Conversaciones del Alma con Durga Stef
Episodes
¡Te mintieron! el vacío no se llena, se sostiene
20 Dec 2025
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos del vacío emocional que aparece durante una crisis, un cambio importante o un proceso difícil, ese vacío que muchas ve...
¿Qué es el estrés?
13 Dec 2025
Contributed by Lukas
Vivimos en una época de estrés constante, donde la mente parece rechazar la realidad esperando que, al resistir lo suficiente, algo cambie. En este ...
¿Cómo me amo a mi mismo?
06 Dec 2025
Contributed by Lukas
En este capítulo hablaremos de algo que a veces olvidamos: ¿cómo nos amamos de verdad? Amarnos implica dejar de medirnos por nuestras habilidades, ...
¿Qué sigue cuando ya vi mi herida?
29 Nov 2025
Contributed by Lukas
En este episodio platicamos sobre ese momento inevitable en el camino: cuando empiezas a ver tus sombras con honestidad. Porque la transformación rea...
La manera más radical de ayudar a un ser amado
22 Nov 2025
Contributed by Lukas
En este capítulo exploramos una de las enseñanzas más transformadoras de Ram Dass y Maharajji: "Ama a todos" ... ver lo divino en cada ser y dejar ...
La crítica, como regalo
17 Nov 2025
Contributed by Lukas
En este episodio hablo de esa costumbre de culparnos por todo. De creer que siempre estamos fallando, que no hacemos suficiente, que dejamos a otros a...
Gracias Crisis
08 Nov 2025
Contributed by Lukas
A veces la vida se rompe… y justo ahí empieza a revelarse lo que realmente importa. En este episodio quiero invitarte a mirar tu crisis con otros ...
El Arrepentimiento
01 Nov 2025
Contributed by Lukas
Todos nos equivocamos. Pero ¿qué pasa cuando llega el momento de mirar atrás y admitirlo? En este episodio hablamos sobre cómo lidiar con la culp...
Se trata de amarte, no de cambiarte
25 Oct 2025
Contributed by Lukas
"¿Cuánto más vas a intentar cambiarte antes de poder amarte tal como eres?" Vivimos creyendo que el amor propio se gana cuando por fin dejamos de s...
La Lección de Buda: Aceptar y Soltar
11 Oct 2025
Contributed by Lukas
Este episodio nos invita a explorar cómo Siddhartha, el Buda, fue capaz de mirar cara a cara sus más profundas sombras, darles un nombre y, con vale...
La vida que vale la pena vivir
05 Oct 2025
Contributed by Lukas
No siempre tenemos que estar probando quienes somos, esto hablamos en el episodio queridos, de esta frase que nos vendieron de "Tener una vida que val...
¿Podrías AMAR que alguien active tus heridas?
28 Sep 2025
Contributed by Lukas
En este episodio, exploramos la cruda y transformadora verdad de que el amor no siempre llega a darnos lo que queremos, sino lo que necesitamos. Y a v...
Sigues esperando que el otro cambie
21 Sep 2025
Contributed by Lukas
¿Cuántas veces te has dicho: "Si tan solo mi pareja cambiara... yo podría estar más feliz? En este episodio, te hablo desde la raíz de una trampa...
¿Por qué tengo tanto sufrimiento?
15 Sep 2025
Contributed by Lukas
Cuando el mundo nos da la espalda, solo hay un lugar al que podemos volver: a nosotros mismos. Ahí, en el silencio interior, es donde realmente estam...
Un ritual que cambia tu vida
07 Sep 2025
Contributed by Lukas
En este nuevo episodio del podcast quiero abrirles el corazón y compartir algo muy especial: Este 22 de septiembre comienza Navaratri, una festivida...
Las relaciones: El puente al despertar
31 Aug 2025
Contributed by Lukas
Muchas veces huimos de nuestras relaciones creyendo que nos limitan, que nos hieren o que no aportan. Pero… ¿Y si justo ahí estuviera el verdadero...
¿Cómo dejo de querer reconocimiento?
