Con los pies en la Tierra con Lucre Ricchezza
Episodes
S3 E8 Borrar el historial
02 Dec 2025
Contributed by Lukas
Sin dudas este es mi episodio favorito de esta temporada porque trata sobre una cuestión que creo fundamental para tener vínculos sanos. Y justament...
S3 E7 Las caderas y el alma: liberar lo que pesa
05 Nov 2025
Contributed by Lukas
En este episodio exploramos la conexión entre las caderas y el mundo emocional. A través de la mirada del yoga, el budismo, el coaching y la terapia...
S3 E6 El espacio que habitamos
16 Sep 2025
Contributed by Lukas
En este episodio exploramos cómo los espacios que habitamos influyen en nuestra mente, emociones y bienestar. A través de la neuroarquitectura, el y...
S3 E5 Las Cargas Invisibles
03 Sep 2025
Contributed by Lukas
En el episodio de hoy te invito a reflexionar sobre esas cargas que no se ven, pero que se sienten, como una tensión en los hombros, como una mochila...
S3 E4 Sanar desde Adentro: El rol de las Terapias Complementarias
30 Jul 2025
Contributed by Lukas
En este episodio exploramos cómo las terapias complementarias pueden acompañar procesos de sanación profundos, no como sustitutos, sino como aliada...
S3 E3 Visualización para recuperar tu poder personal
15 Jul 2025
Contributed by Lukas
En esta visualización exploramos la temática de la culpa para reconciliarnos con nosotras mismas y recuperar el equilibrio y la armonía interior.Te...
S3 E2 De la culpa a la conciencia
30 Jun 2025
Contributed by Lukas
¿Cuántas veces sentiste culpa por no poder con todo?Culpa por no ser la madre perfecta, la hija perfecta, la persona que todos esperan que seas.A ve...
S3 E1 Aflojar para avanzar: el secreto para fluir está en tus rodillas
16 Jun 2025
Contributed by Lukas
¿Sentís que te está costando avanzar en tus proyectos? ¿Te sentís estancada? ¿Te está costando "fluir con la vida"? Este episodio te ...
S2 E8 Te merecés todo lo bueno!
21 Aug 2024
Contributed by Lukas
Sí! Porque te merecés todo lo bueno que hay en este mundo, porque te merecés una vida maravillosa, porque te merecés ser todo aquello que sos ca...
S2 E7 Activación de los 5 elementos (meditación)
04 Jun 2024
Contributed by Lukas
Esta es una visualización que suelo hacer al inicio de mis clases y me encanta. Lo que más me gusta es que me centra y me ayuda a tomar dimensión ...
S2 E6 No te olvides de pasarlo bien
17 May 2024
Contributed by Lukas
¿Cuántas veces al día lo pasás bien? El episodio de hoy es una invitación a que te prestes atención para detectar las señales de tensión que t...
S2 E5 La Ceremonia de la Vida
03 May 2024
Contributed by Lukas
Ya sea que vayas a leer un libro, que estés atascada en medio del tránsito, que vayas a tomarte un té o que estés por limpiar y poner en orden tu ...
S2 E4 - "Me estoy cuidando" (segunda parte): Afirmaciones
04 Mar 2024
Contributed by Lukas
Esta es la segunda parte del episodio 4, donde encontrarás las afirmaciones que lo completan. Podés usar estar afirmaciones todos los días y agreg...
S2 E4 - "Me estoy cuidando" (primera parte) - Explorando las afirmaciones
04 Mar 2024
Contributed by Lukas
El episodio de hoy consta de dos partes: Primera parte: Te cuento qué hay detrás de cada una de las afirmaciones de autocuidado. Y te dijo una invit...
S2 E3 Demistificando el Aquí y Ahora
17 Jan 2024
Contributed by Lukas
El episodio de hoy está inspirado en la pregunta "¿está mi mente donde está mi cuerpo?" y, naturalmente, me surge preguntarme "¿ad...
S2. E2. Cambiá los objetivos por adjetivos
12 Jan 2024
Contributed by Lukas
Reflexión + Activación En este episodio te cuento por qué pasé de ponerme objetivos para empezar a plantearme con qué adjetivos quiero describirm...
S2 E1 ¿No te estará afectando el "ruido de fondo"?
03 Jan 2024
Contributed by Lukas
Empieza un nuevo año y una nueva temporada abundante en reflexiones! En el episodio de hoy, te cuento acerca del "ruido de fondo" que te li...
Bienvenida
03 Jan 2024
Contributed by Lukas
Bienvenida al podcast "Con los pies en la Tierra". Aquí encontrarás meditaciones guiadas y podcasts pensados para impulsar, armonizar y eq...
Episodio 10: Tu cuerpo está hecho de amor
19 Dec 2023
Contributed by Lukas
Una meditación para centrarte y sentir los efectos calmantes de la respiración profunda y consciente. Para mí un highlight es la consciencia de q...
Episodio 9: El Espacio de la Vida
17 Apr 2023
Contributed by Lukas
Esta meditación está inspirada en una reflexión de Eckhart Tolle que para mí está buenísima porque me da aire. Él dice que podemos diferenciar ...
Episodio 8: Santosha - Meditación de plenitud y el contentamiento
02 Nov 2022
Contributed by Lukas
Santosha, o contentamiento, es el segundo Niyama del Yoga y nos motiva a habitar el presente con plenitud y aceptación. Es la invitación a estar en ...
Episodio 6: Sonidos y Pensamientos
09 Jun 2021
Contributed by Lukas
¿Creés que para meditar necesitas estar en silencio absoluto? En esta meditación incorporamos los sonidos del ambiente para explorar el concepto im...
Episodio 5: 6 minutos para parar el mundo y reconectarte
09 Jun 2021
Contributed by Lukas
Basada en las meditaciones de Williams & Penman (2011), esta práctica corta de Mindfulness te propone hacer una pausa y habitar tu presente desde...
Episodio 4: Movernos conscientemente
08 Jun 2021
Contributed by Lukas
Guiada por Lucrecia Ricchezza
Episodio 3: Visualización del Paisaje Interno
08 Jun 2021
Contributed by Lukas
Cierra tus ojos y dirige tu mirada hacia tu interior para descubrir tu universo interno.
Episodio 2: Escaneo corporal
24 Oct 2020
Contributed by Lukas
Autores: Williams y Penman Traducida y narrada por Lucrecia Ricchezza
Episodio 1: Cuerpo y respiración
03 Oct 2020
Contributed by Lukas
Autores: William y Penman / Traducida al español y guiada por Lucrecia Ricchezza