Comer Para Ganar
Episodes
Creatina: el suplemento más estudiado del mundo - con el Dr. Scott Forbes
03 Dec 2025
Contributed by Lukas
En este capítulo, el Dr. Scott Forbes —uno de los mayores expertos en creatina a nivel internacional— nos cuenta todo sobre el suplemento más es...
Creatina: el suplemento más estudiado del mundo - con el Dr. Scott Forbes
03 Dec 2025
Contributed by Lukas
En este capítulo, el Dr. Scott Forbes —uno de los mayores expertos en creatina a nivel internacional— nos cuenta todo sobre el suplemento más es...
Carga de carbohidratos: todo lo que necesitas saber
13 Nov 2025
Contributed by Lukas
En este capítulo, conoce la ciencia detrás de la carga decarbohidratos. Entiende el papel del glucógeno, las fases de carga y las claves para adapt...
Nutrición en la cancha - con Alberto Cervantes, Nutriólogo del América
14 Oct 2025
Contributed by Lukas
Acompáñanos en este capítulo con Alberto Cervantes, nutriólogo del Club América, quien comparte cómo se diseña la estrategia nutricional detrá...
Rinde al máximo: cuida tus hormonas - con Paulina Carranza
30 Sep 2025
Contributed by Lukas
En este capítulode Comer Para Ganar, tenemos como invitada a Paulina Carranza,nutrióloga funcional especializada en tiroides y balancehormonal. Habl...
¿Vas a correr un maratón? Así debes comer para rendir
05 Aug 2025
Contributed by Lukas
¿Vas a correr el Maratón de la CDMX o cualquier otro este año? En este episodio te cuento cómo prepararte desde el lado que pocos entrenan: la nut...
Embarazo y Lactancia: ¿Puedo Seguir Entrenando?
08 Jul 2025
Contributed by Lukas
¿El embarazo significa pausar tu entrenamiento? ¿Es seguro ejercitarse durante la lactancia? En este capítulo de Comer Para Ganar resolvemos las du...
La nutrióloga detrás de Isaac del Toro - ¿Qué come un campeón? Con: Andrea Flores
24 Jun 2025
Contributed by Lukas
En este capitulo nos acompaña Andrea Flores, nutriólogadeportiva especializada en alto rendimiento y una de las figuras clave detrás del éxito del...
Hongos con superpoderes: adaptógenos para tu cuerpo y mente - con Gabriela Zamora
28 May 2025
Contributed by Lukas
En este capítulo, exploramos el fascinante mundo de los hongos adaptógenos junto a Gabriela Zamora Martínez, especialista en bienestar natural. Hab...
Del otro lado del micrófono: La historia de Aurora León
09 Apr 2025
Contributed by Lukas
Esta vez, la host de Comer para Ganar se sienta del otro lado del micrófono para contarnos sobre su historia como nutrióloga y atleta. Nos comparte ...
Retrasa la fatiga y rinde más: el poder del bicarbonato de sodio
18 Mar 2025
Contributed by Lukas
¿Sabías que el bicarbonato de sodio es un suplemento deportivo? En este capítulo de Comer Para Ganar te contamos cómo el bicarbonato de sodio pued...
Rendir bien no es solo entrenar: Es comer bien! – Dr. Iván Ayala
04 Feb 2025
Contributed by Lukas
En este episodio platicamos con el nutriólogo deportivo e investigador Iván Ayala sobre cómo no comer lo suficiente puede afectar tanto el rendimie...
Nuevo año, nuevas metas: contestando tus dudas - parte 2
21 Jan 2025
Contributed by Lukas
Inauguramos este 2025 con uno de sus episodios favoritos: "Resolviendo sus dudas". Un nuevo año trae nuevos propósitos y retos, y ...
Comer para Nadar: La Estrategia Nutricional de Antonio Argüelles
24 Dec 2024
Contributed by Lukas
En este capítulo, nos adentramos en un aspecto clave del éxito de Antonio Arguelles: su nutrición. Descubre cómo alimenta su cuerpo para enfrentar...