24 Aug 2025
Contributed by Lukas
¿Y si ya no necesitara que me aplaudan para sentir que valgo? Este episodio querida/o, será pàra reflexionar sobre esta pregunta, comparto el pro...
El trauma
19 Aug 2025
Contributed by Lukas
Hola queridos... en este episodio voy a platicar contigo sobre el trauma. No solo ese gran dolor que a veces creemos que nos define, sino sobre cómo ...
En tus días malos
11 Aug 2025
Contributed by Lukas
¿Estás pasando por un mal momento? Cuando todo se siente caótico y sin salida, a veces lo único que necesitamos es recordar herramientas que nos a...
Lo que te mantiene atorado
03 Aug 2025
Contributed by Lukas
Con amor y verdad, en este episodio queridos, vamos a platicar sobre una idea verdadera y muy transformadora: el sufrimiento nace cuando nos resistimo...
La verdadera manifestación
27 Jul 2025
Contributed by Lukas
Te traigo un episodio, que nos va a sacudir... Este episodio es para ti, que estás empezando a cuestionarte por qué, aunque "manifiestas", sigues si...
Recuerda lo que ya sabes
20 Jul 2025
Contributed by Lukas
Queridos, vamos a hablar sobre la pregunta principal que debemos hacernos cuando nos sentimos mal... Cuando no nos gustan las cosas a nuestro alreded...
El peligro de creerle a tu mente
13 Jul 2025
Contributed by Lukas
Queridos!!! En este episodio vamos a observar cómo la mente, con sus pensamientos constantes, puede convertirse en una prisión invisible. Hablamos d...
Del Rol al Alma
06 Jul 2025
Contributed by Lukas
¿Cuántas veces esa voz en nuestra cabeza nos susurra (o grita) que somos culpables de todo lo que les pasa a nuestros hijos? Que no dimos lo suficie...
Ante la guerra, tu Paz
29 Jun 2025
Contributed by Lukas
Este episodio, queridos, es un episodio muy especial para mí, con mucha profundidad, por todo lo que está pasando en nuestro mundo... ¿Qué hacer, ...
Abriendo el corazón en el infierno
18 Jun 2025
Contributed by Lukas
En este episodio te invito a quedarte, a no huir, a no mirar hacia otro lado cuando se trata del sufrimiento "ajeno". El mundo está atravesando momen...
La destrucción viene a transformarte
01 Jun 2025
Contributed by Lukas
Hay momentos en la vida que no se pueden romantizar. Golpes que nos dejan sin aire, pérdidas que nos arrancan el alma, dolores que parecen no tener s...
¡Quiero callar a mi mente!
26 May 2025
Contributed by Lukas
¿Sientes que tu mente no se detiene? Queridos, este episodio es uno que me ha gustado mucho hacer, por que reflexiono con ustedes sobre algo que ...
Si lo odias, lo heredas
18 May 2025
Contributed by Lukas
Queridos... Muchos creemos que al odiar los comportamientos de nuestros padres (en mi caso personal los de mi madre) , vamos a observarlos y no repete...
La peor mentira de tu mente
11 May 2025
Contributed by Lukas
Queridos, en este episodio abro mi corazón con ustedes, para contarles 2 cosas importantes que tuve la oportunidad de platicar con mi maestro Ram Das...
Ya me cansé de sanar
04 May 2025
Contributed by Lukas
Hola Querid@!!! Este episodio es para ti… para todos los que están cansados de "tener que sanar". Últimamente, he visto, y lo he vivido también c...
¿Trabajas en ti pero no ves resultados?
20 Apr 2025
Contributed by Lukas
¿Sientes que has estado haciendo el trabajo en tu práctica, pero los resultados no llegan? A veces, solo es cuestión de mirar en perspectiva en do...
3 Enseñanzas de Ram Dass que cambiarán tu vida
13 Apr 2025
Contributed by Lukas
¡Queridos! Este episodio es un especial para mi maestro Ram Dass, con él me gustaría honrar sus enseñanzas que fueron para mí la llave de mi vida...
