Coltings Nakna Sanning

392. Media och ätstörningar

20 Mar 2023

Contributed by Lukas

Krossade naglar och bilbarnstolar i en timme och fyra minuter innan veckans ämne äntrar scenen. Vad är SVT:s och andra medias uppgift, ska dem uppf...

391. Frigör unga kvinnors ätande

13 Mar 2023

Contributed by Lukas

Utan tvekan är unga kvinnor/tjejer den grupp i samhället som samvetsäter mest och som påverkas starkast av den diaboliska godhetssignalering som d...

390. Den nya kostcirkeln

05 Mar 2023

Contributed by Lukas

Dagens uppsnack är 41 Minuter långt och vi kan kalla det för "living the straight and narrow".Därefter tar veckans ämne vid och det handlar om ny...

389. The straight and narrow

23 Feb 2023

Contributed by Lukas

Veckans avsnitt handlar om viljans seger över begäret, i sann FIT50 anda. Vi kallar det för "The straight and narrow. Uppsnacket, som sträcker ut ...

388. Tio, på riktigt, kontroversiella hälsopåståenden

17 Feb 2023

Contributed by Lukas

Ett 44 min långt uppsnack om det fria orden, vad man får säga och inte, vad man får tycka och inte, censur och mycket annat.Den här veckans ämne...

387. Den lägst hängande frukten

10 Feb 2023

Contributed by Lukas

Vilka är de lägst hängande frukterna när det kommer till att vara proaktiv och ta ansvar för sin egen hälsa? Är det att lämna över ansvaret t...

386. Topp-10 frågor om Fasta

03 Feb 2023

Contributed by Lukas

"Ingen minns en fegis - men alla minns ett diskbråck", Kom ihåg vart du hörde det först. Är familjesemester kompatibelt med Träningsläger och ä...

385. Ska vi medicinera bort övervikten?

26 Jan 2023

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt tar vi upp läkemedelsbranschens lösning på den skenande överviktsepedemin som Sveriges befolkning lider av. Flera nya nätläkar...

384. FIT50

19 Jan 2023

Contributed by Lukas

Det längsta uppehållet i poddens historia har kommit till sitt slut, som tur är. Det här avsnittet inleder vårterminen och det inleder även väg...

383. Vegobluffen

15 Dec 2022

Contributed by Lukas

I det här avsnittet har vi vänt på resonemanget från avsnitt 282. Istället för tio skäl till att äta mera kött, ger vi er tio skäl till att ...

382. Tio skäl att äta mer kött

01 Dec 2022

Contributed by Lukas

Var i historien befinner vi, den "moderna" människan, oss egentligen? Den frågan Skulle kanske kunna diskuteras i all oändlighet, och vi skrapar li...

381. Aron Anderson

25 Nov 2022

Contributed by Lukas

Veckans gäst är Aron Anderson och så här står det på hans hemsida aronanderson.se "Professionell äventyrare och uppskattad inspiratör och fö...

380. Precisionshälsa - Med Peter Martin

18 Nov 2022

Contributed by Lukas

Veckans uppsnack spänner över miljoner år, beskriver apokalyptiska flodvågor, och försöker höja blicken mot större perspektiv.Veckans gäst ä...

379. Urmänsklig hälsa

10 Nov 2022

Contributed by Lukas

Uppsnacket tar sin början i simbassängen, svunna tider och stora mål, för att sedan avslutas med något av en cliffhanger. Cliffhangers skulla man...

378. Tio skäl till att du inte ska lita på moderna kostråd!

05 Nov 2022

Contributed by Lukas

Ett uppsnack om..... affärsnätverk. Det osexigaste som finns, men i alla fall, fördomar om affärsnätverk och vad ett affärsnätverk borde vara.V...

377. Frågor och svar om Fasta

31 Oct 2022

Contributed by Lukas

Om du bryr dig mer om ideér än akademiska meriter och betyg, om du hellre tänker själv än blint litar på någon annans auktoritet i ämnet, då ...

376. Frågor och svar om Carnivore

20 Oct 2022

Contributed by Lukas

Hur packar man en cykel i en kartong nu igen, är det nån som minns? Om inte, lyssna på uppsnacket. Där får du även en recap från sockerfria dag...