Cuando lo Inesperado detiene tus Metas: El Cruce Doble en Pausa – Toño Argüelles
03 Dec 2024
Contributed by Lukas
En este episodio de Comer Para Ganar, tenemos el honor de recibir nuevamente a Antonio Argüelles, un nadador de aguas abiertas reconocido a nivel mun...
Contestando tus dudas – parte 1
25 Nov 2024
Contributed by Lukas
¡Llegó un capítulo muy esperado! En este episodio especial de Comer para ganar, nos dedicamos a resolver todas las dudas que nos han enviado. Explo...
Carbohidratos ¿aliados o enemigos?
05 Nov 2024
Contributed by Lukas
¿Debemos tenerle miedo a los carbohidratos? En este capítulo vamos a desmenuzar todo sobre ellos: qué son, cómo funcionan en el cuerpo y por qué ...
Despídete de las lesiones – con Iñigo Salazar
22 Oct 2024
Contributed by Lukas
Si eres de los que siempre se lesiona, o te estás preparando para un evento deportivo y quieres llegar sin contratiempos, este episodio de Comer para...
Temporada de maratones: ¡estrategias y tips que debes saber!
03 Sep 2024
Contributed by Lukas
¡La temporada de maratones acaba de empezar! Para muchos corredores, esto significa enfrentarse a nuevos desafíos, especialmente si tu próxima carr...
Juegos Olímpicos 2024: ¡Todo lo que debes saber!
29 Jul 2024
Contributed by Lukas
En este capítulo de Comer Para Ganar, te contamos todo lo que necesitas saber sobre los Juegos Olímpicos de París 2024. Desde las impresionantes se...
Beta-Alanina: un suplemento que SI funciona.
09 Jul 2024
Contributed by Lukas
En este capítulo de "Comer Para Ganar", exploramos todo sobre la beta-alanina: qué es, cómo funciona y por qué es tan popular en...
Rumbo a París: La Historia Olímpica de Lizeth Rueda
18 Jun 2024
Contributed by Lukas
En este capítulo tenemos el honor de contar con una invitada estrella: una gran atleta que está a solo unos días de asistir por segunda vez a los J...
Carbohidratos: el combustible para potenciar tu rendimiento – con Samantha Díaz Masi
07 May 2024
Contributed by Lukas
Si eres de los que se desafían en deportes de resistencia, sabes lo crucial que es el consumo de carbohidratos durante el ejercicio. Pero, ¿cuántos...
Cómo correr un maratón en menos de 3 horas con Mariana Chavero
09 Apr 2024
Contributed by Lukas
En el capítulo de hoy tenemos a una invitada súper especial: ¡una Nutritrainer que es toda una estrella del running!: Mariana Chavero. Su historia ...
Explorando el Ayuno Intermitente con Fernando Luna
19 Mar 2024
Contributed by Lukas
Seguramente has escuchado hablar del ayuno intermitente, pero ¿sabes qué es y cómo funciona? ¿es adecuado para todos? En este capítulo, tenemos e...
Recomendaciones de hidratación para la mujer deportista con Nidia Rodríguez
05 Mar 2024
Contributed by Lukas
¿Alguna vez te has preguntado si las recomendaciones de hidratación son las mismas para hombres y mujeres? ¿O cómo las hormonas y el ciclo menstru...
Proteína en Polvo: ¿Cuál, cómo y cuándo tomarla?
20 Feb 2024
Contributed by Lukas
En este capítulo de comer para ganar explicamos todo lo que necesitas saber sobre la proteína en polvo, desde los diferentes tipos hasta cómo elegi...
¿Quieres ser runner?: tips para conquistar tus primeros kilómetros.
06 Feb 2024
Contributed by Lukas
¿Siempre has soñado con convertirte en un runner, pero te sientes perdido al comenzar? ¡No te preocupes! Este episodio está diseñado especialment...
Desafiando distancias: Ultramaratones con Diego López
16 Jan 2024
Contributed by Lukas
En el capítulo de hoy tenemos como invitado a Diego López, mejor conocido como Nutridiego, quien nos comparte su experiencia, estrategias clave y co...