Mis aprendizajes
30 Mar 2025
Contributed by Lukas
Les quiero compartir sobre las enseñanzas que tuve de salir de mi país, para vivir en Nueva Zelanda, compartirles cuál es el verdadero hogar que...
Los 4 principios de la felicidad
23 Mar 2025
Contributed by Lukas
Hay 4 engaños de la mente que nos dicen que si los obtenemos nos aseguran la felicidad, ¿Cuáles son? Placer, dinero, poder y fama, es curioso, ...
El gran cambio en la energía femenina, que podría cambiarlo todo
08 Mar 2025
Contributed by Lukas
"La historia de TARA la primera feminista" les dejo una meditación guiada que sé que van a disfrutar mucho. Queridos, este es un episodio especial p...
Cuando no recibimos lo que queremos
02 Mar 2025
Contributed by Lukas
Queridos, en este episodio vamos a enfocarnos en identificar como en ocasiones cuando no obtenemos lo que deseamos o lo que hemos estado esperando que...
Observando al "Cuerpo de Dolor"
23 Feb 2025
Contributed by Lukas
Queridos!!! En este episodio les platico a detalle sobre qué es el "Cuerpo de Dolor", donde se presenta en nuestras vidas y el daño que puede causar...
La realidad está a tu favor
17 Feb 2025
Contributed by Lukas
Queridos, en este episodio vamos a platicar sobre cómo en ocasiones la realidad que se nos presenta, aunque no es la que esperábamos o queramos, es ...
Estresado o Resistiendo
09 Feb 2025
Contributed by Lukas
Queridos, en este episodio vamos a platicar sobre cómo muchas veces el estrés, la ansiedad, se convierten en nuestro día a día, solo por una razó...
¿Que es ser espiritual?
02 Feb 2025
Contributed by Lukas
Queridos, en este episodio vamos a profundizar sobre qué es ser espiritual. Muchas veces sentimos que el mundo está aquí para molestarnos: nuestra ...
¿Cómo encuentro el propósito de mi vida?
26 Jan 2025
Contributed by Lukas
Amanecer cada mañana y sentir que nos hace falta algo, lograr algo, sentir que por alguna extraña razón no es suficiente con lo que ya hemos hecho,...
Cómo manifestar tu vida
19 Jan 2025
Contributed by Lukas
En este episodio, te invito a explorar una perspectiva transformadora sobre la manifestación. ¿Alguna vez te has enfocado solo en el objetivo final,...
Cambia tu vida, conecta con tu propósito
12 Jan 2025
Contributed by Lukas
¿Sientes que algo falta en tu vida? Es momento de conectar con tu propósito y alimentar tu espíritu. En este episodio queridos, les comparto práct...
La verdad nos hará libres
05 Jan 2025
Contributed by Lukas
¿Qué trabajo interno tengo que hacer en este nuevo año? Sin necesitar que los demás llenen esos espacios vacíos en mi. La honestidad ante nosot...
La enseñanza de tus procesos
29 Dec 2024
Contributed by Lukas
¡Queridos! Ya estamos a unos días de cerrar este año, les quiero agradecer porque me siento acompañada por todos ustedes, sé que no vamos solos e...
Tu decreto más importante
22 Dec 2024
Contributed by Lukas
Qué pasa en esos momentos en donde nos sentimos como olvidados por el Universo, Dios, sentimos como que "ya no estamos recibiendo su guía", nos sent...
Tú eres tu propio GURÚ
15 Dec 2024
Contributed by Lukas
La parte más interna de nosotros, es esa energía que nos ayuda como un "Gurú", como Dios, y hoy les quiero platicar y profundizar sobre como pode...
Cómo manejar la incertidumbre
01 Dec 2024
Contributed by Lukas
La vida está llena de momentos impredecibles, nadie puede saber lo que sigue, existen transiciones que nos desafían y nos empujan fuera de nuestra z...
Ejercicio práctico para cambiar un mal día
24 Nov 2024
Contributed by Lukas
Queridos, este episodio lo hago con mucho amor, por que tuve días muy malos, y descubrí algo que me ayudó y quiero ayudarlos también. Primero quie...
