¿Les ha pasado que se despiertan y sienten ansiedad? ¿Una ansiedad que pareciera que viene de la nada? A veces parece que todo en nuestras vidas marcha bien, sin embargo, un ligero sentimiento incómodo nos acompaña todo el día y no solemos prestarle atención. En ocasiones, este sentimiento que dejamos por visto en lugar de trabajarlo, nos ocasiona ansiedad acumulada y no sabemos qué hacer con ella. Este episodio exploramos las herramientas que nos traen al momento presente y cómo es justamente la presencia en nuestras vidas, cuerpo y mente, la medicina más poderosa contra la ansiedad. Al regresar la atención al momento presente recordamos quienes somos en realidad y abrimos el espacio interior que tanto buscamos, el regreso a casa. Al final del podcast los guió unos minutos con un ejercicio para experimentar esta enseñanza. Espero lo disfruten, Ram Ram Durga Stef.

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related