El Poder del Descanso con Fernando Luna
27 Dec 2023
Contributed by Lukas
¿Qué tan importante crees que sea descansar? Acompáñanos en este capítulo donde recibimos al Lic. en Nutrición Fernando Luna para explorar a fon...
¿Cuántas calorías tiene una cena navideña?
12 Dec 2023
Contributed by Lukas
En este capítulo de Comer Para Ganar, te damos todos los tips para disfrutar de las fiestas navideñas sin perder el ritmo. Te traemos consejos y tru...
Nutrición sobre ruedas con Asker Jeukendrup
28 Nov 2023
Contributed by Lukas
En este emocionante episodio, recapitulamos el simposio "Nutrición Sobre Ruedas" que tuvo lugar el pasado 20 de octubre en la Ciuda...
Deporte y calor: estrategias para que no afecte tu rendimiento
14 Nov 2023
Contributed by Lukas
¿Sabías que el realizar deporte en altas temperaturas perjudica el rendimiento deportivo? En este capítulo te damos todas las recomendaciones que d...
Andrea Flores, la nutrióloga del mexicano que conquistó el Tour de Francia
31 Oct 2023
Contributed by Lukas
En este capítulo nos acompaña Andrea Flores, la nutrióloga de Isaac del Toro, el ciclista mexicano que conquistó el Tour de Francia Sub 23. Andrea...
Fracturas por estrés ¿cómo influye la nutrición?
17 Oct 2023
Contributed by Lukas
En el capítulo anterior conocimos un poco de la historia de Irina Segura, triatleta mexicana que sufrió 4 facturas de pierna y tuvo que transformar ...
Triatleta con 4 fracturas de pierna ¿conoces su historia?
03 Oct 2023
Contributed by Lukas
En el capítulo de hoy tenemos como invitada a Irina Segura, fisioterapeuta mexicana con maestría en ciencias del deporte, quien además es triatlet...
Composición corporal ¿cuál es el mejor método para evaluarla?
12 Sep 2023
Contributed by Lukas
El conocer la composición corporal nos permite evaluar el peso de una persona descomponiéndolo en sus componentes principales: masa grasa, masa musc...
Creatina ¿qué es y para qué sirve?
29 Aug 2023
Contributed by Lukas
La creatina se ha convertido en uno de los suplementos más populares en el mundo de la nutrición deportiva, pero ¿qué es? ¿cómo se toma? ¿para ...
Nutrición personalizada ¿cómo se relaciona la genética con la nutrición?
25 Jul 2023
Contributed by Lukas
¿Sabías que tus genes pueden determinar la respuesta que tienes a ciertos alimentos? En el capítulo de hoy nos acompaña una vez más Beatriz B...
Tasa de sudoración ¿cómo hidratarme durante el ejercicio?
11 Jul 2023
Contributed by Lukas
Todos sabemos que es importante hidratarnos antes, durante y después del ejercicio, pero ¿sabes cuánta agua debes tomar? ¿sabes con qué bebida de...
Tour de France ¿cuántas calorías necesita un ciclista?
27 Jun 2023
Contributed by Lukas
El Tour de Francia es el evento anual más grande en el mundo del ciclismo, se cubren 3,500 km en un poco más de 3 semanas, con solo 2 o 3 días de d...
Vacaciones de verano ¿Cómo cuidar mi alimentación?
13 Jun 2023
Contributed by Lukas
El objetivo principal de las vacaciones es disfrutar, descansar y desconectar, no se trata de restringirse ni de agobiarse, pero, hay ciertas medidas...
Deportes de combate ¿cómo manejar la pérdida de peso?
23 May 2023
Contributed by Lukas
Los atletas de deportes de combate comúnmente reducen su masa corporal con el objetivo de competir en divisiones por debajo de su peso, sin embargo, ...
Comer Para Ganar – El Libro ¿qué comer antes, durante y después de entrenar?
09 May 2023
Contributed by Lukas
¡Ya salió el libro de Comer Para Ganar! un libro de nutrición deportiva diseñado para todos aquellos que quieren optimizar su rendimiento deportiv...
Dietas restrictivas vs alimentación saludable ¿Cómo influye la nutrición en nuestra salud?