¿Por qué me siento solo?
03 Nov 2024
Contributed by Lukas
Queridos, en un mundo donde todo nos conecta, estamos a un clic de distancia, ¿Por qué será que cada vez se siente más soledad? Es como si no se p...
¿Por qué no cambia mi situación?
27 Oct 2024
Contributed by Lukas
Si te sientes en una parte de tu vida en donde percibes que la situación no cambia y no cambia, primero vamos a agradecerla, si demos gracias por est...
¿Cómo sanamos?
20 Oct 2024
Contributed by Lukas
Todos hablan de sanar pero ,como logramos ver que tenemos que sanar, que es sanar en realidad, sentirnos bien, sentir esa plenitud sin tener que rec...
La historia de la mente
14 Oct 2024
Contributed by Lukas
Tener las herramientas cambia la manera en la que actuamos queridos , porque la que dirige nuestra vida ya no sería nuestra mente , sino nosotros mis...
La crisis te despierta
22 Sep 2024
Contributed by Lukas
Acompañenme en este episodio queridos, tenemos un invitado especial que nos ayudará a entender como ha sido el proceso de "usar las relaciones para ...
Construye la vida que amas
15 Sep 2024
Contributed by Lukas
Queridos, ¿Qué tendríamos que hacer para tener la vida hermosa que cada uno sueña? seguro si se han hecho esta pregunta, hoy quiero explorar con u...
Relaciones para Sanarte
08 Sep 2024
Contributed by Lukas
Queridos, ¿Han considerado la posibilidad de que sus relaciones pueden ser más que simples conexiones?, quisiera transmitir una perspectiva nueva, e...
Como parar el autosabotaje
01 Sep 2024
Contributed by Lukas
Queridos, en este episodio vamos a un viaje hacia la liberación del autosabotaje, desde una perspectiva más profunda. A menudo, las barreras que nos...
Lo que más te cuesta es lo que más te libera
25 Aug 2024
Contributed by Lukas
¿Alguna vez has sentido que estás en medio de una tormenta interminable, donde todo parece ir mal? Queridos les comparto mi experiencia sobre cómo ...
Nunca decidas sin hacerte esta pregunta
18 Aug 2024
Contributed by Lukas
Hola queridos, me da gusto estar con ustedes otro domingo más y hoy vamos a platicar sobre cómo tomar decisiones difíciles en mi vida, muchos las ...
¿Sientes una pérdida por un cambio?
11 Aug 2024
Contributed by Lukas
¿Alguna vez has experimentado esa sensación abrumadora de pérdida cuando enfrentas un cambio importante en tu vida? Es una experiencia común y nat...
Como amar lo que más odias de ti
04 Aug 2024
Contributed by Lukas
Hola queridos, en este episodio exploraremos cómo aprender a amar lo que más odias de ti mismo, un viaje fundamental para alcanzar el equilibrio emo...
Cómo ayudo a mis seres queridos a ser espirituales
28 Jul 2024
Contributed by Lukas
¿Te has preguntado alguna vez cómo puedes apoyar a tus seres queridos para que encuentren un mayor equilibrio emocional y espiritual en sus vidas? V...
La única pregunta importante
21 Jul 2024
Contributed by Lukas
Queridos, vamos a descubrir la esencia de esta pregunta milenaria fundamental: ¿Quiénes somos? En este episodio profundizamos juntos la reflexión d...
La práctica de mi maestro que está cambiando mi vida
14 Jul 2024
Contributed by Lukas
Descubre cómo cultivar la calma en cada tarea diaria a través del mindfulness y la conexión con el presente. Esta práctica queridos es simple y se...
Esto cambiará tu visión del paraíso
07 Jul 2024
Contributed by Lukas
Queridos, feliz de saludarlos desde nueva Zelanda, mi nuevo hogar por lo menos por ahora. En este episodio les quiero platicar una nueva perspectiva h...
