förvåningen över ChatGPT:s förmågor som slingrande konsult drabbar oss. Dessutom tvivel om träning och tvivel om pappaskapet....

474. Brad Kearns

06 Apr 2025

Contributed by Lukas

Interview in English starts at 25 min mark.More about Brad at bradkears.comDo not miss borntowalkbook.comI veckans avsnitt träffar vi en amerikansk t...

473. AI (Alien intelligence)

21 Mar 2025

Contributed by Lukas

Veckans gäst Brad Kearns missade vår bokade intervju (Den kommer spelas in vid ett senare tillfälle). Det gjorde att vi på uppstuds tog ett ämne ...

472. Struktur i ett ostrukturerat liv

18 Mar 2025

Contributed by Lukas

Var det bättre förr? Vi ställer filofaxen mot Microsoft to do i den här veckans avsnitt. Dessutom, millimeter-papper mot Training Peaks, Bada bast...

471. Nutidsorientering 6 mars 2025

08 Mar 2025

Contributed by Lukas

Om bedriften i att åka (en del av) Vasaloppet, det löjliga bojkottandet av USA, the Secret hand shake för att gå med i LinkedIn och Lionel Sanders...

470. Idrottare som hälsoförebilder

26 Feb 2025

Contributed by Lukas

Varför likställer så många prestation med hälsa. Eller kanska ska man säga att många förväxlar prestation och hälsa. Vad kan en idrottsröre...

469. Hur mår den svenska mannen? Med Navid Modiri

17 Feb 2025

Contributed by Lukas

Varför mår den svenska mannen dåligt? Och varför verkar det vara ett känsligt ämne att prata om? Räknas inte män längre? Och vad var det som ...

468. Varför avskyr dietister den "nya dieten" carnivore?

05 Feb 2025

Contributed by Lukas

Vi pratar ganska mycket om kött i veckans ämne, missa inte det om du är här av den anledningen. Om du har svårt att hitta var vi börjar så är ...

467. Hur mycket tid får man lägga på den egna träningen?

19 Jan 2025

Contributed by Lukas

En fråga med lika många svar som det finns tränande personer. Men vi resonerar kring den ur en före detta elitidrottares synvinkel. Veckans partn...

466. Det nya träningsupplägget

10 Jan 2025

Contributed by Lukas

Avsnitt 466 innehåller trendspaningar inför 2025, insikter i vad som stör mest under semester samt ett helt nytt träningsupplägg för vardagsmoti...

465. Nutidsorientering 20 december 2024 - Myter vi trott på

22 Dec 2024

Contributed by Lukas

I sista avsnittet innan jul binder vi ihop befolkningkollaps, klimathysteri och kolhydrater. Det vill du INTE missa. Dessutom dricker vi en öl. Part...

464. Att bli köttbonde - med Rikard Frangeur

13 Dec 2024

Contributed by Lukas

Den här veckan pratar vi med något så ovanligt som en nybakad bonde. En köttbonde till på köpet. Inte för att Rikard Frangeur är vem som helst...

463. Nutidsorientering 7 december 2024 - Att vara "Kontroversiell"

07 Dec 2024

Contributed by Lukas

Är det egentligen så kontroversiellt att vara kontroversiell längre? När professorer i genetik och överläkare i neurologi delar dina åsikter ka...

462. Nutidsorientering 20 november 2024

20 Nov 2024

Contributed by Lukas

Idag pratar vi om presidentval och spådomar! Det här är det första avsnittet av många där vi tar ett grepp om aktuella händelser i vårt univer...

461. Linus Sandahl - Ung Cancer

06 Nov 2024

Contributed by Lukas

I den här veckans uppsnack presenterar vi barn nummer 6 och Jonas tittar i spåkulan inför det stundande presidentvalet (Du som lyssnar vet hur det ...

460. Tio skäl att inte lyssna på livsmedelsverkets nya kostråd

24 Oct 2024

Contributed by Lukas

00:00 Presentation av ämnet 06:15 densenutrition.se kod: jonas15 10:57 coltingborssen.com 13:13 Uppsnack 53:50 Föreläsningar och resor 58:14 Tio sk...