18 Apr 2023
Contributed by Lukas
En este capítulo nos acompaña Vivian Bravo, una Nutritrainer que nos platicará un poco de su historia; el deporte ha formado una parte importante e...
Tecnología portátil ¿cuál es su uso en el deporte?
04 Apr 2023
Contributed by Lukas
Cada vez existen más dispositivos que nos permiten medir y controlar diferentes métricas de salud: rastrear el conteo de los pasos diarios, controla...
Nutrición en alta montaña ¿cómo influye la altura en el rendimiento?
21 Mar 2023
Contributed by Lukas
En este capítulo tenemos como invitada a Lilian Bolaños, nutrióloga apasionada por el montañismo, quien nos platicará algunos consejos para lidia...
¿Por dónde empiezo?
21 Feb 2023
Contributed by Lukas
El 2023 está empezando, y como en cada inicio de año, tenemos sueños y metas nuevas. Si entre tus propósitos está el mejorar tu alimentación, ha...
¿Cómo entrenar el intestino? Con Asker Jeukendrup
20 Sep 2022
Contributed by Lukas
En capítulos anteriores hemos hablado de la importancia de consumir carbohidratos durante el ejercicio, pero ¿cómo podemos entrenar a nuestro intes...
¿Cuál es el papel del hierro en el organismo? Con Toto Viviani
30 Aug 2022
Contributed by Lukas
En este capítulo nos acompaña nuevamente el Dr.Toto Viviani, quien nos platica todo acerca del hierro, un mineral fundamental para el correcto funci...
¿Cómo evitar una deficiencia energética en atletas? Con Diana Pier
15 Aug 2022
Contributed by Lukas
En este capítulo Diana Pier, nutrióloga clínica especializada en TCA, nos habla acerca de la Triada del Atleta y RED-S, condiciones a las que se en...
¿Qué se siente ser la primer mujer mexicana en cruzar el Canal La Mancha? con Nora Toledano
11 Jul 2022
Contributed by Lukas
Conoce los retos y miedos a los que se enfrenta un nadador de aguas abiertas. En este capítulo Nora Toledano, la primer mujer mexicana en cruzar el C...
¿Puede un atleta de endurance tener una alimentación basada en plantas?
04 Jul 2022
Contributed by Lukas
En el capítulo de esta semana nos acompaña nuevamente el Dr. Toto Viviani, quien nos explica las estrategias nutricionales que debemos de poner en p...
Asker ¿Cómo traducir la ciencia en la práctica?
13 Jun 2022
Contributed by Lukas
Asker nos comparte su experiencia en la aplicación de la ciencia en la práctica, también nos comparte sus inicios en la nutrición deportiva y sus ...
¿Cómo identificar un Trastorno de la Conducta Alimentaria? con Diana Pier - CPG4-002
20 Jan 2022
Contributed by Lukas
Los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) son un grupo de desórdenes mentales que se caracterizan por conductas y pensamientos erróneos en rel...
¿Qué nos espera para este año nuevo? CPG4-001
12 Jan 2022
Contributed by Lukas
¡Feliz año 2022! Antes que nada, queremos agradecerles a todos ustedes por acompañarnos y apoyarnos en este proyecto. En este capítulo recapitulam...
¿Cuál es el secreto del triatleta Kristian Blummenfelt? con Kristian Blummenfelt - CPG3-025
03 Dec 2021
Contributed by Lukas
We are so so so very excited for this episode of Comer Para Ganar, and we know for a fact that you are as well. We were honored to have one of the mos...
¿Cuáles son los retos de nutrición para natación en aguas abiertas? - CPG3-024
29 Nov 2021
Contributed by Lukas
La natación en aguas abiertas es la disciplina de natación que consiste en nadar en lugares abiertos como el mar, lagos y ríos. Las distancias son ...
023 ¿Cuál es el primer paso para convertirte en nadadora olímpica? con Patty Kohlmann - CPG3-023
04 Nov 2021
Contributed by Lukas
Patty Kohlmann es una ex-nadadora olímpica mexicana que representó al país en dos Juegos Olímpicos. Ahora es atleta amateur, entrenadora y m...
