#4. Alimentación en tiempos de Cuarentena

Estamos viviendo una situación de lo más peculiar. Eso es indudable. Personalmente he pasado por muchas fases emocionales durante estos días pasados, hasta que he llegado a la fase de aceptación y de aprovechar la situación. Me di cuenta que estos días pasados, atacaba la nevera una y otra vez para calmar la ansiedad. Se que hay mucha gente así, y el problema no es solo el aumento de peso, si no también otros problemas de salud como la hipertensión, colesterol, mala circulación... Le pedí a Paz, farmaceutica, nutricionista y coach nutricional que grabara conmigo este capítulo especial de CONSEJO FARMACEUTICO para que nos enseñe como abordar esa situación sin atacar la nevera una y otra vez. Hablamos de las emociones y la alimentación, nos da consejos para evitar esa alimentación emocional que solo nos da un placer efímero, y también algunos consejos para alimentarnos de manera saludable durante el tiempo de cuarentena. Paz tiene un reto activo en su cuenta de Instagram @nutriequilybrio.paz que se llama #unpasitoparaatras Este reto consiste en que cada vez que abras la nevera, des un paso para atrás y pienses en por qué estas comiendo...tienes hambre realmente o es otra emoción? Disfrutad de el capítulo y espero que os sirva de ayuda en estos tiempos de cuarentena Un abrazo y ánimo! Para contactar conmigo, a través de mi correo electrónico [email protected] o mi cuenta de Instagram o Twitter @belgaly Para contactar con Paz: Su cuenta de Instagra @nutriequilybrio.paz

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