459. Ozempic

02 Oct 2024

Contributed by Lukas

I den här veckans uppsnack hintar vi om ämnen vi skulle vilja prata om men som vi också vill spara till kommande avsnitt, till exempel nya kostråd...

458. Får man diabetes 2 av kött?

24 Sep 2024

Contributed by Lukas

I veckans ämne angriper vi den senaste köttfientliga rapporteringen i media. Något sena på bollen men den där armbågen kom emellan när ämnet v...

457. Fasta - Din bästa livförsäkring

08 Sep 2024

Contributed by Lukas

Vi vill mena att veckans uppsnack är sista gången du hör oss prata om swimrun och armbågar, i alla fall för det här året. Men man kan aldrig så...

456. Att anpassa sig till motgångar

30 Aug 2024

Contributed by Lukas

Det här avsnittet skulle ju handla om fasta. Men det gör det inte. Det handlar om att fastna. Att fastna med foten, falla baklänges, bryta armbåge...

455. Way out woke/Woke out west

16 Aug 2024

Contributed by Lukas

Veckans ämne är en arbetsplats där vakter söker igenom personalens väskor och matlådor. Inte efter vapen, droger eller alkohol, utan efter kött...

454. The Resurrection

08 Aug 2024

Contributed by Lukas

Att kalla det återuppståndelse kanske är att ta i, men att vi är tillbaka från diverse motgångar och råder det inget tvivel om. Jonas har gått...

453. Diciplin eller motivation

27 Jul 2024

Contributed by Lukas

Sommarens absoluta huvudfokus, förutom familjen, är att träna fram formen till ÖtillÖ som går av stapeln 2 september. Insikten av att disciplin ...

452. The Seven Week Itch

15 Jul 2024

Contributed by Lukas

I dagarna är det 20 år sedan en hel del stora händelser i Jonas liv. Inte minst 24 timmars jakten. I uppsnacket hör allt om den och om VM-medaljen...

451. Sommarreflektioner

08 Jul 2024

Contributed by Lukas

Det här avsnittet handlar om semesterns vara eller icke vara och om vilken som är den bästa kommunen att bo i, 2024. Och om vad som gör en stad br...

450. Paulina Sweden

27 Jun 2024

Contributed by Lukas

Den här veckans uppsnack märks det att ÖtillÖ drar allt närmare! Det pratas träning i allmänhet och simning i synnerhethet. Apropå ÖtillÖ så...

449. Öppet Vatten

17 Jun 2024

Contributed by Lukas

Hela det här avsnittet tillägnas det som står högst på agendan för dessa två poddare, nämligen simning i öppet vatten. Jättemycket simning i...

448. Vi intervjuar Rasmus Svärd - Postural Terapeut

07 Jun 2024

Contributed by Lukas

I det här avsnittet intervjuar vi den eminenta Rasmus Svärd, postural terapeut, sjukgymnast och många idrottares hemliga vapen. Rasmus är expert p...

447. Vi intervjuar Yoga Girl

21 May 2024

Contributed by Lukas

I det här avsnittet pratar vi med Rachel Bråthén, också känd som Yoga Girl. Rachel berättar om hur hon blev vegan för många år sedan för at...

446. Intervju med landsbygdsministern

11 May 2024

Contributed by Lukas

Peter Kullgren är en svensk kristdemokratisk politiker. Sedan 2022 är han Sveriges landsbygdsminister och chef för landsbygds- och infrastrukturdep...

445. Sommarträningsprogrammet

06 May 2024

Contributed by Lukas

8:50 träningen då 31:06 Kossorna - Fotbollen 1-0 42:27 Vindkraft? Om vi ändå kärnkraft haft. 1:22:45 Sommarträningsprogrammet

444. Den köttätande människan

29 Apr 2024

Contributed by Lukas

Ska människan äta kött, växter eller både och. Den eviga frågan för den som är intresserad av dieter och kosthållningar. Här får du Jonas s...

443. 1,2 miljoner svenskar äter antidepressiva.

21 Apr 2024

Contributed by Lukas

Den här veckan pratar vi om den oerhört stora konsumtionen av psykofarmaka i Sverige där över 10 % av befolkningen äter någon typ av antidepress...

442. 30 år av blodtester - vad jag lärt mig

12 Apr 2024

Contributed by Lukas

I det här avsnittet pratar vi om vad Jonas Colting lärt sig av 30 år med blodtester, och andra tester. 13:15 Träningen då? Har Niklas simmat län...