¿Porqué debes animarte a correr un maratón? con Sonia Chávez - CPG3-022
28 Oct 2021
Contributed by Lukas
Sonia Chávez, fundadora de Soy Corredora nos vino a dar sus mejores consejos para todas las personas que quieren correr un maratón en el algún mome...
¿Cómo se ve la nutrición para deportes con adrenalina? con Noelia Bonfanti
20 Oct 2021
Contributed by Lukas
Noelia Bonfanti es la nutrióloga del Centro de Alto Rendimiento de Redbull. Ha trabajado con atletas de todos los tipos de deportes, unos más extrem...
¿Cómo lidiar con los imprevistos de una competencia? con Mercedes Muñiz - CPG3-020
13 Oct 2021
Contributed by Lukas
En este capítulo, nuestra co-host Mercedes Muñiz nos platica algunos consejos para lidiar con los imprevistos que una competencia nos puede traer. H...
¿Cuál es la experiencia de Aurora León en el Maratón de Berlín? CPG3-019
06 Oct 2021
Contributed by Lukas
El domingo 26 de Septiembre del 2021, se llevó a cabo el Maratón de Berlín. Aurora León, nuestra co-host tuvo un increíble desempeño, y a pesar ...
¿Qué debo pedir en un restaurante? CPG3-018
01 Sep 2021
Contributed by Lukas
A todos nos encantan esos días cuando salimos a comer o a cenar fuera. Pero también entendemos que para algunos de ustedes puede ser un momento estr...
¿Qué debo comer para un triatlón de larga distancia? CPG3-017
25 Aug 2021
Contributed by Lukas
El triatlón de larga distancia, mejor conocido como Ironman140.6 (3.8 km natación, 180 km bicicleta, 42 km de carrera) o Ironman70.3 (1.8 km de nata...
¿Cómo puedo bajar las 3 horas del maratón? con José López Chicharro - CPG3-016
18 Aug 2021
Contributed by Lukas
Bajar las 3 horas del maratón es un reto que la mayoría de los corredores tiene. Invitamos al experto en el tema, José López Chicharro, quien nos ...
¿Qué consejos te damos cuando vas a desayunar fuera de casa? CPG3-015
11 Aug 2021
Contributed by Lukas
Comer fuera de casa puede ser agobiante para muchos de ustedes, especialmente cuando están intentando llevar un estilo de vida saludable. Hicimos una...
¿Qué es y para qué sirve un gel? CPG3-014
04 Aug 2021
Contributed by Lukas
Los geles son uno de los suplementos deportivos más utilizados por atletas amateurs, pero la realidad es que pocas personas saben porqué o para qué...
¿Cómo se lleva la nutrición del equipo de natación de Estados Unidos? con Caroline Driesman - CPG3-013
28 Jul 2021
Contributed by Lukas
Caroline Driesman es una nutrióloga deportiva que estuvo trabajando con el equipo de natación de Estados Unidos durante su preparación para los Jue...
¿Qué debo comer después de hacer ejercicio? CPG3-012
21 Jul 2021
Contributed by Lukas
El consumo de nutrimentos adecuados después de hacer ejercicio es una parte fundamental de la recuperación. En este capítulo, explicamos qué alime...
¿Qué se espera del triatlón para los Juegos Olímpicos de Tokio 2020? con Jaime Cadaval - CPG3-11
07 Jul 2021
Contributed by Lukas
Jaime Cadaval es el presidente de la Federación Mexicana de Triatlón. En este capítulo platicamos con él para entender en qué consisten las clasi...
¿Es necesario tomar suplementos de proteína? - CPG3-010
30 Jun 2021
Contributed by Lukas
En el capítulo de esta semana hablamos todo lo relacionado con los suplementos de proteína. ¿Qué son? ¿Para qué los necesito? ¿Debo o no utiliz...
¿Qué hace la nutrióloga de un equipo de fútbol soccer? con Margarita Posada - CPG3-009
23 Jun 2021
Contributed by Lukas
Margarita Posada es la nutrióloga del equipo de fútbol soccer San José Earthquakes. Ella es nutriólog deportiva, y lleva más de 15 años trabajan...