375. Sockerfritt

13 Oct 2022

Contributed by Lukas

Under knappa trekvarts timme leker Jonas kulturgubbe i veckans uppsnack, inspelat på vårt rum på Lydmar hotell i Stockholm. Även veckans ämne är...

374. Tufts food compass - bästa maten?

06 Oct 2022

Contributed by Lukas

Sponsrad forskning med det uttalade syftet att påverka den politiska agendan, vad gör det med vår folkhälsa, egentligen? Det frågar vi oss i dage...

373. Christian Olsson - Lantbrukare

27 Sep 2022

Contributed by Lukas

I veckans uppsnack följer vi upp förra veckans ämne, som väckte mycket reaktioner från er lyssnare. Veckans ämne är viktigt i lika stor grad. I...

372. Vår vansinniga mat - Tio tecken på att vi är grundlurade

20 Sep 2022

Contributed by Lukas

Vi fortsätter på den inslagna vägen, och i kölvattnet av förra veckans tio värdelösa kost-narrativ presenterar vi idag tio tecken på att vi ä...

371. De tio värsta narrativen om vad vi ska äta

15 Sep 2022

Contributed by Lukas

Veckans uppsnack är lång och fylligt, vi avhandlar förstås det nyss genomförda valet i några svepande meningar, för att sen övergå till att k...

370. Målet är nått, och sen då?

09 Sep 2022

Contributed by Lukas

Det blir en eventsommar i Borås även 2023, det beslutet är nu taget. Hör om det i uppsnacket. Ämnet för dagen är vad man ska ha för strategi n...

369. Valet och Folkhälsan

01 Sep 2022

Contributed by Lukas

Den här veckans uppsnack börjar inlindat i medelhavets heta klimat för att sen kylas ner lite av Östersjöns kyliga kobbar. Veckans ämne däremot...

368. Papparollen och Mansrollen

26 Aug 2022

Contributed by Lukas

I veckans uppsnack befinner vi oss på Rhodos! Närmare bestämt på Levante Beach resort powered by Playitas. Vi tar också en sväng förbi Stockhol...

367. Vad är hälsa? Lycka? Mening? - Vad driver oss?

18 Aug 2022

Contributed by Lukas

I den här veckans uppsnack får du höra en rafflande rapport från Sm i SUP. Dessutom en redogörelse för hur uppladdningen ser ut inför ÖtillÖ ...

366. Mer Naket, Mer Sanning

12 Aug 2022

Contributed by Lukas

Coltings Nakna Sanning är tillbaka efter tre veckors semesteruppehåll. Som du förstår innebär det att uppsnacket kommer att handla om just semest...

365. En kropp i förändring

15 Jul 2022

Contributed by Lukas

Hur mycket kan man egentligen påverka sin kropps förmågor och utseende? Är man född i en kropp som man tvingas leva med? Är man tunn och snabb e...

364. Prioriteringar

09 Jul 2022

Contributed by Lukas

Ett fett uppsnack på sisådär 31 minuter inleder veckans podd. Ämnet handlar om prioriteringar. Vem eller vad ska man egentligen sätta i första r...

363. Det stora SUP avsnittet!

30 Jun 2022

Contributed by Lukas

Vi har pratat SUP i många år nu och det är många som är intresserade, därför har vi gjort en samproduktion med SUP podden och Sveriges kunnigas...

362. The silver lining

22 Jun 2022

Contributed by Lukas

Himlen är nästan täckt av mörka moln och hjärtat svallar ibland över av dåligt samvete. Men inget ont som inte har nåt gott med sig, som det b...

361. Sommarträningens tio heliga budord!

16 Jun 2022

Contributed by Lukas

Energipolitik, köttätande björnar, apkoppor och mycket mer kan du höra om i dagens uppsnack. Men framför allt kan du höra om sommarträningens t...

360. Varmt och Kallt

08 Jun 2022

Contributed by Lukas

Idag för 49 år sedan, såg Mannen vars namn den här podden bär, dagens ljus för första gången. I det här avsnittet får du veta vad han fick i...

