T3 Ep#13 La importancia de Dormir bien... Para todo!

Bienvenid@s a a esta nueva entrega de comida libre, su podcast favorito. en esta ocasión, conversamos acerca de un temazo. Probablemente uno de los pilares fundamentales para todo, pero que se suele menospreciar. Ya sea llevar una vida saludable, mejorar rendimiento deportivo, disminuir grasa, aumentar masa muscular, lo que sea! No funciona si no hay un Buen descanso, si no dormimos bien en cantidad y calidad Así que hoy nos lanzamos con este gran tema, con harta divagación, conceptos, consejos, anécdotas personales, y demás Esperamos que disfruten este nuevo episodio

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