¿Cómo se verá el comedor de la Villa Olímpica en Tokio? con Fiona Pelly - CPG3-008
16 Jun 2021
Contributed by Lukas
Durante los Juegos Olímpicos, el comedor de la villa Olímpica sirve más de 60,000 comidas por día. Considerando el deporte, la cultura y las prefe...
¿Qué importancia tiene la nutrición deportiva? CPG3-007
02 Jun 2021
Contributed by Lukas
Muchas personas piensan que la nutrición deportiva tiene como único objetivo mejorar el rendimiento, o mejorar la composición corporal. En realidad...
¿Cómo vivimos el Ironman 70.3 de Acapulco? CPG3-006
26 May 2021
Contributed by Lukas
Este fin de semana, Mercedes y Aurora compitieron en el Ironman 70.3 de Acapulco. No cabe duda que la nutrición e hidratación fueron una pieza clave...
¿Porqué el jugo de betabel puede ayudar a mejorar mi rendimiento? CPG3-005
19 May 2021
Contributed by Lukas
El jugo de betabel es un suplemento ergogénico que puede mejorar el rendimiento de un atleta de manera significativa. En los últimos años, ha ganad...
¿Porqué es tan importante el consumo de Omega 3? con Nidia Rodriguez - CPG3-004
12 May 2021
Contributed by Lukas
En el capítulo de esta semana hablamos del tema que tanto nos pidieron, los ácidos grasos Omega 3. La mayoría de nosotros sabemos que tiene mucha i...
¿Porqué son tan necesarios las vitaminas y minerales? con Melinda Manore CPG3-003
05 May 2021
Contributed by Lukas
Lo prometido es deuda. No te puedes perder la Parte II de nuestro capítulo con Melinda Manore. Una de las pioneras de la nutrición deportiva, habien...
¿Porqué son tan necesarios las vitaminas y minerales? con Melinda Manore CPG3-002
28 Apr 2021
Contributed by Lukas
En este episodio de Comer Para Ganar, tuvimos el honor de hablar con Melinda Manore. Como la mayoría de ustedes sabe, es una de las pioneras de la nu...
¿Qué es una dieta de moda? CPG3-001
21 Apr 2021
Contributed by Lukas
Las dietas de moda, son las dietas que normalmente son las más populares o las más ocmentadas del momento, y prometen resultados icnreíbles para ba...
¿Qué beneficios tiene hacer ejercicio durante el embarazo? - CPG2-024
24 Mar 2021
Contributed by Lukas
El embarazo es una etapa más en la vida de la mujer atleta. Anteriormente, se pensaba que hacer ejercicio durante el embarazo podría ser peligroso, ...
¿Cómo se ve comer bien para rendir mejor? Con Nancy Clark - CPG2-023
17 Mar 2021
Contributed by Lukas
En meses pasados grabamos un capítulo con Nancy Clark, pionera de la nutrición deportiva, y nos quedamos ansiosas de seguir platicando con ella. En ...
¿Qué recomendaciones le damos a la mujer atleta? Parte 2 - CPG2-022
10 Mar 2021
Contributed by Lukas
En el capítulo anterior, explicamos un poco la importancia que tiene la alimentación en la vida de una mujer atleta. Resolvimos muchas dudas, pero n...
¿Qué recomendaciones le damos a la mujer atleta? Parte 1 - CPG2-021
03 Mar 2021
Contributed by Lukas
La mayoría de las lesiones, o problemas de salud en una mujer atleta son derivados de una mala nutrición. Para conmemorar el mes de la mujer, grabam...
¿Te imaginas poder correr 5 km en 13 minutos? con Juan Luis Barrios CPG-020
24 Feb 2021
Contributed by Lukas
Juan Luis Barrios es un mexicano que practica atletismo de manera profesional. Tiene el récord mexicano de 5,000 metros con 13 minutos, 24 seguros. A...
¿Qué debo comer en una rodada larga? CPG2-19
17 Feb 2021
Contributed by Lukas
Las demandas energéticas durante el ejercicio son variables para cada persona, duración y tipo de actividad, sin embargo todas tienen en común que ...