359. 24-Timmars Jakten - Med Oscar Olsson

25 May 2022

Contributed by Lukas

Hur fort kan man egentligen genomföra En Svensk Klassikers fyra deltävlingar, på orginalbanorna (så gott det nu går)? Jonas gjorde ett försök f...

358. Jonas Bohr

19 May 2022

Contributed by Lukas

Jonas Bohr är cyklingens Benjamin Button. Jonas började cykla som 43 åring och visade snart fantastiska resultat. Flera allvarliga olyckor och skad...

357. The next big thing - Inför eventsommaren

12 May 2022

Contributed by Lukas

Veckans avsnitt handlar om hälsotillståndet för svenska motionslopp, hur går det, vad vill deltagarna ha och framför allt, hur ser framtiden ut? ...

356. Långsiktiga hälsostrategier

06 May 2022

Contributed by Lukas

Veckans avsnitt behandlar ämnet långsiktig hälsa. Vad är det värt att hålla sig vid god vigör så långt upp i åldern som möjligt? Och hur sk...

355. Inga ursäkter

27 Apr 2022

Contributed by Lukas

Det är dags för avsnitt 355 i ordningen och det är ingenting vi tänker be om ursäkt för. Vi tänker faktiskt inte be om ursäkt för någonting ...

354. Träna hjärna med Mendi

21 Apr 2022

Contributed by Lukas

Den här veckan gästas vi av Mendi! Närmare bestämt VD Moha Bensofia och forskningschef Mustafa Hamada. Mendi är ett träningsverktyg för hjärna...

353. Allt du vill veta om simträning

14 Apr 2022

Contributed by Lukas

Veckans uppsnack utspelar sig i Göteborg, denna goa gla'a stad, men även om vi skrattar är det inte muntert:) Veckans avsnitt kommer däremot att m...

352. Kom igång med din löpning

04 Apr 2022

Contributed by Lukas

Behöver du komma igång med din löpning efter ett uppehåll eller skada, eller har du aldrig sprungit förr? Det spelar ingen roll, det här avsnitt...

351. Aerob bas - Den glömda träningen

29 Mar 2022

Contributed by Lukas

Aerob träning, är det den glömda träningen som alla behöver men ingen gör? Hör mer om vad det är, hur du ska tänka och vad du kan göra för ...

350. Den domesticerade människan

22 Mar 2022

Contributed by Lukas

Vår Orwellska samtid bjuder på dagligen på nya oroväckande tecken i tiden, hör om några av dom senaste i veckans uppsnack, 52 minuter långt.Vec...

349. Tio obekväma hälsosanningar

15 Mar 2022

Contributed by Lukas

Vad är sant och vad är falskt i fråga om hälsa? Och vem får uttala sig om vad som är sanning i fråga om hälsa? Det handlar veckans ämne om. D...

348. Naken Hälsa

07 Mar 2022

Contributed by Lukas

I vår går en ny föreläsningsturné av stapeln, med namnet "Den nakna hälsan 2.0" . Den bygger på Jonas succéföreläsning "Den nakna hälsan" o...

347. Hur håller man modet uppe i en hemsk värld

02 Mar 2022

Contributed by Lukas

Hur håller man modet uppe i en otäck värld? Är du en sån som stänger av informationsflödet helt, eller vill du ha all information du kan komma ...

346. Nils Van Der Poels träningsfilosofi

22 Feb 2022

Contributed by Lukas

I veckans ämne dyker vi rakt ner i Nils Van Der Poels uppmärksammade träningsmanifest "How to skate a 10 k". Vad finns det att ta med sig till sin ...

345. Ewa Meurk - Hälsoingenjör

16 Feb 2022

Contributed by Lukas

I det här avsnittet: Jubileumsvasan och podutveckling i uppsnacket. En fantastisk intervju med hälsoingenjören och grundaren till Elitista.se, Ewa ...

344. Back to normal

13 Feb 2022

Contributed by Lukas

Vi avhandlar diverse podcast kontroverser i uppsnacket. Ämnet handlar om vad som blir kvar efter pandemin, nu när vi förväntas återgå till det n...