441. Provresultat med Peter Martin och FunMed

07 Apr 2024

Contributed by Lukas

I det här avsnittet pratar vi med Peter Martin från FunMed om Jonas testresultat, utifrån tester gjorde på FunMed. 8:43 Hur stöttar man podden 1...

440. Det stora avsnittet om Ägg

30 Mar 2024

Contributed by Lukas

I det här avsnittet pratar vi om:Hur man stöttar podden. 4:20Träningen då? 14:56Är det rättvist? 24:1780 Väldigt goda mackor! 43:03Vårens för...

439. Elsa 8 år - Livslång Ozempicanvändare

22 Mar 2024

Contributed by Lukas

Veckans avsnitt innehållerTräning: 00:00Hallucinerande AI & Mailchimp: 23:42Meddelande till allmänheten om ÖtillÖ: 35:36Meddelande till allmä...

438. Tio dumma trender gällande modern mat

16 Mar 2024

Contributed by Lukas

I det här avsnittets uppsnack pratar vi om att resa med barn, gammal träning, ny träning och ÖtillÖ-träning. Vi berättar även om ColtingBorssé...

437. Veganismen, köttet och kostråden. Del 2

03 Mar 2024

Contributed by Lukas

I uppsnacket till det här avsnittet pratar Jonas och Niklas om episka träningspass, energiintag under episka träningspass, ÖtillÖ, och efterrätt...

436. Veganismen, köttet och kostråden. Del 1

24 Feb 2024

Contributed by Lukas

Vi fortsätter att bemöta den veganska flodvågen av propaganda ytterligare en vecka, och kommer säkert att fortsätta nästa vecka också. Något a...

435. Linda Skugge, träningsfanatikern

16 Feb 2024

Contributed by Lukas

ÖtillÖ har kommit ett steg närmare verkligheten och det gör oss automatiskt 20% bättre, enligt Jonas. Det gör mig (Niklas) 20% mer nervös. Hall...

434. FHM;s nya kostråd är motsägelsefulla

10 Feb 2024

Contributed by Lukas

Vanlisar, jobb, ansvar, tomma tvättkorgar och uthängda fruar. Det är veckans uppsnack. I veckans frågar vi oss varför folkhälsomyndigheten, i si...

433. Flykten från veganismen

02 Feb 2024

Contributed by Lukas

Årets bästa uppsnack som sträcker sig från Rubiks kub via Tigrar, läsförståelse och minusgrader till fjällripor, missa för allt i världen i...

432. Kolhydrater under träning & tävling.

25 Jan 2024

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt hälsar vi Uma välkommen till världen och gratulerar Jonas, trebarnspappan. Dessutom plockar vi upp förra veckans ämne, efter må...

431. Farligt med lågkolhydratkost för idrottare?

21 Jan 2024

Contributed by Lukas

Det är dags för årets första stridbara ämne! Det är även dags för årets första avsnitt med längre uppsnack än ämne. Det stridbara ämnet ...

430. FÖR mycket fokus på hälsa & träning?

14 Jan 2024

Contributed by Lukas

Hur mycket vinterkläder och omklädningsrum klarar en medelålderspappa egentligen av. Viktiga spörsmål som dessa får sitt svar i veckans uppsnack...

429. 2024 - Ask us anything

07 Jan 2024

Contributed by Lukas

Veckans uppsnack handlar om föresatser för det nya året, och barn, alltid dessa barn. Som dessutom blir fler i närtid.Veckan ämne är väl i ärl...

428. Tio föresatser för 2024

29 Dec 2023

Contributed by Lukas

Finns det något positivt att säga om 2023? I slutet av 2022 tänkte väl vi och alla andra att 2023 bara kan bli bättre, men hur blev det med det e...

427. Vi minns Julen

27 Dec 2023

Contributed by Lukas

Det blev inget julavsnitt i år på grund av sjukdom. Men det kommer här, lite på efterkälken och med eftertanke! Håll till godo så är vi strax ...

426. Self Love

15 Dec 2023

Contributed by Lukas

Vi börjar med att plocka upp förra veckans uppsnack om barn, vilja och medgörlighet för att sedan falla rakt ner i julsoppan. Jag (Niklas) ber om ...