Cómo hacer un cambio grande en tu vida
30 Jun 2024
Contributed by Lukas
¿Te has preguntado alguna vez cómo dar ese gran paso hacia un cambio significativo en tu vida? Queridos, en este episodio vamos a plati...
Cómo encontrar lo hermoso en lo triste
23 Jun 2024
Contributed by Lukas
¿Cómo podemos encontrar lo hermoso en lo triste? Puede ser un desafío, pero no es imposible, le comparto queridos reflexiones y estrategias prác...
Cuando se te mueve el piso
16 Jun 2024
Contributed by Lukas
Qué pasa cuando se nos vienen avalanchas difíciles en la vida, y que no basta con ser positivos, sino que es atravesar esa avalancha, cruzarla, pero...
Cuando sientas apatía
10 Jun 2024
Contributed by Lukas
En este episodio, exploramos un sentimiento que todos hemos experimentado en algún momento: la apatía. Les platico sobre como la autocompasión y co...
Un paso adelante, dos atrás
02 Jun 2024
Contributed by Lukas
Queridos, que tan importante son en nuestro camino esos pasitos que sentimos que damos para atrás, es decir vamos avanzando, un paso adelante y luego...
Toma tu lugar en el universo
19 May 2024
Contributed by Lukas
¿Cómo sabemos que el camino que estamos tomando está siendo soportado por el Universo? ¿Cómo sé que a donde estoy yendo es el lugar correcto? ...
Cambio climático con compasión
12 May 2024
Contributed by Lukas
En este episodio les cuento una experiencia que viví apenas, en el lugar en donde vivo, un desastre natural en el que me hizo reflexionar ¿Qué se...
Un ejercicio que no te puedes perder
05 May 2024
Contributed by Lukas
Los retos de la vida existen igual para todos , no por ser "personas iluminadas" o nuestros gurús, quiere decir que no experimentan cosas duras de...
Refugio en mi familia
21 Apr 2024
Contributed by Lukas
"Nuestra familia es nuestra más grande práctica" , pero ¿Cómo usar la convivencia del día a día para nuestro crecimiento? En este episodio les c...
¿Cómo lidiar con el enojo?
14 Apr 2024
Contributed by Lukas
Aquí les dejo queridos un episodio que me ha servido mucho y quiero recordarselos "El enojo vive en mi", qué hacemos cuando sentimos esta emoción q...
La vulnerabilidad tu superpoder
07 Apr 2024
Contributed by Lukas
"Si te crees muy iluminado, ve a ver a tu familia" esta es una frase de Ram Dass que nos ayuda a saber que con nuestras personas más cercanas podemos...
La desconexión
31 Mar 2024
Contributed by Lukas
¿Qué pasa con esa desconexión que tenemos con nuestro propio cuerpo? Y es que en muchas ocasiones no encontramos esa quietud o esa "casa" como siem...
Quién serías si no resistes
27 Mar 2024
Contributed by Lukas
Hola queridos, Les quiero compartir la siguiente frase: "Ni resisto, ni deseo", está frase es del Buda, y nos ayuda a estar en ese punto donde acep...
¿Por qué no solo buenas vibras?
17 Mar 2024
Contributed by Lukas
Queridos buenos días... Seguramente todos hemos estado queriendo "Only good vibes" querer estar solo con buenas vibras ante todas las situaciones, pe...
No obtuviste lo que querías
10 Mar 2024
Contributed by Lukas
Les platico sobre uno de los sentimientos más incómodo que venimos a experimentar en esta vida humana, "la frustración". Y les cuento como viene de...
Cuando te sientas fracasado
03 Mar 2024
Contributed by Lukas
En este episodio queridos vamos a profundizar sobre el miedo, sobre como muchas veces no hacemos lo que en realidad queremos hacer en la vida, por l...
¿Es destino?
25 Feb 2024
Contributed by Lukas
El problema está en creer que cuando vienen esas emociones negativas o incomodas a nuestra vida, y nos toca sentirlas, es por que "algo malo" hicimos...
