Neste episódio do Conversas de Elite (gravado em inglês), Martina Torrissen e TonTon falam sobre suplementos essenciais, com destaque para o ómega-3, o desequilíbrio com o ómega-6 e os erros mais comuns na compra de suplementos (especialmente os de supermercado). Abordam ainda absorção, possíveis efeitos secundários, como identificar suplementos de qualidade e que testes fazem realmente sentido para avaliar a eficácia.00:00 — Introdução00:40 — Apresentação dos Participantes01:11 — Martina Torrissen: Currículo e Experiência01:41 — Top 3 Suplementos Essenciais Recomendados03:19 — Ómega-3 vs. Ómega-6: O Equilíbrio Ideal04:10 — Erros com o Ómega-3 do Supermercado (e o Que Evitar)05:59 — Efeitos Colaterais e Absorção dos Suplementos06:30 — Prebióticos vs. Probióticos: o Que Faz Diferença08:09 — Como Identificar Suplementos de Qualidade09:37 — Testes de Eficácia: Como Saber se Funciona10:02 — Como Começou o Interesse da Especialista pela Microbiota Intestinal11:03 — Encerramento e Convite para Próximos Episódios11:19 — Redes Sociais e Contatos da Convidada11:41 — Mensagem para a LegiãoFacebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpageInstagram: https://www.instagram.com/davidaraujobbYouTube: https://bit.ly/2GO7nVrDescobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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