425. Tio hälsotrender 2024

08 Dec 2023

Contributed by Lukas

När får man egentligen klaga, får man klaga om nån annan har det värre? Stora frågor, har dem svar? Lyssna på veckans uppsnack för att få vet...

424. Anti-fragile

01 Dec 2023

Contributed by Lukas

Hus bland trädkronorna, snö, is, skidor och träningsupplägg. Veckans uppsnack är proppfullt och. mycket längre än veckans ämne. Det kan bero p...

423. Regler att leva efter

24 Nov 2023

Contributed by Lukas

Årstidsväxlingarna går fort på det norra halvklotet och nu är det dags för Julen att göra sitt inträde, senare än vanligt, eller? Idag är de...

422. Det manliga klimakteriet

17 Nov 2023

Contributed by Lukas

Balans i livet pratar vi om i veckans uppsnack, det kan verka vara samma sak som vi pratar om i veckans ämne, men det är det inte!Varsågoda, avsnit...

421. Positiva tankar i en negativ värld

14 Nov 2023

Contributed by Lukas

I den här veckans avsnitt, som är ganska försenat eftersom den första inspelningen borde kallats endast Negativa Tankar, pratar vi om positiva tan...

420. Det fruktansvärda motionssamhället?

04 Nov 2023

Contributed by Lukas

Avsnitt four twenty! Om tider som flytt, bland annat.Agnes tror att vi kommer se effekterna av det fruktansvärda motionssamhället om tio år, det ka...

419. Tappa 100 kg med Carnivore

26 Oct 2023

Contributed by Lukas

Föreläsningsturne planerad med Jojjo, Vasaloppsvilse i Mora och Ånghotellet i Västerås, alltihop i veckans uppsnack. Efter det träffar vi Sven E...

418. Skolmaten

20 Oct 2023

Contributed by Lukas

Ny vecka, nya skador. Den här gången var det barnens fel! Föreläsningsturné, Triathloncamp, Simcamp och mycket annat i veckans uppsnack.Veckans ä...

417. Den sockerfria dagen 2023

13 Oct 2023

Contributed by Lukas

Ond bråd död och tyngden av smärta längs en öde E4 söderut, det är veckans uppsnack. Veckans ämne är tre härliga gäster från den sockerfri...

416. Blodsockermätning & CGM

08 Oct 2023

Contributed by Lukas

Ett överdrivet fokus på flicknamn och en rapport från silicon valley dominerar uppsnacket. I veckans ämne pratar vi om CGM och blodsockermätning,...

415. Tio sätt att boosta ditt testosteron

30 Sep 2023

Contributed by Lukas

Vilken kampsport är bäst för självförsvar och kommer Jonas att starta sin egna fightclub i nån fuktig källare i Borås? Who knows? Hela veckans...

414. Vansinnets tidevarv - Tio exempel

21 Sep 2023

Contributed by Lukas

Pang i bygget, långa luncher, julbord, tallbarr och mycket, mycket mer kan du höra om i veckans uppsnack. Veckans ämne är tio bevis på att vi lev...

413. Svenskt kött

16 Sep 2023

Contributed by Lukas

Den här veckan bjuder vi på en resa genom sverige, det riktiga sverige utanför stockholm. Både i uppsnacket och i veckans ämne. Vi pratar med Isa...

412. Mina 20 år med Gordo Byrn

07 Sep 2023

Contributed by Lukas

The interview with Gordo Byrn in English starts at about 51 min.Veckans uppsnack handlar uteslutande om ÖtillÖ, en racerapport och ett löfte för f...

411. Borås stad intecknar folkhälsan

02 Sep 2023

Contributed by Lukas

Åldern är alltid närvarande när man är 50 år, men man är ändå en ungdom jämfört med många andra. Vill man inte hålla sig i form när man ...

410. Därför är svenskt kött världens bästa mat!

25 Aug 2023

Contributed by Lukas

Avsnitt 410, vårt första avsnitt inspelat med ny utrustning, vad tycker du, hör du skillnad på ljudkvaliteten? Vad det värt investeringen? Och hu...

