11- La mejor dieta para el cuerpo y la mente

Cuando sientes stress, cuando las horas del día te parecen pocas, cuando tu mayor respuesta es 'no tengo tiempo', cuando no dedicas tiempo a jugar con tus hijos, a escuchar a tu pareja, a quedar con aquellas amigos que hace tiempo que no ves, a hacer cosas que te gustan, o simplemente, cuando sientes que tú no llevas tu vida, sino que las circunstancias son las que te llevan a ti, tienes una agenda completamente llena de planes para no parar, bien llena por ti, o llena por familiares y amigos que te reclaman y eres incapaz de decir no. Si estás en una o varias de estas situaciones, sin duda, y por muy raro que te parezca, no estás tomando buenas decisiones. Y esto es sólo responsabilidad tuya.

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