343. Reclaim the folkhälsa!

01 Feb 2022

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt försöker vi återta begreppet folkhälsa, vad är egentligen hälsa och vems ansvar är DIN hälsa? Uppsnacket behandlar, inte helt...

342. Corona och censuren

23 Jan 2022

Contributed by Lukas

Den här veckans avsnitt presenteras av Acetrack som du hittar på getacetrack.com och Elitista som du hittar på elitiska.se. Använd gärna koden "C...

341. Drömmarnas vision

16 Jan 2022

Contributed by Lukas

Är du carnivore i ett löparspår eller är du vegan som lever på banan? Det spelar ingen roll för oss, alla är välkomna till vår framtids-visi...

340. Nyårslöften

09 Jan 2022

Contributed by Lukas

Är det rimligt att fylla på att göra listan med ännu fler saker som kommer ge dig dåligt samvete när du inte gör dom? Är det mycket bättre at...

339. Vi sammanfattar 2021 - Det svarta hålet

30 Dec 2021

Contributed by Lukas

Det har blivit dags att sammanfatta det här 20-talets andra år. 2021. Ett svart hål enligt vissa, eller året som aldrig började. En sammanfattnin...

338. Vi behöver prata

22 Dec 2021

Contributed by Lukas

Visar resultaten från Jonas blodprov att han egentligen är en kvinna i klimakteriet eller att han har diabetes typ 1? Kanske varken eller. Svaret få...

337. Pandemins effekter på folkhälsan.

10 Dec 2021

Contributed by Lukas

Den här veckans avsnitt är en inspelning från en livesändning som vi gjorde tillsammans med våra kollegor på Konditionspodden. Uppsnacket är do...

336. Anders Murman - Om Acetrack och biokemi

01 Dec 2021

Contributed by Lukas

Efter att ha aviserat ett avsnitt om vaccinpass så reducerar vi ämnet till uppsnack. Som ämne kommer istället något betydligt positivare, nämlig...

335. Fredrik Nyström

24 Nov 2021

Contributed by Lukas

I avsnitt 333 "tränar vi oss till döds?" så lovade vi att vi skulle försöka få en intervju med professorn i intern medicin, Fredrik Nyström. De...

334. Pappaskap och manlighet

18 Nov 2021

Contributed by Lukas

Hela avsnittet färgas den här veckan av ämnet manlighet. Även uppsnacket rör sig i området med den för avsnittet omdöpta listan. Veckans "väl...

333. Tränar vi oss till döds?

12 Nov 2021

Contributed by Lukas

Hur mycket eller lite kan man egentligen begäras veta om sina prylar? Vem i familjen har ansvar för att hålla reda på svensk byggstandard? Stora ...

332. Matkompassen och det dåliga kostsamvetet

02 Nov 2021

Contributed by Lukas

Veckans avsnitt består av ett uppsnack där vi pratar om att inte äta. Och ett ämne där vi pratar väldigt mycket om att äta. Hosted on Acast. Se...

331. De sju hälsonycklarna. - Vad varje läkare borde fråga!

27 Oct 2021

Contributed by Lukas

I veckans träningsdagbok återfinner vi ett deltagande i ett event för första gången sedan ötillö, dessutom bastu och kallbad. Listan består av...

330. Till funktionsmedicinens försvar

20 Oct 2021

Contributed by Lukas

Efter idel positiv respons på senaste avsnittet om yttrandefrihet så gör vi en liten recap, samt avslöjar en rykande het inskränkning i nämnda f...

329. Yttrandefrihet

05 Oct 2021

Contributed by Lukas

Löpning och podtips dominerar uppsnacket den här veckan. I veckans ämne ställer vi diagnos på yttrandefrihetens allmänhälsa, och det ser ut att...

328. Periodisera träningen i höst!

28 Sep 2021

Contributed by Lukas

Vilka minnen väcks till liv hos dig när du öppnar pappret runt en cheeseburgare? Matminnen är ämnet för dagens lista. Dessutom planer för maste...

327. Olycklig av ledighet?

23 Sep 2021

Contributed by Lukas

Vad gör du för att hålla kvar i sommaren nu när temperaturen sjunker, vindarna närmar sig orkan och regnet faller sidledes? I det här avsnittet ...