¿Qué debemos considerar al trabajar con atletas de apreciación estética? con Karina Salazar - CPG2-18
10 Feb 2021
Contributed by Lukas
Los deportes de apreciación son aquellos que se caracterizan por crear un espectáculo, como por ejemplo gimnasia, patinaje artístico, ballet, equit...
¿Qué significa ser una atleta olímpica? con Sarah Schleper CPG2-17
03 Feb 2021
Contributed by Lukas
Sarah Schleper es una deportista de esquí alpino mexico-estadounidense que ha competido en cinco Juegos Olímpicos. En los inicios de su carrera Sara...
¿Deberíamos o no comer entre comidas? CPG2-16
27 Jan 2021
Contributed by Lukas
La mayoría de nosotros comemos un snack (o colación) entre comidas. Puede ser por hambre, costumbre, antojo e incluso muchas veces hasta de ma...
Feliz Año Nuevo ¿Ya encontraste tu propósito? - CPG2-15
20 Jan 2021
Contributed by Lukas
El año nuevo, normalmente es un tiempo de reflexión que nos ayuda a ver cómo queremos cambiar nuestra vida. ¿Hacia dónde queremos ir? ¿Cómo lo ...
¿Cómo evitar subir de peso durante éstas fechas? - CPG2-14
09 Dec 2020
Contributed by Lukas
Diciembre suele ser una época caótica para los atletas. Entre comidas y desveladas, resulta casi imposible mantener el entrenamiento y la alimentaci...
¿Qué problemas puede afrontar una bailarina profesional? con Triana Botaya CPG2-13
02 Dec 2020
Contributed by Lukas
Triana Botaya es una bailarina profesional, ahora primera solista en el Étoile Ballet Theatre, que ha sido paciente de Aurora León por más de 10 añ...
¿Cómo puede ayudar la nutrición en los deportes de invierno? con Renata Altamirano - CPG2-12
25 Nov 2020
Contributed by Lukas
Volvemos a invitar a Renata Altamirano, que como nos platicó en el capítulo 20 de la temporada 1, trabajó como nutrióloga del Comité Olímpico de...
¿Es posible que un atleta lleve una dieta vegana? con Karina Salazar - CPG2-11
18 Nov 2020
Contributed by Lukas
Por diferentes motivos, en los últimos años, los atletas se han interesado cada vez más en las dietas veganas. La principal preocupación con respe...
¿Cuáles son los mares que representan más reto para los nadadores de aguas abiertas? con Antonio Argüelles - CPG2-010
11 Nov 2020
Contributed by Lukas
En el capítulo de la semana pasada, el nadador de aguas abiertas Antonio Argüelles nos platicó su experiencia en el cruce del Canal de la Mancha. S...
¿Cómo se prepara un nadador de aguas abiertas para cruzar el Canal de la Mancha? con Antonio Argüelles - CPG2- 009
04 Nov 2020
Contributed by Lukas
Para éste capítulo invitamos a Antonio Argüelles, el nadador de aguas abiertas mexicano con más logros hasta ahora. Toño empezó la natación des...
¿Cómo puedo bajar de peso? - CPG2-008
28 Oct 2020
Contributed by Lukas
Esta es una de las preguntas más comunes. ¿Cómo puedo bajar de peso? ¿Cuál es la manera más rápida de bajar mi porcentaje de grasa? ¿Qué diet...
¿Cómo tratar con atletas que presentan trastornos de la conducta alimentaria? con Nancy Clark - CPG2-007
14 Oct 2020
Contributed by Lukas
Estamos muy emocionadas de presentarles el primer capítulo en inglés. Invitamos a una de las pioneras en la nutrición del deporte, Nancy Clark. Ell...
¿Cómo se clasifican los suplementos? - CPG2-006
07 Oct 2020
Contributed by Lukas
¿Qué es un suplemento? ¿Todos los suplementos son efectivos? ¿Qué suplementos me recomiendan? ¿Cómo clasificamos los suplementos? El mundo de l...