Meditación para aliviar el estrés

En esta práctica guiada, te invitamos a tomar una pausa consciente para volver a ti. A través de la respiración, la atención plena y el anclaje en el momento presente, aprenderás a reconocer el estrés sin juzgarlo, a calmar el cuerpo y a relajar la mente. Ideal para esos días en los que todo parece demasiado, queremos compartir contigo este espacio en donde no necesitas más que voluntad, pausar el ajetreo y decidir alejarte de aquello que enferma y hace mal, esa presión que puede ser tan difícil de combatir.No es una solución mágica, sin embargo si te comprometes con la práctica vas a notar cambios duraderos en tus días. ¡Gracias por escucharnos!

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