Cuando odies a tu cuerpo
18 Feb 2024
Contributed by Lukas
Este episodio me ha gustado mucho, por que representa el como nos sentimos y muchas veces no lo decimos por que nos da pena estos temas, pero quise gr...
Cómo dejo de reaccionar
11 Feb 2024
Contributed by Lukas
Queridos, en este episodio vamos a platicar sobre como podemos calmarnos en una situación en donde nos es difícil no reaccionar, que es lo que neces...
Tus hábitos sostenibles
04 Feb 2024
Contributed by Lukas
Si ya estás cansado y estás pensando en irte de ese lugar, trabajo, pareja, ciudad, país, antes de tomar esa decisión vamos a platicar de como pod...
No puedes pensarte fuera del problema
28 Jan 2024
Contributed by Lukas
Querida Tribu, Hoy quisiera hablarles de 2 cosas importantes , la primera es que me di cuenta de que no es necesario pedir que nos dejen de pasar...
Tu crecimiento personal
21 Jan 2024
Contributed by Lukas
Hola queridos, en este episodio les hablo sobre el "Crecimineto Personal", y es que les cuento que el crecimiento personal no se ve cuando estás me...
El instructivo para tu vida
14 Jan 2024
Contributed by Lukas
La pregunta que me hacen mucho es: Durga, ¿A qué venimos a esta tierra? ¿de que se trata esta vida? y lo que les respondo es... "Se trata de experi...
Los pilares para crecer
07 Jan 2024
Contributed by Lukas
Queridos , En este episodio vamos a platicar de la importancia que tienen los "Maestros", esas personas que se vuelven que guías y ayudan a nuest...
¿Por qué el crecimiento espiritual no es lineal? - Los 5 aprendizajes de mi año
30 Dec 2023
Contributed by Lukas
Queridos, les comparto este episodio que grabé con mucho amor para ustedes, antes de que se nos termine el año. Espero que lo disfruten y que les ay...
El paso a la ACEPTACIÓN - Reflexión Navidad
23 Dec 2023
Contributed by Lukas
¡Queridos! Este episodio es muy especial y se los grabé con mucho mucho amor, les cuento una historia que sé que les va a encantar, es algo que me ...
El ingrediente más importante para sanar
17 Dec 2023
Contributed by Lukas
¿Por qué sentimos que nos estancamos en nuestro proceso de sanar? Nos pasa mucho queridos que sentimos que no avanzamos en nuestro proceso, y quiero...
No condiciones tu felicidad
10 Dec 2023
Contributed by Lukas
Hola Queridos... Cuantas veces nos ha sucedido que hacemos planes, o tenemos metas y decimos "Cuando esto pase, entonces me voy a sentir más tranqu...
No es suerte
26 Nov 2023
Contributed by Lukas
En este episodio les quiero platicar de un tema muy interesante junto con Shivannanda mi esposo. "Las relaciones" ¿Cómo funcionan las relaciones de ...
Alimentando tus demonios
19 Nov 2023
Contributed by Lukas
Hoy quiero reflexionar con ustedes queridos sobre esos momentos donde no hay motivación, inspiración o simplemente no nos sentimos con la misma ener...
No seas eficiente
12 Nov 2023
Contributed by Lukas
La prisa que llevamos por cumplir con TODO lo que implique nuestras actividades del día a día, y la presión que sentimos muchas veces cuando estamo...
La escuela de la vida
05 Nov 2023
Contributed by Lukas
Si están pensando que el Universo, la vida les está jugando mal, y están pasando por momentos de sufrimiento, quiero dejarles este mensaje que me h...
Cómo peleo la injusticia sin odio
29 Oct 2023
Contributed by Lukas
¿Cómo podemos lidiar con la injusticia sin caer en enojo/odio/resentimiento? A veces sentimos que si sufrimos estamos ayudando, y que pase eso nos...
¿Por qué festejar lo femenino?
22 Oct 2023
Contributed by Lukas
¿Por qué festejar lo femenino? Qué importante poder tomar cualquier ayuda que el Universo nos dé, ¿No creen? En este episodio quería comparti...