326. Aftermath

16 Sep 2021

Contributed by Lukas

The Aftermath. ÖtillÖ, Kids wild run, SM i långdistans triathlon och Borås Swimrun. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

325. ÖtillÖ och SwimRun

01 Sep 2021

Contributed by Lukas

15 upplagan av ÖtillÖ står för dörren. Jonas är den enda i världen som har stått på startlinjen i samtliga upplagor, men hur många gånger h...

324. Barfotalöpning

24 Aug 2021

Contributed by Lukas

Var, när, hur och varför springer man utan skor på fötterna. Är det bra eller dåligt, och i så fall hur bra eller hur dåligt. Eventuellt får ...

323. Om SUP

19 Aug 2021

Contributed by Lukas

Eventhösten närmar sig och jobbet hopar sig, finns det mer grund till konflikter eller irritation på grund av det? Who knows! I ämnet pratar vi i ...

322. Vilken är elitidrottens framtid?

11 Aug 2021

Contributed by Lukas

OS är slut för Sveriges del och får ligga till grund för en del reflektioner kring elitidrottens, elitidrottarens och åskådarens olika roller oc...

321. Semesterreflektioner

05 Aug 2021

Contributed by Lukas

Vi är tillbaka efter två veckors tystnad och semester. Vad har vi lärt oss under den här sommaren, och hur är Jonas förmåga att lära sig av si...

320. Träna till en Ironman på två månader

13 Jul 2021

Contributed by Lukas

Pandemin håller på att släppa sitt grepp om samhället och om inget händer så är vi snart restriktionsfria i Sverige. Det innebär att den hel d...

319. Peter Martin

06 Jul 2021

Contributed by Lukas

I det här avsnittet pratar vi med Peter Martin, grundare av Funmed. Funmed är europas största funktionsmedicinska läkarklinik. Du hittar Funmed på...

318. Älskade Borås! Grattis på 400-års dagen

28 Jun 2021

Contributed by Lukas

Ett hyllningsavsnitt till livets stad Borås på 400 års dagen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

317. Den gamla människan i en modern värld

21 Jun 2021

Contributed by Lukas

En eventtät helg är till enda, träningsdagboken är brokig och veckans lista är en ordlista. Jonas var i veckan gäst hos Shawn Baker och pratade ...

316. Farliga åsikter och oroväckande tecken i tiden.

14 Jun 2021

Contributed by Lukas

Utövar en lärare rasistisk vit övermakt om hon påpekar fel i en elevs matteprov? Håller du med svensk friidrott om att oavsett vilket kön du är...

315. Kavla upp

06 Jun 2021

Contributed by Lukas

Riktigt mycket träning redovisas för senaste veckan, från alla håll. En stoisk lista. Samt Jonas egen satsning där han i höst kommer hjälpa 10 ...

314. Fem obekväma samtidsåsikter

31 May 2021

Contributed by Lukas

Den här veckan leder en tillfällig brist på ämnen till att själva listan blir själva ämnet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more inf...

313. Är ketogen kost extrem och livsfarlig?

23 May 2021

Contributed by Lukas

Ett konspirerande uppsnack följs upp med ett försvar för den felaktigt mordanklagade ketogena kosten.https://martinajohansson.se/oppet-brev-sajten-...

312. Märta Jansdotter Aguirre och Gröna Gårdar

16 May 2021

Contributed by Lukas

Alla uppsnackhatare slår klackarna i taket, uppsnacket utgår den här veckan. Men misströsta inte, vi pratar i nästan två timmar med Märta Jansd...

311. Per Holknekt

09 May 2021

Contributed by Lukas

En blöt historia i träningsdagboken följs av en ordlista värdig ett högskoleprov. Sist men inte minst i veckans avsnitt, Per Holknekt delar med s...

310. David Eberhard

02 May 2021

Contributed by Lukas

Sommaren är äntligen här. Badbyxorna och sup-brädorna packas upp. Samtidigt flockas sakerna man kan ligga sömnlös över i veckans lista. Inte no...

