Ce médecin du sommeil t’explique comment vaincre la déprime｜Avec Pr Pierre Philip

Quelles sont les clés pour vaincre la déprime ? Chaque jour tu peux pas des actions simples facilement vaincre cette déprime, et ces clés on te les donne dans l'épisode. Episode sponsorisé par Nutripreneur : 20% offert sur votre première commande avec le code "CORPSETESPRIT20"👉🏻 https://nutripreneur.comBienvenue dans le 61ème épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻Dans cet épisode nous allons montrer les meilleures astuces antidéprime dans un monde qui est de plus en plus déprimant. Nous aborderons plusieurs axes pour y pallier, le sommeil bien évidemment, le sport mais aussi la nutrition.Dans ce podcast, nous répondrons à toutes les questions en lien avec la santé antideprime et le sommeil avec le Professeur Pierre Philip.Flavio Guionneau : Insta : https://www.instagram.com/flavioguionneauLinkedin : https://www.linkedin.com/in/flavio-guionneauCoaching : https://calendly.com/d/cnrj-9mv-dtd/session-pareto-santeMeryl Bissonnier : Insta : https://instagram.com/merylbissonnierLinkedin : https://www.linkedin.com/in/meryl-bissonnierNutripreneur : Insta : https://www.instagram.com/nutripreneurfrSite : https://nutripreneur.comPierre Philip : Insta : https://www.instagram.com/pr.philipLivre : https://www.albin-michel.fr/antideprime-9782226494207 Lien du ebook récapitulatif :  https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-comment-vaincre-la-deprime-grace-au-sommeilSommaire :00:00 Qui est le professeur Pierre Phillip ?00:46 Présentation d'Antidéprime01:57 Faire la différence entre déprime et dépression03:59 Comment savoir que l'on est déprimé ?06:17 Avons-nous conscience de notre état de déprime ?08:06 L'impact du sommeil sur notre santé mentale13:50 Les conseils à mettre en place pour prévenir de la dépression19:50 Le nombre d'heure de sommeil recommandé par Antidéprime26:10 Le traitement contre la dépression28:05 Le sport Antidéprime recommandé36:00 Le lien entre la nutrition et la santé mentale42:29 Vitamine D et santé mentale47:47 L'alcool et la santé mentale52:02 Pourquoi y a-t-il de plus en plus de burnout ?55:13 Pouvons-nous être biologiquement déprimé ?57:50 Le OUI vs NON du Pr Pierre Phillip59:58 Trop dormir, est-ce bon ?01:01:51 Les miracles morning, à éviter ?01:05:57 Le mot de la fin

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.