409. Hur mycket måste vi träna - 2300 steg?

16 Aug 2023

Contributed by Lukas

Kort musikturné från trallpunk till country, förvirring om vad som är höger, i jämförelse med vänster. Lena Andersson, Alex Schulman, Jens Gan...

408. Delayed Gratification

08 Aug 2023

Contributed by Lukas

För 21 år sedan vann Jonas sin första VM-medalj i triatlon, och förstod att han inte skulle behöva köra ut pizza för att försörja sig. Den me...

407. Tio skäl att börja springa

05 Aug 2023

Contributed by Lukas

De allra flesta som inte springer, har nån gång slutat springa. Löpning är den enda idrotten vi instinktivt börjar med som barn, ofta nån gång ...

406. Tio semesterfrågor om fasta

29 Jul 2023

Contributed by Lukas

Är det en manbun som kommer tippa Jonas över kanten till att bli en äkta guru? Är den ökande följarskaran en direkt effekt av den ökade hårlä...

405. 10 bästa semestertipsen

21 Jul 2023

Contributed by Lukas

Leksaker och tekniskt kunnande, covers som är sämre, eller bättre än orginalet och en hisspitch för swiffer. Vad mer kan ett uppsnack behöva inn...

404. Crawl för nybörjare

14 Jul 2023

Contributed by Lukas

Städmanin börjar ge upphov till oro, likaså hårsvallet som svämmar över alla bräddar. Som tur är håller den hårda simträningen oss kvar på...

403. Att övervinna motstånd och svårigheter

07 Jul 2023

Contributed by Lukas

Vi omfamnar brännheta debattämnen i den här veckans uppsnack. Vi uppdaterar oss kort på Coltings aktuella skador och slutligen möter vi allehanda...

402. FIT50 - Den manliga pappan, den manliga maken

30 Jun 2023

Contributed by Lukas

Almedalen, gotland, simhallar, cyklar, skador och en utmaning till våra vänner i lagom kondition podden. Det är veckans uppsnack. Veckans ämne han...

401. De nya nordiska näringsrekommendationerna

22 Jun 2023

Contributed by Lukas

Den här veckan bjuds du på ett uppsnack i en salig röra om allt från Liseberg och Bruce springsteen till den falska balansen. I veckans ämne prat...

400. Vi firar fyra hundra avsnitt - Du bestämmer ämnet!

16 Jun 2023

Contributed by Lukas

Ett jubileum som heter duga! Men allt är precis som vanligt. 50-årsinsikter, sol & solskydd, Swimrun, keto, fasta, och kött! Massor av svenskt ...

399. Jonas 50 År - Ask me anything

08 Jun 2023

Contributed by Lukas

Jonas fyller äntligen 50 år, och är på många sätt i bättre form än någonsin. De sista Borås Triathlon och Borås Swimrun någonsin är avslu...

398. Ladda upp för lopp - Göteborgsvarvet

12 May 2023

Contributed by Lukas

I veckans uppsnack pratar vi om vad som är värst för den långsiktiga hälsan, högkolhydratskost, eller ännu högre kolhydratskost, bland annat. ...

397. Att träna barn

28 Apr 2023

Contributed by Lukas

Missa inte veckans mulliga uppsnack på 54 minuter. I alla fall inte om du vill höra om naturliga instinkter, neandertalare och bröstmjölk. Veckans...

396. Skillnaden mellan att träna för prestation och att träna för hälsa

20 Apr 2023

Contributed by Lukas

Den här veckans uppsnack innehåller sedvanliga reflektioner över samtiden men framförallt ny information om våra sommarevent, Borås Triathlon oc...

395. En manlighet i kris?

14 Apr 2023

Contributed by Lukas

Veckans 50 minuter långa uppsnack innehåller rör sig från lökhackning och städmani, via ett par överraskningar i form av bland annat mammutköt...

394. Det stora lidandet

07 Apr 2023

Contributed by Lukas

Ett uppsnack om våra visioner för framtiden, i stora penseldrag åtminstone. I den absoluta närtiden finns det 12 nya datum där du kan gå på fö...

393. Woke och hälsa

28 Mar 2023

Contributed by Lukas

Veckans uppsnack behandlare uppfriskande frisparkar och frispel från svenska fotbollslandslaget (Herrarnas), samt att en ny språkreform syftar till ...