309. Ketogen kost - Anders Murman och Acetrack

26 Apr 2021

Contributed by Lukas

Känner man sig någonsin som en bra förälder? Man känner sig definitivt som en dålig förälder ibland, vi listar ett antal sådana tillfällen s...

308. Örjan Sandler

18 Apr 2021

Contributed by Lukas

Hinner man träna om man samtidigt ska renovera ett hus? Veckans lista och träningsdagbok kanske avslöjar något i frågan. Veckans intervju djupdyk...

307. Sverige möts om övervikt och fetma

11 Apr 2021

Contributed by Lukas

Är vårtecken något positivt? Det verkar inte så när man hör veckans lista, av 6 klassiska vårtecken är det egentligen bara ett som klingar pos...

306. Fettförbränning

04 Apr 2021

Contributed by Lukas

Den här veckan bjuder vi på ett ultralångt avsnitt deluxe så det är bara att trycka play och ge sig ut på veckans långpass. Veckans uppsnack ä...

305. Fetma är den riktiga pandemin

29 Mar 2021

Contributed by Lukas

Listan kallar vi kognitiv dissonans och den innehåller ordentligt sprängstoff, i alla fall i den offentliga debatten av idag. Dagens ämne är fetma...

304. Carnivore - om köttätande

22 Mar 2021

Contributed by Lukas

Vi listar en massa saker "folk" hellre gör än att tänka själva. I träningsdagboken inget nytt, det blir mer eller mindre en carbonkopia på förr...

303. Hälsa/ohälsa - Att vara frisk eller sjuk.

15 Mar 2021

Contributed by Lukas

Dagens lista är en kärleksförklaring till småstaden och till Borås specifikt. Träningsdagboken kommer visa att inget hänt i toppen på tabellen...

302. Det stora längdskidavsnittet

08 Mar 2021

Contributed by Lukas

36 mil skidor i träningsdagboken för den här veckan, är det landslagssatsning på gång? Nej, landslaget tränar inte så mycket, inte det svenska...

301. Ett år med corona. Vad har restriktionerna kostat?

28 Feb 2021

Contributed by Lukas

Blir tekniska saker allt mer avancerade eller blir två pod-gubbar trögare och trögare för var dag? Hjälp sökes med allt från inomhustemperatur ...

300. Sex år med podcast.

21 Feb 2021

Contributed by Lukas

300 avsnitt. 5 300 000 nedladdningar. Och vi är snart inne på sjunde året. Det här avsnittet bjuder på anekdoter från både podden och livet, bl...

299. Att träna naket

14 Feb 2021

Contributed by Lukas

Vad går egentligen förlorat när våra elektronikprylar mäter allt vi gör, när vi inte själva reflekterar över vad vi känner eller vad som hä...

298. Lågpulsträning

07 Feb 2021

Contributed by Lukas

Ska man köra över sina skidor? Kan man åka på dem efteråt? Uppsnacket ger dig svaret.Behöver man mäta sin puls och i vilket syfte i så fall? D...

297. Korttidsfasta

31 Jan 2021

Contributed by Lukas

Hur färdig kan en husrenovering egentligen bli? Hur länge kan en soptipp brinna? Hur bra var egentligen 80-talet och har sista slaget mellan Garmin ...

296. Hälsotrender 2021

24 Jan 2021

Contributed by Lukas

I veckans uppsnack reder vi en gång för alla ut den största filosofiska frågan i modern tid! Vi har en av senaste tidens kortaste träningsdagböc...

295. Nya trender är väldigt gamla.

17 Jan 2021

Contributed by Lukas

Skidåkning och censur dominerar första delen av dagens avsnitt. Andra delen består av en lista med gamla företeelser som har dammats av till nya t...

294. Om coronashaming

10 Jan 2021

Contributed by Lukas

Kommentarsfältskrigarna strider hårt i coronatider, vad är det som föranleder gruppbeteenden och personangrepp i dagens samhälle? Finns det en fö...

293. Föresatser för det nya året

03 Jan 2021

Contributed by Lukas

Varför är det inte mer än 8% av alla löftesgivare som lyckas leva upp till sina löften för det nya året? Du får inga svar på det i det här a...